As u baie lae energie het, kan die individu lui word, 'n luiaard by die huis, 'n slapgat by die werk, 'n luiheid in u gedagtes. 'N Passievolle persoon hou nie net van ander nie, maar geniet ook dat hy passievol, geïnspireerd en energiek is. Wat is die sleutel om ons gelukkig te hou, selfs in die klein dingetjies? Kom ons kyk.
Stap
Deel 1 van 4: Het die regte ingesteldheid
Stap 1. Vind jou persoonlike
Dit is nogal moeilik om die lewe ten volle te geniet as u soos iemand anders leef. Om nie jouself te wees nie, is baie uitputtend; Dit is dus geen wonder dat dit so moeilik is om opgewonde te raak nie. Om daardie passie te kanaliseer, moet u in die eerste plek jouself wees. As jy voorgee dat dit iets is wat jou nie pas nie, word al die energie wat jy "kan" gebruik om dinge te doen wat jy regtig geniet en waaroor jy goed voel, uitgeput.
Die meeste van ons probeer baie hard om in 'n vorm te pas wat die samelewing as reg beskou. Boe. Ons sal nie geniet wat vriende geniet nie, ons sal nie vervulling kry uit dinge wat aan die behoeftes van ander voldoen nie. Moet dus nie u tyd mors nie! Dit is slegs wanneer u uself is dat u u begeerte kan vind en dit styf kan vasgryp. Dan kan u met passie werk
Stap 2. Vind die oorsaak van u gebrek aan entoesiasme
U is om hierdie rede in hierdie wêreld. Die meeste mense om jou bespot jou graag oor jou gebrek aan energie. Min mense kyk objektief na hom en sê: “Hmmm. Ek het gewonder hoekom ek nie meer opgewonde was nie.” Wat ook al u rede is, u weet waarskynlik die oorsaak. Wat is jou werk? Wat is jou liefdeslewe? Of meer universeel, 24/7 tyd waaroor u nie opgewonde is nie?
Dit is natuurlik as jy in 'n gat beland. Dit het gebeur. Hulle kan dit ook op een slag beëindig. Maar dan was daar 'n ernstige en kruipende depressie. As dit 'n gedagte is waaraan u nooit gedink het nie, moet u nou daaroor nadink. Is dit 'n gebrek aan entoesiasme of 'n groter probleem? Wat moet jy weet?
Stap 3. Begin positief dink
As iemand u 'n wiskundige toets aflê en sê: 'Dit is 'n toets. Dit is dinge waarvan jy nooit gedroom het toe jy op die universiteit was nie. Sterkte,”hoe voel jy? Miskien nogal eng. Aan die ander kant, as hulle sê: 'Dit is 'n toets - dit kan moeilik wees, maar dit kan gedoen word,' wat dink u dan? U sal meer gemotiveerd wees en beter voel oor die eksamen! Dit gebeur ook met passie; Jy sal nie goed voel oor iets as dit vreeslik is nie!
Dink daaroor. Hoe maklik is dit om opgewonde te wees oor iets wat gedoen kan word en dat u weet dat u dit kan doen? Dit kan moeiliker wees om opgewonde te raak oor dinge waaroor ons nooit dink nie. En wat is anders? "Ons manier van dink." Soms is dit net 'n hindernis
Stap 4. Definieer u doelwitte en hoe u dit sal bereik
Op die oomblik probeer u ten minste positief dink, watter doelwitte wil u bereik? Hoe het jy dit bereik? Wat wil jy hê jy wil graag bereik? Dit is moeilik om opgewonde te wees as ons die lewe sonder 'n doel in die gesig staar.
As jy 'duidelik' weet wat jy wil doen en hoe jy dit gaan doen, sal dit jou inspireer. As jy dunner wil wees, is dit moeilik om opgewonde te wees om die begeerte om dunner te word, te vervul. As u egter 30 minute per week oefen en 1 ton groente eet, is dit 'n onmiddellike gedrag wat u opgewonde kan maak
Stap 5. Oortuig jouself
Dit is goed om doelwitte te hê, maar u moet regtig glo dat u dit kan bereik. As u doel te hoog is, kan u dit kleiner maak. Neem die doel in 'n kleiner vorm totdat u seker is dat dit iets is wat u kan bereik. As dit onrealisties is, is dit die enigste ding wat u kan stop.
Dit is redelik moeilik om die doelwit te word om die koning of koningin van Engeland te word. Maak seker dat u doelwitte haalbaar is - as u nog twyfel, begin klein. Wil u u eie onderneming begin, maar weet u niks van besigheid nie? Maak dit 'n doelwit om besigheidsklasse en netwerk te volg. Kleiner dinge is makliker om te doen "en" is baie nuttig
Stap 6. Raak ontslae van u vrees vir teleurstelling/om die verkeerde besluit te neem/om skaam te lyk
As ons nie opgewonde is nie, is dit omdat ons verskonings maak om die vraag te beantwoord waarom dit nie werk nie. Ons wil nie opgewonde wees nie, want ons wil nie hoop nie, ons wil nie opgewonde wees nie, want ons is te onseker oor hoe om opgewonde te raak, of ons wil nie opgewonde wees omdat ons bekommerd dat ander mense ons sal oordeel. Dit is alles absurde verskonings! Jou gees moet nie verslaan en beïnvloed word deur ander dinge of ongemak nie. Wat kan jou keer?
As u besef dat u 'n begeerte het om opgewonde te wees - dit word net gemasker deur angs en vrees. As ons probeer groei, noem volwassenes dit dikwels as 'n 'verskoning'. Daar is baie dinge om te leer. Ons het dit as ons kinders is; dit is tyd om dit terug te kry
Deel 2 van 4: Motivering vind
Stap 1. Vind wat u wil geniet en doen dit altyd
Dit is nie die manier waarop u 'n ongelukkige lewe kan lei nie. Om nutteloos te werk, naweke te gaan drink, om by betekenislose verhoudings betrokke te raak, kan alles jou lewe donker maak. Dit is geen wonder om opgewonde te raak nie, is 'n stryd as ons elke dag 8 uur agter die skerms is, gemorskos eet en ons huidige toestand betreur. U kan immers iets vind wat u geniet en 'doen dit in elk geval'. Doen soveel as wat jy kan. Gee jou lewe 'n sneller wat jou gemoed kan lig.
Geen probleem nie. Of jy nou vliegtuigrame bou, kook, karate of karaoke doen, doen dit. Gee dit tyd. Stel al u skedules terug. Offer ander verpligtinge op. Maak dit deel van u roetine. As dit 'n vuur in u druk en verbrand, bly doen en bly doen. Die gees sal uit die aktiwiteit vloei
Stap 2. Handhaaf goeie interaksies
Was u al ooit in 'n kamer vol nee-sêers, bohaai oor die regering, huidige tendense, al hul medewerkers en kennisse? Dit is so irriterend en aansteeklik. Voordat jy dit weet, haat jy dit ook alles. Moet dit nie doen nie! Daardie mense het min passie wat in die vergetelheid versamel en verpletter kan word. As u meer positief en passievol wil werk, moet hierdie mense 'n klein rol in u lewe speel.
Die eerste stap is om 'n einde te maak aan ongesonde vriendskappe. As u 5 sekondes daaroor dink, het u miskien 'n goeie idee van wie dit beteken. Sodra die negatiewe gedagtes uit die weg geruim is, dink aan drie mense wat u regtig 'goed' kan laat voel. As u vrye tyd het, behoort dit u keuse te wees. Dit kan u rolmodelle wees om oor opgewonde te raak
Stap 3. Leef 'n gesonde lewe
Weet u wat mense sê as u kitskos eet, sal u die hele dag kwaad voel? Ja, dis reg. En dit sal baie moeiliker wees om geestelik in die omgewing te voel as jy nie fisies daar is nie. Hou dus 'n gesonde dieet! Jou passie is kosbaar, is dit nie?
- Hier is nog 'n voorbeeld: was u al ooit die hele dag in die bed en wonder hoekom u moeg voel? En dan besef jy dit omdat jy die hele dag lank nuttelose dinge gedoen het. Om op te staan en te oefen, gee jou meer energie. So, begin oefen! Die hupstoot van endorfiene is die eerste stap om jou inspirasie te laat vloei.
- Kry kwaliteit slaap! Dit is moeilik om opgewonde te wees as jy moeg voel. Ons is eintlik redelik ongemotiveerd as ons moeg is. As u nie lekker slaap nie, is dit een van die oorsake van u energieverlies. So rus bietjie!
Stap 4. Maak 'n lys van dinge waarvoor jy dankbaar is
U weet dat positiewe denke opbouend kan wees, maar dit kan moeilik wees om die motivering te vind om positief te dink. Maak 'n lys van dinge waarvoor u dankbaar is om die las te verlig. As u na 'n konkrete lys van dinge kyk, sal dit vir u moeilik wees om te ontken waarom u opgewonde moet wees.
Moenie na 5 minute opgee nie. Soms is dit moeilik om na te dink oor die dinge waarvoor ons dankbaar is omdat ons dit het. Ons het dit altyd, so die belangstelling verdwyn. jou voete. Jy onthou? Dit is die moeite werd. Is u nie gelukkig om dit te hê nie?
Stap 5. Gedra jou met passie
U weet dat almal sê: "Oefening maak perfek?" Dis snert. Maar oefen "sal" 'n gewoonte vorm. Gedra u met entoesiasme vir 'n lang tyd en dit word indirek u emosie. Dit kan 'n rukkie neem, maar dit kan gedoen word. Moet dus nie dat u gees sterf nie en begin asof u was!
Ja, dit gaan 'n bietjie seer wees. Dit is asof jy vals is. Glimlag en lag en sê dinge soos: "Oooh, ja!" dit sal vreemd voel. As niks anders nie, begin siniese dinge sê. Maak jou spot met jou ongelukkige persoonlikheid. Vind redes om voor te gee totdat jy dit nie doen nie
Deel 3 van 4: Building Spirit
Stap 1. Bel vir iets
Wel, miskien is u nie regtig lus om te probeer nie. Maar u is 'in die middel' om te oefen om 'n lys van gewoontes in u gedagtes op te stel, so hoe kan u dit mislei? Begin deur iets te vra. Is dit "Hel!" of "vrolik" of "Goed, ek gaan sit en noem my Sally!" hang van jou af. Hoe meer jy reageer en met interessante kombinasies, hoe meer mense sal mislei word.
Stel jou voor dat jou vriend Ted by jou kamer instap. Jy maak oogkontak met Ted, knik vir mekaar en jy sê: "Hallo." Selfs nie in die vorm van 'n vraag nie. Net "sop". Hy het geantwoord met, "Yo." Probeer om groete te verander. Stel jou nou voor hoe Ted by jou kamer instap en jy sê: "HEY, TED! O MY GOD, EK IS BESTEER OM JOU TE SIEN!" en dan hardloop jy in die kamer rond, met arms wat soos die T-Rex wip wat jy nog altyd wou doen. Wie is nou opgewonde, huh?
Stap 2. Kry aan die beweeg
Wees deel van "HEY, TED! O MY GOD, EK IS BESTEER OM JOU TE SIEN!" hardloop. U kan nie net in u stoel sit sonder om u wenkbroue te beweeg, vasgeplak aan die ontdekkingskanaal en woorde met dieselfde effek skree nie (wel, u kan …). Dus, die volgende keer dat u dink: "Dit is reg om voortaan gelukkig te wees," doen iets met uself. Spring in. Swaai u arms soos 'n gek (moenie dit in die openbaar doen nie). High-five met u ouma (veral as hy een van die mense is wat wil hê dat u meer energie moet hê.) Maak 'n keuse en verbind u.
U kan 'n prettige dans doen. U kan u hande laat skiet en optree asof u 'n Fonz is. Jy kan jou duim na jouself wys en praat oor hoe waardig jy is. Waarom probeer u nie en kyk watter reaksie u kry nie?
Stap 3. Speel teater
As u 'gees … passie' dink, in plaas daarvan om 'groter' te probeer dink. Hoe kan u alles wat u doen groter maak? Probeer dit onthou: jy is nie in 'n film nie. Geen kamera nie. U is op 'n plek waar u 1500 mense op 'n balkon met vier verdiepings ongeveer 'n kilometer moet wys wat u voel, dink en doen. Hoe kan u gedrag aandag trek?
Die volgende keer kom jou kamermaat in en sê: "Haai, kamermaat. Ek het net kolwyntjies gemaak!" U sal nie reageer met: "O, wonderlik, dankie. Ek is mal oor kolwyntjies." Nee nee nee. Jy slaan soos die John Bender Breakfast Group -styl, gryp jou knieë en roep uit: "Ek is die kolwyntjie -koningin, hoe kan ek jou betaal?" en hardloop toe in die kombuis en druk die kolwyntjies voor u in. Jy neem eintlik een. Doen dit
Stap 4. Gebruik jou gesig
Al hierdie advies werk nie met diegene rondom u as u gesig nie ooreenstem met u woorde, toon of liggaam nie. As Ted by die kamer instap, glimlag. Maak jou oë wyd oop. As kamermaat #2 jou inlig dat sy vir jou 'n kolwyntjie gemaak het, laat sak jou kakebeen en wees dankbaar. As u onvanpaste emosies uitgee (u kan negatief opgewonde raak), moet u al u gevoelens bedek.
U weet presies hoe u dit doen. U het mense al voorheen gesien en gesigsuitdrukkings met hul emosies. Die ding wat u moet verander, is om dit groter te maak, om seker te maak dat dit deur ander opgemerk word. U moet seker maak dat u passie gehoor en gesien word
Stap 5. Gee aandag aan die volume
Dit gaan oor die 'luister' gedeelte. Dit is nie altyd 'n harde stem wat entoesiasme aandui nie, dit is slegs gepas wanneer stilte gewoonlik dui op 'n gebrek aan entoesiasme. As u vir Ted sê dat u bly is om hom te sien, moet u dit nie fluister nie. As jy bly is om 'n kolwyntjie te ontvang, skree. U hoef nie te skree nie, maar u moet nie gedwing word as u dit wil nie. Doen wat jou pas en gebruik taktiek.
Dink aan wat tienermeisies doen as hulle Robert Pattinson of Justin Bieber sien. Hy skree en dit lyk asof hy vlieg. Moet dit nie doen nie. Neem egter notas. As passie getoon moet word, kanaliseer u Team Edward -gedagtes (maar dit is gratis om dit vervelig te hou). As niks anders nie, doen dit in sarkasme. Net u weet dat u 'n grap maak deur u omgewing te bespot. Waarom eis hulle passie?
Deel 4 van 4: Hou aan om entoesiasties te voel
Stap 1. Stel 'n vraag
Die maklikste manier om opgewonde te lyk, is om vrae te stel. Dit wys dat u belangstel en verloof is. En wat gebeur dan as u 'n vraag stel? Mense reageer en hulle kan sê dat dit u 'regtig' interesseer as dit nie voorheen gedoen is nie. Maak dus die eerste stap! Stel vrae, laat die bal rol en kyk hoe dit groei.
Dit is 'n maklike ding om 'n onderwerp/ding/mense wat oninteressant lyk, te skryf, en 'n boek te oordeel volgens die omslag daarvan, as u wil. Verhoed! As u versoek word om dit te doen, neem die besluit om eers te bid. U sal moontlik vind dat die ontdekking van verborge dinge u nuuskierigheid kan verhoog. En nuuskierigheid kan daartoe lei dat u iets waardevols bepaal om u opgewonde te maak
Stap 2. Lag
Een van die maklikste maniere om geluk te vind, is om te begin lag. Begin lag en wees bly, en opwinding sal volg. Dit kan daartoe lei dat u 'n natuurlik beter bui en kreatiwiteit het, en positiewe gedagtes sal vloei.
Stap 3. Wees verstom
Na 'n geruime tyd in die omgewing, sal die nuwigheid van die omgewing vervaag. U hou op om op te let wat u op die pad van skoonheid laat stop. Jy hou op om te vra en te dagdroom. Jy hou op om verbaas te wees. As dit alles gebeur, verdwyn die gees soos 'n handvol sand wat deur u vingers val. Die lewe word skielik vervelig en onaangenaam. Moenie dat dit gebeur nie.
Die maklikste ding soos 'n pragtige sonsondergang kan jou weer lewendig maak. Die argitektuur van u gunsteling streekgebou. 'N Groep klein kinders wat 'n sneeuman maak. As u stop en die rose ruik, kan u stop en vind wat u gaan doen - wat u inspireer
Stap 4. Probeer iets nuuts
Die maklikste manier om weer verbaas te wees, is om iets nuuts te probeer. Die lewe kan vervelig wees om dieselfde te doen - so meng dit! Dit is onmoontlik om passie te behou vir wat u aan die begin van die jaar gedoen het tot aan die einde van die jaar. En dit is onredelik om van jouself te verwag om energiek te bly as jy nie 'n prettige roetine het nie!
Selfs die kleinste veranderinge kan ongelooflik wees. Het jy die afgelope ses maande elke dag 5 km gehardloop? Soek 'n nuwe pad! Begin tuis kook. Doen 'n stokperdjie. Bespaar geld by inkopies. Verken toeriste -aantreklikhede in u omgewing. Dit hoef nie noodwendig iets groots te wees nie; dit moet net anders wees
Stap 5. Hou aan leer
Stel jou verhoudings voor met mense wat jy reeds in jou lewe ken. Dit kan 'n bietjie vervelig raak as u ophou om die persoon te bestudeer, as u weet dat alles bekend sal wees. Dieselfde geld vir die lewe! As u ophou leer, verloor u redes om geïnspireer te word. Doen dus meer navorsing, vind 'n deskundige, trek voordeel uit u verhoudings. Wat u ook al wil doen, grawe 'dieper'.
