Introversie is 'n fundamentele sosiale temperament wat eensame refleksie en eensaamheid verkies bo sosialisering. Meer eenvoudig, introverte fokus na binne, terwyl ekstroverte na buite fokus. As u wil weet of u 'n introvert is of nie, en wil weet hoe u 'n reflekterende atmosfeer vir u kan ontwikkel, kan u leer hoe om meer tyd alleen deur te bring en produktief te wees op u eie voorwaardes.
Stap
Deel 1 van 3: Introverte verstaan
Stap 1. Onderskei tussen introvert en antisosiaal wees
Daar is baie wanopvattings oor wat introvert beteken, en dit is geensins 'antisosiale' gedrag nie. Introverte word gebore en versterk deur tyd alleen te spandeer, en verkies dikwels eensaamheid bo groepsaktiwiteite wat die meeste introverte emosioneel swaar vind.
- Antisosiale persoonlikheidsversteuring is meer soortgelyk aan psigopatie of sosiopatie, en verwys na die onvermoë om emosioneel empatie met ander te hê. Werklik antisosiale mense is gewoonlik ego -gedrewe en oppervlakkig sjarmant op 'n manier wat meer verwant is aan die tradisionele siening van ekstroversie.
- Daar is niks mee verkeerd om introvert te wees nie, en hoewel baie selfhelpboeke en vinnig-ryk-gidse daarop dui dat ekstroversie die sleutel is tot geluk en rykdom, is daar geen bewyse dat een persoonlikheid produktiewer of suksesvoller is as die ander nie. Beide persoonlikheidstipes kan kreatief en produktief wees in die regte werksomgewing.
Stap 2. Onderskei tussen introvert en "skaam" wees
Alhoewel baie introverte in die openbaar "skaam" kan wees, is dit nie noodwendig waar nie, en dit is belangrik om die verskil te ken. Introverte is nie 'n maatstaf van skaamheid nie, net soos ekstroverte meer as 'vriendelik en openlik' is.
- Skaamheid verwys na 'n vrees om in groepe te praat en nie met ander te kan kommunikeer nie, en die keuse om alleen te wees, is gebaseer op hierdie vrees.
- Introverte verkies om alleen te wees omdat alleen werk vir hulle meer stimulerend is as om met ander te werk, en vir introverte kan sosiale interaksies meer uitputtend as interessant wees. Introverte beteken nie 'bang' vir interaksie met ander mense nie, hulle is net nie entoesiasties daaroor nie.
Stap 3. Gee aandag aan wat u opgewonde maak
Is u entoesiasties oor die gedagte om tyd alleen deur te bring? Gee u die voorkeur om alleen aan 'n projek te werk, of met ander saam te werk? Sou idees wat jou bydra, jou nie mal maak nie, of sou jy eerder jou mening vir privaat gesprek wou behou?
- Oor die algemeen word u nie 'n introvert deur u gedrag te verander nie, want daar is geen sin om meer tyd alleen deur te bring as u dit nie geniet nie, of as u alleen is, u nie kreatief stimuleer nie.
- Gee aandag aan u eie neigings en ontwikkel dit. As u dink dat u 'n ekstrovert is, is daar geen rede om te probeer verander nie. Gee jouself eerder 'n meer sosiale werksomgewing om meer produktief te wees.
Stap 4. Kyk verder as die tweespalt
'N Mens hoef nie in die een of ander "boks" te wees nie. Ambiver is die term wat gebruik word om mense te beskryf wat gemaklik wissel tussen hierdie twee persoonlikheidspektrums, en 'n groot aantal mense behaal in die 50/50 reeks op persoonlikheidstoetse.
Probeer die Myers-Briggs-persoonlikheidstoets om meer te wete te kom oor u telling in persoonlikheid, en wat hierdie toets voorstel om u eienskappe te ontwikkel en u die beste kans op sukses te gee, volgens u unieke belangstellings en eienskappe
Deel 2 van 3: spandeer meer tyd alleen
Stap 1. Kies 'n stokperdjie wat u self doen
As jy wil weet hoe dit is om 'n introvert te wees, ontdek 'n stokperdjie wat vereis dat jy alleen moet wees wanneer jy dit doen, of wat gedy deur alleen te wees. Introverte stokperdjies sluit in:
- tuinmaak
- Kreatiewe lees en skryf
- Verf
- Gholf
- Speel 'n musiekinstrument
- Stap
Stap 2. Probeer om nie op 'n Vrydagaand uit te gaan nie
As u klein stappe wil neem om 'n meer introverte ruimte vir u te skep, probeer om Vrydagaande tuis te bly in plaas van uit te gaan. Introverte raak dikwels moeg vir sosiale interaksies, en verkies om die aande tuis te ontspan deur 'n goeie boek te lees as om in die middestad te gaan of te kuier. As u wil sien of hierdie metode vir u werk, probeer dit eers.
Het u al ooit in die geheim gewens dat u vriende planne kanselleer, sodat u tuis kan bly en Netflix kyk? Spyt u soms dat u 'n partytjie -uitnodiging aanvaar het? Dit is 'n aanduiding van introvert
Stap 3. Praat minder
Introverte is nie geselsige mense nie. Om op 'n meer introverte manier op te tree, probeer om stil te bly in u volgende groepinteraksie, sodat die ander persoon meer kan praat as u. Stel vrae om die ander persoon te laat praat, maar probeer om meer op die ander persoon as op u te fokus.
- Om 'n bietjie te praat, beteken nie dat jy glad nie betrokke moet raak nie. Oefen om meer te luister as om te praat, en dink voordat u op ander mense se verklarings reageer, om betrokke te bly by die gesprek sonder om aan te hou praat.
- Het u al ooit skaam gevoel toe 'n fokusgroep op u fokus? Dit is 'n goeie aanduiding dat u introvert is. As u heimlik van die kollig hou, is dit 'n eienskap wat meer na ekstroverte neig.
Stap 4. Fokus op persoon-tot-persoon verhoudings
Introverte is nie eensame eensames wat nie met ander kan kommunikeer nie, hulle is net moeg om te sosialiseer en verkies eensame nadenke. Introverte geniet gewoonlik diep en betekenisvolle gesprekke met slegs hul vriende, eerder as in groot groepe.
- As u nie 'n partytjie -aanhanger is nie, is dit 'n goeie idee om u vriendskap aan die gang te hou deur gereeld met hulle te kuier, sodat u nie so ver of koud is nie. Gee aan dat u slegs klein byeenkomste verkies.
- Raak jy bang vir die idee van klein praatjies tydens 'n aandete? 'N Goeie aanduiding dat jy introvert is.
Stap 5. Maak u kamer gemaklik
As u meer tyd alleen gaan spandeer, is dit 'n goeie idee om van u kamer 'n gesellige nes te maak. Maak die kamer die plek wat u kies om die tyd deur te bring. Organiseer u kamer met gemak in gedagte, of dit nou is met kerse, wierook en gunstelingboeke, of 'n yskassie en LP's binne die bereik van u gunsteling bank.
Lees hierdie artikel vir advies oor die styl van u kamer
Deel 3 van 3: Word 'n produktiewe introvert
Stap 1. Volg 'n loopbaan en belangstelling wat minder interaksie verg
Hoe minder tyd jy met ander mense moet spandeer, hoe meer introvert sal jy uit nood wees. As u voel dat u voordeel kan trek uit 'n meer introverte leefstyl, probeer dan om belangstellings, werk en stokperdjies na te streef waarmee u so kan leef en met die produktiefste resultate kan werk. Die volgende werksgeleenthede is ideaal vir introverte:
- Rekenaar programmering
- Skryf en redigeer
- Navorsingswetenskaplike
- Hofverslaggewer
- Argief of biblioteekwetenskap
Stap 2. Fokus op een werk op 'n slag
Ekstroverte kan baie dinge tegelyk doen, terwyl introverte verkies om een taak diep in te gaan en te sien hoe dit gedoen word. Probeer om u tyd te prioritiseer om gefokus te bly op elke taak waaraan u werk, voordat u na 'n ander gaan.
Stap 3. Grawe dieper
Introverte hou oor die algemeen nie van klein praatjies nie; hulle delf liewer diep en voer gesprekke wat ernstiger en intellektueel of effektief is. Dit geld ook vir die soorte werk en kreatiewe projekte wat introverte geniet.
Volgende keer as u aan 'n projek vir die werk of skool werk, moet u nie tevrede wees met 'genoeg' of om te doen wat van u verwag word nie. Gaan verder as die verwagtinge van mense. Plaas u kreatiewe kant in die projek, doen ekstra moeite
Stap 4. Neem alleen verantwoordelikheid en werk alleen
Introverte werk eerder alleen as om saam met ander aan groepsprojekte te werk. As u gereeld hulp van ander mense kry, probeer dan volgende keer self 'n projek aan en kyk of u dit nie sonder ekstra hulp kan doen nie. Dit kan u selfvertroue versterk en u toelaat om in die toekoms meer op uself te vertrou, hoewel dit in sommige gevalle nodig is om met ander mense te werk.
- Kry wat u kan uit samewerking. Dikwels moet jy met ander mense werk, en introverte moet nie mense se talente en vermoëns verwerp net omdat hulle verkies om alleen te werk nie. Leer hoe om sonder kontrole oor groepprojekte te onderhandel, aanvaar hulp wat aangebied word en neem afsonderlike take af, sodat u ook alleen kan wees.
- Onafhanklik. Hoe minder u hulp nodig het, hoe minder hoef u van ander afhanklik te wees vir hulp.
