Ekstroversie is 'n natuurlike en gesonde persoonlikheid. Dit neem egter tyd vir ekstroverte om kontemplatiewe houdings te ontwikkel. As u 'n ekstrovert is, het u waarskynlik nooit besin oor hoe 'n ryk innerlike lewe goed kan wees vir u en diegene vir wie u omgee nie. Trouens, dit kan selfs die moeite werd wees om te leer om eensaamheid te geniet, net soos sosiale verhoudings.
Stap
Deel 1 van 2: wat dit beteken om 'n introvert te wees
Stap 1. Moenie introvert met skaamheid verwar nie
'N Skaam persoon wil gewoonlik kuier, maar kan nie omdat hy angstig is nie. Introverte kies egter om nie te kuier nie, soms omdat hulle sielkundige energie kry (of energie herstel) deur tyd alleen deur te bring.
Stap 2. Onthou dat die meeste mense nie heeltemal ekstrovert of introvert is nie
Die bekende sielkundige Carl Jung, wat die terme ekstrovert en introvert bedink het, voer aan dat daar nie iets soos 'n totale ekstrovert of 'n totale introvert is nie.
Trouens, die meeste mense het houdingstendense wat 'n mengsel van ekstrovert en introvert is, maar neig na een houding
Stap 3. Oorweeg die voordele van 'n balans tussen 'n ekstrovert en 'n introvert houding
Oor die algemeen is mense met 'n goeie emosionele, sielkundige, fisiese en geestelike gesindheid mense wat die ekstroverte en introverte kant van hul persoonlikheid kan balanseer.
- Byvoorbeeld, as ons verkies om alleen te woon en bewus is van ons introverte aard, kan ons risiko's neem en nuwe avonture onderneem wat interaksie met 'n groep mense behels, ons lewens op verskillende en interessante maniere verryk.
- Net so met ekstroverte. As ons partytjiegangers is, kan dit nuttig wees om 'n rukkie te neem om 'n blaaskans van sosiale aktiwiteite te neem, byvoorbeeld om self te besin, 'n draai in die huis te maak of selfs 'n boek vir 15 minute per dag te lees.
Deel 2 van 2: Ontwikkel 'n introverte persoonlikheid
Stap 1. Skryf 'n joernaal
Alhoewel ekstroverte hoofsaaklik gemoeid is met dinge wat buite hulself gebeur, dink introverte oor die algemeen aan die wêreld binne -in hulle. Een manier om hierdie fokus te verskuif, is deur 'n dagboek te hou. Nooi jouself uit om elke dag te skryf. Vra jouself dinge af soos:
- Wat ek voel? Hoekom?
- Wat het ek vandag geleer? By wie het ek dit geleer?
- Enige idees? Wie kom vandag by my op?
- Vandag is anders as gister op watter manier? Wat van verlede week? Wat van verlede jaar?
- Waarvoor kan ek dankbaar wees? Wie in my lewe voel eensaam? Hoekom?
Stap 2. Kweek persoonlike kreatiwiteit aan
Verbeelding en idees ontwikkel uit die waarneming van die buitewêreld. Hoe meer u die dinge rondom u sien, hoe meer oplettend word u en hoe meer verbindings kan u maak uit konsepte wat aanvanklik skynbaar glad nie pas nie.
- Wat merk jy op as jy alleen is? Watter indruk kry jy van die buitewêreld? Kreatiwiteit kan as 'n selfsugtige houding beskou word, maar dit vereis 'n buitengewone fokus op die buitewêreld.
- Skryf fiksie.
- Skep kunswerke, soos skilderye, beeldhouwerke, sketse, ens.
- Gebruik 'n kunsjoernaal.
- Skryf 'n liedjie.
- Skryf poësie.
Stap 3. Geniet die aktiwiteit alleen
Sulke aktiwiteite kan geduld kweek en kan stres, sowel as verveling, verlig as u alleen moet wees. Hier is 'n paar idees vir wat u kan doen:
- Lees.
- Brei en brei.
- Programmering.
- Luister net na musiek.
- Speel 'n musiekinstrument.
- Stap of stap alleen.
Stap 4. Verhoog u bewustheid
Of dit nou beteken om nader aan God te kom, te mediteer of bloot tyd te neem om nuwe dinge te leer, enige verandering of perspektiefverhoging sal jou introverte kant koester..
Om bewus te wees van alles rondom u of om te ry terwyl u u gedagtes kalmeer, kan ook help. Besinning oor wetenskaplike raaisels (heelal, kwantumteorie) kan ook 'n baie introspektiewe ervaring wees
Stap 5. Wees geduldig
Soms kan eensaamheid en introspeksie vir ekstroverte vervelig lyk, omdat jy gewoond is daaraan om energie uit eksterne stimulasie te kry. Dink daaraan om alleen te wees as om 'n nuwe sport te leer waaraan u nie gewoond is nie. Dit kan aanvanklik ongemaklik en vervelig wees, maar sodra u dit regkry, begin u pret hê.
Onthou dat introversie nie 'n berg is wat op u wag nie. Die meeste introverte gebruik eintlik hul alleen tyd om te herlaai. Tyd alleen kan 'n goeie manier wees om te herlaai nadat soveel energie in 'n baie gejaagde situasie ingegooi is, of op iemand wat ook 'n ekstrovert is
Wenke
- As ekstrovert kan 'n gesindheid van eensaamheid die betekenis en ervaring van u lewe verryk.
- Wees jouself. Introverte en ekstroverte moet mekaar bewonder en aanvul sonder om mekaar te beny. Solank ons goedhartig teenoor mekaar is, is daar genoeg ruimte in hierdie wêreld vir introverte en ekstroverte om te skyn.
- As jy van nature 'n ekstrovert is, moenie 'n introvert wees nie, want jy dink dit is cool. Dit is so belaglik. Om jouself te wees, is belangriker as om voor te gee dat jy iemand anders is. Dit sal egter voordelig wees as u af en toe ophou kuier en introspekteer.
