Wat jy is, is 'n wonderlike persoon, maar almal wil beter wees. Dit is goed! Om jouself beter te maak, verbeter jou lewensgehalte en gee jou iets om te doen in die toekoms. Soms het u egter hulp of inspirasie nodig. Moenie bekommerd wees nie: ons sal u help! Lees hieronder om in 'n paar eenvoudige stappe uit te vind hoe u self (en u lewe) kan groei!
Stap
Deel 1 van 4: Verander jou denke
Stap 1. Maak los van ou gewoontes
Die eerste ding wat u moet doen, is om weg te breek van u normale roetine. Roetine keer dat ons groei en sal ons nie verander nie. Hoe u dit verander, is aan u, maar klein veranderinge laat u gewoond raak aan nuwe dinge, dus moenie bang wees om aan die gang te kom nie.
Stap 2. Oefen positiewe denke
Negatiewe denke, oor onsself, ons vermoëns en die wêreld om ons, kan veroorsaak dat ons van ervarings en geleenthede afwyk. Hou op om jouself neer te sit en onthou die goeie dinge oor jouself. Hou op om te dink oor die lelikheid van ander of oor u eie tekortkominge en begin fokus op die goeie dinge wat gebeur.
Stap 3. Beheer u emosies
Moenie dat negatiewe emosies soos hartseer, woede, vrees of jaloesie u lewe vernietig nie. Soms is dit normaal om sulke gevoelens te ervaar, maar om dit te laat bepaal, is nie goed nie en dit verminder die kwaliteit van u lewenservaring. Leer jouself om te kalmeer en vind die goeie dinge.
Stap 4. Kyk daarna vanuit 'n ander oogpunt
Soms vergeet ons hoe goed dinge vir ons is. Kyk om jou om mense te identifiseer wat baie slegter daaraan toe is as jy. Kyk nou na u eie lewe en herken die goeie dinge wat daar is. Het u baie voorbeelde gevind? Soek weer! Doen navorsing oor ander mense se lewenswyses, hetsy deur TV -programme of dokumentêre programme te lees of te kyk.
Deel 2 van 4: Begin
Stap 1. Neem kreatiwiteit in u lewe in
Om 'n meer kreatiewe persoon te word en kreatiewe aktiwiteite kan 'n baie positiewe ervaring in u lewe wees. Dit sal u toelaat om 'n bydrae tot die wêreld te lewer, terwyl u ook die manier waarop u dinge sien, verander. Teken, beeldhou, skryf, dans, sing, naai u eie klere, of vind ander aktiwiteite om u kreatiwiteit te kanaliseer. [Beeld: Better Yourself Stap 5 Weergawe 3-j.webp
Stap 2. Wees 'n goeie mens
Wees goed. Moenie jok nie. Sorg vir ander mense se gevoelens. Wees vrygewig. Wees vergewensgesind. Wees basies 'n goeie mens. Dit kan soms moeilik wees, maar dit is die beste manier om jouself en die wêreld om jou te verbeter.
Maya Angelou het eenkeer gesê: "Ek het gevind dat, behalwe vir ander voordele, die siel die siel van die gewer bevry"
Stap 3. Probeer 'n nuwe stokperdjie
Leer 'n nuwe vaardigheid of 'n nuwe stokperdjie. Dit gee u iets om te doen, u en u lewe interessanter en besiger te maak. Streef na iets wat u nog altyd wou doen, en u sal gelukkiger en meer tevrede wees as wat u gedink het.
Stap 4. Wees aktief
Staan op uit jou sitplek! Hou op om slap te bly, selfs al gaan jy nie na die gimnasium of iets nie. Gaan saam met jou geliefdes. Speel met jou kind of jonger broer of suster. Ervaar die lewe buite u sitkamer. As u gereed voel, begin oefen! Al hierdie dinge is goed vir u en sal u lewensgehalte verbeter.
Stap 5. Vrywillig as jy kan
Deur ander te help, sal u 'n ander perspektief gee, u meer respekvol maak, u gemoedsrus verhoog, u 'n gevoel van tevredenheid gee en (natuurlik) hulp verleen aan ander in nood. U kan vir enige iets vrywillig werk, plaaslike mense help of selfs na die buiteland gaan. Daar is baie opsies.
- Vrywilligerswerk by hawelose skuilings en jeugsentrums kan 'n groot impak op die toekoms en die samelewing hê.
- Die buurt is ook 'n uitstekende plek om vrywillig te werk.
- As u 'n spesiale vermoë het, vind 'n plek of manier waarop u die vermoë kan gebruik om ander te help.
Stap 6. Reis om ervaring op te doen
U sal as persoon verander terwyl u reis en verskillende dinge in die lewe ervaar. As u slegs in die land kan reis, is dit goed; maak seker dat u 'n nuwe ervaring kry. Gaan na die buiteland as jy kan, veral na plekke waar jy nie die taal ken nie.
Stap 7. Leer jouself op
Nog 'n goeie manier om jouself beter te maak, is deur middel van opvoeding. Dit beteken nie dat u terug skool toe hoef te gaan nie. Daar is baie leeromwentelinge op die internet vandag. U kan 'n vak kies, soos rekenaarprogrammering of 'n vreemde taal, of u kan op u eie studeer oor 'n breër onderwerp, soos politiek of onderwys.
- Met Coursera kan u gratis alle klasse van topuniversiteite neem!
- U kan 'n bietjie les kry om u gedagtes oop te maak deur na TEDTalks te kyk!
- Wikihow bied allerhande leerhulpbronne. U kan selfs onderrig versprei deur artikels in u vak te skryf of te verbeter!
Deel 3 van 4: Doelwitte stel
Stap 1. Identifiseer die eienskappe wat u verlang Vind die eienskappe in uself wat u by ander mense vind en waaruit u wil leer
As u dit nie dadelik kan vind nie, dink dan aan die mense van wie u hou en die mense wat u wil navolg, of dit goed is? Ambisieus? Harde werker? Dit is die eienskappe waarna u in uself moet soek.
Stap 2. Herken u swakhede
Dink aan die dinge wat jy nie van jouself hou nie. Moenie fokus op dinge soos gewig nie, want u liggaam is net 'n houer vir wie u regtig is, dit is nie u nie. Dinge soos gewig kan verander word sodra u u houding teenoor ander mense, u werksetiek en u vermoëns verander.
Stap 3. Besluit wat u wil verander
Dink na oor wat u wil verander. Daardie dinge moet iets wees wat u regtig wil verander. Hulle het reg: die eerste deel van die oplossing van 'n probleem is om te erken dat u 'n probleem het. Ontdek wat vir u die waardevolste is en wat u kan motiveer om u lewenstyl te verander.
Stap 4. Soek advies
Praat met mense wat u vertrou, soos geliefdes, vriende en familielede. Vertel hulle wat u in u lewe wil verander en waarom. Hulle het moontlik 'n beter uitsig om jou 'n beter persoon te maak, en gee jou 'n duidelike beeld.
Stap 5. Begin klein
Begin met klein doelwitte. Moenie met iets soos "ophou rook" begin nie, maar probeer "om op te hou rook". Deur u doelwitte in kleiner dinge op te deel, sal u gemotiveerd bly en u doelwitte realisties bly.
Stap 6. Skep 'n langtermynplan
Dink aan die prioriteit van hierdie doelwitte in u lewe. Dit kan regtig verander hoeveel moeite jy doen om jouself beter te maak. As u nie grense stel vir verandering nie, sal u doelwitte onwerklik en onredelik voel, en u sal dit moeilik kan bereik.
Stap 7. Gaan voort
Begin! Moenie dink aan u doelwitte of wat u wil doen nie, kom uit en doen dit!
Deel 4 van 4: Gewoontes verander
Stap 1. Verlang om te verander
Soos reeds gesê, moet u bereid wees om veranderinge in u lewe aan te bring, of niks sal verander nie. U kan voorgee dat u beter is, maar dit sal nie werk as u nie regtig wil nie. Maak veranderinge vir jouself, eerder as om te verander omdat iemand anders jou dwing. Dit is die enigste manier waarop u kan verander.
Stap 2. Het realistiese teikens
Moenie dink dat een verandering u lewe in 'n oomblik beter sal maak nie en dat alles perfek sal wees. Die lewe is nie so nie. En verandering is ook nie maklik nie. As u 'n redelike doelwit het, sal dit makliker wees om probleme op te los.
Stap 3. Identifiseer jou snellers
Identifiseer die dinge wat jou laat doen wat jy nie hou nie of verander. Eet jy as jy stres? Skel geliefdes uit as hulle kwaad is? Soek u snellers, sodat u die beste manier kan vind om dit te hanteer.
Stap 4. Stel die versperring
Stel hindernisse op om te verhoed dat u dinge doen waarvan u nie hou nie. As u minder tyd op die internet wil spandeer, laat u internet 'n bietjie stadiger loop, of laat dit net op u telefoon staan. Basiese hindernisse soos hierdie sal jou weghou van ou gewoontes, en dit sal verseker dat slegte gewoontes bewustelik gebeur, nie per ongeluk nie.
Stap 5. Soek 'n plaasvervanger
Soek iets wat u kan doen in plaas van om dinge te doen wat u wil stop. Die aktiwiteite in die eerste afdeling kan uitgevoer word, maar u moet ook 'n paar truuks gebruik. As jy geneig is om baie kwaad te word, probeer om vir jouself te sing. Dit werk beter as die liedjie wat jy sing, een is wat jou laat lag.
Stap 6. Beloon jouself
Gee jouself 'n motiverende geskenk. Hou u geskenke klein en wek positiewe gevoelens. U wil nie van geskenke afhanklik wees nie, maar laat hulle bly wees vir al die werk wat u gedoen het.
Stap 7. Gee dit tyd
Wees geduldig! Verandering neem tyd. Dit kan nie oornag gedoen word nie, en as u dit verwag, sal u teleurgesteld wees in uself. Wag, en hou aan probeer, en u kom tot die einde!
