Dit kan ondraaglik wees om oor iemand agter sy rug te skinder, veral as hy onbeheerbare gerugte het. Ongelukkig kan dit regtig iemand se gevoelens seermaak. Die American Psychological Association is selfs van mening dat die spanning wat deur skinder veroorsaak word, kan veroorsaak dat studente akademies afneem. Skinder is ook 'n tweesnydende swaard - hoewel dit lekker is om oor ander mense te skinder, nooi ons skinder oor onsself, wat selde vermaaklik is. Doen dit ten bate van u vriend (en uself) - hou op met die gewoonte om te skinder voordat iemand seerkry.
Stap
Metode 1 van 2: Die hantering van skinder oor jou
Stap 1. Vertel jou vriende
As u agterkom dat iemand slegte gerugte oor u versprei het, moet u die eerste keer wees om met u naaste vriende te konsulteer. Dit moet iemand wees wat jy ken en vertrou. Vertel hulle die feite oor die situasie. As die gerugte nie waar was nie, sou hulle beslis die verspreiding van die gerugte beveg deur dit te laat val wanneer hulle hoor dat iemand dit ronddra. As die gerugte waar is, kan dit steeds voorkom dat dit versprei deur u te verdedig en die persoon wat dit versprei het, te bestraf.
'N Ander goeie rede om na u vriende te kyk, is dat hulle u nie sal laat oorweldig nie. As dit lyk asof almal wat u ken agter u rug oor u praat, kan u heeltemal omring voel - goeie vriende herinner u daaraan dat daar altyd mense is wat u liefhet en waardeer
Stap 2. Kyk na die bron van die gerug
As u seker weet wie verantwoordelik is vir die verspreiding van slegte gerugte oor u, moet u dit nie laat gaan nie. As u die kans het, loop na haar toe en vertel haar dat u nie van die gemene dinge hou wat sy gesê het nie. Bly kalm as u dit doen - u wil beslis nie slegte woorde soos hierdie man gebruik nie. U wil ook nie die kyker die indruk gee dat die gerugte waar is as dit nie die geval is nie - as hulle nie al die feite weet nie, kan hulle dink dat veral kwaai weerleggings beteken dat die gerugte waar is.
- Sê iets beleefd maar direk, soos: "Haai. Ek wil hê jy moet weet dat ek nie hou van die dinge wat jy oor my sê nie. Hou die gedagte vir jouself, jy is suig." Loop dan weg - hierdie man verdien nie u tyd nie. Ignoreer enige beledigings wat u hoor terwyl u wegstap.
- Soms het die persoon wat die gerug begin het, dit nie doelbewus gedoen nie. Dit kan byvoorbeeld 'n vriend wees wat per ongeluk 'n geheim uitgelek het. In hierdie gevalle is dit goed om u teleurstelling uit te spreek, maar u moet nie optree op 'n manier wat wraaksugtig of beskuldigend lyk nie (soos hierbo.)
Stap 3. Handhaaf 'n gesonde selfbeeld
As jy bekommerd is oor 'n stukkie skinder wat die manier waarop ander mense oor jou dink, verander, is dit erg genoeg. Moenie toelaat dat skinder die manier waarop u oor uself dink, verander nie! Die ergste wat u kan doen, is om 'n stukkie skinder 'n voorspeller van u behoeftes te word - laat u angs u houding en optrede verander. Onthou dat net omdat iemand iets oor u sê, dit nie beteken dat dit waar is nie. As iemand jaloers genoeg is om skinder oor jou te versprei, moet hy irriterend genoeg wees om te lieg.
Byvoorbeeld, as u iemand toevallig hoor praat oor hoe u met 'n geringe spreuk praat, moenie stil en afsydig wees om te verhoed dat u u eie stem hoef te hoor nie. Almal het 'n klein eienskap wat hulle uniek maak - die gedrag van 'n skinderbek toon eintlik sy jammerlike, beskeie eienskappe
Stap 4. Ignoreer
Skinderpraatjies word dikwels beter hanteer geen aandag gegee nie.
Die meeste mense dink nie baie hard oor skinderpraatjies nie - as hulle sien dat jy reageer op 'n manier wat opgewonde of verleë lyk, kan hulle aanvaar dat die gerug waar is, selfs al is dit nie so nie. Dit is 'n goeie beleid om op skinder te reageer asof dit u nie pla nie. As u hoor dat daar gerugte oor u is, ignoreer dit eenvoudig met opmerkings soos: "Heh. U is redelik dom om dit te glo." Moenie laat dit jou bekommer nie. Ander sal mondelinge en nie-verbale aanwysings van u opneem. As u optree asof die gerugte nie u tyd werd is nie, is die kans groot dat hulle dit sal volg.
As jy skinder oor jouself hoor, lag. Tree op asof dit belaglik is! Deel 'n lag daaroor! Draai die situasie om deur die persoon wat die gerug begin het, die teiken van die grap te maak - hoe snaaks is dit as hulle dink dat die verspreiding van dom gerugte oor u kan werk?
Stap 5. Laat skinder nie u roetine beïnvloed nie
Dit is waar - as jy weet dat daar slegte gerugte is dat jy versprei, kan dit moeilik wees om jou gesig te wys in sosiale situasies. As iemand vir die res van die sokkerspan sê dat jy byvoorbeeld ringwurm in jou lies het, verwag jy waarskynlik nie tyd in die kleedkamer voordat jy oefen nie. Dit is baie moeilik, maar probeer so hard as wat jy kan moenie skaam wees vir die aktiwiteite waaraan u normaalweg deelneem nie. As u dit doen, sal u net meer geïsoleer voel. Wys in plaas daarvan vir die wêreld hoe min u om skinderpraatjies gee deur nie u lewenswyse in die geringste mate te verander nie.
Stap 6. Vertel iemand met gesag
As gerugte en slegte skinder gereeld voorkom, of as iemand 'n gerug sê wat u in die moeilikheid kan bring oor iets wat u nie gedoen het nie, moet u dit aan u onderwyser, berader of administrateur sê. Hierdie mense kan u help om dinge uit te sorteer - hulle kan u raad gee oor hoe u verder moet gaan, u beter laat voel en selfs die persoon wat die gerug begin het, dissiplineer. Moenie bang wees om kontak te maak met iemand wat gesag het nie, veral as u slegte en hardnekkige gerugte hanteer. Hierdie soort mense is daar om u te help.
U moet beslis aan 'n gesaghebbende persoon vertel as die skinder u laat voel dat u kan terugkeer deur iets drasties te doen, soos om te veg. Baie skole het 'n nul-verdraagsaamheidsbeleid vir aggressiewe gedrag. Moenie uithaal as gevolg van 'n dom gerugte nie (veral as dit nie waar is nie.) Kontak dadelik 'n gesag by u skool
Stap 7. Bly weg van mense wat skinder
Een van die beste maniere om te verhoed dat jy oor jou skinder, is om weg te bly van die tipe persoon wat sleg praat! Alhoewel dit gewild of cool lyk, is hierdie mense pateties en hopeloos. Hulle kan nie pret hê sonder om seer gerugte oor ander mense te versprei nie. Moet jou nie daaraan steur nie. Soek vriende wat geen plesier het om ander mense seer te maak nie. Onthou - 'n vriend wat jou in die rug steek deur slegte gerugte te vertel, is glad nie 'n vriend nie.
Metode 2 van 2: Die hantering van skinder oor ander
Stap 1. Moenie skinder slaag nie
Die belangrikste ding wat u kan doen as u skinder oor iemand hoor, is om die gerugte te stop. Hoe aantreklik dit ook al mag lyk, dit is nie die moeite werd om iemand se gevoelens seer te maak nie. Plaas jouself in die skoene van hierdie persoon - wil jy eendag skool toe gaan om uit te vind dat almal oor jou praat? Sou dit jou nie eensaam en verraai laat voel nie? Moenie skinder nie - as jy dit doen, help jy dit versprei.
- Dit is ook nie 'n slegte idee om die persoon wat die skinder vertel het, te probeer oortuig om op te hou om dit te versprei nie. As dit goeie vriende of goeie mense is, kan jy suksesvol wees. As hulle egter al konings of skinderkoninginne was, sou hulle waarskynlik nie geluister het nie.
- Kom ons gebruik 'n voorbeeld. Sê dat 'n vriend na u toe gekom het met 'n interessante geheim oor 'n kind wat u ken met die naam Jason - hy was die afgelope naweek nie op skool nie, want hy het 'n mono gekry omdat hy Kim onder die sitplek by die gimnasium gesoen het! Sê in hierdie geval rustig iets soos "Ag, laat ons nie gerugte oor hom versprei nie" om die gesprek te vermorsel.
Stap 2. Moenie aanvaar dat die skinder waar is nie
Moenie toelaat dat die ongegronde gerugte wat u hoor, u houding enigsins beïnvloed nie. Moenie mense vermy of teenstaan nie, net omdat u iets sleg van hulle gehoor het. Een van die redes waarom skinderpyn so seer kan wees, is dat dit die manier waarop vriende en kennisse om hulle optree, kan verander. Stel jou byvoorbeeld voor hoe dit sou wees as iemand in die gange van 'n skool loop as mense fluister en giggel terwyl hy verbyloop. Moet nooit die manier waarop u teenoor iemand dink of optree verander totdat u rede het om te glo dat wat u hoor waar is nie.
In ons voorbeeld sou u nie toelaat dat die gerugte oor Jason en Kim u houding enigsins verander nie. U sal beslis nie Jason in die eetkamer vermy of kla dat u byvoorbeeld 'n kas met Kim moet deel nie
Stap 3. Moenie uitsonderings maak op skindernuwe waarvan u weet dat dit waar is nie
Baie van die skinderpraatjies wat u hoor, is heeltemal vals, gewoonlik deur iemand geskep om terug te gaan na iemand anders. Soms kan gerugte egter waar of halfwaar wees. Selfs as u glo dat die gerugte wat u hoor waar is, moet u dit nie versprei nie. Dit is jammer dat persoonlike inligting oor die skool versprei word. Sou u daarvan hou as almal 'n verleentheid van die regte inligting oor u weet, byvoorbeeld dat u vuil uitslag het? Jy hou beslis nie daarvan nie - ander mense ook.
Laat ons net sê dat u weet dat die gerugte oor Jason waar is, want u ma is die dokter en sy het die inligting gisteraand by die ete uitgelek. Hou hierdie inligting vir uself. As u dit laat lek, kan die inligting Jason meer seermaak as die valse gerugte. Skinder is skinder, selfs al is dit waar
Stap 4. Hou dit geheim
Soms vertrou mense u met sensitiewe persoonlike inligting. Dit kan iets wees wat hulle van ander mense weet, of dit kan inligting oor hulself wees. As iemand 'n geheim aan u toevertrou het, moet dit nooit aan iemand vertel sonder hul toestemming nie. Dit was nie net 'n groot skending van hul vertroue nie, dit was ook 'n seker manier om gerugte te begin versprei wat maklik buite beheer kan raak. Bewaar u reputasie as 'n betroubare vriend deur geheime te bewaar wat aan u vertel is.
Die beste manier om geheime te onthul, is deur eenvoudig onkunde te vals - maak asof jy niks weet nie. Dit is slimmer om dit te doen as om toe te gee dat u 'n geheim ken en dit te weier - as mense nie vooraf geïnteresseerd was in die inligting nie, kan die belofte van 'n interessante geheim hulle probeer om die inligting uit u te trek. As Kim byvoorbeeld vir u sê dat sy eintlik 'n mono van Stephen se beste vriend Jason het, moet u nie vir u vriende vertel dat ek 'n geheim het nie, maar u kan dit nie weet nie
Stap 5. Moet nooit self 'n gerug begin nie
Dit lyk miskien 'n goeie idee, maar dit is verbasend maklik om gerugte per ongeluk te begin! As u iets sleg sê oor 'n ander persoon in die teenwoordigheid van iemand wat u nie kan vertrou om 'n geheim te bewaar nie, skep u die moontlikheid dat iemand met u woorde sal saamhang. Vind veilig! Moenie die risiko loop om iemand se gevoelens seer te maak of om vergelding bloot te stel nie, net omdat u u woorde laat vaar. Hou die slegte woorde vir jouself - of, as jy dit absoluut moet deel, moet jy met mense praat wat jy vertrou om hul mond te hou.
Selfs om dit aan 'n betroubare vriend te vertel, kan risiko's inhou. Hulle kan dit weer vertel aan ander mense wat hulle vertrou. Namate hierdie siklus herhaal word, sal meer en meer mense u skinder hoor en die waarskynlikheid dat dit die algemene bevolking sal bereik, toeneem
Stap 6. Weet wanneer om gerugte by die onderwyser aan te meld
Bogenoemde reëls het soms uitsonderings. As u gerugte hoor wat u laat dink dat iemand in gevaar is, moet u dit aan u ouers, onderwysers of administratiewe amptenare inlig so gou as moontlik.
Dit is des te meer dringend as u rede het om te glo dat die gerugte waar kan wees. Byvoorbeeld, as u 'n gerug hoor dat iemand 'n mes skool toe gebring het, of as 'n vriendin vir u sê dat sy gedink het om haarself seer te maak, moet u dit onmiddellik aan 'n berader of onderwyser vertel.
Om iemand se vertroue te verbreek deur 'n onderwyser te vertel van iets gevaarliks wat hy of sy beplan, kan jou skuldig laat voel asof jy hierdie persoon verraai het. Die liggaamlike welstand van 'n persoon is egter belangriker as sy of haar vertroue in jou. In die meeste gevalle is die naam in die meeste gevalle ontrou wanneer geen Prioritiseer die veiligheid van vriende.
Wenke
- Onthou, as daar gerugte is, is daar niks verkeerd met u nie. Sommige mense skinder dalk net vir die pret, en as u dit nie kan stop nie, probeer dit nie ter harte neem nie. Dit is nie jy nie, dit is hulle.
- As dit te veel moeite veroorsaak, in plaas daarvan om 'n interessante geheim te versprei oor die eerste persoon wat u sien, hou u drange terug en neem tyd om na te dink.
- As jy steeds nie kan ophou skinder nie, is dit reg! Moenie sleg voel vir jouself nie! Ons is immers almal mense, ons het almal slegte gewoontes.
