Dit is nie maklik om met kritici saam te leef nie. Ongelukkig kan almal 'n kritikus wees, of dit nou u ouers, huisgenoot of lewensmaat is. Om 'n gelukkige en positiewe verhouding op te bou, moet u eers gemaklik voel in die verhouding. Wie voel gemaklik as hy voortdurend gekritiseer word? Verstaan dat kritici gewoonlik mense is wat nie tevrede is met hul lewens nie. Probeer om te verstaan dat kritiek selde persoonlik is. Vind strategieë om dadelik met kritiek om te gaan, rustig te bestuur en daarna beter met die lewe aan te gaan. Maak nie saak hoe erg jou lewensituasie is nie, bly gefokus op jou geluk.
Stap
Metode 1 van 3: Die hantering van kritiek ter plaatse
Stap 1. Moenie al die negatiewe woorde wat u ontvang persoonlik opneem nie
Onthou, dit gaan nie net oor jou nie. As die persoon regtig krities en negatief is, sal hy of sy waarskynlik ook alles rondom hom kritiseer. As jy die slagoffer is, kalmeer jouself en moenie dit persoonlik opneem nie.
- Dink aan die bron van die kritiek. Hou die persoon regtig daarvan om kritiek te lewer? Kla hy altyd oor werk, skool en vriende om hom? As dit so is, is die kans goed dat hy 'n negatiewe persoon is en baie kla. Die kritiek weerspieël hoe hy die wêreld om hom sien, nie 'n objektiewe beoordeling van u karakter nie.
- Onthou, jy is 'n waardevolle individu. Daar is altyd 'n regverdige kritiek. As die kritiek wat u ontvang waar is, gebruik dit om uself te verbeter. Onthou egter altyd dat u gebreke en onvolmaakthede nie bepaal wie u werklik is nie. Die kritiek van jou vriend op jou gewoonte om die asblik te vergeet, is moontlik waar. Maar die weg is natuurlik verkeerd as hy besluit om altyd op die tekortkominge te fokus en nie aandag te skenk aan ander eienskappe van u nie.
Stap 2. Vermy die drang om te argumenteer
Om met kritici te argumenteer is 'n baie slegte keuse, veral omdat hulle gewoonlik geen probleme wil oplos nie; hulle wil net kla. Selfs as dit moeilik is, vermy die drang om met hulle te stry.
- Luister empaties as iemand jou kritiseer. Herhaal daarna die woorde in u eie taal. Dit toon dat u luister na wat hulle te sê het sonder om betrokke te raak by hul ongegronde eise. Sê byvoorbeeld iets soos "So jy voel dat jy nie regverdig behandel word nie, want ek het vergeet om die skottelgoed gisteraand te was?".
- Dikwels sal kritici jou dwing om by hul klagtes betrokke te raak. As u met empatie reageer, sal hulle net aanhou kla. In plaas daarvan om met hul griewe te stry, moet u kalm dink. U kan sê: 'Ek is jammer as dit u ontstel, maar ek het heeltemal vergeet. Ek sal jou woorde volgende keer onthou. Ek sal dit nou was, oké? " As die persoon baie krities is, is die kans goed dat hy of sy u daarna sal kritiseer. Moenie hom weer kans gee om te kla nie; hou aan om u woorde te herhaal. Vroeër of later sal hy verveeld raak en ophou praat.
Stap 3. Ignoreer die klagte
Soms is die beste manier om kritici te hanteer, om hulle stil te maak. Vir mense wat daarvan hou om te kritiseer, het kla oor alles hul lewenswyse geword. Leer om hul klagtes te ignoreer of te vereenvoudig.
Kritici is geneig om konflik en drama in verhoudings te ontwikkel. Hoe meer jy reageer, hoe meer sal hulle jou kritiseer. Probeer eerder om op hul kritiek te reageer met 'n kort antwoord soos "Oh", "Okay" of "Ja"
Stap 4. Wees genadig teenoor ander
Die meeste kritici is mense wat nie tevrede is met hulself nie. Hulle het onredelik hoë verwagtinge van hulself en hul prestasies. As u met 'n kritikus moet saamleef, probeer om hom 'n bietjie genadig te wees.
- U sal hulle net af en toe in die gesig staar, terwyl hulle die hele tyd met hulleself moet handel. As 'n kamermaat, familielid, lewensmaat of vriend te kritiek is, voel hulle eenvoudig ontevrede met hulself.
- As iemand u kritiseer, moet u die persoon se perspektief in ag neem. Daar is altyd 'n rede waarom iemand so graag ander kritiseer. Gestel u is byvoorbeeld 'n student wat nog by u ouers woon. As u pa voortdurend u studiepatrone kritiseer, moet u sy perspektief oorweeg. Miskien kon u pa in sy tyd nie die opvoeding wat u deurgemaak het, nakom nie. As dit die geval is, kan hy onseker voel oor u teenwoordigheid, omdat u die geleentheid het om iets te bereik wat hy nie kan bereik nie. Die kritiek is 'n onpersoonlike uitdrukking van u pa se ongelukkigheid. Soms kan medelye met iemand u frustrasie heeltemal wegspoel.
Stap 5. Gee af en toe ingee
As u saam met 'n kritikus woon, is die lewe soms baie makliker as u aan die klein dingetjies toegee. As u maat gereeld kwaad word as u nie die klere vou wat hy wil nie, moet u ingee en doen wat hy wil. Dit is in elk geval nie 'n groot probleem nie, en kan die spanning tussen julle twee verlig.
Selfs as die kritiek wat u hoor baie onredelik en ongegrond is, beteken dit nie dat die inhoud van die kritiek 100% verkeerd is nie. Soos voorheen verduidelik, het almal slegte gewoontes. Dit is irriterend om jou kamermaat te hoor kla oor jou gewoonte om te vergeet om die badkamervloer droog te maak. Maar dink daaroor, iemand kan gly en beseer word as gevolg van u gewoonte; en dat iemand jy kan wees. Probeer om gewoond te raak aan die droging van die badkamervloer in plaas daarvan om geïrriteerd te voel
Metode 2 van 3: Die bestuur van die situasie
Stap 1. Wees selfgeldend
Onthou, daar is tye dat kritiek nie meer geduld kan word nie. Miskien kritiseer u kamermaat gereeld u gewoonte om te vergeet om die asblik uit te haal. Die kritiek is redelik en steeds aanvaarbaar. Maar as hy u aanstoot gee en u ongevraagde advies gee, toon u selfvertroue.
- Wees ferm, maar tog kalm en beleefd. Om 'n klag op 'n onbeskofte of aggressiewe manier uit te spreek, sal die situasie net eskaleer en beide partye tot 'n rusie uitlok; gevolglik is daar geen oplossing gevind nie.
- Gee u klagte in 'n duidelike en eenvoudige verklaring. As een van u huismaats altyd met u en u maat inmeng, sê vir hulle: 'Ek waardeer u besorgdheid, want ek spandeer te veel tyd saam met Madeline. Dankie dat u omgee en dit aan my deurgee. Maar ek voel my verhouding is nou redelik stabiel; Ek voel gelukkig en het niemand se raad nodig nie. As hierdie situasie in die toekoms verander, laat ek u weet."
Stap 2. Evalueer die aard van die kritiek
Alhoewel dit moeilik is, kan dit soms nuttig wees om die kritiek wat gemaak word objektief te beoordeel. As u die agtergrond en kritiek van die persoon wil verstaan, kan u die probleem makliker hanteer.
- Verstaan eers wat die onderwerp van kritiek is. Is dit iets wat u kan beheer? As dit die geval is, kan u miskien iets daaraan doen (begin byvoorbeeld die skottelgoed was nadat u dit gebruik het). Maar soms is daar sommige kritici wat geneig is om iets te kritiseer wat nie deur ander verander of beheer kan word nie. Lag jy gereeld hardop as jy na komedieprogramme kyk? So 'n gewoonte is 'n aangebore persoonlikheid, nie 'n bewuste keuse nie. In so 'n geval sal die kritiek minder akkuraat en regverdig wees.
- Hoe word hierdie kritiek uitgespreek? Om saam met ander mense te leef, vereis dat jy goed kommunikeer. As u iets doen wat u kamermaat irriteer, het hulle die reg om by u te kla. Dit is egter die manier waarop hulle die klagte aanbied, wat saak maak. As hulle dit sê deur te skree, harde woorde te gebruik of onbeskof te wees, het u die reg om op u hoede te wees.
- Waarom kritiseer die persoon jou? Wil hy regtig hê jy moet verander? Of kla hy net oor alles?
Stap 3. Gee eerlike terugvoer
Een manier om kritici te hanteer, is om vir hulle terugvoer te gee. Sommige mense kan net nie doeltreffend kommunikeer nie; hulle weet waarskynlik net nie hoe om advies te gee wat nie soos kritiek klink nie.
- Alle kritiek is nie verkeerd nie, of u moet dit ignoreer. Ongelukkig weet nie almal hoe om advies of advies oor te dra nie. As u elke dag met kritici te doen kry, probeer om vir hulle te vertel hoe om doeltreffende advies te gee. Met verloop van tyd kan hul manier van kommunikeer verbeter.
- Gestel u kamermaat kritiseer altyd die manier waarop u u kamer verdof. Vandag kritiseer hy jou weer, al is jy klaar met die moer. U weet dat u waarskynlik hierdie advies sal vergeet as u volgende week weer wil opdroog. Sê daarom vir hom: 'Ek weet dat u die manier waarop ek vloere dweil, wil verander. Kan u die volgende keer sê wat u wil hê voordat ek begin moppeer? Ek is bevrees ek het u raad volgende week vergeet.”
Stap 4. Gebruik “ek” toespraak
Dit is natuurlik dat kritici jou gevoelens dikwels seermaak. Negatiewe en veeleisende mense irriteer dikwels diegene rondom hulle. Gebruik "I" -woorde wanneer u u ergernis uitspreek. Hierdie uitlating fokus meer op jou gevoelens, nie op hul foute nie; in plaas daarvan om dit direk te oordeel, fokus daarop om u gevoelens oor te dra.
- Die uitspraak "ek" bestaan uit drie dele. Die eerste deel is wanneer jy sê "ek voel …" en dan verduidelik hoe jy voel. Beskryf daarna die gedrag wat u so laat voel het. Uiteindelik, verduidelik waarom sy gedrag u so laat voel het. Dit help u om hulle nie dadelik te blameer nie. In plaas daarvan om hulle te blameer, plaas u meer klem op hoe hul optrede u beïnvloed.
- Veronderstel byvoorbeeld dat u maat u altyd kritiseer omdat u gereeld te lank bad. Dan sê u: 'Dit is jammer dat u weet as u altyd kla oor my storttyd. Ek pla jou immers nooit elke keer as jy stort nie. Jy respekteer my nie! " Met sulke sinne, selfs as u reg bedoel, voel u maat geoordeel en onregverdig behandel.
- Herrangskik eerder jou sinne en gebruik 'ek' toespraak. In 'n soortgelyke scenario kan u sê: 'Elke keer as u kla oor my storttyd, word ek nie gewaardeer nie. Veral omdat ek voel dat ek altyd u privaatheid in die badkamer respekteer.”
Stap 5. Wees bereid om kompromieë aan te gaan
Om saam met ander mense te lewe, vereis dat jy bereid is om 'n kompromie aan te gaan, selfs al voel jy dat jy reg is. Soek 'n middeweg wat beide partye kan bevoordeel.
- Aanvaar ware kritiek. Almal het slegte gewoontes wat huisgenote, familielede of vennote kan irriteer. As u iets verkeerd doen, hoe klein dit ook al is, probeer om dit reg te stel.
- Probeer om van u woede ontslae te raak. Verstaan die agtergrond van die kritikus en val af en toe aan sy eise.
Metode 3 van 3: Gaan voort
Stap 1. Gee 'n voorbeeld
Een van die beste maniere om 'n kritikus te hanteer, is om u positiwiteit te kweek. Moenie toelaat dat hulle jou negatief laat voel of dink nie. Wys hulle hoe om 'n meer positiewe en gelukkige persoon te wees.
- As iemand altyd kritiek lewer op wat u ook al doen, reageer op die teenoorgestelde manier. Dit toon dat hulle nie ander met hul negatiwiteit kan beïnvloed nie. As u kêrel voortdurend u politieke siening kritiseer, reageer soos: "Dit is lekker om in 'n land te woon waar ons vrylik kan praat, nie waar nie?".
- Dit is nie nodig om mense wat besig is met negatiewe gedagtes te probeer kalmeer nie. Die meeste van hulle kla graag en sal aanhou kla as hulle nie gevra word om stil te bly nie. Die kans is goed dat hulle nie na die moontlike oplossing van iemand wil luister nie. Sny die sin onmiddellik in so 'n situasie. Dit is nie 'n verstandige besluit om hulle voortdurend te laat kla nie. Sê iets soos: "Ek weet nie wat om te sê nie, maar u sal beslis 'n oplossing vind." Daarna glimlag en verlaat die gesprek.
Stap 2. Beheer u eie geluk
Die enigste persoon wat die sleutel tot u geluk het, is uself. Selfs as u met 'n negatiewe persoon moet saamleef, beteken dit nie dat u lewe geraak moet word nie? Maak nie saak hoe erg jou situasie is nie, probeer om jou eie geluk te skep.
- Het 'n meer positiewe houding teenoor die lewe. In u situasie is hierdie stap beslis nie maklik om te implementeer nie. Oor die algemeen sal mense gelukkig voel as hulle die situasie rondom hulle aanvaar, hoe erg dit ook al is. Probeer daarom so dink: 'Die lewe saam met hom is baie moeilik. Maar dit is die lewe. Ek kan immers nog steeds myself wees en nog steeds my lewe geniet."
- Neem indien nodig die tyd om 'n rukkie uit die verhouding te kom. Spandeer byvoorbeeld elke dag 'n paar uur buite die huis. U kan ook naweke saam met vriende reis. Omring jouself met prettige en positiewe mense en situasies. Dit kan help om u geluk te behou terwyl u saam met die kritikus leef.
Stap 3. Beëindig u verhouding indien nodig
As sy optrede en kritiek erger word, probeer dan bevraagteken of die verhouding die moeite werd is om te lewe. Hierdie twyfel moet jy wakker word, veral in 'n romantiese verhouding. Glo my, jy sal dit moeilik vind om gelukkig te voel en positief te dink as jy elke dag deur jou maat kritiek kry. As u met die maksimum probeer het, maar niks verander nie, evalueer u verhouding en bepaal of die verhouding die moeite werd is om te red.
