Om 'n geestelike praktisyn te word, verg 'n lewenslange proses van leer en diep nadenke wat nie as afleiding of kleinighede beskou moet word nie. Die eerste stap om 'n geestelike praktisyn te word, is om 'n geestelike praktyk of tradisie te identifiseer wat vir u werk en antwoorde op u vrae te begin soek. Die regte manier het egter eers hierna begin. As u 'n persoonlike verbinding met die geestelike wêreld wil bou as 'n geestelike denker, kan u leer hoe u kan bou op die basiese beginsels van nadenke, gebed en meditasie, insluitend hoe u u praktyk van hierdie dinge kan verdiep om werklike begrip te verkry. Is u gereed om die uitdaging aan te pak?
Stap
Deel 1 van 3: Dink geestelik
Stap 1. Probeer om die teenwoordigheid van die helper te voel
Of jy jouself nou as 'n geestelike persoon beskou of nie, 'n geestelike praktisyn is iemand wat orde in chaos probeer vind en die oorsake van hierdie orde versamel. As u 'n persoon is wat elke vreemde toeval, elke pragtige metafoor of elke voorkoms van 'n reënboog kan sien as 'n teken dat iets beters gaan gebeur, kan u die teenwoordigheid van die helper waarop u oortuigings gebaseer is, voel.
- Godsdienstige geestelike praktisyns baseer hul geloof in 'n hoër mag wat die lewe en al die mense daarin skep en beheer. Soms, soos in Zen -Boeddhisme die geval is, baseer godsdienstige geestelike praktisyns ook hul oortuigings deur asketisme en meditasie te beoefen as die mees geskikte manier om hierdie lewe te verstaan.
- Geestelike praktisyns is nie altyd godsdienstig nie, hoewel hulle oor die algemeen godsdienstige mense is. Kwantumfisika -teoretici en sielkundiges wat Jung se teorie bestudeer, gebruik dikwels geestelike insig om 'n dieper begrip te verkry. Watter stelsel, omstandighede of praktyk ook al jou oortuigings lê, gebruik dit!
Stap 2. Probeer om 'n verband te vind tussen die dinge wat rondom jou gebeur
Probeer om orde en balans in u lewe te vind, in plaas daarvan om die verskille en leemtes te beklemtoon. Soek dinge wat u en u vyande gemeen het.
Ongeag u geestelike of godsdienstige kennis, lees verskillende geestelike geskrifte, wetenskappe en dogmas. Die Christelike skrywer Thomas Merton het baie tyd bestee aan die bestudering van die Zen -boeddhisme
Stap 3. Beklemtoon ervaring
Wie kan 'n geestelike praktisyn genoem word? Wat is die verskil tussen 'n Christelike geestelike praktisyn en 'n gewone Christen, of 'n Boeddhistiese praktisyn van 'n gewone Boeddhist? Of dit nou in die praktyk, wetenskap of kultuur is, geestelike praktisyns het een ding gemeen: 'n diep persoonlike en geestelike verbintenis met hul geloof. Vir 'n geestelike praktisyn is persoonlike ervaring op geestelike gebied altyd kragtiger en belangriker as om deur boeke te leer of wat hy hoor. Om net kerk toe te gaan, is nooit genoeg vir 'n geestelike praktisyn nie.
Vermy die strik van materialiste wat graag in sekere godsdienste wil pronk. Om 'n Boeddhistiese geestelike praktisyn te word, hoef u nie 'n pragtige tuin, 'n koi -dam en 'n spesiale ruimte vir meditasie te bou nie. Jy hoef nie 'n 13de-eeuse kruis te hê om 'n Christen te wees nie
Stap 4. Fokus u aandag op die huidige oomblik
'N Geestelike praktisyn moet te alle tye ten volle gefokus en gefokus wees, sodat hy nie die hele dag deur afleiding van elektroniese toestelle, spanning of 'n gejaagde program kan word nie. In plaas daarvan moet hulle heeltemal fokus op die doen van een ding op 'n slag en op net een ding. Tydens middagete fokus u slegs op middagete. Fokus u aandag daarop om u liggaam gesond te hou, uself te kalmeer, te geniet van wat u eet. As u die koerant lees, vestig u aandag daarop om iets te leer, die woorde te lees en die konsepte te verstaan. Fokus jouself heeltemal op elke aksie.
Dit lyk miskien baie moeilik, en werk dalk nie dadelik nie. Die geluid van inkomende oproepe en die meedoënlose geraas van die 21ste eeu kan dit vir u nog moeiliker maak om kalm en gefokus te voel. Probeer om die lewe so eenvoudig as moontlik te leef. Begin klein, soos om u telefoon af te skakel, behalwe as u dit nodig het om te bel of te sms
Stap 5. Vra oor enigiets
'N Geestelike praktisyn wil 'n persoonlike band met sy geestelike lewe en homself hê, nie wat ander mense sê nie. Die wysheid wat oorgedra word of leringe met clichés word dikwels deur hulle bevraagteken. As u 'n verband wil bou tussen u geestelike lewe en u alledaagse lewe, beide fisies en nie-fisies, moet u groot vrae stel. Wat u godsdiens of geestelike kennis ook al is, leer om groot vrae te verstaan, soos:
- Waarom is ons hier?
- Wat beteken dit om 'n goeie lewe te lei?
- Wie is ek?
- Wat gebeur as ons hierdie wêreld verlaat? Wat beteken my dreigende dood?
Stap 6. Vertrou jou intuïsie
Dit is nie net belangrik om hierdie groot vrae te vra nie, maar om u te laat glo dat u hart u sal lei na die antwoorde wat u soek. Glo in jouself. Ontwikkel u intuïsie en u afhanklikheid van uself. Verwyder twyfel en vertrou dat u die vertroue sal hê om te vind wat u soek.
Deel 2 van 3: Bou 'n fondament om 'n geestelike praktisyn te word
Stap 1. Lees die geskrifte van geestelike praktisyns in u tradisie
Om die geskrifte en boeke van geestelike praktisyns te verstaan, is fundamenteel om die lewens van geestelike praktisyns te bestudeer. Elke tradisie het baie verskillende geestelike sienings en dogmas, en u moet die omvang van elke skrywe verstaan. Dinge sal verwant lyk, en daar is meer ooreenkomste as verskille as u lees:
- Thomas Merton se No Man is an Island
- St Augustinus se belydenisskrifte van St. Augustinus
- Die wolk van onwetend, anoniem
- Julian se geskrifte uit Noorweë Openbaring van Goddelike liefde
- DT Suzuki se skrywe 'n inleiding tot die Zen -boeddhisme
- Die verhale in The Nasruddin Stories wat afkomstig is van die tradisies van die Soefi's
Stap 2. Ken die hooffokus van u geestelike praktyk
Geestelike praktyk is 'n kombinasie van selfgenoegsame meditasie en bepeinsing met spesifieke leiding van u godsdiens of ander praktyk. Elke godsdienstige lewe het 'n ander manier, want elke godsdienstige persoon sal van mekaar verskil. Besluit wat vir u die belangrikste is, en slegs een persoon kan bepaal watter geestelike praktyk u wil doen, en dit is u.
Vir sommige Christelike geestelike praktisyns is die belangrikste aspek van die beoefening van die Christendom 'n lewe wat meer op die manier van Jesus lyk. Vir ander is die belangrikste om die evangelie te versprei. Beide hierdie sienings kan lei tot geestelike begrip en 'n hoë waardering van die geestelike lewe
Stap 3. Maak u geestelike praktyk 'n topprioriteit
Om 'n geestelike praktisyn te word, is nie 'n deeltydse saak nie. U moet dit 'n topprioriteit in u lewe maak, ongeag u geloofsoortuigings en die groot vrae wat u het, nie u werk, u gesin of u stokperdjies nie. U verbinding met die heelal behoort u grootste toewyding te wees.
Vir die meeste mense kies hulle om selibaat te wees om geestelike praktisyns te word, en oor die algemeen leef hulle om een of ander rede 'n kloosterlewe. As u 'n geestelike praktisyn wil word, kan u nie meer oor naweke uitgaan nie. Is u gereed om die uitdaging van verbintenis aan te gaan?
Stap 4. Kyk na die raaisel
Deel van Zen -meditasie is die bereiking van die vermoë om bekommernis te laat vaar en leegheid te vind. Vir geestelike praktisyns is hierdie leegheid hul leefruimte. As u op u gewete vertrou en dieper in die groot vrae ingaan, lei u meer vrae as om antwoorde te kry. U kan gefrustreerd of verlig word as u besef dat u nooit sal weet wat sal gebeur nadat u sterf nie, of u interpretasie van die lewe 'korrek' is of nie.
Deel 3 van 3: Verdieping van u geestelike praktyk
Stap 1. Bou 'n stewige fondament van geloof deur gebed en nadenke
Ongeag watter godsdiens of oortuiging vir jou werk, of selfs as jy nie by enige godsdienstige organisasie aansluit nie, moet jy tyd inruim vir bepeinsing en meditasie in jou skedule. Maak die gewoonte om gereeld te bid, te mediteer en na te dink.
- Om te begin bid, moenie op ja-nee vrae fokus nie en probeer meer fokus op gevoel. Hoe voel dit om verbonde te wees aan 'n hoër mag waarin jy glo? Hoe beïnvloed 'n gesprek met 'n god waarin jy glo jou siel?
- Vir sommige monnike moet hulle hul tyd eweredig verdeel om goeie geskrifte te lees, te mediteer en hul daaglikse lewens aan te gaan. Probeer 'n balans vind tussen die verdeling van tyd vir gebed en die lees van artikels oor die godsdiens wat u bestudeer.
Stap 2. Groei u bewustheid deur meditasie
Daar is geen spesifieke doel of spesifieke uitkoms van meditasie nie. U sal nie in 'n ander situasie voel nie, asof u iets geleer het na meditasie, of dat u 'n groot probleem opgelos het waarna u gesoek het. Probeer eerder om uself te kalmeer en u bewustheid te verhoog, en bring dan hierdie toestand in u daaglikse lewe.
- Om te begin mediteer, leer hoe u u gedagtes kan kalmeer en sien hoe dit deur u gedagtes vloei sonder om aktief te probeer identifiseer. Sit, fokus op u asem en vestig u blik op die leemte.
- Probeer om u meditatiewe gedagtes so lank as moontlik gedurende die dag te handhaaf. Gee aandag aan die klein dingetjies en probeer kalm bly.
Stap 3. Ignoreer net onnodige oortuigings
Die bekende Zen -spreekwoord vergelyk Zen met 'n boot. Neem 'n boot as u die rivier moet oorsteek, maar u hoef dit nie te neem nie. Leer om u Zen -begrip by die rivier te verlaat as dit nie meer nodig is nie. Godsdiens, meditasiepraktyk en ander aspekte van u geestelike praktykervaring moet u begrip van die lewe ondersteun, nie die las daarvan nie.
Stap 4. Omring jouself met geestelike praktisyns
U moet die tyd neem om bymekaar te kom met eendersdenkende gelowiges wat ernstig geestelik besig is. Bestudeer observasies en gesprekke oor komplekse aangeleenthede met mense in u kerk, organisasie of ander godsdienstige groep sodat hulle idees en interpretasies met mekaar kan deel. Leer soveel as wat jy kan.
