Jig is 'n vorm van ontsteking by artritis wat veroorsaak word deur 'n ophoping van uriensuur in die gewrigsweefsel, en kom meer gereeld by mans as by vroue voor. Om die simptome wat jig gereeld vergesel, soos pyn, swelling in die gewrigte en tophi, te behandel, lees die volgende artikel om die mees geskikte metode te vind.
Stap
Deel 1 van 4: Die diagnose van jig en die insig van faktore
Stap 1. Verstaan die simptome van jig
As gevolg van 'n ophoping van uriensuur, is die simptome van jig by elke pasiënt baie uiteenlopend. By sommige pasiënte word jig selfs erger in plaas van in geïsoleerde episodes. Oor die algemeen sluit jig simptome in:
- Warmte, pyn, rooiheid en swelling in die gewrigte van die liggaam. Oor die algemeen kom hierdie simptome by die groottoon voor, alhoewel dit dikwels na die enkel na die knie uitstraal.
- Pyn wat aanhoudend snags aanhou met 'n baie ernstige intensiteit.
- Jeukende of afskilferende vel rondom die aangetaste gewrigte.
Stap 2. Verstaan die doel van die behandeling van jig
Trouens, jig gaan gepaard met verskillende vorme van newe -effekte en simptome. Om jig effektief te behandel, moet u eers verstaan hoe u die verskillende aspekte van die siekte moet hanteer:
- Beëindig pyn in akute aanvalle.
- Voorkom herhaalde aanvalle.
- Voorkom die vorming van tophi (massa uriensuurkristalle wat in sagte weefsels ophoop).
- Voorkom die groei van nierstene.
Stap 3. Identifiseer die verskillende faktore wat jig kan veroorsaak en vererger
Glo my, dit is beter om 'n sambreel te voorsien voordat die liggaam alreeds nat is deur die reën. Soos die spreekwoord lui, probeer om die verskillende faktore te identifiseer wat jig kan veroorsaak en/of vererger, sodat u dit in die toekoms beter kan vermy:
- Jig kan veroorsaak word deur:
- Dehidrasie
- Eet te veel
- Oormatige alkoholverbruik
- Onlangse besering of trauma
- Jig kan vererger word deur:
- Vetsug en gewigstoename
- Alkoholverbruik
- Hoë bloeddruk (hipertensie)
- Koringstroop met hoë fruktose
- Sekere middels
Deel 2 van 4: Die behandeling van jigaanvalle
Stap 1. Smeer 15 minute lank 'n koue kompres op die gebied waar die jig aangetas is
Hierdie proses kan elke dag so gereeld as moontlik uitgevoer word, solank die vel nog elke 15 minute rus. Om dit te kan doen, moet u eers 'n ysblokkie met 'n handdoek verbind, en dan op die pynlike gebied aanbring. As gevolg hiervan word die pyn en swelling wat voorkom, verminder.
Moenie dat die vel in direkte kontak met die ysblokkies kom om weefselskade te voorkom nie
Stap 2. Moenie die gewrigte wat deur jig geraak word, beweeg nie
Lig eerder die gebied soveel as moontlik op om die pyn en ontsteking te verlig.
- Gee jou liggaam tyd om te rus en te herstel.
- Moenie die las op die gewrigte verhoog nie!
Stap 3. Neem NSAIDs nadat u 'n dokter geraadpleeg het
NSAID's is 'n afkorting van nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels of nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels, en word gewoonlik verkoop as 'n voorskrif of 'n voorskrif wat met 'n doktersvoorskrif gekoop moet word deur die handelsnaam ibuprofen, naproxen of indometacien. Geneesmiddels wat tot hierdie groep behoort, kan pyn en ontsteking in die liggaam effektief verlig.
- Moenie medisyne neem voordat u u dokter raadpleeg nie.
- Volg alle instruksies op die medisynepakket.
Stap 4. Praat met u dokter oor die moontlikheid om kolkisien te neem
Colchicine is 'n middel wat in tabletvorm verpak is en bedoel is om inflammasie wat veroorsaak word deur uriensuurkristalle te behandel. Colchicine kan ook nuttig wees vir pynverligting by pasiënte wat nie NSAID's kan neem nie, alhoewel beide ook saam geneem kan word. Sommige navorsing dui daarop dat die gebruik van kolkisien die risiko van jigaanvalle in die toekoms kan verminder.
- Colchicine sal die doeltreffendste werk as dit maksimum 36 uur geneem word nadat die aanval plaasgevind het.
- Moenie kolchisien neem as u hierdie medikasie die afgelope 14 dae geneem het om nog 'n akute aanval te verlig nie.
Stap 5. Neem kortikosteroïede om jig te behandel
Kortikosteroïede kan help om 'n verskeidenheid simptome wat verband hou met jig te verlig, soos pyn, rooiheid en swelling. Kortikosteroïede moet veral geneem word as:
- Jigsteurnis kom voor in 'n enkele gewrig
- Daar is 'n aanval van jig wat nie deur NSAID's verlig kan word nie
- U mediese geskiedenis verhinder u om colchicine of NSAID's soos naproxen te neem
Stap 6. Raadpleeg die verskillende behandelingsmetodes wat gebruik kan word om jigaanvalle te behandel
Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u simptome soos rooiheid, swelling en pyn as gevolg van 'n jigaanval sien. Die dokter kan vermoedelik behandelingsmetodes saam met medisyne aanbeveel wat u kan gebruik om dit te oorkom.
Deel 3 van 4: Die bestuur van langtermynkomplikasies
Stap 1. Begin medikasie neem om uriensuurvlakke in die bloed te verlaag
Raadpleeg onmiddellik 'n dokter om die regte tipe medikasie te raadpleeg. Sommige wat u dokter kan aanbeveel, is:
- Urinsuur verlagingsmiddel. Sommige hiervan is febuxostat, allopurinol en probenecid. Oor die algemeen word hierdie middels deur 'n dokter voorgeskryf om die intensiteit van jig te beheer.
- Urikosuriese middels. Basies werk urikosuriese middels om die proses om oortollige uriensuur deur die urine te verwyder, te verhoog. Tot dusver het ongeveer 75% van die jigpasiënte die voordele van urikosuriese middels ervaar.
- Xantienoksidase -remmers. Hierdie tipe geneesmiddel kan die vorming van xantienoksidase voorkom, 'n chemikalie wat 'n belangrike rol speel in die opbou van uriensuur.
Stap 2. Beheer u gewig en oefen meer gereeld
Deur gereeld te oefen, kan u gewig verloor en die pyn wat met artritis gepaard gaan, bestuur. U hoef eintlik slegs 30 minute per dag af te staan om te oefen om die voordele daarvan te sien. Probeer veral rustiger stap, aërobiese oefening of sterkte-opleiding om jig op lang termyn te behandel.
Stap 3. Beheer u drankies
Alkohol, veral bier, kan die vrystelling van uriensuur in die urine blokkeer. As gevolg hiervan sal die produksie van uriensuur in u liggaam ophoop. In die besonder bevat bier baie hoë puriene, wat vroeër of later deur u liggaam in uriensuur afgebreek sal word.
Stap 4. Drink ten minste 3 liter vloeistowwe per dag
Dit is die beste om genoeg water te drink. Sodat die smaak nie vervelig is nie, kan u ook gesnyde lemoen, suurlemoen of komkommer by die water voeg. As u 'n meer gevarieerde opsie wil hê, kan u ook tee of koffie drink en voedsel met 'n hoë waterinhoud, soos sop, vrugte en groente, eet.
Koffie is eintlik effektief om uriensuurvlakke te verlaag, dus is dit geskik vir verbruik om die intensiteit van jig te beheer
Stap 5. Vertel u dokter watter medisyne u neem
Sommige medisyne kan 'n negatiewe interaksie hê met medisyne wat bedoel is om jig te behandel. Daarbenewens is daar ook medisyne wat die hoeveelheid uriensuur wat u liggaam produseer kan beïnvloed. Stel u dokter dus altyd in kennis van die medisyne wat u gebruik en die moontlike interaksies daarvan.
Stap 6. Beskerm u gewrigte
Vermy gewrigsbeserings en herhalende bewegings wat gewrigspyn kan vererger. Loop of hardloop byvoorbeeld op 'n sagter oppervlak (soos 'n kunsmatige drafbaan of sand) in plaas van sement.
Deel 4 van 4: Die verbetering van u dieet
Stap 1. Vermy voedsel met 'n hoë risiko om jig te vererger
Voedsel met hoë purienvlakke het 'n baie groot risiko om die intensiteit van die jig wat u ondervind, te vererger. In die besonder kan puriene uriensuurvlakke in die liggaam verhoog en ontsteking veroorsaak wat gewrigte pynlik maak. Sommige soorte kos wat u moet vermy, is:
- Organe in diere, soos die lewer, niere, timusklier en brein
- Vleis, veral rooivleis, soos spek, beesvleis, lam en ander vleis met 'n sterk geur
- Ansjovis, sardientjies, sint -jakobsschelpe, makreel en haring
- Vleissous
- Bier
Stap 2. Beperk die inname van voedsel wat matige hoeveelhede puriene bevat
Voedsel wat in redelike porsies ingeneem kan word en nie te veel nie, is:
- Seekos en vis (behalwe seekos met 'n hoë purine)
- Hawermout
Stap 3. Geniet kosse wat min puriene bevat
U kan die volgende kosse geniet sonder om bekommerd te wees oor die impak daarvan op die opbou van uriensuur:
- Groen blaargroentes
- Vrugte en sappe wat daaruit geproduseer word
- Verwerkte brode en graan (nie van volgraan nie)
- Sjokolade en kakao
- Botter, karringmelk, eiers en kaas
- Drinkgoed soos koffie, tee en gaskoeldrank
- Neute en konfyt daarvan gemaak
Stap 4. Probeer voedsel eet wat beweer dat jy jig behandel
In werklikheid is lae-purienvoedsel nie baie invloedryk om jig te oorkom nie, hoewel dit beslis nie seermaak om dit te eet nie. Voedsel wat baie invloed op die vermindering van jig simptome het, is:
- Lae-vet of nie-vet melk
- Lae -vet jogurt
Wenke
- Deur kaliumryke kosse te eet, kan die intensiteit van simptome tydens 'n jigaanval verminder word.
- Moenie aspirien neem terwyl u jig kry nie. Neem eerder lae dosisse oor-die-toonbank medisyne, soos ibuprofen of naproxen natrium.
- Gaan na die https://www.arthritis.org/ -bladsy vir meer volledige en gedetailleerde inligting oor jig.
Waarskuwing
- Jig word ook geassosieer met 'n verhoogde risiko vir nierstene.
- Akute jigafwykings wat gereeld voorkom, kan jigartritis veroorsaak, wat 'n degeneratiewe vorm van artritis is.
