Om beheer oor u lewe te neem, is 'n groot stap. U kan bepaal wat u wil hê, uitvind wat vir u belangrik is en 'n plan maak om dit uit te leef, sodat u die beste in u lewe kan doen. Leer hoe u u lewe kan beplan sodat u aan u doelwitte en behoeftes kan voldoen.
Stap
Metode 1 van 3: Maak u visie duidelik
Stap 1. Bepaal wat dit vir u beteken
Om jou lewe te beplan kan 'n uitdagende taak wees, en daar is baie verskillende dele van die lewe wat jy moet oorweeg wanneer jy beplan. Om u beter te kan voorstel watter soort toekoms u wil hê, help dit om tyd te spandeer om te kyk wat vir u bevredigend en betekenisvol is. Sommige van die vrae waaroor u kan begin dink oor die rigting van u lewe, sluit in:
- Hoe beskou jy sukses? Is dit 'n pos of 'n som geld? Is dit 'n kreatiewe persoon? Het jy 'n gesin?
- Hoe sou jou lewe wees as jy die mag gehad het om dit nou te verander? Waar sal jy woon? Wat sal jou werk wees? Hoe gaan jy jou tyd spandeer? Met wie sal jy tyd spandeer?
- Wie se lewe bewonder jy? Watter aspekte van sy lewenspad spreek jou aan?
Stap 2. Skep 'n visieverklaring met leiding
Nadat u ondersoek het na wat dit vir u beteken deur vrae te stel en selfrefleksie te doen, skryf u die antwoorde neer in 'n sin wat as 'n leidende visieverklaring gebruik kan word. Skryf in die huidige tyd asof jy dit reeds bereik het.
- Voorbeelde van visiestellings sluit in: "My lewe is suksesvol omdat ek my eie baas is"; "Ek voel elke dag vry"; "Ek kan my kreatiwiteit gebruik"; en "Ek spandeer tyd saam met my gesin."
- Aangesien beplanning vir die lewe in 'n vinnig veranderende wêreld moeilik kan wees, kan u hierdie frase as 'n leidende beginsel gebruik as u probeer om u lewe in kaart te bring deur te onthou dat sekere werk, plekke of doelwitte kan verander, solank u leidende visie is, of wat vir u die belangrikste is, word vervul.
Stap 3. Gaan stadig
Miskien sal u planne nie vlot verloop nie. Baie selde gebeur iets presies soos dit beplan of verwag is. Die lewe is vol kinkels, verrassings en nuwe geleenthede. Die lewe is ook vol mislukkings, maar dit beteken nie dat jy moet opgee nie. Wees voorbereid om stadig op te tree. Leer uit hierdie aksies en ervarings namate u nader aan u doelwitte kom.
U kan tot 'n doodloopstraat in die lewe kom. U kry moontlik 'n werk wat u gedink het u in 'n beter posisie sou bring, maar dit bring u nêrens nie. U verstand kan versteur word as gevolg van verhoudings met ander mense en familie. Onthou net dat daar geen skedule hiervoor is nie. Hou aan om klein vordering te maak in die rigting van u doelwitte en leer uit elke doodloopstraat en nuwe ontwikkeling in u lewe
Stap 4. Maak gereed om u eie geleenthede te skep
Daar is waarskynlik nie 'n perfekte werk, plek of geleentheid daar buite nie. As dit die geval is, moet u vir u geleenthede skep, selfs al was dit nie deel van u oorspronklike plan nie. As u verstaan dat u u doelwitte moet verwesenlik tydens die beplanning van u lewe, kan u u geestelik voorberei op enige veranderinge wat onderweg plaasvind.
As u visieverklaring byvoorbeeld sê dat u u eie baas wil wees, kan dit beteken dat u onderrig in 'n dansateljee of konsultasie by 'n groot firma moet doen. Beide bevredig die diepste behoefte om vryheid te hê, want u is u eie baas
Metode 2 van 3: Maak 'n lewensplan
Stap 1. Skryf 'n lewensplan
'N Lewensplan is 'n formele geskrewe plan waarmee u areas van u lewe kan beplan, insluitend u loopbaan, waar u woon, met wie u verband hou en hoe u u tyd deurbring. Deur 'n lewensplan op te stel, kan u die areas van u lewe identifiseer wat u wil verander of om sekere doelwitte te bereik.
- 'N Lewensplan kan u help om die lewe in 'n ander lig te sien. As u aspekte van die lewe op papier sien, kan dit u help om u idees te prioritiseer en aan te pas.
- Deur u lewensplan op papier neer te skryf, kan u ook soortgelyke doelwitte en begeertes sien wat u het, of u plan aanpas op grond van dinge wat nie pas nie.
Stap 2. Bepaal watter deel van die lewe u wil verander
Om 'n lewensplan te hê, beteken nie dat u alles in u lewe dadelik gaan verander nie, maar dit is 'n beginpunt om die proses te begin. Daar is moontlik areas in u lewe waarmee u reeds tevrede is, soos waar u woon, maar daar is ander gebiede wat u graag wil ontwikkel, soos om 'n meer vervullende loopbaan te vind. Daar kan verskillende dele van u lewe wees wat u wil beplan, maar probeer eers om een te hê wat die belangrikste is.
- Besluit watter area van u lewe u wil begin ontwikkel, soos 'n loopbaan, sosiale groep, stokperdjie of iets anders. Enkele voorbeelde van areas van u lewe wat u kan verander, sluit in werk, opvoeding, inkomstebeplanning en finansies; houding, lewensbeskouing, kreatiewe doel of plesier; familie en vriende; beplan om kinders te hê, sosiale ondersteuning te verseker, of vrywilligerswerk vir 'n betekenisvolle saak; of fisiese en gesondheidsdoelwitte.
- Vra jouself af watter goeie dinge daaraan verbonde sal wees om enige deel van jou lewe te verander om jou redes vir die keuse van verandering duidelik te maak.
- Vra jouself af watter deel van die verandering vir jou die moeilikste sal wees. As u eers weet wat die moeilikste is, kan u uself voorberei op die uitdagings. Byvoorbeeld, vir sommige mense is dit die moeilikste om aan die gang te kom. As u hierdie deel van uself reeds ken, kan u ondersteuning van ander vra om u te help.
Stap 3. Versamel ondersteuning en inligting
Dit is belangrik om 'n ondersteuningsstelsel te hê, of mense wat u kan help wanneer u dit nodig het, as u lewensveranderinge wil aanbring. 'N Deel van die beplanning vir verandering is om presies te weet na wie om hulp en ondersteuning te skakel wanneer dit moeilik gaan. Vertel die naaste aan u oor u lewensplanne en wat u wil verander. Maak 'n lys van mense wat u ken op wie u kan staatmaak as u in 'n situasie vasval.
Versamel soveel moontlik inligting oor die veranderinge wat in u lewe sal plaasvind. Luister na ander mense se suksesverhale, of neem deel aan 'n groep vir selfontwikkeling en sukses. Vra ander watter benaderings om te gebruik in lewensbeplanning en verandering, en vra watter struikelblokke om op te let
Stap 4. Identifiseer bronne en beplanningstappe
Vir sommige planne en lewensveranderings, benodig u hulpbronne om enige stappe in die rigting van u doelwitte te begin neem. Miskien moet u ook boeke koop, 'n begroting opstel, 'n vaardigheid aanleer of iemand anders om hulp vra. Miskien moet u ook uitvind hoe u sekere hindernisse kan oorkom. Nadat u eers geweet het wat u moet doen, begin u met die stappe wat u na die gewenste lewensplan sal lei.
- As u lewensplan byvoorbeeld insluit om 'n gesonder persoon te word, is u eerste stap miskien om meer te leer oor gesonder kos en kookmetodes, en dan besluit om een groente per dag te eet. U moet stadig begin om voort te bou op u doelwitte, sodat u nie moed verloor en oorweldig voel nie.
- Nog 'n voorbeeld kan wees as u 'n lewensplan wil hê wat u lei tot 'n gesonder dieet. Om dit te kan doen, moet u die nodige hulpbronne vind om dit te bereik, soos voedingsboeke, begroting vir verskillende voedsel en hulp aan u gesin, aangesien veranderinge in bestanddele dit ook sal beïnvloed.
Stap 5. As die lewe nie volgens u plan verloop nie, hanteer dit
Om jou lewe te beplan, is 'n goeie manier om insig te kry in wat jy wil hê en hoe om dit te kry, maar die lewe is dikwels onvoorspelbaar en verloop nie volgens plan nie. U moet u probleemoplossingsvaardighede verbeter, sodat u wrok kan hanteer en weer kan begin werk aan u doelwitte.
- U kan probleemgerigte hantering probeer. Dit behels dat u objektief na dinge kan kyk om te verstaan waar dit nie goed gaan nie, en dan planne te maak om dit reg te stel. Dit behels dat u u opsies ken, inligting versamel, beheer oor die situasie neem en dan 'n plan van aksie implementeer.
- As u byvoorbeeld 'n lewensplan maak om gesonder te word, maar later met diabetes gediagnoseer word, besluit u om 'n probleemgerigte hanteringstrategie te gebruik om by die nuwe situasie aan te pas. U leer meer oor diabetes, eet, gereedskap om u te help om terug te keer na u lewensplan.
- 'N Ander probleemoplossende strategie is emosiegerigte hantering. Dit is wanneer u die emosionele impak van 'n onbeplande lewensgebeurtenis in die gesig staar.
- Byvoorbeeld, as u met diabetes gediagnoseer word, sal dit beslis emosionele reaksies veroorsaak, soos vrees, frustrasie of woede. Maniere om hierdie emosies te hanteer, kan insluit om met 'n vriend of familielid te praat, spanning te verminder deur u verantwoordelikhede te beperk en 'n dagboek van u gevoelens by te hou om dit beter te verstaan.
Metode 3 van 3: Doelwitte stel
Stap 1. Leer hoe belangrik dit is om doelwitte te stel
Om doelwitte te stel is 'n belangrike vaardigheid wat baie suksesvolle mense gebruik om hul motivering aan die gang te kry. Deur beter doelwitte te stel, kan u fokus op die besonderhede van die voltooiing van take, en u help om die gereedskap wat nodig is om u doelwitte te bereik, te organiseer.
Een van die beste dele om suksesvolle doelwitte te stel en te bereik, is die verhoging van selfvertroue en selfdoeltreffendheid
Stap 2. Gebruik die SMART objektiewe metode
Doelwitte stel is 'n uitstekende manier om u lewensplan 'n hupstoot te gee. Dit is ook moontlik om doelwitte of stappe spesifiek, meetbaar, toewysbaar, realisties en tydsgebonde of SLIM te maak. Dit is belangrik dat u SMART doelbeplanning gebruik om te verstaan hoe naby of ver u die doel bereik.
- As u doel is om 'n gesonder lewe te probeer skep, moet u nie net sê: "Ek gaan meer groente eet nie." Maak dit 'n SLIM doel deur te sê: "Ek sal elke dag twee groentegeregte eet vir 30 dae vanaf Maandag".
- Dit maak die doelwitte spesifiek, sodat u 'n gids moet volg. Dit is ook meetbaar omdat u weet wat u wil bereik, dit is ook realisties haalbaar en daar is 'n tydsbeperking.
Stap 3. Stel 'n konkrete doelwit
Daar is 'n aantal maniere om u doelwitte konkreet en haalbaar te maak. Om te begin, skryf die doel neer. Dit sal die doel meer werklik laat lyk as net in u gedagtes. Maak seker dat u spesifiek is. As u die SMART -formaat volg, het u 'n spesifieke doel voor oë.
- Formuleer doelwitte in positiewe taal. As jy wil gewig verloor, sê dinge soos "Eet gesonder en verloor 10 kg" in plaas van "Hou op met gemorskos en word vet."
- Sorteer u doelwitte op prioriteitsvlak. As u verskeie doelwitte het, kan u dit nie almal tegelyk doen nie. Besluit wat nou bereik kan word, wat later gedoen kan word en wat langer kan neem.
- U moet u doelwitte klein hou sodat dit binne 'n redelike tyd bereik kan word en nie 'n reis van jare word nie. As u 'n groot doel het, verdeel dit in kleiner doelwitte, sodat u onderweg u doelwitte kan bereik en voel dat u iets bereik het.
