Vanaf die eerste keer dat ons menstruasie kry, ly ons aan maandelikse krampe, winderigheid en talle ander ongemak - ons kan nie veel daaraan doen nie, want menstruasie is deel van die lewe. Tydperke belemmer egter soms romantiese vakansies, reise na die strand of ander ervarings wat ononderbroke aktiwiteite vereis. Alhoewel daar geen manier is om u menstruasie onmiddellik te stop nie, is daar dinge wat u kan doen om dit te verminder. As u menstruasie die laaste is wat u wil hê, is daar medisyne beskikbaar om dit te vermy. Sien stap 1 vir meer inligting.
Stap
Metode 1 van 3: Vertraagde menstruasie
Stap 1. Vra vir 'n voorskrif vir geboortebeperkingspille
As u die voorbehoedpil neem of gaan gebruik, kan dit voorkom dat u menstruasie op 'n ongunstige tydstip verskyn. Volgens die Mayo Clinic is dit veilig om u menstruasie met die voorbehoedpil te hou, solank u toestemming van u dokter kry.
- Vra u dokter of die voorbehoedpil die regte keuse vir u is, terwyl u u geskiedenis en gesondheidstoestande in ag neem.
- Die voorbehoedpil het vir sommige vroue newe -effekte, insluitend 'n verhoogde risiko vir bloedklonte en ander gesondheidsprobleme. Doen u navorsing voordat u besluit om dit te gebruik.
Stap 2. Moenie die onaktiewe pille wat beskikbaar is, drink nie
'N Reeks gereelde geboortebeperkingspille is ontwerp om soos die menstruele siklus te lyk. Daar is gewoonlik 21 hormoonpille (dit wil sê hormone wat u siklus beheer) en 7 placebo -pille wat nie hormone bevat nie. In 'n normale pil siklus, as u die placebo pil neem, kry u menstruasie. As u die placebo oorslaan en dadelik hormoonpille neem, sal bloeding nie voorkom nie.
- Die bloeding wat voorkom as u die placebo -pil inneem, is nie dieselfde as die bloeding wat tydens u menstruasie voorkom nie. Dit is slegs 'n reaksie wat plaasvind as gevolg van die stop van hormooninname.
- Sommige vroue bloei as hulle die placebo oorslaan. Dit sal egter vanself verdwyn sodra u liggaam gewoond geraak het aan die konstante inname van hormone.
Stap 3. U kan teruggaan na die pilpatroon as u u menstruasie wil terugkry
Nadat die belangrike gebeurtenis verby is, moet u soos gewoonlik terugkeer na die pil. As u dit nie wil nie, of as u besluit om u menstruasie heeltemal te stop, kan u die kontraseptiewe pil voortdurend voorskryf.
Metode 2 van 3: Stop menstruasie
Stap 1. Kies om die menstruasie heeltemal te stop
Die enigste manier om die vloei van u menstruasie te beheer, is om medikasie teen tydperke te neem, 'n tipe geboortebeperkingspil wat u menstruasie tot 'n paar keer per jaar beperk of heeltemal stop. As u slegs u menstruasie op 'n sekere tydstip wil stop, is hierdie middel nie die regte keuse nie. Daarom is menstruele voorkomingsmiddels geskik vir vroue wat nie meer menstruasie wil ervaar nie.
- Dit is moontlik die regte keuse vir 'n vrou met lang, pynlike periodes wat haar dwing om skool of werk te mis.
- Sommige ander vroue hou nie daarvan om hul menstruasie te hê nie, en kies vir anti-menstruele middels om die vloei te stop.
Stap 2. Raadpleeg u dokter oor toepaslike opsies
Menstruele voorbehoedmiddels word ook deurlopende geboortebeperking genoem en is slegs op voorskrif beskikbaar. As u meer inligting benodig, moet u dit met u dokter bespreek om seker te maak dat u 'n goeie kandidaat vir die behandeling is.
- Sommige tipes geboortebeperkingsbehandelings bring slegs een keer elke drie of vier maande menstruasie voort, terwyl ander menstruasie jare lank kan stop.
- Sommige geboortebeperkings word voortdurend in pilvorm gegee, maar u kan ook inspuitings aanvra of ander metodes gebruik.
Stap 3. Verstaan die risiko's daaraan verbonde
Voorkoming van menstruasie is 'n relatief nuwe verskynsel, dus weet wetenskaplikes en dokters nog nie presies watter effek dit op die lang termyn op die liggaam het nie. Aangesien hierdie behandeling die natuurlike prosesse van die liggaam belemmer, is dit nie iets wat ligtelik opgeneem moet word nie. Voordat u besluit om voortdurend geboortebeperking te gebruik, moet u baie navorsing doen en alle moontlike risiko's lees.
Metode 3 van 3: Probeer natuurlike metodes om vloei te verminder
Stap 1. Kies pads in plaas van tampons
Sommige vroue vind dat die gebruik van pads in plaas van tampons die vloei verbeter en hul tydperk verkort. Probeer om sintetiese of katoenblokkies te gebruik; die verskil kan klein wees, maar die tydperk sal korter wees.
Stap 2. Eet brandnetels
Glo dit of nie, dit word al lank geglo dat brandnetel menstruasie kan verlig en menstruasie kan verkort. Van brandnetel kan 'n sop gemaak word, maar as u nie die moeite wil kook nie, kan u dit ook as 'n aanvulling koop.
Stap 3. Eet die herdersbeurs
Dit is nog 'n natuurlike middel wat die menstruele vloei kan bekamp. Dit is 'n plant wat tradisioneel gebruik is vir die behandeling van lang menstruasie en die krampe wat dit veroorsaak. Soek herdersbeursaanvullings by u gesondheidswinkel.
Stap 4. Vermy verwerkte voedsel
Menstruasieprobleme kan ernstiger word as u gereeld geraffineerde suiker, geraffineerde meel en ander verwerkte voedsel en bestanddele verbruik. Probeer om hierdie kosse gedurende die maand te vermy, veral gedurende die weke voor u menstruasie.
Deur 'n dieet vol vrugte, groente, maer proteïene, olyfolie en volgraan te eet, verbeter dit die gesondheid, en sommige vroue het opgemerk dat diëte soos hierdie ook korter tydperke veroorsaak
Stap 5. Oefen baie
Daar word getoon dat vroue wat oefen ligter periodes het as diegene wat nie oefen nie. Doen gedurende die maand en gedurende u menstruasie baie kardio en vul dit aan met 'n bietjie kragoefening.
