Haar eerste menstruasie kan 'n skrikwekkende en verleentheidservaring vir 'n meisie wees, veral as sy nie gereed is of skaam voel om openlik daaroor met haar ouers te praat nie. As u wil seker maak dat u geliefde dogter haar eerste menstruasie as 'n positiewe en natuurlike deel van haar lewe beskou, kan u hierdie belangrike mylpaal vier. Vieringe kan eenvoudig of meer feestelik wees. Maak die viering deel van 'n gesprek met u dogter oor haar mondigwording wat oor 'n paar jaar strek, en pas dit aan by haar persoonlikheid.
Stap
Metode 1 van 3: Maak 'n menstruele geskenkpakkie
Stap 1. Maak 'n geskenkpakkie vir die viering
U kan 'n ou mandjie gebruik of 'n klein houtkissie by 'n kunsvlytwinkel koop. Kies 'n boksgrootte wat groot genoeg is om verskeie geskenke te hou. Versier die boks op 'n manier wat u dogter se persoonlikheid en haar gunsteling kleur weerspieël.
U kan 'n unieke tema of iets meer elegant kies, afhangende van die persoonlikheid van die prinses. Miskien is u geliefde dogter een van die mense wat haar eerste periode met grappe behandel, of verkies sy om onvergeetlike herinneringe te hê wat trane in haar oë bring
Stap 2. Berei 'n kit voor wat hy skool toe kan neem
Benewens die geskenkpakkie, het u dogter moontlik iets nodig om noodsaaklike voorrade by te hou wanneer sy skool toe gaan. Die kit moet klein genoeg wees om maklik in sy rugsak te pas (byvoorbeeld 'n potloodhouer), maar groot genoeg om 'n paar pads en ander benodigdhede te hou.
Moenie die kit as 'menstrueel' noem nie, of koop iets rooi nie. U vind dit miskien lekker of snaaks, maar u geliefde dogter stem dalk nie saam nie
Stap 3. Vul die boks en kit met die vereiste items
Die doel om bokse en kits te maak, is om u dogter gereed te laat voel vir enige situasie wat verband hou met menstruasie. Sluit dus items in wat duidelik benodig word. As dit nog steeds pas, is daar niks verkeerd om ander items by te voeg wat u dink geskik is vir die spesiale behoeftes van u geliefde dogter nie.
- Bakkies en kits moet sanitêre doekies, nat doeke of doekies bevat, handreiniger, en oulike onderklere.
- Die meeste jong vroue in Indonesië is nie vertroud met tampons nie. As u dogter 'n swemmer is, kan tampons ingebring word.
- U kan ook 'n boekie wenke oor menstruasie in die geskenkpakkie insluit. Byvoorbeeld, jy kan 'n briefie skryf waarin jy jou dogter herinner om 'n ekstra trui in haar kas te hou as dit lek.
Stap 4. Voeg 'n paar lekker dinge by om haar te laat glimlag
Moenie te ernstig wees nie. Hierdie oomblik behoort 'n viering te wees! Sit 'n paar van u dogter se gunsteling sjokolade of lekkernye in die geskenkpakkie. Plaas 'n kaart wat sê dat jy van hom hou en altyd daar sal wees vir hom.
Kies 'n sentimentele kaart as u elegante herinneringe wil skep. As u 'n meer unieke tema wil kies, kies 'n vrolike en oulike kaart
Stap 5. Voeg u persoonlike aanslag by 'n boks of kit deur u eie te maak
Terwyl u klaargemaakte kits aanlyn vir idees kan koop, sal die wete dat u dit self gemaak het, u geliefde dogter 'n dieper betekenis gee.
Stap 6. Voeg die items wat u dink hy benodig, by die kit
Vra wat hy dink nadat hy die geskenk gegee het. Daar kan sekere items wees wat hy by die kit wil voeg om skool toe te neem. Neem u dogter na die naaste apteek om die kit saam te voltooi.
Metode 2 van 3: 'n Eerste menstruasiepartytjie hou
Stap 1. Vra jou dogter wat sy sou wou doen om haar eerste menstruasie te vier
Voordat u met planne begin, vra u dogter toestemming en bied verskeie opsies sodat sy die een kan kies wat die beste by haar pas. U moet onthou dat die doel is om u geliefde dogter positief te laat voel oor haar menstruasie. Doen die partytjiebeplanning saam.
As u dogter 'n ander partytjie -idee het as wat u wil hê, moenie ontsteld wees nie. Die partytjie was vir hom en hy het die reg om dit volgens sy smaak te reël
Stap 2. Hou 'n partytjie as u dogter 'n uitgaande en ekstroverte persoonlikheid het
Nooi 'n paar vriende om by u te bly en iets eenvoudig, maar lekker te doen. Laat die meisies op hul eie manier vier. Die aanbied van 'n positiewe en ondersteunende partytjie kan 'n nuwe tradisie word onder u dogter en haar goeie vriende!
Stap 3. Maak 'n privaat aand as u dogter 'n stil kind is
In sommige gevalle voel jong vroue dalk ongemaklik met die idee om hul eerste periode saam met vriende te vier (of, erger nog, met u vriende). As dit die geval is, maak die viering net julle twee. Feeste soos hierdie sal meer beteken vir sommige jong vroue.
Stap 4. Maak 'n geskikte spyskaart om u dogter beter te laat voel
Daar is baie kosse wat u dogter kan help om die simptome wat gewoonlik met haar eerste menstruasie gepaard gaan, te hanteer. Neute, groen groente en voedsel ryk aan yster of kalium kan goeie keuses wees om haar gesond en gelukkig te hou tydens haar menstruasie.
- Berei verskeie bakke sonneblomsaad en okkerneute voor. Voeg 'n bietjie heuning by om dit soet te maak. Bedien groot porsies spinasieblaarslaai en maak piesangbrood vir nagereg.
- U kan ook u geliefde dogter vra of daar kos is wat sy regtig wil hê. Sjokolade brownies kan 'n opsie wees wat gewoonlik baie gevra word.
Stap 5. Speel met die spyskaart as jou dogter humor nodig het
As jou dogter se sin vir humor by haar spyskaart met 'n tema pas, maak kos en drink 'n bietjie dom. Kies 'n rooi kos, drank of gereg wat vrugbaarheid simboliseer om u eerste periode te vier.
Voorbeelde van spyskaarte wat gekies kan word, is eier tofu (met 'n groot aantal eiers), spaghetti met rooi sous en rooi fluweel kolwyntjies. U kan ook vrugtesap van rooi draak of selfs limonade met pienk koeldrank bedien. As die weer koud is, kies 'n drankie wat die liggaam kan warm maak
Stap 6. Reël vir 'n onderlinge massering om menstruasiepyn te verlig
As u 'n oorslaap met verskeie meisies beplan, wil hulle nie mekaar se maag masseer nie. Deur mekaar se skouers en nek te masseer, kan spierspanning egter verslap en kan dit help om menstruele pyn te verlig.
As u alleen saam met u geliefde dogter vier, kan u ander maniere bespreek om hierdie pyn te verlig. U kan hom leer om sy onderbuik saggies te vryf of 'n verwarmingsblokkie vir hom te gee
Metode 3 van 3: Laat u geliefde dogter gemaklik voel
Stap 1. Probeer om nie die onderwerp van puberteit tegelyk te behandel nie, maar bestuur dit soos dit met die jare vorder
U kan begin praat oor die liggaam van u dogter sodra sy vrae vra. Gewoonlik gebeur dit sodra hy kan praat. Organiseer u dogter se ouderdomsgeskikte gesprek in fases soos sy vorder. Moenie 'n lang gesprek oor menstruasie tegelyk hê nie.
U kan met baie jong kinders oor liggaamsdele en hul funksies praat. As u dogter ouer word, moet u meer inligting verskaf om seker te maak dat sy die inligting wat u verskaf, verstaan
Stap 2. Berei die regte voorraad voor
Die meeste tienermeisies kry hul eerste menstruasie op die ouderdom van 12 of 13 jaar. Sommige kry hul menstruasie teen die ouderdom van 9 of 10 jaar. Sodra u dogter die ouderdomsgroep bereik het, moet u die nodige items vir haar kit begin opdoen. Op hierdie manier hoef u nie paniekerig te raak en snags na die apteek te hardloop terwyl u dogter op die agtersitplek huil nie.
Stap 3. Praat oor menstruasie as 'n positiewe ervaring
Moet dit nie 'n "vloek" of 'n ander ewe skrikwekkende term noem nie. Dit is belangrik dat u dogter verstaan dat menstruasie 'n natuurlike deel van 'n vrou se lewe is as sy grootword. Menstruasie is 'n goeie teken dat hy groei.
Sê vir u dogter dat menstruasie niks is om oor skaam te wees nie. Verduidelik dat alle vroue en jong vroue dit ervaar. Trouens, menslike oorlewing hang af van menstruasie, want dit is deel van die proses om 'n moeder te word
Stap 4. Beantwoord u dogter se vrae direk en eerlik
Hy het moontlik baie vrae om te vra. U weet moontlik die antwoorde op sommige vrae, maar sommige weet nie. Probeer om tydens die gesprek die atmosfeer gemaklik en oop te hou, en maak seker dat u dogter weet dat daar geen slegte vrae is nie.
- Algemene vrae is: "Waarom het my ander vriende nog nie menstruasie gehad nie", "Kan ek nog swem", "Hoe lank duur my menstruasie", "Waarom het dit gebeur" of "Is ek normaal?"
- Vertel my eerlik as u nie die antwoord op die vraag weet nie. Gebruik hierdie geleentheid om saam na goeie en betroubare antwoorde te soek. U kan aanlyn soek, dit in 'n boek opsoek of 'n dokter bel.
Stap 5. Lees 'n boek of kyk saam na 'n video
U kan nie net 'n boek of video -skakel gee nie en aanvaar dat die taak klaar is. Hy sal waarskynlik niks lees of kyk wat jy hom gee nie, so hy is nie voorbereid op iets nie. Ontdek saam en maak die oomblik deel van 'n gedeelde ervaring.
Sommige boeke wat goeie verwysings kan wees, sluit in What's Happening to My Body? deur Lynda Madaras en My Body, My Self for Girls deur dieselfde skrywer. U kan hierdie boeke in aanlynwinkels koop
Stap 6. Deel u persoonlike ervaring van die eerste menstruasie om haar selfvertroue te versterk
Jou dogter wil dalk 'n verleentheidsverhaal hoor wat jy in 'n soortgelyke situasie beleef het. Dit kan hom laat lag en gemakliker voel. Hy dink miskien dat hierdie ervaring baie vreemd is. Gee hom dus die kans om vir hom te sê wat hy van u nodig het.
Hou in gedagte dat nie alle ouers hul menstruasie kry nie, en dit is goed! As u dogter wil praat met iemand wat menstrueer, help haar om met 'n vriend, familielid of dokter te praat. Op hierdie manier bied u hom steeds die nodige ondersteuning en weet hy dat dit van u afkomstig is
Wenke
- Help u geliefde dogter om 'n dagboek te hou om haar menstruele siklus by te hou. Dit is 'n goeie manier om haar gewoond te maak aan die beplanning van haar menstruasie, en die aantekeninge kan nuttige inligting vir dokters wees.
- Maak seker dat u dogter gemaklik is tydens haar menstruasie. Laat haar selfversekerd voel wanneer u haar eerste menstruasie kry.
- Voordat u eerste menstruasie kom, is dit belangrik dat u 'n privaat gesprek met u geliefde dogter het oor die onderwerp. Dit kan aanvanklik ongemaklik voel, maar om 'n oop gesprek met u te hê en vrae te stel, sal hom veilig en gemaklik laat voel. Probeer om nie net vir hom 'n boek oor puberteit te gee nie en dan los te laat.
- As u eerste menstruasie -ervaring besonder ongemaklik was, moet u haar nie skrik deur in detail met u dogter in te gaan nie. Dit is goed om u te laat weet dat sommige vroue menstruasiepyn het, maar laat dit nie klink asof dit beslis gaan gebeur nie. Onthou, almal het 'n ander liggaamstoestand. Sy ervaring kan anders wees as joune.
- Maak seker dat u u menstruasie verduidelik voordat u dogter dit kry. Op hierdie manier sal hy nie paniekerig raak nie en absoluut geen idee hê wat aan die gang is nie.
