In 'n wêreld vol vervalsings lyk dit as 'n baie moeilike uitdaging om 'n regte persoon te wees. Maar as u wil hê dat die wêreld u as 'n unieke en outentieke individu moet sien, is dit wat u moet doen.
Stap
Deel 1 van 3: jouself ken
Stap 1. Neem tyd om jouself te leer ken
Dit beteken nie die selfbeeld wat u altyd voor u groep mense, familie of goeie vriende handhaaf nie. Vind 'n plek om alleen te wees en besin om werklik te weet wie jy is. Wie is jy regtig as jy alleen is?
As u gewillig en geïnteresseerd is, probeer meditasie om stresvlakke te verminder en u gedagtes skoon te maak. Meditasie laat jou toe om jouself duideliker te sien
Stap 2. Ignoreer wat die samelewing verwag en aanvaar
Elke dag sien ons 'n prentjie van wat in die huidige samelewing aanvaar word, en dit is altyd aan die verander (wat bewys dat die ideaal eintlik nie bestaan nie). Om te wees wie jy werklik is, moet jy ophou om te probeer voldoen aan standaarde wat nie bestaan nie. In hierdie wêreld is daar geen nuwerwetse, hipster of so iets nie. Daar is slegs individue wat eintlik hul eie uniekheid het. U het meer oortuigende redes nodig as handelsmerke en neigings wanneer u besluit om iets te gebruik of te besit.
Raak ontslae van u aspirasies of begeertes om in sekere groepe of sosiale kringe aanvaar te word. As dit u is waarna die groep soek, dan sal hulle na u soek as u u ware self gevind het
Stap 3. Maak 'n lys van feite oor jouself
Ongelukkig word ons in die huidige wêreld oorweldig deur die vele verwagtinge en eise van die samelewing, en dit laat ons soms ons gevoel van rigting en identiteit verloor. Ons bestee jare (soms dekades, of selfs 'n leeftyd) aan die aanvaarding in die samelewing, en begrawe onvermydelik ons ware identiteit agter verskillende versamelings maskers. Neem 'n paar minute om alles neer te skryf wat u regtig definieer, of dit nou is wat u doen, wat u is, wat u standpunt is, of wat dit ook al is oor wie u werklik is.
As u 'n lys van tientalle dinge oor uself het (selfs so eenvoudig soos "Ek verkies om my sandale aan te trek" of "Ek verkies avontuur bo sekerheid"), plaas dit op 'n plek wat u gereeld sien en lees die lys so gereeld as moontlik. As u dan 'n besluit wil neem of 'n verbintenis wil neem, of as u u dag herbesoek, kyk of u optrede en gedagtes ooreenstem met wie u werklik op die lys is. Dit is moontlik dat u dinge gedoen het wat nie weerspieël wie u is nie
Stap 4. Dink na oor u familiegeskiedenis en tradisies
Ons weerspieël nie altyd die mense van wie ons kom nie. Ons kan egter nie vermy dat ons identiteit afkomstig is van die invloed van die geskiedenis nie. Baie mense skram wanhopig weg van die verlede, soos om die manier waarop u name spel, te verander om meer redelik en korrek te klink, of om te veel ruimte aan ander te gee om u gewoontes en kultuur te verander. Waar kom jy vandaan? Jou ouers het beslis 'n hand gehad in die vorming van wie jy is, en jou grootouers het 'n hand gehad in die vorming van jou ouers. Hier is 'n paar dinge waaroor u moet dink:
- Die manier waarop jy opgevoed is. Wat onthou jy die meeste van die manier waarop jy grootgemaak en grootgemaak is? Op watter maniere was u opvoeding anders as ander?
- Jou posisie. Hoe het jou ligging of gebied van oorsprong jou gevorm? Watter stokperdjies en persoonlikheid het jy as gevolg van die invloed van jou ligging of gebied van herkoms?
- Dinge wat jy haat en liefhet. Hoeveel van die dinge wat jy liefhet en haat, blyk dieselfde te wees as die res van jou gesin? Hoeveel dinge wat jy haat en liefhet, blyk familie -invloede te wees?
Stap 5. Beëindig die verhouding met die vernietigende vriend
Mense wil natuurlik omring word deur ander mense, selfs al is hulle vernietigend of doen ons slegte dinge. Om egter 'n ware persoon te word en u gelukkige en natuurlike self te wees, moet die mense wat u lewe verwoes, agtergelaat word. Daar was geen rede om vriende te wees met so 'n persoon nie. Besin 30 sekondes lank en dink daaroor, en u sal presies weet wie dit is.
- In hierdie wêreld moet daar mense wees wat nie vir jou bedoel is of nie geskik is nie. Dit kan moeilik wees om met ander mense te skei, veral as ons reeds vriende is en ons voel dat dit 'n slegte ding is. Maar hou in gedagte dat dit nie 'n selfsugtige daad is nie. Toegegee, dit is in u eie belang, maar as u nie in u eie belang optree nie, wie sal dit doen? Jy is nie selfsugtig nie, maar logies.
- Vergeet van al die gewilde neigings, tensy die neiging inderdaad geskik is en in ooreenstemming is met wie u is. Tendense self is ook tydelik en verander dan-waarom sou u u identiteit so vinnig wil verander? Kies jou eie styl en waarvan jy hou. As u regtig daarvan hou om jeans en 'n T-hemp te dra, gaan dan daarvoor.
Stap 6. Hou op om voor te gee
As ons aanvaar dat ons 'n opregte en eerlike persoon geword het, is dit maklik. Maar soms weerspieël ons hierdie gedagtes nie in ons daaglikse optrede nie. Soms lieg ons dat baie mense van u vriend hou (maar ons doen dit nie), of ons vra implisiet iets van 'n vriend omdat ons nie gemaklik voel om te veel te vra nie, ens. Ons word nie wat ons werklik is nie, maar volg eerder wat ander mense wil hê ons moet wees. Hou op.
Twee minder opregte dade wat ons gereeld doen, is om ander mense te vermy of te lieg net om ander mense gelukkig te maak. As u self u geluk opoffer om ander mense gelukkig te maak, is u nie eerlik met uself nie. As u nie iets wil sê of doen net omdat u bang is dat hulle kwaad of verleë sal wees nie, dan is u ook nie eerlik met uself nie. Daardie stemmetjies laat ons dikwels ophou om ons ware self te wys. Ignoreer dit
Deel 2 van 3: Herontdek u self
Stap 1. Bepaal wat dit beteken om 'n regte persoon te wees
Dit is nie so maklik soos dit lyk nie, veral met inagneming van die invloed van die media vandag. Toegegee, ons is almal unieke individue, maar min is werklik immuun teen die invloed van al die media en sosiale druk. Aangesien dit moeilik is, moet u eers bepaal wat 'n ware persoon vir u beteken. U bepaal dit self, niemand anders nie.
Beteken dit om 'n regte persoon te wees om u eie mode -gevoel te handhaaf? Of sê wat u ook al dink? Of wys u emosies wat hulle ook al is? Of ignoreer u wat destyds gewild was? Daar is baie standpunte wat u oor hierdie konsep kan neem, en u moet self besluit
Stap 2. Spandeer tyd saam met mense wat 'n positiewe uitwerking op jou het
As u vernietigende vriende uit u lewe verwyder het, is dit nie 'n moeilike ding nie. Wie is die mense met wie u altyd wil kuier of ontmoet? Wie laat jou altyd goed en goed voel oor jouself? Dink dan hieroor na: watter soort persoon word u nadat u daardie persoon ontmoet het?
Ons het almal verskillende weergawes van onsself. Daar is goeie weergawes, daar is slegte weergawes, en nie een is dieselfde nie. Maar wat u moet prioritiseer, is om altyd die beste weergawe van u te vertoon, wat beslis die regte en natuurlikste weergawe is
Stap 3. Besef
Het u al ooit die gesegde gehoor dat ons ''n rukkie stilstaan en die rose ruik'? Die meeste van ons vandag is baie gefiks en afhanklik van tegnologie, en leef nie wat ons vroeër 'n 'normale lewe' genoem het nie. Ons vergeet en ignoreer soms ons omgewing, wat ons voel, hoe ons interaksie het en ons invloed op ander, ensovoorts. So, wees bewus! Gee aandag aan wat rondom jou gebeur. Neem altyd die tyd om vier dinge uit te vind wat u nie voorheen geweet het nie.
Soms het ons baie dinge in ons kop, en soms is dit moeilik om te besef dat ons al van kleins af te veel in ons eie besorgdheid is. Die maklikste, probeer om aandag te skenk aan ander mense om jou. Hoe kalmeer hulle ander mense? Hoe sê of sê hulle iets? Hoe posisioneer hulle hul liggame? As u besef dat iemand nie sê wat hulle werklik bedoel nie, sal u besef dat u dieselfde doen en u selfbewus maak
Stap 4. Moenie bang wees om u swakhede bloot te lê nie
As u ophou om voor te gee en nie meer voldoen aan wat die samelewing verwag en aanvaar nie, sal u onseker begin voel omdat u u ware self toon, insluitend u swakhede. U installeer nie meer die selfverdedigingsmeganismes waarteen u altyd gewaak het nie, en dit kan eng wees. Maar as u dit doen, sal die vrees verdwyn en u sal gewoond raak daaraan om eerlik en opreg te wees wanneer u uself uitdruk.
Alles het sy regte plek en tyd. As u in die middel van die klas 'n sms ontvang van u ma wat u uitskel totdat u wil huil, is dit die beste om u huil in die klas te weerhou. Stel prioriteite. As jou vriend iets sê wat jou kwaad maak, moenie 'n tantrum voor hom gooi nie. U hoef nie onmiddellik u swakhede bloot te lê en te vinnig besluite te neem nie. Hou in gedagte wat rasioneel is en wat nie
Stap 5. Wees eerlik
Dit is 'n moeilike ding. Om 'n ware persoon te wees, beteken om 'n eerlike persoon te wees. Maar om eerlik te wees, is moeilik, veral in die werklik sensitiewe wêreld van vandag. So sensitief, selfs dokters kan nie weet dat die pasiënt oorgewig of oorgewig is nie. Dus, hoe kan u eerlik wees? Doen dit versigtig.
As mense byvoorbeeld vra "lyk ek vet in hierdie uitrusting?" In plaas daarvan om net te sê: "Ja, jy lyk vet", probeer "ja, die strepe lyk nie reg nie." U is nog steeds eerlik (want sy motief is om hom vet te laat lyk), maar u fokus op iets anders as die woord 'vet'
Stap 6. Ken die impak wat u as individu kan maak
Om in en uit te loop sonder om te besef hoe onbenullige dinge soos jou gemoed 'n sekere impak kan hê op die mense om jou, is iets wat maklik en dikwels oor die hoof gesien word. Soms het u vriend ondersteuning nodig of iemand om na hul verhaal te luister, maar u is te besig om dit te ignoreer. Soms flirt jy met iemand voor 'n ander vriend wat verlief is op jou. Jou ware self sal ook 'n impak hê op die mense om jou. As u u sterk punte vir 'n goeie doel gebruik, kan u in ruil daarvoor 'n positiewe uitwerking hê.
Het u al ooit iemand ontmoet wat die atmosfeer in die kamer meer vrolik kan maak sodra hy verskyn? Dit was die gevolg van sy ware self. U kan ook dieselfde doen
Stap 7. Let op hoe jy wil hê dinge moet lyk
Dink net: zombies verskyn en val die stad aan. Almal wat jy ken is dood. U hardloop weg en skuil in 'n verlate stad en kan doen wat u wil. Alle deure is oop vir jou. So, waar gaan jy begin loop? Hoe lyk jy as jy so in die spieël kyk? Wat in 'n tyd soos hierdie voor jou is, is wie jy werklik is.
Sommige mense voel trots omdat hulle dink hulle is pragtig. Hulle hou daarvan om grimering aan te trek, hare te doen, mooi klere aan te trek, ens. Dit is aan hulle. Daar is ook diegene wat nie van sulke dinge hou nie, maar dit hang ook van hulle af. As u regtig duur goed en swaar grimering wil dra, doen dit. Maak net seker dat dit die ware jy is
Deel 3 van 3: Interaksie met ander
Stap 1. Wys die ware jy
Baie van ons is besig om 'n sekere beeld te skep en nie ons ware identiteit te toon nie. Ons probeer gereeld so manlik as moontlik, so vroulik moontlik, intellektueel, ensovoorts, lyk. Hou op. Wys net jou ware self.
Sommige mense beweer dat hulle probeer om 'cool' te lyk deur weg te gooi wie hulle is. As u die middag saam met u ouma kaart gespeel het, vertel my dat u die middag saam met u ouma speel. Daar is niks om weg te steek nie. Lieg sal jou immers net emosioneel moeg maak
Stap 2. Maak kontak met mense een vir een, nie almal tegelyk nie
As u voor 'n groep mense praat, is u natuurlik lus om almal te leer ken deur dit van die oppervlak af te sien. Baie mense doen dit. Maar 'n beter manier is om oogkontak met een persoon op 'n slag te maak en hulle diep te leer ken. Dit sal die persoon na wie u staar beter voel as u met u kommunikeer. Dieselfde geld in u daaglikse lewe.
Volgende keer as u met baie mense gesels, konsentreer u daarop een vir een. U kan nie regtig iemand respekteer en wys wie u is as u almal tegelyk probeer akkommodeer nie. As u een vir een daarop fokus, behalwe dat u u ware self kan toon, sal ander mense ook verbaas wees oor u geselligheid
Stap 3. Sê wat jy regtig bedoel, en bedoel regtig alles
Dit is iets wat ons almal doen om vleiend te wees, te skinder en dinge te sê net om u by 'n sekere groep te kry. Alhoewel die bedoelings goed kan wees, moet u regtig let op wat u dink en so eerlik moontlik sê wat u dink.
Daar sal beslis mense wees wat jou haat. Daar sal mense wees wat u eerlike en uitgesproke woorde sal ontferm. Solank u geen slegte bedoelings het nie, is dit nie u probleem nie. Die meeste mense heg gewoonlik meer waarde aan eerlike mense, want nie baie mense durf uitgesproke wees nie
Stap 4. Glimlag as jy natuurlik en opreg kan glimlag
Moenie 'n glimlag vervals net omdat jy ander mense gelukkig wil maak nie. Dieselfde geld vir ander emosies. As u u ware self aan die wêreld toon, sal die wêreld u sien as wie u werklik is, en dit is wat vir u en almal belangrik is.
Dieselfde geld wanneer u verskillende aktiwiteite doen. As jy nie iets wil doen nie, moet dit nie doen nie. As jy nie daarvan hou om te drink nie, moenie drink nie. As u nie daarvan hou om na 'n diskotek te gaan nie, moet u nie gaan nie. As u verkies om iets te doen wat u groep nie graag doen nie, doen dit dan. U het altyd die beste manier om u tyd deur te bring, alleen of saam met ander mense
Stap 5. Verminder postuur wat sterkte beklemtoon
As ons met ander mense praat, word ons soms in die versoeking gebring om sterk te word, hetsy mondelings of deur lyftaal. Ons blaas gereeld ons kiste uit, kruis ons arms en wag totdat iemand anders kom. Hou op. Dit is nie 'n ware persoonlike manier nie. U hoef nie te veel bekommerd te wees oor beeld of snobisme as dit 'n ware persoon is nie.
- Wees vriendelik as jy ander mense ontmoet. Hulle sal jou nie seermaak as hulle nie 'n geweer of 'n mes het nie en jou vinger na jou toe wys. Anders as om jou hande oor te steek of te vou, sal dit niks baat nie.
- Vertroue toon is 'n goeie ding. U moet egter die verskil tussen natuurlike en kunsmatige vertroue ken. As u heeltemal ontspanne voel, moet u selfvertroue natuurlik lyk.
Stap 6. Moenie van hierdie 'n wedloop maak nie
U hoef nie te wys hoe waaragtig u as individu is as u met ander mense praat nie. As iemand beweer dat hy iemand bekend is, moet u nie skielik mededingend voel nie. Daardie persoon het pas getoon dat hy oneerlik en 'n lae selfbeeld is, en dit is jammer. Moenie antwoord deur dieselfde te doen nie.
Ongelukkig probeer baie van ons dit om koeler te lyk as ons ander mense ontmoet. Ons is soms te trots en trots op onsself, of ons wil pronk deur ons prestasies te vertel. Dit is nie die regte manier van interaksie nie. Volgende keer as iemand sê: "Ja, ek is pas bevorder", wens hulle net geluk en gaan voort met jou lewe, want dit is eintlik al wat jy hoef te doen
Stap 7. Moenie druk nie
Soms is daar mense wat moeilik is om by ons te pas. Hierdie persoon sal ons laat voel asof ons nie onsself is nie, want om met hom te kommunikeer voel soos 'n nep. As u in hierdie situasie beland, moenie dit druk nie. Die persoon was waarskynlik nie bedoel om in u lewe te wees nie, en dit is goed. Miskien later, miskien nooit, maar beslis nie nou nie.
Stap 8. Gee opregte komplimente
As u môre gaan sterf, het u spyt dat u nie vir iemand gesê het hoeveel u omgee nie. Dit sal jammer wees as u dit regtig nie sou sê totdat u gesterf het nie. Moet dus nie terughou nie. Laat mense weet dat u hulle opreg waardeer. In ruil daarvoor sal die persoon jou ook waardeer.
As u vals komplimente gee om 'n gesprek te voer of iets van die persoon wil hê, is dit 'n teken dat u optrede nie opreg was nie. Gee jouself tyd om die persoon regtig te verstaan en daarvan te hou
Stap 9. Besin oor jouself
Nadat u tyd spandeer het om u optrede aan ander mense en die res van die wêreld reg te stel, neem u tyd om daaroor na te dink en daaroor na te dink. Wat is vir jou moeilik om te doen? Wat het duidelik aan jou verander? Onthou die paar kere wat u vandag werklik jouself was en die verskeie kere wat u selfverbetering ervaar het. Dink dan na oor wat u môre kan bereik?
- As u kan help, maak 'n lys van mense wat u as regte mense beskou. Soms vind ons dit moeilik om ons eie gedrag raak te sien, en dit is baie makliker om die gedrag van ander raak te sien en dit na te volg as dit reg voel.
- Kyk elke keer as u wakker word in die spieël. Dink so sal mense jou sien, en vind dan 'n manier om te wys wie jy werklik is. As u dit doen, voel u vry van uself.
Stap 10. Om werklik te wees, beteken nie om uitgesproke te wees nie
U moet weet wanneer u taktvol moet wees en wanneer u eerlik moet wees.
Wenke
- Onthou, nie almal waardeer 'n regte persoon nie, en sommige vind u pogings naïef of te eenvoudig.
- Weier beleefd uitnodigings om uit u gemaksone te kom, veral as dit u integriteit sou ondermyn of onnodige risiko's inhou.
Waarskuwing
- Moenie probeer om jouself drasties te verander nie. Leer jouself ken en probeer om stadig, bietjie vir bietjie, maar natuurlik jouself te wees.
- As jy jouself is, sal mense jou anders behandel.
