Wat is 'n erger situasie as om verwerp te word deur die persoon van wie jy hou? Die antwoord is dat hy verwerp word deur die persoon van wie u hou, en daarna pla, speel of selfs verneder! Onthou, u is te kosbaar om so behandel te word. Moenie toelaat dat die optrede en/of woorde van die persoon van wie u hou u lewe vernietig nie. Probeer eerder om die situasie om te draai; wys dat u nie deur die spel geraak word nie en dat u nog steeds goed kan lewe daarsonder.
Stap
Metode 1 van 2: Valse gevoelens
Stap 1. Neem die tyd om "alles oor te loop
" Nadat u verwerping ervaar het, is dit normaal dat u probleme ondervind om u emosies te beheer; veral as die persoon van wie u hou daarna omdraai of u in die verleentheid stel. Neem dus 'n rukkie om frustrasie, woede en hartseer uit te spreek oor die verwerping wat u pas ondervind het (u moet dit natuurlik alleen doen). Huil en skree al wat jy kan; laat alles uit u stelsel vloei.
As u regtig teleurgesteld is, moenie bang wees om u gevoelens met u naaste vriende en familie te deel nie. Hulle sal u beslis kan kalmeer en/of advies kan gee wat u kan help
Stap 2. Vermy hom soveel as wat jy kan
Moet dit nie laat gebeur as hy u wil ontstel nie! Om dit te vermy, is die regte stap, sodat hy nie die bevrediging kry nie. Moenie na die kafee gaan wat hy gereeld besoek nie, moenie met hom praat as dit nie nodig is nie. Indien nodig, moet u selfs sy vriende vermy; niemand weet aan wie se kant hulle is nie, reg?
U moet hierdie vermyding ook in die kuberruim doen. Moenie die telefoon opneem of op haar boodskappe antwoord nie, en haar ook uit u sosiale netwerke (Facebook, Twitter, ens.) Verwyder
Stap 3. Wees vol vertroue wanneer u met hom moet kommunikeer
Vroeër of later sal u weer met die persoon in aanraking kom (veral as u in dieselfde klas of kantoor is). Moenie met hom praat nie; wag totdat hy die inisiatief geneem het om dit te doen. As u dit eers moet doen, toon u belangstelling beleefd. Praat in kort, tot-die-punt-sinne, soos 'O, wonderlik', 'Oké, dit is goed' of 'OK'.
As hy jou pla, stop met praat en/of kyk hom ysig om hom te laat stop. Dit is u reaksie waarna hy regtig soek, dus moenie toelaat dat u ontsteld of kwaad voor hom lyk nie
Stap 4. Hou jouself besig
Moenie toelaat dat u vasgevang word in hartseer, spyt of ander negatiewe gedagtes nie. Wys in plaas daarvan dat u nie omgee vir die persoon deur voort te gaan met u beste lewe nie! Besig met stokperdjies of skoolsake, begin met die implementering van 'n nuwe oefenroetine, probeer nuwe stokperdjies, probeer om jouself te ontwikkel in die dinge wat jy vroeër gedoen het, ens. U gedagtes sal ongetwyfeld afgelei word van die negatiwiteit van die persoon.
Onthou dat rou deur die verlede jou nie sal help om vorentoe te gaan nie. As u uself toelaat om dit te doen, moet u nie verbaas wees as u voortdurend na u telefoon kyk, na ou foto's kyk saam met die persoon of 'n sterk drang voel om hulle te bel nie. Wees voorbereid! Moet nooit teruggaan na die persoon wat u seergemaak het nie
Stap 5. Beveg die begeerte om wraak te neem
As iemand vir jou gemeen is, is jou natuurlike reaksie om terug te kom na hom. Ongelukkig, as u wil wys dat u nie omgee nie, is dit 'n stap wat u nie moet neem nie. As u haar raakloop of 'n wraakplan beplan, sal u 'n rukkie beter voel, maar sal dit u laat vergeet? In die meeste gevalle is dit die beste vergelding om die persoon te ignoreer (en te maak asof hulle nie bestaan nie).
Onthou die wyse gesegde: 'Moenie met idiote stry nie. Van ver af sal mense nie kan sê wie die regte idioot is nie. "As jy na hom terugkeer, sal dit jou net kinderlik laat lyk. So, wat is die beste stap wat jy moet neem? Moenie dit doen nie, selfs nie Moenie dink aan die moontlikheid.
Metode 2 van 2: Vergeet die persoon van wie u vroeër gehou het
Stap 1. Fokus op jouself
Nadat u herstel het van die verwerping, is dit tyd dat u weer op die been kom. Om aan te gaan in die lewe, is die eerste ding wat u moet doen om te besef dat u waardevol is! Plant daardie geloof in jouself; U kan natuurlik verskillende positiewe bevestigingspogings gebruik, maar hierdie drie voorbeelde van positiewe affirmasies is basiese bevestigings wat u moet probeer: U is pragtig/aantreklik (pas aan by u geslag), u is slim en die persoon is baie dom vir jou verwerp..
Moet nooit swak of hulpeloos voel sonder daardie persoon nie. Waardeer en wees dankbaar vir u onafhanklikheid! Moenie daaraan gewoond raak nie, afhangende van die persoon van wie u hou
Stap 2. Vergeet jou skaamheid
Liefde uitspreek en dan verwerp word, is pynlik genoeg; maar as die persoon van wie u hou eintlik die verwerping met negatiewe gedrag vergesel, is dit natuurlik dat u wêreld voel dat dit in stukke val. Moenie bekommerd wees nie, die skaamheid sal mettertyd verdwyn; sommige neem lank om te vergeet, ander nie. Maar die belangrikste, moenie fokus op die negatiewe gevoelens wat jou teister nie. Laat eerder die negatiewe gevoelens los en vervang dit met meer positiewe gevoelens.
Onthou, die verlede kan nooit verander word nie. Dit wil sê, daar is geen rede tot kommer oor die verlede nie. Waarom moet u u bekommer oor iets wat u nie kan verander nie?
Stap 3. Besef dat die "spel" baie onvolwasse is
'N Emosioneel volwasse en gesonde persoon speel nie met - of verleentheid en/of terg - die persoon wat daarvan hou nie. As u so behandel word deur die persoon van wie u hou, is daar net een gevolgtrekking: hy is onvolwasse en het (eintlik) 'n gebrek aan selfvertroue. Nadat u geweet het dat u meer verlig en makliker moet voel om aan te gaan met die lewe.
Stap 4. Moenie dat hy terugkom in u lewe nie
Met verloop van tyd sal u beslis beter voel. Die skande van die onaangename ervaring sal verdwyn, en u kan meer fokus op respek vir uself. Ongelukkig maak onstabiele emosies dit vir jou maklik om weer in dieselfde gat terug te val, veral as daardie persoon weer in jou lewe wil kom. As dit moontlik is, moenie met hom kommunikeer terwyl u nie 100% genees is nie. As hy terugkeer in u lewe, moenie bang wees om te weier nie en vra hom om terug te keer.
As hy nie wil verstaan nie, spreek u weiering eenvoudig uit. U MAG dalk sê: 'Vir eers wil ek nie met u praat nie. Los my asseblief."
Stap 5. Begin om hom te sien as iemand wat nie meer belangrik is nie
Onthou, hy het die hele tyd verneder en jou te senuweeagtig gemaak; Dit is natuurlik dat u uiteindelike doel is om op te hou om dit as belangrik te beskou. Dit verg baie tyd en geduld om dit te doen; maar as u die bogenoemde stappe korrek volg, moet u gevoelens geleidelik herstel. Op 'n stadium lag jy dalk vir jouself omdat jy soveel omgee vir daardie persoon.
As u gereed is om die persoon te oorkom en aan te gaan met u lewe, begin soek na iemand wat u werklik waardeer en vir u omgee, eerder as iemand wat u gevoelens voortdurend verkleineer. Onthou, u geluk is die beste terugbetaling vir hom
Wenke
- As u iemand wil wys dat u nie omgee nie, is die beste manier om daardie persoon te vermy. Moenie op sy uitnodiging om te gesels reageer nie, en moenie op sy woorde reageer met lyftaal soos knik of glimlag nie. Die beste manier om onverskilligheid te toon, is om dit in die eerste plek te ignoreer.
- 'N Ander manier om onverskilligheid te toon, is om besorgdheid te toon oor alles behalwe die persoon. Byvoorbeeld, nadat u in 'n soortgelyke situasie vasgeval het, verlaat die persoon en kuier saam met u vriende.
