'N Vriend wat verhuis, kan 'n hartseer ervaring wees. As u daaraan gewoond is om elke dag iemand te sien, kan dit moeilik wees om daaraan gewoond te raak. Daar is verskillende maniere waarop u 'n vriend kan huis toe gaan. Probeer om afskeid te neem, sodat u die "afsluiting" van u vriend kan voel. Hanteer daarna die afwesigheid van u vriend. Hou kontak met u vriende wat ver weg woon via e -pos, telefoon en sosiale media.
Stap
Deel 1 van 3: Afskeid neem
Stap 1. Wees ondersteunend van die stap
Al is dit moeilik, probeer om die ondersteuning van u vriend te ondersteun. Selfs as die beweging moeilik is, sal die druk vir u vriend nog erger wees. Sy moes die spanning hanteer om haar verhuising te pak en te beplan, asook die spanning om na 'n nuwe gemeenskap te moes verhuis. Maak seker dat u u vriend ondersteun totdat hy of sy aangaan. Dit kan help om dinge op 'n goeie noot te beëindig.
- Luister as jou vriend moet praat. Hy voel stresvol, hartseer of teleurgesteld oor die stap. Wees 'n vriend en luister goed. Laat u vriend u teleurstelling uit die weg ruim. Alhoewel dit goed is om te sê dat u hulle gaan mis, moet u u vriend nie meer stres as dit nie.
- Selfs as u hartseer is dat u vriend aanbeweeg het, probeer om hom / haar opreg geluk te gee. Wens hom sterkte toe hy huis toe trek. Soos al die plasings op sy Facebook -rekening rakende sy skuif. Probeer om jou vriend te help om opgewonde te raak. Soek nuwe dinge wat u vriend in hul nuwe huis kan doen.
Stap 2. Skep herinneringe wat u kan opneem
Herinneringe is baie belangrik om die beweging van u vriend te help hanteer. U sal nie te sleg voel oor die skuif van u vriend as u goeie herinneringe saam met hulle het nie. Doen moeite om u foto's, video's en stemopnames saam met u vriende te neem. Dit kan albei help om totsiens te sê. U sal nie so hartseer wees oor die afwesigheid van u vriend as u iets het om voor te onthou nie.
Stap 3. Soek ander mense se ondersteuning
Soos vroeër gesê, kan u vriend reeds oorweldig word deur die verhuisingsproses. Moenie toelaat dat u u hartseer op hom toelaat nie. Soek ondersteuning van ander vriende of familie. Praat met hulle oor hoe u voel oor die afskeid van u vriend.
- Vra iemand of u eers met hom kan praat. Verduidelik dat u moet beheer hoe u voel oor die beweging van u vriend. Vra of hulle u kan hoor, en deel dan u gevoelens.
- Kies iemand wat empaties is, soos 'n ouer broer of 'n goeie vriend. Kies iemand wat voorheen na u geluister het toe u deur 'n moeilike tyd gegaan het.
Stap 4. Oorweeg om 'n afskeidspartytjie te hou
'N Afskeidspartytjie kan 'n goeie manier wees om die einde van 'n vriendskap aan te dui. Vra u ander vriende of hulle wil saamgaan om afskeid te neem van u bewegende vriend. Dit gee jou vriend die geleentheid om 'n laaste keer met almal te praat.
- Oorweeg dit om 'n party te ontwerp wat help om afsluiting te bied. Byvoorbeeld, almal kan 'n kort afskeidsrede hou of 'n afskeidskaart vir u vriend teken.
- Moenie verwag dat die afskeidspartytjie lekker sal wees nie. U het seker voorspel dat daar trane en hartseer daarin sal wees. Dit is 'n natuurlike ding. Moenie u vriende of gaste dwing om net gelukkig te voel nie.
Stap 5. Probeer 'n afskeidsgeskenk gee
Oorweeg dit om 'n afskeidsgeskenk aan 'n vriend te gee. Dit kan julle albei help om die "afsluitende" oomblik te voel. Jou vriend sal iets hê om te onthou en jy sal voel asof jy die kans gehad het om formeel afskeid te neem.
- U hoef nie baie geld te spandeer om geskenke te skei nie. Hierdie geskenk kan iets sentimenteel wees en u verhouding weerspieël. As jy en jou vriend byvoorbeeld van 'n sekere kafee hou, koop vir hom 'n beker uit die kafee.
- U kan ook kreatiewe geskenke vir u vriende maak. Skryf 'n gedig ter herinnering aan jou vriendskap. Maak 'n collage van julle twee.
Deel 2 van 3: Die afwesigheid van u vriend hanteer
Stap 1. Besef dat negatiewe gevoelens normaal is
As u vriend aangaan, moet u besef dat negatiewe gevoelens natuurlik is. U moet nie verwag dat u vinnig van hierdie oorgang kan herstel nie. Dit is goed om jouself te laat voel hoe jy voel, of dit nou 'n goeie of 'n slegte ding is.
- Dit is natuurlik om hartseer te voel as jy 'n vriend verloor, veral as jy baie naby aan hom was. Selfs as u kontak hou, kan u aan die einde van 'n vermoeiende dag nie meer die huis van u vriend besoek nie. Dit is natuurlik om teleurgesteld en gefrustreerd te voel oor hierdie oorgang.
- U kan ook angs voel. Jou vriend sal nuwe mense op hul nuwe plek ontmoet. U is moontlik bang om vervang te word of vergeet te word. Sulke angs is ook baie normaal.
- As u vriend om 'n positiewe rede verhuis, soos 'n nuwe werk of toelating tot 'n gesogte universiteit, sal u skuldig voel oor u hartseer is. U sal voel dat u gelukkig moet wees vir u vriend en haar nuwe suksesvolle lewe. Dit is egter goed om hartseer te voel. By enige oorgang sal u gevoelens gemeng word. Jy kan bly wees vir jou vriend, maar hartseer dat jy hom of haar sal mis.
Stap 2. Deel jou gevoelens
Dit is 'n slegte idee om gevoelens vas te hou tydens 'n moeilike oorgang. U moet u gevoelens kan uitdruk om dit te kan hanteer. Soos vroeër bespreek, kan u met 'n vertroude vriend of familielid praat. U kan ook u gevoelens uitdruk deur te skryf. Deur u gevoelens 'n paar keer per week te boek te stel, kan u hierdie oorgang verwerk.
Stap 3. Besin oor u vriendskap
Neem 'n rukkie om na te dink nadat jou vriend verhuis het. Om iemand te beweeg, kan 'n vreemde gevoel skep. Sy vriendskap het nie geëindig nie, maar het dramaties verander. Niks sal voortaan dieselfde wees nie. Neem die tyd om na te dink oor u vriendskappe toe u op dieselfde plek gewoon het.
Probeer om die positiewe en negatiewe hiervan te sien. U sal jammer voel oor die skuif van u vriend. Daar is byvoorbeeld baie dinge wat julle twee nie saam kan doen nie. Maar julle moet ook dankbaar voel vir die tyd wat julle twee saam gehad het
Stap 4. Gee jouself tyd om aan te pas
Soms neem aanpassing tyd. As 'n goeie vriend verhuis, voel jy vreemd oor sy afwesigheid. U voel onseker oor wat u byvoorbeeld oor naweke moet doen, of voel u verlore omdat u nie weet na wie om aan die einde van 'n besige dag te gaan nie. Dit is 'n normale ding. Moenie probeer om jouself te dwing om vinniger as natuurlik te voel nie. Gee jouself die tyd wat jy nodig het om aan te pas by die afwesigheid van jou vriend.
Stap 5. Hou jouself besig
Dit sal tyd neem om aan te pas by die afwesigheid van 'n goeie vriend. Vind maniere om jouself besig te hou as jou vriend weg is. Spandeer tyd saam met vriende of ander familielede. Soek 'n nuwe stokperdjie of aktiwiteit wat u tyd in beslag sal neem.
- As u 'n gewone dag saam met u vriende deurbring, vind 'n manier om die dag deur te bring. Byvoorbeeld, miskien eet u altyd Vrydagaande saam met u vriende. Maak dieselfde plan met 'n ander vriend of sluit aan by 'n klub wat elke Vrydag vergader.
- Bel 'n ander vriend. Terwyl u u vriend wat weggetrek het, sal mis, moet u ook u verhouding met die vriende wat nog steeds naby u is, versterk. Hierdie vriende kan 'n vriend wat ook verhuis het, mis en sal graag wil hê dat u hulle moet kontak.
- Soek 'n nuwe stokperdjie. As u nie seker is wat u sonder 'n vriend moet doen nie, kan dit help om nuwe maniere te vind om die tyd deur te bring. Verken jou belangstellings. As u byvoorbeeld altyd belangstel in kook, probeer dan om aan te meld vir 'n kookklas.
Stap 6. Besoek 'n terapeut indien nodig
Dit is heeltemal normaal om hartseer te voel as 'n vriend huis toe trek. Sekere toestande vir geestesgesondheid, soos kliniese depressie, kan die aanpassing by verandering egter moeiliker maak. As u voorheen gediagnoseer is met 'n geestesgesondheidstoestand, of as u vermoed dat u 'n toestand soos depressie het, soek die hulp van 'n terapeut.
U kan 'n terapeut vind deur advies van u huisdokter te vra. U kan ook 'n terapeut by u versekeringsmaatskappy kry. As u 'n student is, kan u geregistreer wees vir gratis berading deur u universiteit
Deel 3 van 3: Bly in kontak
Stap 1. Stuur gereeld u e -pos of sms -boodskappe aan u vriende
Selfs as u vriend aangegaan het, moet u dankbaar wees vir moderne tegnologie. Dit is nou makliker vir ons om kontak te hou via e -pos en teks, en albei kan onmiddellik boodskappe stuur. Probeer om korrespondensie per e-pos te hou. Stuur elke paar weke 'n e -pos waarin u weet hoe dit met u gaan. U kan ook elke dag 'n boodskap aan u vriende stuur, net om in kontak te bly.
Stap 2. Bel jou vriende of probeer video -oproepe
Lang, sinnelose gesprekke hoef nie te eindig nie, want jou vriend verhuis. Selfs as u vriend baie ver is, kan u hom steeds bel of gereeld videoklets. Probeer om 'n kletsessie te skeduleer via Skype, Facetime of Google Hangout. U kan ook u vriende bel. Julle twee kan elke Dinsdag elke Dinsdag bel of video gesels.
Stap 3. Bly in kontak op sosiale media
Sosiale media maak dit makliker vir u om kontak te maak met vriende wat verhuis. Maak gebruik van Facebook, Snapchat, Instagram en Twitter. U kan die jongste nuus oor die daaglikse aktiwiteite van u vriende via sosiale media kry, sodat u sal voel dat die afstand oorkom kan word.
U kan ook speletjies op afstand speel via Facebook en u telefoon. Trivia -speletjies en speletjies soos Words With Friends kan jou laat voel asof jy by jou vriende is
Stap 4. Aanvaar dat die kontak mettertyd sal afneem
Alhoewel dit maklik is om kontak te hou met vriende wat ver woon, kommunikeer u moontlik nie so gereeld as wanneer u op dieselfde plek woon nie. Eers bel of sms julle mekaar voortdurend omdat julle mekaar mis. As u egter albei begin aanpas en nuwe mense ontmoet, sal kommunikasie minder gereeld plaasvind.
Dit is nie 'n slegte ding nie en dit beteken nie dat julle van mekaar wegdryf nie. Die meeste mense het vriende wat ver woon, maar naby voel, alhoewel hulle net af en toe kommunikeer. Jy sal agterkom as julle twee gesels, jy voel asof die tyd nooit loop nie, al is dit maande
Stap 5. Kom saam wanneer die geleentheid hom voordoen
Selfs as u vriend aangegaan het, kan u mekaar nog af en toe sien. Probeer om een keer per jaar of een keer elke twee jaar bymekaar te kom. As u vriend nog steeds 'n familielid in u stad het, is hy of sy moontlik gedurende die vakansietyd. Alhoewel die besoeke nie gereeld sal plaasvind nie, sal u die teenwoordigheid van u vriend nog meer waardeer as u mekaar slegs een keer per jaar sien.
