Soms is die normale 9 tot 5 uur nie genoeg om u te kry wat u in u loopbaan nodig het nie. As u nie tevrede is met u standpunt nie, meer geld wil verdien of 'n leier wil raaksien, moet u ekstra tyd en energie in u werk spandeer. Dit is 'n seker manier om 'n reputasie te kry as iemand wat werk ernstig opneem, maar u moet versigtig wees om u werkslewe en u persoonlike lewe te balanseer. Begin met stap 1 hieronder om te leer hoe u op die werk kan vorder terwyl u 'n veilige en gesonde lewe lei.
Stap
Metode 1 van 4: Oorskry verwagtinge
Stap 1. Versoek oortyd
Die maklikste manier om ernstige toewyding aan u werk te toon, is bloot om meer ure te werk as die gemiddelde werknemer. Sommige maatskappye het polisse teen oortyd vir hul werknemers, maar baie sal u toelaat om dit te doen. As u onderneming u idee van oortyd aanvaar, vra u baas so gou as moontlik om toestemming. Dit sal u baas nie net wys dat u bereid is om die allerbelangrikste ekstra stap te neem om die werk te voltooi nie, maar dit sal u ook 'n goeie piek in die volgende salaris gee.
- In die Verenigde State bepaal die Fair Labor Standards Act (FLSA) dat werknemers wat meer as 40 uur per week werk, minstens een en 'n half keer hul basissalaris vir oortydbetaling sal ontvang. Alhoewel elke staat verskillende wette kan hê, is werknemers wettiglik geregtig op een en 'n half keer hoër salaris as die staatswet dit toelaat.
- Let daarop dat oortyd oor die algemeen slegs 'n opsie vir uurlikse werknemers is- werknemers word nie gereeld meer betaal vir langer ure nie. As u 'n vaste salaris ontvang, kan u moontlik 'n bonus van u werkgewer aanvra vir die ekstra werk wat u doen.
Stap 2. Gaan voort met 'n nuwe projek sonder om gevra te word
Oor die algemeen hou bestuurders en toesighouers daarvan daarvan as hul werknemers bykomende verantwoordelikhede aanvaar sonder dat hulle aangesê word. As u dit doen, sal dit inisiatief, intelligensie en ambisie toon. As dit reg uitgevoer word, kan dit ook die werk vir u baas vergemaklik, wat u meer tasbare eer en waardering van hom kan gee. Wees egter versigtig om nie gesag te oorskry of ander werknemers in die verleentheid te stel as u nuwe projekte nastreef nie. Jou doel is om ambisieus te wees; nie arrogant nie. Hier is 'n paar idees om aan die gang te kom:
- Gee 'n verslag aan u baas oor die maniere waarop u u werk doeltreffender gemaak het, en stel dan voor dat u u idees regdeur die werkplek gebruik.
- Organiseer en hou vergaderings om u te help om effektief aan ander projekte te werk sonder om u baas te steur.
- Neem deel aan saam dink om 'n lys te maak van strategieë om die wins van die onderneming te verhoog.
- Organiseer interne kantoorgeleenthede (soos verjaardagpartytjies, vakansiedae, ensovoorts).
Stap 3. Raak betrokke by die lewe op die werk
Dit sal baie makliker wees om effektief te werk as u positiewe verhoudings met u kollegas het. Dit beteken dat u gereeld probeer om positiewe interaksies met almal te hê. U moet ten minste 'n poging aanwend om die meeste dae tyd te spandeer op maaltye met u kollegas. Gebruik hierdie geleentheid om u kollegas beter te leer ken deur middel van klein praatjies en vriendelike gesprekke. As u nie 'n idee het waaroor u kan praat nie, kan u altyd begin om die kos te vra wat hulle eet.
As u voel dat u dit geniet om met u kollegas te gesels, wil u hulle dalk uitnooi om tyd buite die werk deur te bring. U kan hulle byvoorbeeld uitnooi om saam met u 'n drankie te drink, gholf te speel (of 'n ander sportsoort van u keuse), of kennisse te besoek wat albei ken. As u egter nie voel dat u goeie vriende met u medewerkers kan word nie, is dit natuurlik nie absoluut noodsaaklik nie
Stap 4. Voltooi die taak vroeg
Werk lyk dikwels soos 'n lang ketting van gekoppelde sperdatums - daaglikse take moet voltooi word teen die tyd dat u die werk verlaat, klein take moet teen die einde van die week voltooi word, groot take moet teen die einde van die maand voltooi word, en so aan. As u dit kan regkry om u werk vroeër as wat u versoek het, af te handel, sal u nie net 'n goeie indruk op u baas maak nie, maar sal u ook die geleentheid bied om ekstra verantwoordelikhede op u te neem, wat weer u profiel op die werk kan verhoog. As u baas u 'n promosie gee, sal hulle geneig wees om eers hardwerkende, vinnige werknemers te oorweeg. Maak seker dat u bo-aan hul lys is deur 'n reputasie te kry vir hoë kwaliteit werk met 'n vinnige ommeswaai.
Alhoewel dit 'n goeie idee is om vooraf die werk te versamel, moet u dit nie te gereeld doen nie. As u elke projek vroegtydig inhandig, sal u baas waarskynlik aanvaar dat hulle u nie genoeg werk gee om u werk te doen nie, en u werklading verhoog, sodat u meer vir dieselfde salaris werk. As u kan, probeer om slegs daarop te konsentreer dat u slegs die belangrikste werk verrig en vroeg vroeg trek
Stap 5. Produseer konsekwent meer as wat verwag is
Soos hierbo genoem, respekteer die meeste bestuurders en toesighouers (toesighouers) harde werk, ambisie en kreatiwiteit. As u daarna streef om op die werkplek vooruit te gaan, is daar amper geen beter manier as om u bestuurder iets meer te gee as wat hulle verwag nie. Deur dit te doen, sal u toon dat u ernstig is oor u verbintenis tot u werk, en dat u 'n waardevolle werknemer is wat meer doen as wat iemand anders moet doen. As u egter vroeg 'n projek wil voltooi, moet u u ambisie met die werklikheid balanseer, want om gereeld hard te werk, kan u liggaam en gees baie druk plaas. Bespaar u bes om moeite te doen met belangrike projekte wat opgemerk en waardeer kan word. Hieronder is 'n paar maniere:
- As u gevra word om 'n interne verslag oor die onderneming se data voor te lê, doen u eie onafhanklike navorsing en voorspel die betekenisvolle moontlikhede wat uit u resultate gemaak kan word.
- As u gevra word om 'n morsige pakhuis op te ruim, ontwikkel u eie stelsel om dinge te organiseer en aanwysings te skryf sodat ander die stelsel kan gebruik.
- As die verkoopsyfers vir u onderneming ontbreek, ontwikkel en toets u eie verkoopstegniek, en deel dit dan met u kollegas.
Stap 6. Neem u werk huis toe
As die meeste mense tuis kom van 'n lang dag by die werk, is ekstra werk die laaste ding wat hulle in gedagte het. As u egter kan volhard om dit soms te doen, kan u soms ekstra werk by die huis help om u te verlig. Dit kan wees in die vorm van werk via die internet vanaf u tuisrekenaar, addisionele navorsing of 'PR' -analise doen oor belangrike projekte, 'n paar belangrike besigheidsoproepe en ander dinge doen.
As u 'n gesin het, vermy u tuis te veel werk. Alhoewel u tuis kan ontsnap met baie ekstra werk, kan 'n toewyding in die gesin dit soms moeilik maak om al u aandag aan die werk te skenk terwyl u tuis is. Die uitsondering op hierdie reël is natuurlik as die aard van u werk vereis dat u sommige of al u werk van die huis af moet doen
Metode 2 van 4: aandag kry
Stap 1. Trek aan vir sukses
Alhoewel daar baie uitsonderings is, weet gewone mense veral as hulle weet dat u in 'n formele besigheid is. As u waardig en ernstig aantrek, is ander mense (insluitend u baas en kollegas) geneig om u ernstiger te behandel. Dit beteken nie dat u elke dag 'n pak moet dra nie - duur is nie altyd beter nie. Tensy u die geld vir hoogstaande klere het, is dit beter om een van die onderstaande bekostigbare, maar hoër opsies te kies:
- Vir mans - Dit is moeilik om verkeerd te gaan met 'n gewone kakiebroek met 'n eenvoudige hemp. Daarbenewens kan u oorweeg om 'n baadjie en das by te voeg. As u in 'n informele omgewing werk (soos 'n internetinstallasie), kan u informele klere soos 'n T-hemp en 'n kortbroek dra. Dit is egter 'n goeie duimreël om een vlak hoër as u huidige posisie aan te trek, dit wil sê klere wat pas by die styl van u mede-baas.
- Vir vrou - Die kombinasie van 'n langmouhemp en romp pas in die meeste kantore. Konserwatiewe rokke is ook 'n goeie keuse. 'N Pak en broek wat by 'n baadjie pas, is slim keuses vir werk wat vereis dat jy met die publiek omgaan. Alhoewel toevallige werk u toelaat om 'n T-hemp en jeans te dra, is dit die beste om nie so aan te trek nie, of om 'n bietjie meer modieuse klere aan te trek.
Stap 2. Waardeer die belangrikheid van alles wat u doen
Benewens die aantrek wat pas by die deel van 'n ernstig toegewyde werknemer, moet u ook seker maak dat u gedrag ook 'n goeie indruk maak. In 'n mate word ander mense se opinie oor jou gevorm deur jou mening oor jouself. Om alles wat u te eniger tyd doen as baie belangrik te beskou, is dus 'n goeie manier om ander mense in die kantoor te laat besef dat u belangrik is. Probeer om die volgende gewoontes aan te neem om te verseker dat mense dink dat u 'n onontbeerlike werknemer is:
- Loop vinnig en met rigting, selfs al gaan u net na die koeler om 'n bietjie water te drink.
- Praat met duidelike en selfversekerde artikulasie.
- As u verby mense loop, groet hulle hartlik, maar bly loop.
- Sit regop in u stoel terwyl u by u lessenaar sit.
Stap 3. Moenie bang wees om u mening uit te spreek nie
In die algemeen, as hulle nie 'n skerp ego het nie, sal base die positiewe en negatiewe terugvoer van hul werknemers waardeer en aanvaar. Deur by geleentheid u mening te gee, sal u toon dat u betrokke is by u werk en omgee vir wat met u en u onderneming gebeur. Afhangende van die moraal van die onderneming in u werkplek, kan dit u onderskei van die meeste ander werknemers. Hier is 'n paar idees vir wanneer en waar u uself moet uitdruk:
- By idees oor maatskappystrategieë, bied idees aan oor hoe u onderneming dit meer mededingend kan maak.
- Stel slim vrae as u nie seker is hoe u met u werk moet voortgaan nie. Dit kan u baie goed laat lyk as u dit doen as die ander persoon huiwerig is om hul eie vrae te stel (soos ongemak tydens 'n vergadering).
- As u ontevrede is met 'n aspek van u werk, praat met u baas oor die verandering. Moet egter nie aanstoot neem as u die woord "nee" ontvang nie.
Stap 4. Soek uitdagings
Nuwe verantwoordelikhede by die werk kan baie uitdagend wees, veral voordat u tyd het om aan te pas by 'n nuwe rol. As u egter u nuwe opdrag kan uitvoer, word u beloon met erkenning, 'n belangriker posisie in u onderneming en (miskien) meer geld. As u nuwe verantwoordelikhede soek, moet u uself egter nie te hard druk deur meer verantwoordelikhede op u te neem as wat u kan hanteer nie. Maak seker dat u die bykomende werklas kan hanteer voordat u nuwe verantwoordelikhede aanvaar, anders loop u die risiko om 'n vermindering in werklading aan te vra, wat u op professionele vlak in die verleentheid kan stel.
As daar geen duidelike manier is om u verantwoordelikheidsvermoë by die werk uit te brei nie, probeer dan om meer verantwoordelikheid by u baas te vra. Die kans is groot dat hy u ekstra werk kan gee, en selfs as hy dit nie kan doen nie, word u opgemerk omdat u die inisiatief geneem het daarvoor
Stap 5. Vestig die aandag op die resultate van u pogings
As u hard werk, verdien u erkenning. Te midde van die gewoel van die werkweek, kan goeie werk egter maklik ongesiens verbygaan. Moenie toelaat dat u prestasies weggesteek word nie. Probeer eerder om redes te vind om u pogings ten toon te stel. Probeer om suksesvolle projekte bekend te stel deur duidelik te maak dat u verantwoordelik is vir die sukses daarvan sonder om soos 'n spogger te lyk. As u 'n goeie werk gedoen het, hoef u nie skaam te wees nie. Hieronder is 'n paar van die geleenthede waar u die geleentheid kry om u goeie werk ten toon te stel:
- As u 'n projek voltooi het en nie veel erkenning ontvang het nie, probeer dit dan via groep -e -pos met ander deel. U kan u e -pos maklik stuur as 'n e -pos met 'hou almal op hoogte', terwyl u verseker dat belangrike kollegas en toesighouers u werk sien.
- As u 'n projek voltooi het wat relevant is vir 'n nuwe werk onder bespreking, neem u ou werk as 'n voorbeeld van hoe u te werk moet gaan of as 'n gids om nuwe werk te verken.
Stap 6. Wees vriendelik en beleefd
Om 'n optimistiese en positiewe gesindheid by die werk te hê, is nie net om energiek te wees en ander te motiveer nie, dit is ook 'n goeie manier om jou gemoed te behou en van jouself 'n meer effektiewe werker te maak. As u vriendelik is, sal dit makliker wees om met ander werknemers te kommunikeer, en dit sal oor die algemeen makliker wees om met u te werk. Dit maak dit makliker vir u om saam te werk of om hulp by die werk te vra, wat u produktiwiteit verhoog. Daarom moet daarop gelet word dat u meer geneig is om toekennings en promosies te ontvang as u van mense hou.
Terwyl u vriendelik probeer wees, moet u sensitiewe gespreksonderwerpe sowel as 'n effense humeur vermy. Om vinnig te lag, is nie die ekwivalent om jou pogings tot dusver te verwoes deur bloot 'n kollega aanstoot te gee of 'n gebrek aan sensitiwiteit te toon nie
Metode 3 van 4: Handhaaf goeie werksgewoontes
Stap 1. Elimineer afleidings terwyl u werk
Daar is geen rede om ure by die werk te spandeer as u niks kan doen terwyl u by die werk is nie. Maak seker dat u 'n produktiewe werker is deur alle afleidings wat u aandag kan aflei, uit die weg te ruim. Hier is 'n paar van die mees algemene maniere om afleidings vir werkers uit die weg te ruim:
- Verminder afleidings/leë geselsies by die werk deur koptelefoon of oordopjes te gebruik of na 'n ander werkplek te beweeg.
- Laat weet die ander persoon wat voortdurend gesels dat u besig is en dat hy kan terug praat as u klaar is. Of probeer beleefd 'n bordjie op u lessenaar of werkplek plaas met kennisgewingsinligting sodat ander u nie kan steur nie.
- Installeer addisionele produktiwiteitsprogramme sowel as programblokkeringsprogramme in u blaaier om die neiging te vermy om deur internetvermaak (speletjies, sosiale media en ander kanale) versoek te word.
Stap 2. Stel ambisieuse (maar realistiese) doelwitte
As u moeilik gemotiveerd bly om hard te werk, kan spesifieke doelwitte en sperdatums u help om uit die traagheid van die werksdag te kom en op die taak te fokus. Wees ambisieus as u 'n doel kies, maar verstaan deeglik wat u binne 'n gegewe tydsbestek wel en nie kan bereik. Deur terselfdertyd doelwitte te bereik wat buite u bereik is, kan u misluk, wat u kan laat voel dat u 'n onderprestasie is. Dit is baie moontlik dat te hoë doelwitte u moraal kan benadeel en dit moeiliker sal maak om op die lange duur gemotiveerd te bly.
Stap 3. Verdeel groot projekte in hanteerbare afdelings
Soms kan belangrike werk so oorweldigend en afskrikwekkend lyk en moeilik om te besluit waar om te begin. In hierdie gevalle kan dit nuttig wees om op 'n paar klein, belangrike aspekte te fokus en hierdie gedeelte eers af te handel. Deur klein gedeeltes van 'n groot projek te voltooi, kan u gemotiveer word deur 'n gevoel van prestasie wat u kan gebruik om u motivering aan te wakker as u met die projek voortgaan. U sal ook 'n idee hê van watter dele van die projek probleme kan veroorsaak, en u kan meer moeite doen om dit te hanteer.
As u byvoorbeeld 'n halfuur-aanbieding vir 'n groep werknemers op 'n hoë vlak toegewys is, wil u dalk begin fokus op algehele besonderhede. Alhoewel die aanbieding slegs 'n opsomming bevat wat 'n klein deel van die werk wat gedoen moet word, bevat, kan u die hele projek vergemaklik deur u skeppings in skyfies te skep, dit breedvoerig in kolpunte te bespreek, ensovoorts
Stap 4. Probeer om ander te inspireer
Leierskap is 'n vaardigheid wat in byna elke beroep begeer word. Toesighouers soek werknemers met natuurlike leierskapsvermoëns wanneer hulle op soek is na beloonde werknemers. Deur u leierskap by die werk te toon, kan u erkenning, selfs meer belangrike verantwoordelikhede en selfs verhogings en promosies verdien. Om u leierskap te demonstreer, probeer om ander te help met hul take en wees die speerpunt in u eie groepsprojekte. Soos hierbo genoem, wil u ook verseker dat u leierskap erken word deur dit aan ander te wys en dit op die regte tyd te gebruik. As u 'n reputasie as 'n leier in u werkplek het, is dit gewoonlik net 'n kwessie van tyd voordat u 'n 'regte' leier 'word. Hier is 'n paar geleenthede vir leierskap:
- Maak gebruik van die geleenthede om nuwe werknemers op te lei en help hulle om hul pligte te leer ken.
- Ontwerp u eie projek, en vra dan met toestemming van u toesighouer 'n ander werknemer om u te help om dit te voltooi.
- Maak 'n paar punte terwyl u die bespreking lei tydens 'n groepsvergadering sonder 'n leier.
Metode 4 van 4: Bly gesond en gelukkig
Stap 1. Stel 'n skedule op vir pouses
Workaholics spandeer baie van hul tyd aan werk, maar hulle hoef nie elke sekonde van elke dag te werk nie. Neem af en toe pouses om u liggaam en gees te herlaai, om te verseker dat u die hele dag so aktief moontlik is en ook u produktiwiteit op lang termyn verhoog. Boonop kan pouses help om in 'n goeie bui te bly, wat 'n belangrike komponent is om effektief op u werk te bly, veral as u van aangesig tot aangesig met kliënte werk. Moenie u pouse oor 'n paar minute weer oorslaan nie - werk slim, nie lank nie.
Daar moet op gelet word dat u ook wetlik verplig is om te rus. In die Verenigde State is daar verskeie federale wette wat die tipes rus bepaal wat voorsien moet word. Staatswette verskil egter van staat tot staat. In Kalifornië moet werknemers byvoorbeeld 'n pouse van 30 minute neem as hulle langer as vyf uur sonder ophou werk, tensy hul totale werksure minder as ses uur is
Stap 2. Moenie werk tydens pouses nie
Gedurende vakansiedae, siekdae, vakansiedae en gesinstyd, probeer om so min as moontlik te werk. Die tydperk waarin u ophou werk, is bedoel om u in staat te stel om u energievoorraad te herlaai, u gesindheid te herorganiseer, u lewensuitkyk op te helder en te herstel van die drukte om hard te werk. Alhoewel sommige werk onvermydelik kan wees, kan u te veel van u "rustyd" aan die werk bestee, maar dit kan lei tot 'n vermindering van die herstellende voordele wat u reeds het.
- Om te verseker dat u ten volle gemotiveerd kan bly terwyl u werk, moet u 'n rusdag heeltemal vry van werk geniet.
- Om u skedule vry te hou tydens u stilstand, kan beteken dat u ekstra werk moet doen voordat u vertrek. As dit die geval is, doen soveel werk as moontlik voordat u u vrye tyd spandeer, sodat u in vrede kan rus sonder om u oor iets te bekommer.
Stap 3. Slaap baie
Byna elke taak word moeiliker as u nie genoeg rus nie. Fokus bly tydens vergaderings, hou tred met projekte en sorg dat u werk betyds gedoen word, kan moeilik wees as u nie genoeg tyd het nie. Om hierdie probleem te vermy, probeer om so gereeld as moontlik 'n volledige nagrus te slaap (indien nie elke aand nie). Deur dit te doen, sal dit makliker wees om gefokus te bly op u werk wanneer dit regtig saak maak - by u werk. Deur u immuunstelsel sterk te hou, verminder genoeg slaap ook die kans dat u weens u siekte verlof moet neem.
Alhoewel almal se biologiese behoeftes verskil, is die meeste mediese kenners dit eens dat volwassenes gewoonlik ongeveer sewe tot nege uur slaap nodig het vir optimale gesondheid, bui en geestelike funksie
Stap 4. Sorg vir ander belange buite die werk
Alhoewel werk die hooffokus van 'n workaholic se lewe moet wees, moet dit nie die enigste fokus wees wat hy het nie. Om vriende en stokperdjies buite u werkslewe te hê, kan u help om gemotiveerd te bly by die werk deur u te weerhou van die 'spanning' wat u in u werksroetine opbou. Belangriker nog, dit is een manier om u lewe te verryk deur u kwaliteit en ervaring te verbeter. Mense word nie slegs gedefinieer deur die werk wat hulle in hul lewens voltooi nie - hulle word ook gedefinieer deur die verhoudings wat hulle vorm, die pret wat hulle het, en veral die liefde wat hulle deel en die herinneringe wat hulle skep. Moenie u hele lewe daaraan werk nie. Wat is die punt as u nie iets het om aan te werk nie?
Soms het mense wat die meeste van hul energie aan hul werk bestee, dit moeilik om vriende te maak buite die werk. As dit u pas, moet u nie beklemtoon word nie, want dit is 'n algemene saak onder workaholics. In hierdie situasie kan u by 'n klub aansluit wat u kan help om nuwe verbindings te maak in u besige skedule
Stap 5. Vind betekenis in u werk
Laat ons eerlik wees - nie elke werk is 'n droomwerk nie. Soms kan die dinge wat ons doen om onsself te onderhou baie verskil van die dinge wat ons vir persoonlike vervulling wil doen. Dit is egter byna altyd makliker om hard te werk as u 'n rede kan vind om u emosioneel aan 'n werk toe te wy, selfs al is die rede klein. Soek aspekte van u werk wat u tevrede stel, wat u in staat stel om trots te wees op u werk, of om die wêreld op 'n klein (haalbare) manier 'n beter plek te maak.
Byvoorbeeld, as u 'n werk het wat dikwels as onbelangrik beskryf word, byvoorbeeld as kok by 'n kitskosrestaurant, probeer om gefokus te bly op die positiewe, bevredigende aspekte van u werk. Byvoorbeeld, in u posisie is u verantwoordelik om daagliks honderde besige werkers vinnig tevrede te stel. As u nie goed werk nie, kan u sommige daarvan maklik in 'n slegte bui plaas, wat hulle op ander gebiede van hul lewens kan beïnvloed. Aan die ander kant, as u trots is op u werk en daarop fokus om 'n goeie werk te doen, kan u hierdie honderde mense help om lekker te eet, wat hulle weer kan help om die beste by die huis en by die werk te wees
Stap 6. Spandeer tyd saam met jou gesin of vriendin
Dit is iets wat baie workaholics sukkel om te doen en sommige nie heeltemal doen nie. Werk/gesinsbalans is een van die dinge wat soms moeilik is om te bestuur, selfs vir mense wat normaalweg 40 uur per week werk. Vir mense wat 70 uur per week werk, kan die handhawing van die regte balans baie uitdagend wees. U gesin is egter nie iets wat u moet ignoreer as u ekstra ure werk nie. Uiteindelik is die liefde van 'n gelukkige gesin baie meer bevredigend as die belonings wat werk bied. As u agterkom dat u moet debatteer of u 'n paar nagte elke week saam met u gade en kinders wil deurbring, of om ekstra lang ure te werk om die promosie te kry wat u gesoek het, moet u erken dat u prioriteite afgeneem het. Selfs workaholics sukkel om liefdevolle vennote en ouers te wees, en soms beteken dit dat werk opsy gesit word om tyd te maak vir die dinge wat regtig saak maak.
Stap 7. Motiveer jouself
Net soos hard werk makliker is as u tevredenheid in u werk kan vind, is dit beslis makliker om te werk as u uself 'n rede gee om te werk. Vir die gelukkiges is werk op sigself 'n baie vervullende aktiwiteit. Vir die meeste ander is dit egter dikwels iets om net jouself en jou gesin te onderhou. Tydens 'n saai dag by die werk is dit maklik om die uiteindelike doel van u werk te vergeet. Herinner jouself aan die redes waarom werk jou kan help om te fokus en doen die ekstra moeite wat nodig is om vorentoe te beweeg wanneer die situasie werklik saak maak.
As u byvoorbeeld werk om u kinders te ondersteun in 'n werk waarvan u nie hou nie, moet u miskien 'n paar klein foto's van hulle agter of by u werkplek plaas. Kyk na hierdie foto's as u probleme ondervind om uself te motiveer om laat te bly of om ekstra projekte aan te pak. Dit is 'n nuttige herinnering aan wat u wil bereik deur hard te werk
Wenke
Laat u kliënte en medewerkers weet dat u altyd beskikbaar sal wees om met hul behoeftes te help
Waarskuwing
- Dit word aanbeveel dat u agt uur slaap, selfs al voel u dat u genoeg kry met slegs vier uur slaap.
- As u gesin u nie verstaan nie, kan u tuis probleme ondervind.
