Ganglion siste is ronde, sagte knoppe wat algemeen in senings of gewrigte vorm, en is die algemeenste op die pols. Die vorm is soms baie klein, maar kan 'n deursnee van 2 cm bereik. Alhoewel dit gewoonlik pynloos is, kan ganglion siste die gewrigsbeweging belemmer of seermaak as 'n senuwee in die omgewing saamgepers word. In die meeste gevalle sal ganglion siste op hul eie verdwyn, maar daar is stappe wat u kan neem om dit te behandel.
Stap
Metode 1 van 2: Die hantering van ganglion siste
Stap 1. Wees geduldig
Ongeveer 25% van die ganglion siste is pynloos; die enigste probleem is dat dit onooglik is. Gelukkig kan 38–58% van die gevalle sonder behandeling verdwyn. As die ganglion geen werklike probleme veroorsaak nie, kan u dit alleen laat en kyk of die toestand vanself verbeter.
Stap 2. Neem 'n anti-inflammatoriese pynmedikasie
Daar is baie oor-die-toonbank medisyne wat help om swelling te verminder. As die swelling verdwyn, word die pyn vir 'n rukkie ligter totdat die effek van die medisyne verdwyn en die swelling terugkeer. Aangesien die meeste ganglion siste op hul eie beter word, kan u die pyn verlig terwyl u op herstel wag. Die drie tipes anti-inflammatoriese middels wat algemeen in apteke beskikbaar is, is:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxennatrium (Aleve)
- Aspirien (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Stap 3. Dien ys op die ganglion
As die ganglion siste pynlik is, probeer om ys toe te dien. U kan jelsakke by die apteek koop of ysblokkies in 'n handdoek toedraai. Dien 20 minute op 'n slag direk op die aangetaste gebied toe. Doen dit elke dag, een keer elke drie uur.
Stap 4. Moenie die gewrig te veel gebruik nie
Alhoewel die presiese oorsaak onbekend is, is die leidende teorie dat ganglion siste die gevolg is van trauma aan die gewrig (soos klop of druk). 'N Ander teorie voer aan dat die oorsaak is die oorbenutting van die gewrigte. Wat ook al die oorsaak is, die beperking van gewrigsbeweging kan pyn verlig en die herstelproses versnel. Rus die seer hand of voet.
Stap 5. Stabiliseer die las indien nodig met 'n spalk
U kan vergeet om u gewrig te laat rus, veral as die siste op u pols is. Alhoewel dit makliker is om te onthou dat u nie u bene moet beweeg nie, is dit moeiliker om te onthou dat u nie moet praat terwyl u u hande beweeg nie. As dit die geval is, moet u dit oorweeg om die gewrig te spalk. Die spalk dien as 'n fisiese herinnering om die gewrig te laat rus en beperk ook die gewrigsbeweging as u u hande of voete gebruik.
- Draai die gewrig om met 'n stywe voorwerp (soos 'n klein bordjie) te stabiliseer. U kan ook die gewrigte toedraai met tydskrifte of dik rolle handdoeke of hemde.
- Die spalk moet aan beide kante verby die gewrig strek. Beweging kan dus tot 'n minimum beperk word. Byvoorbeeld, 'n polspalk moet strek vanaf die voorarm, verby die pols en tot by die hand.
- Bind die spalk vas met alles wat beskikbaar is, soos 'n das, band, gordel, ens.
- Maak seker dat die das nie te styf is nie. Moenie die bloedvloei stop nie. As u hand of voet begin tintel, maak die spalk los.
Stap 6. Masseer die siste
Eintlik is 'n ganglion 'n knop vol vloeistof, en as dit teen 'n senuwee gedruk word, is dit pynlik. Sodat die vloeistof in die siste self kan uitkom, beveel dokters gewoonlik aan om die gebied te masseer. U benodig egter geen spesifieke tegnieke nie, of besoek 'n professionele masseerterapeut. Vryf die ganglion versigtig, maar gereeld, en doen dit herhaaldelik gedurende die dag. Met verloop van tyd sal u sien dat u simptome begin verbeter.
Stap 7. Moenie die ganglion met die boek slaan nie
Daar is baie mense wat die ganglion probeer verwyder deur dit met 'n swaar boek te slaan. 'N Slag sal die ganglion tydelik verwyder, maar die kans is 22-64% dat die siste sal terugkeer. Boonop sal die weefsel rondom die ganglion wat reeds beskadig is, meer beskadig word, of 'n breuk loop as die slag te hard is.
Metode 2 van 2: Ondergaan professionele optrede
Stap 1. Vra die dokter om die siste vloeistof te verwyder
As die ganglion baie pynlik is of die natuurlike beweging van die pols belemmer, benodig u moontlik professionele behandeling om die probleem te behandel. Mediese personeel kan vloeistof uit die siste verwyder, knoppe onder die vel verwyder en wrywing tussen die siste en senuweeweefsel stop.
Die dokter kan die siste ondersoek deur 'n lig op die knop te skyn. As die lig deurskynend is, beteken dit dat die knop vol vloeistof is en inderdaad 'n ganglion siste is
Stap 2. Berei uself voor
Alhoewel suig nie 'n ingewikkelde prosedure is nie, moet u weet hoe dit werk. Hierdie kennis sal u help om kalm en ontspanne te bly tydens die prosedure.
- Die dokter sal 'n aktuele narkose toedien om die gebied rondom die ganglion te verdoof.
- Die siste word met 'n ensiem ingespuit om die vloeistof met 'n jellie-agtige tekstuur makliker te verwyder.
- Die siste word deurboor met 'n naald wat die vloeistof sal suig. Die vloeistof is 'n biologiese afval wat deur mediese personeel veilig en volgens regulasies weggedoen moet word.
Stap 3. Vra of u dokter steroïedinspuitings aanbeveel
Gewoonlik is suiging alleen nie 'n permanente prosedure nie. Een studie het getoon dat 59% van die siste wat slegs met suiging behandel is, binne drie maande teruggekeer het. Steroïedinspuitings in die aspirasiegebied van die siste het egter baie meer effektief geblyk, en 95% van die siste het 6 maande na die prosedure heeltemal verdwyn.
Stap 4. Bespreek opsies vir 'n operasie met u dokter
Die ganglion sal so waarskynlik terugkeer dat u voel dat tuisbehandelings en selfs aspirasie van vloeistowwe nie 'n langtermynoplossing is nie. As ganglion -gevalle voorkom, vra u dokter oor die moontlikheid dat die siste chirurgies verwyder kan word.
- Hierdie operasie is gewoonlik 'n polikliniese prosedure. Die dokter gee narkose deur die binneaarse.
- Die operasie verwyder nie net vloeistof uit die siste nie, maar verwyder die siste in sy geheel, dit verwyder ook die steel wat die siste aan 'n pees of gewrig heg. Met hierdie volledige prosedure word die kans op sistgroei verminder.
Stap 5. Ken die risiko's van chirurgiese verwydering van 'n ganglion siste
Soos met enige ander operasie, kan foute tydens die operasie voorkom. In seldsame gevalle kan chirurgie senuweeweefsel, bloedvate of senings in die gebied rondom die siste beskadig. Daarbenewens is daar 'n risiko van infeksie of oormatige bloeding.
Stap 6. Pas jouself op na die operasie
Die gebied rondom die siste kan pynlik wees tydens die herstelproses. Vra u dokter om 'n voorskrif pynstiller, soos Vicodin, om die pyn te verlig. Rus u hande of voete ten minste 'n paar dae. As 'n siste byvoorbeeld op u pols groei, vermy aktiwiteite soos tik of kook vir 'n rukkie. Vra u dokter oor 'n herstelplan wat die volgende insluit:
- Geskatte hersteltyd.
- Spesifieke aktiwiteite wat tydens die herstelproses vermy moet word.
- Watter simptome kan 'n probleem aandui as gevolg van die prosedure.
