Obsessies kan verhoudings vernietig. Die begeerte om 24 uur per dag by u maat te bly, of om u maat nie 'n oomblik uit u gesig of verstand te laat 'verdwyn' nie, kan die liefde wat daar is, regtig doodmaak. Ironies genoeg laat so 'n obsessie jou kontak verloor met die persoon vir wie jy 'n obsessie het. Leer hoe om die obsessiewe uitdagings te oorkom en vind liefde wat eg en suiwer is.
Stap
Deel 1 van 2: Verstaan die afgrond van obsessie
Stap 1. Herken die gevare wat veroorsaak word deur obsessie met ander mense
Obsessies verhoed persoonlike ontwikkeling en individuasie. Jy kan nie alles wat jy nodig het in die lewe van ander mense kry nie. As u uself dwing om dit te doen, martel u slegs ander en voel u afhanklik en hulpeloos. Beide is 'n negatiewe impak wat u sowel as ander voel.
Stap 2. Soek suiwer liefde
Jy is lief vir iemand vir jouself, nie vir iemand anders nie. Ander mense kan nie vervul wat jy nie het nie; net jy alleen kan dit vervul. Om verlief te raak is 'n keuse, nie iets wat na jou toe gegooi word as 'n soort "redding" nie. Liefde is nie 'n verskoning of afleiding van die uitdagings wat jy in die lewe in die gesig staar nie. Liefde is ook nie 'n "wegkruipplek" van die proses van self-rypwording en die soeke na 'n manier van lewe nie.
Stap 3. Onthou dat obsessies baie moontlikhede kan uitsluit
As u obsessief is met ander mense, is die kans groot dat u nie die grense en pieke van u verhouding kan sien nie. Intussen kan iemand wat eintlik meer geskik is vir u, wegstap terwyl u nog steeds 'n obsessie met 'n eensydige verhouding het. Deur nie 'n obsessie vir iemand in die lewe te hê nie, maak u uself vry om te weet dat die verhouding reg is. As dit nie die geval is nie, kan u begin wegbreek van die verhouding en 'n gesonder verhouding soek.
Stap 4. Onthou dat tydsberekening belangrik is en dat almal nie dieselfde is nie
Jou maat het moontlik lewensprioriteite wat jy nie verstaan nie. Die obsessie en die hoop dat u alleen genoeg is om hierdie prioriteite te verander, weerspieël u gebrek aan begrip en toon dat u na die werklikheid moet kyk. 'N Persoon wat sy of haar lewensplanne verander omdat iemand anders hom druk of stoot, sal uiteindelik baie ontsteld raak oor die persoon. Op hierdie stadium word die ergernis moontlik nog nie getoon nie, maar dit sal uiteindelik sy ergernis weerspieël. Dit gebeur dikwels as jy werklik voel dat as jy dit verloor, jy 'n deel van jouself sal verloor. Daarom is dit beter as u verstandig optree met die moontlikhede wat van die begin af bestaan, eerder as om net te fantaseer, te oortuig en te dwing om iemand lief te hê.
Stap 5. Probeer om rustiger te wees
As u voel dat iemand die regte persoon vir u is, moet u uself daaraan herinner dat hulle 'n ander siening van u verhouding kan hê. Kalmeer en wees jouself, in plaas daarvan om dinge vinniger te laat gaan. Pas u stappe aan. Nie almal word op dieselfde "spoed" verlief nie, en as u rustiger wil wees, sal u beter voel en (wie weet) die persoon wil 'n ernstiger verbintenis met u maak.
Deel 2 van 2: Die obsessie oorkom
Stap 1. Erken dat jy 'n obsessie het
Deur dit te erken, kan u uself ruimte gee om daaraan te werk. U sal dit moeilik ondervind totdat u bereid is om te erken dat u obsessie 'n probleem is.
Stap 2. Wees eers lief vir jouself
Moenie selfliefde met selfbeskikking verwar nie, want die twee is nie verwant nie. Selfliefde behels respek vir en ondersteuning van eiewaarde, erkenning en kweek van talente en vervulling van behoeftes en begeertes. As u bewus is van u lewensdoel wat by u identiteit pas, help u ook om uself lief te hê, hoewel sommige mense meer tyd nodig het om te herken wie hulle is.
In teenstelling hiermee is besorgdheid oor jouself om die behoeftes en begeertes van ander te plaas. Sulke mense probeer gewoonlik desperaat om aanvaarding van ander te verkry en het dikwels nie 'n gunstige siening of mening oor hulself nie
Stap 3. Herinner u geliefdes daaraan dat u nog steeds probeer om uself te vind
Hoe meer u deurmekaar is met wie u is, hoe groter is die 'las' op u om nie obsessief te wees oor ander mense nie en om duidelike grense in u verhouding te stel rakende u voortdurende selfontdekking. Dit is nie dieselfde as onwilligheid om te pleeg nie; Hierdie onwilligheid is eintlik 'n vorm van "wegkruip" van die werklikheid. Dit het te doen met hoe jy vir ander vertel dat jy steeds soek na wie jy is. U moet ook die ander persoon laat weet dat u soms verward voel en hulle vra om u te vertel as u die grense van u verhouding begin vervaag deur te veel op hul ondersteuning, liefde en aandag te vertrou in plaas van onafhanklik te wees. Eerlikheid kan julle albei bewus deur uitdagings kom.
Stap 4. Toewy jouself aan aktiwiteite, verwagtinge en doelwitte wat ooreenstem met die identiteit
Een van die tekens van 'n obsessiewe maat is dat hy alles verlaat en net doen wat sy maat doen, net lief is vir wat sy maat liefhet en slegs fokus op waarop sy maat gefokus is. Sulke dinge kan soms ervaar word as u die eerste keer verlief raak, maar moenie toelaat dat u alles verander waarin u belangstel nie, met die dinge waarin u maat belangstel. Probeer om u deelname aan die dinge waarin u maat belangstel, te balanseer as 'n vorm van nuuskierigheid, liefde en gasvryheid met die dinge waarin u in die lewe belangstel.
- Hou aan om stokperdjies en sport te doen wat u gewoonlik interesseer. Vra u maat soms om te sien of te volg wat u doen, maar moenie verwag dat hy altyd sal volg waarin u belangstel nie.
- Doen nuwe dinge terwyl jy aanhou groei. Moenie u volwassenheid inhou nie, net omdat u bang is dat hy nie daarvan sal hou as u nuwe dinge verander of leer nie. 'N Vennoot wat so voel of dink, is nie 'n' gesonde 'maat nie; almal ontwikkel en verander mettertyd, sodat verandering of ontwikkeling beslis sal plaasvind.
- Hou aan om dinge te doen waarin u belangstel. Jou verhouding is een van die passies wat jy in die lewe het, nie 'n absolute plaasvervanger vir al die lewensgeluk wat jy uit ander dinge kan kry nie.
Stap 5. Hou kontak met vriende, familie en ander lede van die gemeenskap
Moenie die verskoning maak dat u maat alles is wat u altyd by hom moet hê nie, totdat u iemand anders in u lewe verlaat. Alhoewel die eerste paar maande van 'n nuwe verhouding gevul is met net saamwees tussen u en u maat, is dit nie goed om vir 'n lang tyd voort te gaan nie. Probeer weer kommunikeer en kommunikeer met vriende en familielede met wie u nie veel kontak gehad het nie, en gaan terug na aktiwiteite in die gemeenskappe wat u volg. Eintlik is dit nog beter as u van die begin af geen kontak met iemand meer verloor nie. 'N Goeie vennoot sal jou toewyding aan ander beskou as deel van wie jy is en dit respekteer.
As u maat vereis dat u buite die oë van ander bly en niks anders doen as om tyd saam met hulle deur te bring nie, moet u baie versigtig wees. Dit is 'n teken dat hy wil beheer en u kan manipuleer om 'n obsessie met hom te hê, en nie om ander mense in u lewe toe te laat nie. Uiteindelik kan u uself oortuig dat u self die besluit geneem het. U is eintlik deur hom gemanipuleer
Stap 6. Probeer om die verhouding meer te geniet
Obsessies vernietig die plesier in verhoudings en maak alles 'n 'las', sodat jy altyd bekommerd sal wees oor elke woord en daad, en jaloers sal wees op alles en almal wat jou maat van jou weghou. Die persoon is dalk jou ware liefde (of dalk nie). Besef dat 'ware liefde' die soort ideaal is waaroor u 'n obsessie het. As julle twee 'n goeie paartjie is en 'n gelukkige verhouding het, is dit omdat julle albei die geselskap geniet, maklik tyd saam deurbring en nie maklik uitmekaar gaan wanneer hulle uitmekaar is nie. As u verhouding nie uitwerk nie, sal u obsessie nooit 'n onverenigbare vennoot kan bymekaarbring nie.
Stap 7. Hou u plasings op sosiale media kort en lekker
Moenie haar tydlyn of muur oorlaai met plasings nie, of blaai te ver deur haar sosiale media -feed. Moet ook nie irriterende plasings plaas nie, of moenie huil oor die plek van u lewensmaat nie, enigiemand met wie u op die internet kommunikeer of enige seer wat u voel nie. Alles wat u tik en stuur, sal vertoon word, en hoe meer u u obsessie daarmee aanlyn toon, hoe vinniger is dit vir u maat EN ander om te verstaan dat u ongesonde persoonlike grensprobleme het. Maak eerder plek op die internet vir elkeen en stuur eenvoudige, maar lieflike boodskappe. Stoor diep gesprekke om op te tel as u hulle persoonlik ontmoet.
Hou op om jou maat op Facebook of Twitter te bekruip. Moet u regtig weet wat hy die hele tyd doen? Hou op om te veel tyd op sosiale media te spandeer. Vind ander aktiwiteite om u aandag af te lei, soos om 'n boek te lees of 'n wandeling in die natuur te maak
Stap 8. Moenie net sit en wag vir jou maat om jou uit te vra nie
Dink aan hoe u voel as hy nie bel, sms of e -pos nie. As u gewoonlik kwaad, kwaad of kwaad is omdat u niks anders doen om daarvoor te wag nie, en uiteindelik verskonings maak om te verduidelik hoekom u net sit en niks doen nie. Moet nooit dink dat hy net oor jou sit en dink nie. In werklikheid, selfs al is jy 'n wonderlike persoon, is jou maat dalk besig om sy lewe te lei. As hy regtig in u belangstel, sal hy die inisiatief neem om u eers te kontak. Aangesien hy u nie eers gekontak het nie, is dit moontlik dat hy besig is of dink dat hy genoeg interaksie met u gehad het, of iets doen wat u nie nodig het nie. Hierdie redes het niks met u te doen nie (of die begeerte om u te verlaat). Onthou dat hy 'n normale lewe lei.
Selfs as u maat nie bel nie, want hy gee nie om nie of verdagte dinge doen, soos bedrog, is dit geen rede om 'n obsessie met hom te hê nie. Dit is eintlik 'n rede om na 'n nuwe vennoot te soek
Stap 9. Verryk die ontbrekende aspekte van jouself
As u nie selfvertroue het nie, voel dat u 'n lae selfbeeld het, bang is vir die toekoms of steeds emosionele letsels van swak ouerskap hanteer, soek die regte hulp. As u nie 'n gesonde uitweg kan vind of 'n manier kan hanteer om die chaos in u gemoed te hanteer nie, is die kans goed dat u u maat as 'n 'verteenwoordiger' sal gebruik om u gemakliker met uself te laat voel. Ontwikkel daarom selfbeeld, beveg die eensaamheid wat u omring en leer om meer kontak te maak met mense buite u romantiese verhoudings. Op hierdie manier kan u selfbeeld bou in plaas van net te hoop om dit van iemand anders te kry (natuurlik kan u dit nie so kry nie!).
- As u voel dat u 'n maat nodig het, gebruik die behoefte as 'n waarskuwing om na uself te kyk. Niemand 'benodig' 'n maat nie. Al wat ons nodig het, is gesonde sosiale verhoudings, ondersteunende en liefdevolle mense in die omgewing, en 'n vennoot is nie die enigste bron van hierdie aspekte nie. Baie mense wil inderdaad die teenwoordigheid van 'n lewensmaat hê, maar moenie dat die behoefte aan 'n maat die motivering is om 'n band met iemand te hê nie. Onthou dat liefde 'n keuse is, nie 'n noodsaaklikheid nie. Kies u maat verstandig.
- Besef dat ironies genoeg, hoe meer jy vir jouself en ander omgee, hoe groter is die kans dat jy die aandag trek van iemand wat jy regtig liefhet. Konsentreer dus daarop om die beste persoon te wees en wees besorg oor mense, want dit is albei aantreklike eienskappe wat 'n persoon kan hê.
Stap 10. Staan op en gaan terug na die lewe as u nie liefde in die verhouding voel nie
Jy kan nie iemand anders laat obsesseer oor die liefde vir jou nie. Die cliché “As jy lief is vir iemand, laat hom gaan; as hy van jou hou, sal hy terugkom”is baie relevant vir 'n verhouding met twyfel. Maak dit duidelik dat u van hom hou, maar u kan nie goedkoop liefde, valsheid, onvriendelikheid of ander slegte gedrag en optrede aanvaar nie. Sê vir u maat om hul optrede reg te stel of reg te stel, sonder om van u te vra om hul slegte gedrag te verdra. As u obsessie gedryf word deur sy slegte gedrag (en die begeerte om 'u maat lief te hê', sodat hy van u hou), sal dit moeilik wees om hom 'n 'harde waarskuwing' te gee en weg te gaan. Sulke obsessies kan jou eintlik hou by verhoudings wat duidelik ongesond is. U verdien nie liefde wat onvolledig is (of net oorskadu word deur liefde nie). U verdien volle toewyding. Daarom, verlaat u maat en kyk wat gebeur. As ware liefde nie kom nie, is u vry om dit te verlaat.
Wenke
- Berei 'n notaboek voor. Skryf neer hoe jy voel in die notaboek. Lees mettertyd u notas weer en sien hoe patrone na vore kom. Dit help u om ongesonde verhoudingspatrone of gewoontes te vermy.
- Het jy nie vriende nie? Verlaat die huis om dinge te doen en ontmoet mense wat albei geen vriende het nie. Julle het mekaar almal nodig en kan mekaar ondersteun.
- Eensaamheid is die grootste rede vir obsessies. Om dit te vermy, vul u lewe met meer teenwoordigheid van ander mense. As u nie baie mense ken nie, kan u vrywillig werk.
- Bou 'n ondersteuningsnetwerk of groep vriende. Maak seker dat daar altyd mense is na wie u kan skakel of kan skakel as u ondersteuning nodig het.
- Besef dat, ongeag wat u doen, sommige mense u nie die aandag gee wat u wil hê nie. Dit kan 'n redelike groot waarskuwing vir u wees om te oorweeg of die verhouding nie reg is nie, of dat u verskillende behoeftes by u maat het. As dit blyk dat daar verskillende vlakke van behoefte is, kan u nadink oor die gevolge van elke stap om die verhouding vlot te laat verloop.
- Twyfel is die ding wat die gang van die lewe belemmer. Verdryf twyfel. Sommige dinge werk nie (of werk glad nie), maar u moet ten minste probeer. Mislukking is beter as om nooit te probeer nie.
- Praat met iemand anders as u seergekry het deur 'n bestaande obsessie. Om in obsessie te verdrink, is moeilik om oor die weg te kom, en u hoef dit nie alleen deur te maak nie.
- Verwag vriendskap aan die begin van die verhouding. Vriendskap kan 'n aangenamer en vriendeliker ding wees as 'n moeilike romanse. Vriendskappe duur ook gewoonlik langer as romantiese verhoudings.
Waarskuwing
- As professionele obsessie jou depressief maak en nie in staat is om jou daaglikse aktiwiteite behoorlik uit te voer nie, soek professionele hulp. As u selfmoordgedagtes het, skakel onmiddellik nooddienste of die selfmoordvoorkomingslyn van die Ministerie van Gesondheid by die telefoonnommer 500-454.
- Obsessies kan slegte gewoontes en refleksaksies word wat gesonde verstand kan wegneem. Pas dus op vir sulke neigings.
