Binnenshuise sokker is 'n sport wat beide pret en fisies uitdagend is. Alhoewel die basiese konsep soortgelyk is aan gewone voetbal, is daar 'n paar verskille, soos die grootte van die veld, die reëls en speeltegnieke. Hierdie artikel sal u lei deur te speel en te groei in binnenshuise sokker.
Stap
Deel 1 van 4: Leer die reëls van binnenshuise voetbal
Stap 1. Verstaan die doel van hierdie speletjie
Sokker is 'n eenvoudige spel en die doel is net om die bal in die doel van die teenstander te kry. Elke keer as die bal in die doelwit van die teenstander gaan, kry die span een punt wat 'n doel genoem word.
- Daar is twee spanne in 'n voetbalwedstryd wat mekaar op die veld pak, en doele word aan elke kant van die veld geplaas. Die spelers moet dus meeding en veg vir die bal in die gebied van die teenstander en uiteindelik die bal skiet om 'n doel aan te teken.
- Sokkerwedstryde behels gewoonlik dribbel (hardloop met die bal by die voete) en gee dit aan 'n spanmaat om naby genoeg te kom om die bal te skiet. Die teenstander span probeer om die bal te gryp, so gereeld speel die wedstryd afwisselend in die veld van die twee spanne.
Stap 2. Ken die hoofreëls
Miskien is die belangrikste reël in sokker dat spelers nie die bal met hul hande mag raak terwyl dit nog speel nie (behalwe die doelwagter).
- Spelers mag ook nie doelbewus 'n teenstander pak, stoot, slaan of seermaak/saboteer nie.
- As die bal buite perke gaan, gee die span wat die bal uitgegee het die teenstander die reg om die bal van die kantlyn af te skop of te gooi. In hierdie geval is binnenshuise voetbal egter anders omdat dit (afhangende van die kamer) moeilik is om die bal uit die veld te kry weens die mure rondom die veld.
Stap 3. Ken die speler posisies
Elke sokkerspan is verdeel in verdedigers en aanvallende spelers, en elke speler het 'n spesifieke doel (byvoorbeeld om die bal te skiet of te verdedig). In binnenshuise sokker is die verskil tussen spelers nie so groot nie. Terwyl elke speler 'n posisie kry, is hulle meer buigsaam en vry om in die veld rond te loop as gewone sokker.
- Twee mense kry 'n verdedigingsposisie om die doelwagter te help om te keer dat die teenstander span aanteken.
- Die ander twee spelers begin deur 60 cm voor die verdedigers te staan en in die posisie van die voorspelers. Hulle is verantwoordelik vir die aanval, so hulle moet probeer om die bal in die gebied van die teenstander te speel en doele aan te teken.
- Een speler speel as middelveldspeler en begin reg in die middel van die span se veldveld. Hierdie speler moet die aanval aanval en verdedig soos nodig.
- Dieselfde reëls geld vir elke speler, ongeag hul posisie, behalwe die doelwagter (oftewel doelwagter). Doelwagters is die span se laaste verdedigingslinie en mag hul hande gebruik om 'n teenstander se skoot te vang of te keer dat hulle nie die doel bereik nie.
Stap 4. Verstaan hoe die spel begin en eindig
'N Sokkerwedstryd begin by die afskop (eerste skop) en eindig as 'n sekere tyd verby is. Die span wat die meeste doele kan behaal, wen. Professionele voetbal duur 90 minute, maar die lengte van die wedstryd wissel na gelang van die tipe, albei spanne kan aanteken, ensovoorts.
Afskop is wanneer beide spanne posisies inneem in hul onderskeie veldgebiede en die bal reg in die middel van die veld is, en twee spelers regs en links van die bal is. As die skeidsregter die begin van die spel aandui, neem albei spelers beheer oor die bal. Afskop begin die spel en word weer begin nadat 'n doel aangeteken is
Stap 5. Verstaan die rol van die skeidsregter
Die skeidsregter is die persoon wat verantwoordelik is vir die toesig oor die wedstryd en om te verseker dat alle spelers aan die reëls voldoen. Die skeidsregter dui ook die begin en einde van die wedstryd aan en kondig die wenspan aan.
- Die skeidsregter kan 'n kaart gee as een van die spelers die reëls oortree (wat gewoonlik 'n fout of 'n fout genoem word). As 'n oortreding gesien word (bv. Om 'n teenstander te druk), kan die skeidsregter die geel kaart 'n waarskuwingsteken gee.
- As 'n speler twee geel kaarte ontvang, word die speler uit die spel verwyder en mag hy nie vervang word nie. As die skeidsregter besluit dat 'n speler 'n aantal oortredings begaan het wat dui op swak sportiviteit, kan die skeidsregter 'n rooi kaart gee, en die speler word onmiddellik uit die spel verwyder sonder om vervang te word.
Deel 2 van 4: Onderskeid van die reëls van gewone voetbal van binnenshuise voetbal
Stap 1. Ken die verskillende spelerposisies
Binne- en gewone voetbal verskil op belangrike maniere (meestal as gevolg van die kleiner veldgrootte), insluitend die verskil in die aantal spelers per span. In binnenshuise sokker bestaan 'n span uit 6 spelers, insluitend die doelwagter.
Spelers wat gewoonlik as voor- en agterspelers speel, word meer buigsaam en kan aanvallend en verdedigend speel. In beginsel is alle spelers (insluitend die doelwagter) vry om op die veld te beweeg en is dit nie beperk tot een spesifieke funksie in die spel nie
Stap 2. Leer die spesifieke reëls van binnenshuise sokker
Omdat binnenshuise sokker in 'n kleiner, omheinde gebied gespeel word, is daar 'n paar reëls wat verskil van gewone sokker. Die meeste van hierdie reëls is soortgelyk aan arenasport.
- Spelers kan te eniger tyd tydens die spel vervang word.
- Byvoorbeeld, binnenshuise sokker speel voort sonder 'n strafskop of stilstand as die bal die muur rondom die veld raak. Die wedstryd gaan voort en elke speler veg steeds om die bal. Hierdie praktyk word 'speel teen die mure' genoem.
- Slegs as die bal die muur oorsteek en die veld heeltemal verlaat, word spel gestaak en die span wat nie die bal uitgehaal het nie, mag die bal terug gooi of in die veld skop (net soos gewone sokker). Sommige binnenshuise sokker word egter in 'n volledig omheinde gebied gespeel, sodat dit nie vir die bal moontlik is om die veld te verlaat nie.
Stap 3. Ken dieselfde reëls as gewone sokker
Alhoewel daar baie verskille in reëls tussen binne- en gewone sokker is, is die algemene doelwitte en metodes baie dieselfde. Om hierdie ooreenkomste te ken, sal u dus help om die meganika van binnenshuise sokker vinniger te verstaan.
- Byvoorbeeld, die standaardreëls vir kontak tussen spelers geld in binnenshuise sokker. U mag u teenstander nie tydens die wedstryd slaan, doelbewus of fisies belemmer nie.
- Die puntemetode is ook dieselfde. Om 'n doel aan te teken, moet 'n speler die bal in die opponent se doel, oor die doellyn, tussen die pale en onder die dwarslat plaas.
- As die skeidsregter 'n oortreding verklaar (bv. Een van die spelers gebruik die hand), geld dieselfde vryskopreëls vir binnenshuise voetbal.
Stap 4. Bepaal die lengte van die vuurhoutjie
Professionele binnenshuise voetbalwedstryde word 60 minute lank gespeel en word in vier helftes verdeel met 'n breek van 3 minute tussen helftes 1 en 2 en tussen helftes 3 en 4 en 15 minute tussen helftes 2 en 3 (rustyd). In gewone wedstryde en amateurligas is die hoeveelheid speeltyd en rus egter anders. Besluit dus voordat u meeding.
As binnenshuise sokker gelykop eindig, word die speeltyd 15 minute x 2 beurte bygevoeg. Die spel stop onmiddellik as een span 'n doel behaal
Deel 3 van 4: Aanpassing by die speel van binnenshuise voetbal
Stap 1. Berei die regte toerusting voor
Soos gewone sokker, het u skenkboutjies, lang sokkies en skoene nodig. Die skoene wat gebruik word, is egter spesifiek vir binnenshuise voetbal (sonder klampe) en verskil van gewone plat skoene.
U kan skoene of hardloopskoene dra, maar die snelheid en bewegingsgemak tydens die wedstryd is nie dieselfde nie
Stap 2. Oefen met 'n binnenshuise voetbal
As u 'n gewone sokkerspeler is en aanpas om binne te speel, maak tyd om met die bal te jongleren. As jy op astroturf (sintetiese gras) of op 'n harde, gladde oppervlak speel, het die bal minder trekkrag en jy sal jou voete vinniger moet beweeg om die bal op die baan te beheer.
Stap 3. Speel vinnig
Binnensokker is vinniger as gewone sokker, wat u fiks sal hou en u spelvaardighede sal verskerp. Dit neem egter 'n rukkie om gewoond te raak aan die hoëspoed-spel.
- Konsentreer daarop om vinnige aangee en klein, beheerde bewegings met albei voete te maak totdat u vinnig kan speel.
- Verbeter verbale kommunikasie. Aangesien die spel vinnig is en in geslote ruimtes plaasvind, moet u gereeld met u spanmaats praat. Dikwels moet u die bal deurgee net om in 'n goeie posisie te wees en die bal terug te ontvang. Skreeu op daardie tydstip "oper" sodat kollegas u posisie ken.
Deel 4 van 4: Word 'n groot binnenshuise voetbalspeler
Stap 1. Oefen skiet met akkuraatheid
In 'n binnenshuise sokkerarena is die doel binne 'n muur versteek en is dit ook kleiner. Daarom is dit belangrik om so akkuraat as moontlik te skiet.
Oefen om alleen of saam met vriende te skiet. Probeer verskillende soorte skote, byvoorbeeld, mik altyd net onder die dwarsbalk (sodat die doelwagter moet spring om dit te blokkeer)
Stap 2. Maak gebruik van die veldmure
Miskien is die grootste verskil tussen binnenshuise en gewone voetbal die teenwoordigheid van mure. Professionele spelers gebruik mure om verby teenstanders te kom.
Oefen doelbewus in die muur te skop om die bal aan 'n vriend of oor 'n teenstander te gee. Wees geduldig, want hierdie vaardigheid is baie kompleks en verg baie oefening
Stap 3. Verbeter liggaamsgeskiktheid
Binnenshuise sokker is meer fisiek veeleisend as gewone sokker, want die spel is vinniger en elke speler is altyd in beweging.
Hardloop (insluitend naellope), opheffing van gewigte en ander oefeninge wat spiere bou en spoed verhoog, ontwikkel u as 'n binnenshuise voetbalspeler
Stap 4. Leer klein bewegings om u teenstander te mislei
Klein bewegings is belangrik in binnenshuise sokker, want u wil altyd 'n voordeel hê deur teenstander te mislei. Deur 'n paar truuks te hê, word die spel en vaardigheid van u span verbeter.
- Byvoorbeeld, as jy 'n bal skiet, probeer om 'n vingerpunt te skiet. Omdat die afstandsfaktor nie regtig saak maak nie, spring die bal skielik op en mislei die doelwagter sodat dit nie betyds gestoot kan word nie.
- In plaas daarvan om te gaan na waar die speler is, gaan na 'n kamer waar 'n maat die bal kan ontvang. Spelers sal die rigting van die aangee sien en die bal neem voordat dit deur die teenstander geneem word.
- 'N Ander goeie vaardigheid is Sleep Back. Sleep terug word gedoen deur die bal terug onder jou voete te rol (in plaas daarvan om dit vorentoe te dribbel) en nader aan jou liggaam. Op hierdie manier beskerm u die balbesit en bied u ook geleenthede om die bal in 'n ander rigting te neem of vinnig na 'n vriend te gaan.
