As u die gebedslewe wil verstaan, of net wil weet hoe om te bid, leer u oor die verskillende tegnieke en metodes wat u kan gebruik om tot Jesus te bid. U sal baie wenke leer oor waar en wanneer om te bid. U kan die gebed navolg volgens Jesus se aanbevelings oor hoe om in die Bybel te bid. U sal ook uitvind hoe gebed u kan help om u emosies op 'n gesonde manier te reguleer.
Stap
Metode 1 van 3: Bid die Onse Vader
Stap 1. Ken die konteks van die Onse Gebed
Hierdie gebed is tot God gerig, maar Jesus in Johannes 10:30 sê: “Ek en die Vader is een.” Die Onse Vader kan in Matteus 5-7 gelees word. Hierdie verse bevat ook die Bergrede en die Saligsprekinge (salig is die wat treur, want hulle sal vertroos word). Die Bergrede bevat die belangrikheid van God in die innerlike lewe, wat verskil van aanbidding slegs vir uiterlike.
- Jesus kritiseer diegene wat daarvan hou om hul godsdienstige pligte uit te voer net sodat ander dit kan sien.
- Jesus het gesê dat die ware waarheid behoort aan die nederigste mense, dit wil sê mense wat hartseer beleef, arm mense, sagmoediges, al lyk dit nie asof hulle regverdig is nie.
- Jesus het byvoorbeeld in Matteus 6: 5 gesê: "En as julle bid, moenie bid soos die geveinsdes nie. Hulle hou daarvan om in die sinagoges en op die hoeke van die snelweg hul gebede te sê, sodat mense dit kan sien."
Stap 2. Kies byvoorbeeld om die kamer binne te gaan, die deur toe te maak en tot Jesus te bid
Dit is een van Jesus se opdragte in Matteus 6: 6 oor hoe om te bid. Jesus het verder gesê: 'Dan sal u Vader wat sien wat verborge is, u beloon.' Soek 'n privaat kamer of plek sodat u alleen kan wees en daar tot God kan bid. Voel vrede met die teenwoordigheid van God "wat die verborge sien".
Dit is nie die enigste plek waar jy kan bid nie. U kan ook 'sonder ophou bid' (oral waar u kan bid) soos Paulus in 1 Tessalonisense geskryf het
Stap 3. Sê die Onse Vader in bondige woorde
Jesus het in Matteus 6: 7 gesê: "Moet buitendien nie in u gebede ronddwaal soos die gebruik is van mense wat God nie ken nie. Hulle dink dat hulle gebede vanweë die baie woorde beantwoord sal word." Tot dusver kan mense het met behulp van die stelsel gebid, sekere maniere, memorisering en uitspraak, maar u het dit nie nodig as u tot Jesus bid nie.
- Daarbenewens hoef u nie oor u probleme te praat as u die Onse Gebed sê nie. As u in die algemeen of op ander tye bid, kan u met Jesus oor u probleme praat.
- Jesus het die vorige vers voortgesit met hierdie waarskuwing in vers 8, "Wees dus nie soos hulle nie, want julle Vader weet wat julle nodig het voordat julle Hom vra."
Stap 4. Konsentreer op die Onse Gebed
U kan die Onse Gebed hardop of vir uself lees. Lees stadig sodat die betekenis van elke vers in die hart kan sak. Jesus sê in Matteus 6: 9-13, "Bid daarom so: Onse Vader in die hemel, laat u Naam geheilig word, laat u koninkryk kom, laat u wil geskied op die aarde net soos in die hemel. Gee ons vandag genoeg voedsel en vergeef ons ons ongeregtighede, soos ons ook vergewe vir ons wat ons oortree het; en lei ons nie in versoeking nie, maar verlos ons van die Bose. [Want aan U behoort die koninkryk en die krag en die heerlikheid tot in alle ewigheid. Amen.]"
- Die gedeelte "Ons Vader in die hemel, laat u naam geheilig word", help u om u aandag te vestig op 'n God wat u nie kan sien of verstaan nie.
- Die afdeling "Laat u koninkryk kom, laat u wil geskied op aarde soos in die hemel", help u bereidwilligheid om deel te neem aan wat in die wêreld gebeur en met die wêreld om u te skakel.
- Die gedeelte "Gee ons vandag ons daaglikse brood en vergeef ons ons sondes, soos ons ook die wat teen ons sondig, vergewe" beteken dat u op God se goedheid vertrou om in u behoeftes te voorsien. U gee ook op wat die armes u skuld, sodat u nie moet eis om betalings te ontvang nie. Om nie die skuld van die armes op te gee nie, is 'n daad wat God mishaag, want jy is ook vergewe vir 'n skuld van sonde wat jy nooit self sal kan afbetaal nie.
- Die gedeelte "En lei ons nie in versoeking nie, maar verlos ons van die Bose" kan verskillende dinge vir verskillende mense beteken. Nie almal ervaar dieselfde ding as wat hulle beslis sou wou nie. Maar selfs as u probleme ondervind, vra God om hulp om dit te oorkom.
- Die gedeelte "Want U is die koninkryk en die mag en die heerlikheid tot in alle ewigheid" word nie in die oorspronklike manuskrip gevind nie. Dit kan egter 'n slotgebed wees en u terug fokus op die majesteit van God.
Metode 2 van 3: Emosioneel baat by gebed
Stap 1. Praat met Jesus oor jou woede en gevoelens
U kan gebede tot Jesus gebruik om Hom te vertel van die probleme wat in u lewe aangaan. Gebed is baie nuttig om emosies soos frustrasie en hartseer te hanteer. As u u woede tydens gebed eerder as u daaglikse lewe of verhoudings kan uitblaas, kan dit 'n vorm van emosionele ondersteuning wees wat u kan gebruik om uself te kalmeer.
- As iets erg met jou gebeur, byvoorbeeld as jy jou werk verloor, kan jy tot Jesus bid om jou emosies te help reguleer en verligting van depressiewe gevoelens te vind. Spreek u frustrasie, woede of vrees oor hierdie onaangename gebeurtenis aan Hom uit.
- U kan die Psalms gebruik as 'n gids oor hoe u in moeilike tye kan bid. Byvoorbeeld, in Psalm 4 vra die skrywer van die Psalms God om hom verligting te gee tydens 'n verdrukking.
Stap 2. Oortuig jouself dat Jesus jou liefhet
Onthou dat God u na sy beeld geskape het, en Jesus is lief vir u en sy gees vergesel u op u lewensreis. Hy wil hê dat u moet besluit om u te bekeer, om God te behaag en Hom te erken in alles wat u doen, net soos u vry is om te kies om sy plan om gered te word, te volg. As u probleme ondervind om uself lief te hê, moet u uself daaraan herinner dat Jesus na hierdie wêreld gekom en gesterf het, deels omdat Hy u so liefgehad het. Sy heerlikheid is buite ons begrip.
-
Onthou Johannes 15: 11-13, "Al hierdie dinge het Ek vir julle gesê, sodat my blydskap in julle kan wees en julle blydskap volkome kan wees. Dit is my gebod,"
dat julle mekaar moet liefhê, net soos Ek julle liefgehad het. Groter liefde het niemand as dit nie, dat iemand sy lewe vir sy vriende aflê
Stap 3. Verstaan die probleme wat met u gebeur in 'n nuwe lig
In gebed tot Jesus het u die geleentheid om weer te dink oor hoekom hierdie dinge met u gebeur het. Miskien sal u, as u terugdink aan die situasie, beter verstaan hoe God 'n slegte gebeurtenis in u lewe ten goede kan gebruik.
- Selfs as u u werk verloor het, kan u byvoorbeeld meer tyd saam met u kinders deurbring.
- Dink aan gelukkige woorde. Jesus in die Bergrede (Matteus 5: 1-12) het gesê dat: "Salig is die wat treur, want hulle sal vertroos word. Salig is die sagmoediges, want hulle sal die aarde beërwe."
Stap 4. Konsentreer op u verhouding met Jesus in moeilike tye
Deur in moeilike tye tot Jesus te bid, help u om u te beskerm teen die negatiewe emosies wat u ervaar. Byvoorbeeld, as iemand vir wie u lief is, 'n operasie ondergaan, moet u moontlik tyd neem en u aandag op Jesus vestig en in sy teenwoordigheid en krag skuil.
Terwyl u Jesus om ondersteuning moet vra, moet u aanhou om ander te ondersteun en dat ander wat by u is, u ook kan ondersteun. Hou aan om by u geliefdes te wees en deel die roetines, vreugdes en hartseer van wat hulle of u deurgaan
Stap 5. Dink na oor hoe Jesus 'n situasie soos joune sou hanteer
Dit kan nuttig wees om Jesus en sy dade van liefde en deernis na te volg om u die insig te gee wat u nodig het om die lewe te lei. As u bid oor omstandighede in u lewe, moet u dink aan hoe Jesus dit sou hanteer.
-
As u probleme ondervind met die werk met iemand wat u loopbaan belemmer het deur die promosie te ontvang wat u verdien of begeer, dink aan die moontlike reaksie wat Jesus op hierdie situasie sou gemaak het. In Lukas 6: 27-28 het Jesus byvoorbeeld gesê: “Maar vir julle wat na my luister, sê ek:
Wees lief vir julle vyande, doen goed aan die wat julle haat, vra vir seëninge vir die wat julle vervloek; bid vir diegene wat jou misbruik."
Metode 3 van 3: Gebedstegnieke
Stap 1. Bid daagliks op 'n vaste plek en volgens 'n gereelde skedule
Vind 'n gereelde tyd en plek waar u kan stop waarmee u besig is, en neem tyd om te bid. Soek 'n stil plek by die werk, sodat u byvoorbeeld tydens u werkbreuk kan bid. Of gaan uit die gebou waar u werk, en vind 'n plek onder 'n groot boom in die park om te bid. U kan 'n konstante tyd in die skedule bepaal om na hierdie plek te gaan.
- Stel 'n daaglikse alarm in om op u telefoon af te gaan, of skep 'n herhalende e -pos vir uself.
- Gaan na waar jy bid, en sit daar totdat jy gereed is om te bid.
Stap 2. Pas die postuur aan wat vir u gemaklik is
Byvoorbeeld, om te kniel, jou arms vorentoe te buig en jou oë te sluit om te bid is alle aanbevole posture.
Probeer verskillende posture, afhangende van waar u is. As u byvoorbeeld in die tuin bid, kan u u bene kruis en u hande op u knieë plaas
Stap 3. Toon dankbaarheid en praat met God, want Hy is 'n Vader wat vir jou sorg
Stel geen eise nie, maar vra die Vader vir hulp vir leiding, vrede en kalmte. Sluit die gebed af met 'In die naam van Jesus' as u deur Jesus tot God bid
Stap 4. Gebruik elke vinger om 'n belangrike deel van die lewe voor te stel wat aandag in gebed vereis
Bid vir gesinne, onderwysers, staatsamptenare, mense in nood en vir jouself.
- Die duim kan familie en hegte verhoudings simboliseer wat jou ondersteun. Die duim is die sterkste vinger, en daarom simboliseer dit familie.
- Die wysvinger, as 'n wysvinger, kan 'n vinger wees wat 'n gids in u lewe is, of dit kan ook die mense voorstel wat u die pad wys en u help. Voorbeelde is u baas, pastoor, onderwyser, berader, vriende en selfs mense wat u gesondheidsorg bied, soos dokters en verpleegsters.
- Die middelvinger is die langste vinger en kan gebruik word om u te herinner om te bid vir mense met gesag in u land en in die wêreld, naamlik staatsamptenare, wêreldleiers, politici en ander.
- Die ringvinger is die swakste vinger, daarom kan dit u herinner om te bid vir mense wat aan armoede ly en al die siektes wat hulle nie wil hê nie.
- Laastens verteenwoordig die pinkie jouself. Moenie vergeet om ook vir jouself te bid nie.
Stap 5. Eksperimenteer met verskillende maniere om te bid wat die beste vir jou werk
Gebruik voorwerpe of speel musiek om u gedagtes op gebed te fokus. Bid byvoorbeeld terwyl u na 'n pragtige skildery kyk as u 'n persoon is wat lief is vir skoonheid. Of u kan 'n boek oor gebed lees of in 'n dagboek skryf. Moenie jouself dwing om iets na te boots wat jy dink jy moet doen as jy bid nie.
- Miskien moet u hande aktief wees om iets te doen terwyl u bid. U kan krale van gebedskrale gebruik en die gebed vir elke kraal herhaal, of u kan ook krulle blomme op papier teken terwyl u bid.
- U kan ook die gebed sing. Singgebede kan 'n prettige manier wees om die gevoelens uit u hart te wys.
