Het jy al ooit vir jouself gesê: 'Genoeg is genoeg! Ek sal nooit weer in 'n verhouding wees nie.” Jy is nie alleen nie. Of jy onlangs met iemand geskei het of lank sedert die einde van jou verhouding alleen gewoon het, soms voel jy asof jy alleen is tot die einde van jou lewe. Die goeie nuus is dat u steeds gelukkig kan wees sonder om 'n verhouding met iemand te hê! Daar is baie dinge wat u kan doen om u enkele status te geniet en op uself te fokus.
Stap
Metode 1 van 12: Hou jouself besig met die dinge waarvan jy hou
Stap 1. Jou eie geluk is baie belangriker as jou verhoudingstatus
Neem tyd om aktiwiteite te doen wat u gelukkig en vrolik kan maak. In plaas daarvan om te dink oor hoe gelukkig jy sou wees as jy in 'n verhouding met iemand was, dink aan hoe gelukkig en opgewonde jy sou wees om vry te wees terwyl jy alleen is.
As u byvoorbeeld graag rolspeletjies saam met u vriende wil speel, doen dit! As u regtig daarvan hou om vliegtuie te modelleer of joga te beoefen, doen dit. Maak jou eie geluk 'n prioriteit
Metode 2 van 12: Neem 'n nuwe stokperdjie
Stap 1. Probeer om iets te doen wat jy wil
Moenie bekommerd wees as u in u daaglikse roetine vasgevang is nie, of as u nie regtig van u gewone aktiwiteite hou nie. U kan nuwe dinge probeer. U sal waarskynlik daarvan hou, en dit is waarskynlik nie 'n probleem vir u nie. Jy sal nooit weet as jy nie probeer nie. Dit is goed om dinge te verander om die lewe interessant te hou. Miskien kan u selfs 'n passie vind wat nooit uitgaan terwyl u dit doen nie.
- As u wil, kan u aan boks, valskermspring of bergklim deelneem. Niks of niemand kan jou keer nie.
- U kan ook 'n vreemde taalkursus volg of 'n nuwe gereg probeer (Acehnese of Madurese kos is 'n goeie opsie).
Metode 3 van 12: Sorg vir diere of wees vrywillig as u eensaam voel
Stap 1. Jy hoef nie in 'n verhouding met iemand te wees om gevoelens vir iemand/iets te hê nie
As u alleen hartseer voel of alleen voel, moet u nie aan die gevoelens toegee nie. Probeer 'n dier grootmaak vir wie u kan sorg en maak vriende om die tyd daaraan te bestee. Sluit aan as vrywilliger, sodat u ander in nood kan bydra en help. Dit kan vir u 'n gevoel van tevredenheid bring.
- Probeer om te kyk of jy van troeteldiere hou. Wie weet, jy sal uiteindelik verlief raak op hierdie nuwe vriend en bereid wees om hom aan te neem.
- Soek op die internet inligting oor vrywilligers in u omgewing, soos sopkombuise of omgewingsorganisasies.
Metode 4 van 12: Reis na 'n nuwe plek of 'n plek waarvan u hou
Stap 1. Verken die wêreld vir die pret
Besoek verskillende stede of lande waaroor u al lank gedroom het. U kan ook na 'n nabygeleë stad gaan of 'n stad besoek wat u lanklaas gesien het. Gaan na 'n aangename plek of laat u gemaklik voel. U is vry om te doen wat u wil. Maak dus gebruik van hierdie toestand.
- As u regtig na Bali of Raja Ampat wil gaan, het u meer tyd en geleenthede as u alleen is. Maak gebruik van hierdie voordeel.
- U hoef nie ver te reis nie. As daar 'n Padang -kosstalletjie is waarvan u hou in die volgende stad, kan u daar kom kuier en die kos daar geniet.
Metode 5 van 12: Konsentreer daarop om jouself gekwalifiseerd te maak
Stap 1. Eet voedsame kos, oefen en kry genoeg rus
Sorg vir u liggaam en gees, sodat u nie afgelei word deur alleen te wees nie. Volg 'n gesonde dieet wat maer proteïene, gesonde vette, volgraan en baie vars groente bevat. Probeer om meer aktief te wees en elke dag te oefen, selfs vir 'n rukkie. Gaan slaap vroeg, sodat u elke aand ten minste 7 uur kan slaap.
- U hoef nie hard te oefen die eerste keer dat u dit doen nie. U kan net rustig stap of fietsry.
- Een van die positiewe newe -effekte van die versorging van jouself is dat jy ook beter sal voel (en lyk)!
Metode 6 van 12: Bly in kontak met familie en vriende
Stap 1. Moenie die bande sny met mense vir wie u omgee nie
Om alleen te bly, beteken nie dat jy goeie verhoudings met ander mense moet verbreek nie. Maak tyd om saam met familie en vriende te kuier. Leer hulle dieper ken en vestig 'n meer intensiewe verhouding. U vind moontlik dat 'n gesonde platoniese verhouding u gelukkiger en gemakliker kan maak as 'n romantiese verhouding.
- U kan u gesin besoek of af en toe bel om die verbinding ongeskonde te hou.
- Gaan saam met vriende vir die pret. U kan 'n fliek kyk, na 'n restaurant gaan vir heerlike kos, koffie in 'n kafee geniet, of net kuier en televisie kyk.
Metode 7 van 12: Verander negatiewe gedagtes in positiewe gedagtes
Stap 1. Onthou dat dit wat u dink nie noodwendig waar is nie
As u negatiewe gedagtes oor uself het, neem 'n rukkie om te vra of hierdie aanname waar is. Dink na oor hoekom u hieroor dink en of dit waar is. Skakel negatiewe gedagtes uit en vervang dit met positiewe gedagtes. Op hierdie manier word u moontlik minder gepla deur enkellopend te wees. Met oefening kan u maklik van negatiewe gedagtes ontslae raak voordat dit stewig verbind word.
- Byvoorbeeld, as u skielik iets dink soos: 'Ek gaan vir ewig alleen en alleen wees', probeer dan om hierdie ingesteldheid te verander met iets positiefs: 'Deur alleen te wees, kan ek meer op myself fokus en meer tyd hê om dinge te doen. "dinge waarvan ek hou."
- Soms kan negatiewe gedagtes en gevoelens maklik in ons gedagtes ingaan sonder dat ons dit eers besef.
Metode 8 van 12: Vind uit wie jy is en waarvoor jy staan
Stap 1. Deur u eie waardes te bepaal, kan u u voorstel watter doelwitte u wil bereik
Om alleen te wees, gee jou genoeg tyd en geleentheid om jouself te evalueer en te dink oor wat jou doelwitte in die lewe is. Dink aan 'n verandering wat u wil aanbring, 'n nuwe vaardigheid wat u wil aanleer, 'n aktiwiteit wat u wil doen, of 'n nuwe houding wat u wil ontwikkel. Deur te weet wat u wil, kan u meer daarop fokus om dit te laat gebeur.
- As u byvoorbeeld 'n ontwerponderneming wil begin, fokus dan op die aanleer van die nodige vaardighede, om uit te vind wat dit verg en geld in te samel om dit te laat gebeur.
- Miskien voel u dat daar sekere dinge in u is wat moet verander, en dit is goed. U kan dit beslis laat gebeur en die persoon word wat u regtig wil wees.
Metode 9 van 12: Werk daaraan om jouself te verbeter
Stap 1. Persoonlike groei ten goede kan u tevrede stel
As u in 'n verhouding met iemand is, moet u gewoonlik die gevoelens en gedagtes van u maat sowel as u eie in ag neem. As u alleen is, kan u u eie passies en belange najaag. In plaas daarvan om na maniere te dink om 'n maat te vind, kan u op uself fokus. Gee alles wat u nodig het om u drome waar te maak, en u het moontlik nie meer tyd om na te dink oor u lewensmaat nie.
Byvoorbeeld, as u 'n pragtige liggaam wil hê, moet u by die gimnasium aansluit en fiksheidsklasse volg en 'n gesonde dieet volg
Metode 10 van 12: Verduidelik jou gevoelens aan 'n vriend wat 'n maat het
Stap 1. Dit help hulle om te verstaan dat u oop is om met iemand te deel
Mense wat desperaat na 'n romantiese lewensmaat of verhouding verlang, ervaar soms iets wat 'dubbelsinnige hartseer' genoem word, wat 'n gevoel is soos om iemand na aan hulle te verloor. As 'n vriend wat in 'n verhouding met iemand is, jou soms ongemaklik of hartseer maak, praat met hom of haar. Vertel hom dat wat hy gedoen het, u hartseer erger gemaak het, en miskien sal hy verstaan waarom dit gebeur het en dit in die toekoms nie weer sal doen nie.
Byvoorbeeld, miskien het u vriend op 'n tydstip vertel van 'n rusie met u maat en gehoop dat u hom sou skaar en sy gedrag sou kritiseer. Die volgende dag het hy egter weer verlief geraak op sy maat, en hierdie toestand laat u ongemaklik voel. Vertel hom hoe u hieroor voel sodat hy kan verstaan
Metode 11 van 12: Gaan vry op datum, maar moenie dit ernstig opneem nie
Stap 1. Dit kan stresvol wees vir u en u afspraak
Alhoewel u nie noodwendig 'n nuwe verhouding met iemand hoef te hê nie, moet u u gevoelens volg wanneer u 'n afspraak het. As jy dit wil hê, doen dit net! Probeer egter om nie u hoop te verhoog nie, sodat u nie in 'n verhouding beland wat u later ongemaklik kan laat voel nie.
Dit maak nie saak of jy 'n lekker ete gaan eet saam met die persoon van wie jy hou nie. Moet hom egter nie as 'n romantiese vennoot beskou nie, totdat u hom regtig leer ken het
Metode 12 van 12: Probeer om jouself te bederf
Stap 1. Bederf jouself soos jy wil
As u na 'n museum of 'n luukse restaurant wil gaan, moenie wag dat u afspraak u daarheen bring nie - u kan self gaan! Koop vir jou 'n blom waarvan jy hou, of gaan na 'n konsert wat jy regtig wil sien. Gaan buite en geniet wat jy wil.
U het nie eens 'n spesiale rede of gebeurtenis nodig nie. As u die huis wil verlaat en pret wil hê, doen dit net
Wenke
- As u op 'n stadium in 'n gesonde verhouding wil wees, sal u dit makliker vind as u gelukkig is. U moet dus u eie geluk prioritiseer!
- As u regtig sleg voel oor enkellopend wees, probeer om met 'n terapeut of berader te praat. Hulle sal u advies en gereedskap gee wat u meer selfvertroue kan gee.
