ORS (Oral Rehydration Salts) of ORS (Oral Rehydration Salts) is 'n spesiale drankie gemaak van suiker, sout en skoon water. Hierdie oplossing kan help om liggaamsvloeistowwe wat deur diarree of erge braking verlore gaan, te vervang. Navorsing toon dat ORS net so effektief is as IV -vloeistowwe vir dehidrasie. ORS -oplossing kan gemaak word met behulp van beskikbare pakkette soos Pedialyte®, Infalyte® en Naturalyte®. U kan ook 'n ORS -oplossing tuis maak met skoon water, sout en suiker.
Stap
Metode 1 van 2: Maak u eie ORS -oplossing
Stap 1. Was u hande
Was u hande deeglik met seep en water voordat u hierdie oplossing voorberei. Maak seker dat u 'n skoon waterbottel of houer gebruik.
Stap 2. Berei die materiaal voor
Om u eie ORS -oplossing te maak, benodig u:
- Tafelsout (bv. Voedselsout, gejodeerde sout of seesout)
- Skoon water
- Korrelsuiker of poedersuiker
Stap 3. Meng die bestanddele
Meng 'n halwe teelepel tafelsout en 2 eetlepels suiker in 'n bak. U kan gegranuleerde of gepoeierde suiker gebruik.
As u nie 'n maatlepel het nie, kan u ongeveer 'n handvol suiker en 'n knippie sout meet. Maar hierdie maatreël is nie akkuraat nie en word nie aanbeveel nie
Stap 4. Voeg een liter skoon water by
As u nie in liter kan meet nie, doen dit deur 5 koppies water by te voeg (een koppie is ongeveer 200 ml). Maak seker dat u slegs skoon water gebruik. Die water wat gebruik word, kan gebottelde water of gekookte water wees.
Maak seker dat u slegs water gebruik. Moenie melk, sop, sap of koeldrank gebruik nie, want dit sal die ORS -oplossing ondoeltreffend maak. Moenie meer suiker byvoeg nie
Stap 5. Roer goed en drink
Gebruik 'n lepel of roerder om te meng en roer die ORS -mengsel met die water. Na roering los die hele mengsel in water op en is dit gereed om te drink.
ORS -oplossing kan 24 uur in die yskas gestoor word. Hou dit nie langer as dit nie
Metode 2 van 2: Begrip van ORS -oplossing
Stap 1. Vra u dokter of u 'n ORS -oplossing moet drink
As u ernstige diarree of braking het, verloor u liggaam vloeistowwe en kan u dehidreer. As u dehidreer, ervaar u langdurige dors, droë mond, lomerigheid, gebrek aan urinering, donkergeel urine, hoofpyn, droë vel en duiseligheid. As u enige van hierdie simptome ervaar, kontak u dokter. U kan aangeraai word om 'n ORS -oplossing te drink as u simptome ernstig is.
As dit nie behandel word nie, sal dehidrasie erger word. Simptome van ernstige dehidrasie sluit in: baie droë vel en mond, donkergeel of bruin urine, onelastiese vel, swak hartklop, versonke oë, aanvalle, swakheid en selfs koma. As u of iemand vir wie u omgee ernstige simptome van dehidrasie het, soek onmiddellik noodhulp
Stap 2. Verstaan hoe die ORS -oplossing ernstige dehidrasie kan voorkom
ORS -oplossing is bedoel om verlore soutinhoud te vervang en wateropname deur die liggaam te verbeter. Sodra die eerste simptome van dehidrasie voorkom, moet u onmiddellik 'n ORS -oplossing drink. Hierdie aksie het ten doel om die liggaam weer te help hidreer. Dit is makliker om dehidrasie so gou as moontlik te behandel as om dit te behandel sodra dit ernstig is.
Erge dehidrasie vereis hospitalisasie met 'n IV. Maar as dit vinnig behandel word, kan 'n ORS -oplossing tuis gemaak word om ligte dehidrasie te behandel
Stap 3. Lees die reëls vir die drink van ORS -oplossing
Drink ORS -oplossing gedurende die dag. U kan dit drink terwyl u eet. As jy braak, stop tydelik. Wag 10 minute en drink dan weer. As u borsvoed en 'n baba versorg, moet u voortgaan om te borsvoed terwyl u 'n ORS -oplossing gee. U kan voortgaan om ORS te gebruik totdat die diarree ophou. Hier is die reëls vir die drink van ORS -oplossing vir:
- Babas of kleuters: 0,5 liter ORS -oplossing elke 24 uur
- Jong kinders (2-9 jaar): 1 liter ORS-oplossing elke 24 uur
- Kinders (10 jaar en ouer) en volwassenes: 3 liter ORS -oplossing elke 24 uur
Stap 4. Weet wanneer u 'n dokter moet besoek as u diarree het
Simptome begin verdwyn 'n paar uur nadat u 'n ORS -oplossing gedrink het. U sal meer begin urineer en u urine begin liggeel of amper helder word. As die toestand nie verbeter nie, of as die volgende simptome verskyn, soek onmiddellik mediese hulp:
- Jou stoelgang is bloedig of swart
- Braking voortdurend
- Hoë koors
- Erge dehidrasie (duiselig, swak, versonke oë, nie urinering binne 12 uur nie)
Wenke
- Diarree stop gewoonlik binne drie of vier dae. Wat gevaarlik is, is die verlies aan vloeistowwe en voedingstowwe in die liggaam, wat tot dehidrasie en ondervoeding kan lei.
- Moedig die kind aan om soveel as moontlik te drink.
- U kan ORS -mengsels by apteke koop. Elke verpakking bevat 22 gram van die mengsel vir een drankie. Volg die pakketaanwysings vir die oplossing.
- Piesangs, rys, appelmoes en knapperige brood kan help om diarree te stop en in sommige gevalle verdere dehidrasie te voorkom omdat hierdie voedsel maklik verteer kan word.
- As u diarree het, oorweeg dit om 'n sinkaanvulling van 10 mg tot 20 mg daagliks vir 10-14 dae na diarree te neem. Dit sal die sinkinhoud in die liggaam vervang en die erns van die aanval weer voorkom. Sink word aangetref in seekos, soos oesters en krap, beesvleis, graan en gebakte boontjies. Hierdie tipe voedsel kan help, maar vitamienaanvullings is nog steeds nodig om die sinkinhoud wat tydens ernstige diarree verlore gaan, te vervang.
Waarskuwing
- Maak altyd seker dat die water wat gebruik word skoon is, vry van besmetting.
- Raadpleeg 'n dokter as diarree nie na 'n week ophou nie.
- Kinders wat diarree het, moet nie antibiotika of dwelms kry nie, behalwe dié wat deur 'n dokter voorgeskryf word.
