Vertroue kan baie uitdagend wees, veral as jy senuweeagtig of onseker is oor jouself. Maar jy kan steeds selfversekerd lyk deur die keuse van klere, die manier waarop jy staan en die manier waarop jy ander mense sien. Lees hoe u selfversekerd kan lyk deur hierdie artikel verder te lees.
Stap
Metode 1 van 3: Kies uitrustings
Stap 1. Dra donkerkleurige klere
Donker kleure laat mense meer selfversekerd en kragtig lyk. As u dus selfversekerd wil lyk, dra swart, donkergrys, donkerblou of ander donker kleure. Moenie lig of gekleurde klere dra as u meer selfversekerd wil lyk nie.
Stap 2. Dra formele klere
Of u nou 'n student of 'n professionele persoon is, u voorkoms verhoog u selfvertroue as u 'n meer formele en professionele styl aantrek as wat ander mense dra. Mense sal jou as 'n selfversekerde persoon beskou as die klere wat jy dra 'n bietjie koeler is as wat jy nodig het.
Byvoorbeeld, in plaas van 'n T-hemp met 'n kraag, dra 'n hemp met 'n knoop. Of as u 'n aanbieding gaan lewer en gewoonlik gewone klere dra, kan u hierdie keer koeler klere kies, soos 'n pak
Stap 3. Dra klere wat by u liggaam pas
As die grootte van die klere wat u dra nie pas nie, voel u gedurende die dag versteur. U sal minder selfversekerd lyk as u aanhou om u klere aan te pas, sodat u minder selfvertroue het. Kies eerder klere wat perfek by u liggaam pas, sodat u nie die hele dag klere hoef aan te pas nie.
Stap 4. Trek jouself so goed as moontlik aan
As u u hare netjies hou, u gesig vars is en u naels versorg, beïnvloed dit ook u voorkoms en sal u meer selfvertroue hê. As jy blykbaar goed vir jouself sorg, sal jy vir ander meer oortuigend lyk.
Metode 2 van 3: Die gebruik van u postuur
Stap 1. Oefen die sterposisie
Staan reguit met jou arms uitmekaar en jou bene wyd uitmekaar. Hierdie dominante houding verlaag ook die kortisolhormoonvlakke en verhoog die testosteroonvlakke in u liggaam, waardeur u selfvertroue verhoog word. Neem die tyd om weg te kruip in die badkamer of in 'n leë kamer en doen dan 'n paar minute die sterposisie voordat u met selfvertroue uitstap.
Stap 2. Beset 'n groter gebied
U sal groter en meer selfvertroue voor ander verskyn as u 'n groter gebied om u bemeester. Gebruik u arms en bene om meer gebiede rondom u op te eis.
- Terwyl jy staan, plaas jou hande op jou heupe en staan met jou voete skouerwydte uitmekaar.
- As jy sit, leun jou rug terwyl jy jou bene vorentoe strek en plaas jou arms op die stoelrug langs jou. As daar 'n tafel voor u is, plaas u hande op die tafel en maak dit reguit voor u, weg van u liggaam.
Stap 3. Handhaaf 'n regop postuur
'N Buigende liggaam toon 'n gebrek aan selfvertroue. Hou eerder u postuur reguit en regop sodat u selfversekerd lyk. Terwyl u loop, trek u skouers terug en lig u ken effens op.
Toets u liggaamshouding deur 'n potlood in albei hande te hou asof u gaan boks. Laat jou arms langs jou sye hang. As die potlood wat u vashou na binne wys (na u toe), beteken dit dat u skouers gebuig is. Draai jou skouers terug totdat die potlood vorentoe wys sodat jy weet wat die ideale postuur is as jy loop
Stap 4. Wys jou bors en vingers na die persoon met wie jy praat
Toon respek en belangstelling in wat iemand sê deur jou liggaam te draai na die persoon met wie jy praat. Boonop sal hierdie houding ook bydra tot u voorkoms, sodat dit meer oortuigend lyk. Mense wat nie selfvertroue het nie, vind dit gewoonlik moeilik om hul liggaam tydens 'n gesprek na ander mense te draai.
Stap 5. Kalmeer
Angs sal jou senuweeagtig en ongemaklik laat lyk, sodat jy lyk soos 'n persoon wat nie selfvertroue het nie. Maak die gewoonte om kalm te bly as jy staan of sit.
- As u staan, plaas u hande op u heupe of hou iets met albei hande vas. Hou 'n glas, notaboek, pen of ander voorwerp wat op die oomblik pas by die situasie. Maak seker dat u nie opgewonde raak oor die voorwerp wat u vashou nie.
- As u sit, plaas u hande stewig op die arms van 'n stoel of op 'n tafel. Herinner jouself daaraan om nie aan die tafel te klop nie.
Metode 3 van 3: Gebruik u gesigsuitdrukkings
Stap 1. Maak oogkontak
Deur oogkontak te maak en na iemand te staar as jy met hom praat, wys jy dat jy 'n selfversekerde persoon is. Mense wat nie selfvertroue het nie, sal skaam voel as hulle oogkontak moet maak. Skaam mense kyk gewoonlik af of skuif hul blik om die kamer.
Alhoewel dit 'n goeie idee is om af en toe elders te soek sodra u goeie oogkontak behou het, moet u na ooghoogte kyk. Soms sal die ander kant kyk ook u red van die skrikwekkende indruk wat ontstaan as u te intens oogkontak maak
Stap 2. Kyk totdat die ander persoon sy blik verdraai
Een manier om 'n selfversekerde voorkoms te bou, is om iemand in die oë te kyk totdat hy ophou om na jou te staar en elders te kyk. Hierdie tegniek laat jou nie net meer selfversekerd lyk nie, maar dit laat jou ook sien dat ander mense net so senuweeagtig is as jy.
Onthou dat u dit nie meer as een keer hoef te doen nie. As u die ander persoon tydens 'n gesprek in die oog hou, loop u die risiko om 'n bietjie intimiderend of selfs aggressief te wees
Stap 3. Glimlag vir ander
Mense voel aangetrokke tot 'n glimlaggende gesig, want diegene wat glimlag, sal meer selfversekerd en toeganklik wees. Maak seker dat u glimlag as u in 'n kamer instap, nuwe mense ontmoet en met mense praat. Moenie kragtig of onnatuurlik glimlag nie. Glimlag soos jy normaalweg glimlag.
