Mi Shirataki is 'n nul -kalorie -gereg wat in enige heerlike gereg gebruik kan word. Shirataki -noedels het geen smaak nie, maar hulle kan enige geur wat jy daarin meng, absorbeer. Kom ons begin kook!
Stap
Deel 1 van 3: Kooknoodels
Stap 1. Pak die noedels uit
Skeur die verpakking af deur die plastiek oor die gebied te trek wat sê "trek hier". U kan die pakket oopmaak sonder om hierdie stap te doen deur dit met 'n skêr te sny.
- Hou in gedagte dat baie Shirataki -pakkette vloeistof bevat.
- Moenie bekommerd wees oor die reuk wat die noedels afgee nie.
Stap 2. Week Shirataki -noedels
Deur die noedels 2-3 minute te week, verwyder u enige chemiese residu wat deur die fabriek vervaardig is.
- Gebruik koue water om te week.
- Gebruik 'n filter vir die beste resultate.
- Week die noedels heeltemal.
Stap 3. Berei water voor om te kook
Plaas die waterkoker op die stoof. Skakel die vuur aan om die temperatuur van die water te verhoog.
- Maak seker dat die water nie te veel kook nie.
- Verlaag die hitte as die water te sterk kook.
Stap 4. Sit die noedels in kookwater
Kook noedels vir 2 of 3 minute. Probeer om die noedels sag te maak of volgens die hardheidsgraad wat u wil hê.
- Om die noedels te lank te kook, sal taai noedels tot gevolg hê.
- Moenie te lank kook nie, want die water verdamp en kan die noedels laat skroei.
Stap 5. Droog die noedels
Neem 'n sif en plaas dit in jou wasbak. Verwyder die ketel met water en noedels. Hou die ketel oor die sif en giet die water en noedels stadig in die sif. Giet die noedels in 'n vergiettes en sit dit terug in die pot.
- Giet die water en noedels stadig in die vergiettes.
- Wees versigtig vir warm water wat brandwonde en beserings kan veroorsaak.
Deel 2 van 3: Baking Noodles
Stap 1. Verhit die pan
Plaas die pan op die stoof en skakel die hitte aan. Voeg 'n bietjie olie in die pan.
- Verhit tot die olie sis.
- Gebruik 'n gietysterpan vir die beste resultate.
Stap 2. Sit die noedels in 'n warm pan
Bak ongeveer 1 minuut droog. Roer af en toe om te voorkom dat die noedels by die pan vassit en om die noedels eweredig te kook.
- Dikker noedels neem langer om te kook.
- Dit neem minder tyd om dun noedels te kook. Wees versigtig om dit nie te lank te kook nie.
Stap 3. Verwyder die noedels sodra dit droog is
Bak noedels tot droog. Roer en luister vir 'n piepende geluid. Haal van die stoof sodra die noedels raas of kook tot die gewenste droogte.
Om die noedels droog te maak, help om die taai tekstuur van die Shirataki -noedels te verwyder
Deel 3 van 3: Bedieningsnoodels
Stap 1. Voeg noedels by 'n ander gereg
Gebruik noedels as 'n bestanddeel in ander resepte wat u voorberei. Om noedels in ander resepte te meng, kan 'n goeie manier wees om 'n lekkerny by 'n gereg te voeg.
- Shirataki -noedels self is smaakloos, en dit beïnvloed dus nie die smaak van u gereg nie.
- Voeg porsiegroottes by u geregte sonder om die kalorieë te verhoog.
Stap 2. Voeg ander bestanddele by jou noedels
Verander jou noedels in 'n hoofgereg deur enige geure of bestanddele by te voeg. Meng ander bestanddele om geur by Shirataki -noedels te voeg.
- Gebruik die geure of bestanddele wat u wil.
- Mi Shirataki absorbeer die geure wat daarin gemeng is, baie goed.
Stap 3. Geniet dit
Eksperimenteer met nuwe resepte, sit Shirataki -noedels in nuwe geregte of gebruik nuwe geure.
Wenke
- Shirataki -noedels moet geweek word voor gebruik vir die beste smaak.
- Probeer Shirataki -noedels in die resep in plaas van gewone pasta.
Waarskuwing
- Moenie vergeet om die noedels te week nie.
- Moenie die noedels te lank kook nie, sodat dit nie taai word nie.
- Moet nooit die stoof sonder toesig verlaat terwyl u kook nie.
