Stoelkleur kan 'n aantal siektes aandui, sowel as spesifieke moontlike probleme wat aandag benodig. U hoef nie meer verward te wees oor verskillende kleure ontlasting nie, want deur te leer hoe om sekere merkerkleure op te spoor, kan u klein probleme verstaan en vermy. U kan ook weet wanneer u 'n dokter moet besoek om u spysverteringsprobleme te laat nagaan.
Stap
Deel 1 van 3: Bestudeer stoelgangkleurtekens
Stap 1. Gee aandag aan die rooi of swart kleur
Hierdie twee kleure kan moontlik dui op 'n probleem in u spysverteringskanaal. Beide helderrooi en swart stoelgang dui op bloeding in die ingewande, of 'n minder ernstige probleem soos aambeie.
Daar is ook ander faktore wat stoelgang swart of rooi kan maak, soos kos en medikasie. U moet egter 'n dokter raadpleeg as u angstig voel
Stap 2. Pas op vir wit, grys of helderkleurige ontlasting
Gal beïnvloed die kleur van die stoelgang, dus 'n ligte stoelkleur dui op die afwesigheid van gal. Dit kan beteken dat daar 'n verstopping in die galbuis is, wat 'n teken is van 'n ernstige probleem. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u wit of ligte stoelgang geslaag het.
Stap 3. Onthou dat bruin stoelgang die normaalste toestand is
Terwyl ontlasting in kleur wissel, van bruin tot geel, en selfs groen as normaal en gesond beskou word, is 'n mediumbruin kleur soortgelyk aan 'n sjokoladestafie gewoonlik die gesondste.
Die bruin kleur van die stoelgang word gevorm deur 'n lang reeks prosesse in die spysverteringskanaal. Hierdie kleur kom basies van die proteïenhemoglobien wat afbreek om bilirubien in die lewer te vorm
Stap 4. Onthou dat sekere voedsel ontlasting kan veroorsaak
Voedselkleursel, groen blaargroentes en selfs beet kan die kleur van die stoelgang verander. Dit is normaal. Byvoorbeeld, die eet van groen blaargroentes, soos boerenkool of spinasie, kan ontlasting groen maak en die eet van beet kan rooierig word. U hoef nie bekommerd te wees nie, veral as u pas hierdie kosse geëet het.
Rooi stoelgang is selde 'n teken van ernstige dermprobleme. Selfs helderrooi ontlasting kan slegs dui op geringe bloeding en geringe toestande soos aambeie
Stap 5. Onthou dat voedsel ryk aan vet soms geel stoelgang kan veroorsaak
As u geel stoelgang verbygaan, kan dit 'n teken wees van 'n lae opname van vet in die spysverteringskanaal. Daar is baie dinge wat probleme met vetopname kan veroorsaak, dus skakel onmiddellik u dokter as hierdie geel stoelgang langer as 2 dae duur.
Geel ontlasting met 'n skerp of vetterige reuk kan dui op 'n probleem of allergie vir gluten. Dokters kan vasstel of dit inderdaad die oorsaak is
Stap 6. Onthou die medisyne wat u tans neem
Baie medisyne, van vitamienaanvullings tot anti -diarree en voorskrifmedisyne, kan die kleur van die stoelgang verander. Hierdie verkleuring is normaal as dit voorkom as gevolg van die gebruik van hierdie middels, dus lees die afdeling Waarskuwings of newe -effekte op die etikette van die medisyne wat u gereeld neem.
Ysteraanvullings kan ook ontlasting groen of swart word, terwyl bismut subsalisilaat (die antidiarrheal -middel in Pepto Bismol) ook stoelgang swart kan maak
Stap 7. Onthou dat pasgeborenes dikwels swart, teeragtige stoelgang verbygaan
Binne 'n paar dae na geboorte word normale swart stoelgang in 'n baba se luier aangetref. Hierdie stoelgang word binne 2-4 dae geslaag nadat die baba al die mekonium uit sy liggaam geslaag het. Gewoonlik daarna word die stoelgang van die baba groen van kleur en 'n sagte konsekwentheid.
- 'N Baba se stoelgang tydens borsvoeding is gewoonlik sag en geel of groen. Dit is normaal.
- Formule-gevoede babas slaag gewoonlik by stoelgang wat sagter, maar donkerder van kleur is as babas wat gebors word. Hierdie toestand is ook normaal.
Deel 2 van 3: Weet dat dit tyd is om die dokter te besoek
Stap 1. Soek mediese hulp as u swart of helderrooi stoelgang het
Alhoewel dit veroorsaak kan word deur 'n verandering in dieet of medikasie, kan hierdie twee kleure ook dui op bloeding in die spysverteringskanaal. As daar bloed in u stoelgang is, of as u bloeding ervaar tydens ontlasting, moet u so gou as moontlik mediese hulp soek.
As u ontlasting helderrooi of swart is, en u onlangs antidiarree -medisyne, voedsel wat rooi kleurstof bevat, of nuwe medisyne gebruik het, moet u 'n afspraak met u dokter maak om seker te maak dat die kleur van u stoelgang nie 'n ernstiger probleem aandui nie
Stap 2. Verstaan dat stoelkleur selde 'n teken is van 'n baie ernstige mediese probleem
In die meeste gevalle word verkleuring van die stoelgang veroorsaak deur 'n behandelbare toestand, of bloot 'n verandering in dieet. Veranderinge in die stoelkleur vereis selde behandeling in die noodafdeling, of selfs kommer veroorsaak.
Let altyd op veranderinge in dieet of newe -effekte van medisyne as die kleur van u stoelgang skielik verander
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter as u bekommerd is
Ongeag die oorsaak, as u bekommerd is oor die kleur van u stoelgang of veranderinge in u spysverteringskanaal, is die veiligste en doeltreffendste behandelingsopsie om mediese advies in te win. Die dokter kan bepaal of daar regtig iets is om oor te bekommer, of dat u toestand normaal is.
Selfs as u verleë of senuweeagtig voel as u oor stoelgang praat, moet u u dokter vertel waaroor u bekommerd is. Dit is die beste opsie om veilige stappe te neem en mediese advies in te win
Stap 4. Oorweeg ander simptome wat verband hou met verkleuring van die stoelgang
As die kleur van die stoelgang byvoorbeeld gepaard gaan met skielike buikpyn of diarree, kan dit iets ernstiger wees as 'n verandering in dieet. Raadpleeg 'n dokter as die verandering in stoelkleur gepaard gaan met skielike simptome.
Swart of rooi diarree kan byvoorbeeld dui op 'n ernstige toestand wat onmiddellik behandel moet word
Deel 3 van 3: Handhawing van spysverteringstelsel
Stap 1. Voldoen aan die liggaam se vloeistofbehoeftes
Met voldoende liggaamsvloeistowwe kan u die spysverteringsproses begin en vergemaklik. Water kan help om die stoelgang te versag en u te weerhou van probleme soos hardlywigheid. Water kan u ook help om sekere voedingstowwe doeltreffender uit die voedsel wat u eet op te neem.
Probeer te alle tye 'n waterbottel saamneem. Vul die waterbottel weer sodra dit klaar is, en probeer elke dag ongeveer 1-2 liter vloeistof drink
Stap 2. Leef 'n gesonde dieet
'N Gesonde dieet word nie net bepaal deur wat jy eet nie, maar ook hoe gereeld en hoe vinnig jy dit eet. Probeer om stadig te eet om 'n gladde spysvertering te verseker. Moenie haastig wees nie en eet te vinnig. Dit kan die maag ontstel. Probeer om kleiner porsies te eet eerder as om te veel te eet.
U dieet maak natuurlik 'n groot verskil! Probeer veselryke voedsel soos vrugte en groente. Probeer ook om u inname van verwerkte produkte en alkohol te verminder of te beperk
Stap 3. Oefen gereeld
Gereelde oefening kan die algemene gesondheid van die liggaam verbeter. Spesifiek vir spysverteringstelselgesondheid kan oefening die buikspiere versterk en die spysverteringstelsel stimuleer. Probeer om 'n paar keer per week te loop of te draf.
U kan ook oefening in u daaglikse roetine inkorporeer deur gebruik te maak van eenvoudige dinge, soos om die trap in plaas van die hysbak te neem, of om 'n parkeerplek verder as die een naby die deur te kies
Stap 4. Monitor u stresvlak
Stres kan sleg wees vir u liggaam sowel as u spysverteringstelsel. Stres kan hardlywigheid, diarree, buikpyn en selfs verlies van eetlus veroorsaak. As u stresvlak hoog is, probeer om stresverligting te vind wat vir u werk, soos daaglikse meditasie, of om onnodige stressors te vermy.
Waarskuwing
Raadpleeg 'n dokter vir mediese advies as u bekommerd is oor die kleur van u stoelgang
Verwante wikiHow -artikels
- Herken simptome van kolon kanker
- Ontlasting ontleed
- Neem ontlasting
