Buite -liggaam -ervaring (UGO) is 'n geleentheid om die omliggende situasie te ondersoek deur die bruto liggaam te verlaat. Sommige mense wat UGO's ervaar het, sê dat hulle mekaar se liggame sien terwyl hulle oor hulle sweef! UGO kan op sy eie plaasvind wanneer die bewussynsvlak verander, byvoorbeeld tydens slaap, naby dood of onder die invloed van sekere middels. As u wil weet hoe dit is om 'n UGO te hê, pas die veilige wenke in hierdie artikel met 'n oop gemoed toe terwyl u die proses geniet, in plaas van net die resultate na te jaag!
Stap
Metode 1 van 2: Die toepassing van die 'Wakker word vroeg' tegniek
Stap 1. Bevestig dat u beslis 'n UGO het
Om UGO te ervaar, het u die bedoeling in u hart dat u dit sal doen! Herinner jouself so gereeld as moontlik aan die bedoeling totdat dit tyd is dat jy deur die proses van UGO moet gaan. Hierdie stap moet 'n paar uur voor die vasgestelde tyd konsekwent uitgevoer word.
Herhaal 'n frase of mantra vir jouself, byvoorbeeld: "Vanaand verlaat ek my liggaam en kom ek weer terug."
Weet jy?
Sommige mense dink dat UGO 'n paranormale of geestelike gebeurtenis is, maar daar is diegene wat OBE as 'n fisiese verskynsel beskou.
Stap 2. Bepaal wanneer en waar UGO moet ervaar
Benewens die opstel van 'n skedule, vind ook 'n 'plek om UGO te beleef' wat u gemaklik en vertroud is, maar nie in die bed nie. Vind 'n stil, afleidingsvrye plek waar u kan fokus.
- Maak byvoorbeeld die bevestiging: "Ek gaan môreaand 'n UGO hê nadat ek gaan slaap het." Kies dan 'n bank as 'n plek om OBE te ervaar.
- Moenie 'n bed kies wat daagliks gebruik word om UGO te ervaar nie, kies 'n ander plek. In plaas daarvan om UGO te hê, raak u aan die slaap nadat u gaan lê het!
- Maak seker dat u privaatheid het as u op die aangewese plek lê. Daarbenewens kan u die kamer versier om dit gemakliker te laat voel, byvoorbeeld deur kristalballe te hang om 'n ander atmosfeer te skep.
Stap 3. Stel die wekker om te lui 4 uur nadat u gaan slaap het
Berei voor om te gaan slaap volgens 'n nagskedule. Voordat u gaan slaap, moet u 'n wekker of selfoonhorlosie laat lui 4 uur nadat u aan die slaap geraak het.
By die instelling van die alarm, moet u in ag neem hoeveel tyd dit neem om aan die slaap te raak. Maak seker dat die alarm afgaan nadat u lank genoeg geslaap het om die vinnige oogbeweging (REM) slaapfase te betree
Stap 4. Lê op u bed en dink na oor u voorneme om UGO te hê
Nadat u u oë gesluit het, fokus u daarop om slegs UGO te wil ervaar as die laaste ding waaraan u bewustelik dink voordat u aan die slaap raak.
- Sodra die gedagtes afgelei is, herlei dit na u bedoeling.
- Dit is 'n goeie idee om te gaan lê en 'n voorbereide frase of mantra te herhaal om u bedoelings te bevestig.
Stap 5. Skuif na die “OBE experience place” sodra die alarm lui
Verlaat die bed as die geluid van die alarm u wakker maak. Nadat u 10-15 minute rustig in die bed gesit het, gaan u na die bank of na 'n ander plek wat u vir u UGO spesifiseer. Konsentreer op u voorneme om UGO te ervaar. Moenie aan iets anders dink nie.
Skakel jou foon af en maak seker dat niks jou pla terwyl jy slaap of OBE ervaar nie
Stap 6. Gaan lê terwyl u fokus op u voorneme om UGO te ervaar
Nadat u na die aangewese plek verhuis het, lê u so gemaklik moontlik op u rug. Ontspan deur u arms langs u kante of voor u bors te plaas. Sê die bedoeling in u hart telkens.
Sê byvoorbeeld vir jouself: "Ek verlaat my liggaam nou" of "Op die oomblik gaan ek 'n UGO hê."
Stap 7. Stel jou voor dat jy jou liggaam verlaat en die huis binnestap
Nadat u gemaklik gaan lê het, maak u oë toe, en stel u dan voor dat u u ruwe liggaam verlaat en deur die kamer in en uit die huis stap, na die meubels kyk wat u elke dag gebruik en sekere voorwerpe waarneem. Berei u voor om hierdie reis in vrede te onderneem.
- U kan byvoorbeeld sien dat u in u woonkamer instap en na 'n skildery teen die muur staar of u gunsteling aandenking op 'n vitrineskas hou.
- Moenie so afgelei word dat u dink aan die growwe liggaam wat agterbly nie.
- As jy goed kan visualiseer, stel jou voor dat jy in die buitelug verken, soos om in die tuin te loop of oor 'n buurman se huis te sweef.
Stap 8. Verbeel jou UGO totdat jy weer aan die slaap raak
Terwyl u die verkenning van u huis visualiseer, herhaal u voorneme om UGO te ervaar. Maak seker dat u op hierdie bedoeling gefokus is totdat u weer aan die slaap raak.
Ideaal gesproke ervaar jy UGO tydens die bewussynsoorgang totdat jy weer aan die slaap raak. UGO wat tydens slaap voorkom, is 'n vorm van helder droom. Probeer om bewus te bly en in beheer te wees van wat gebeur as u weer in die REM -slaap begin
Stap 9. Wees geduldig en teken u ervarings in 'n dagboek op
Moenie moed opgee as u die eerste keer probeer nie! Doen die bogenoemde tegniek keer op keer sodat u die begeerte om UGO te ervaar, kan besef. In plaas van op resultate te fokus, gaan deur die proses asof u mediteer terwyl u ontspan. Tel elke keer wat u oefen om UGO te ervaar, alles wat u ervaar in detail in 'n dagboek op, insluitend die dinge wat baie triviaal lyk.
Deur 'n dagboek te hou, kan u waarneem en verstaan waardeur u gaan. Boonop maak 'n dagboek u makliker om u vordering dop te hou
Metode 2 van 2: Visualisering gebruik
Stap 1. Lê so gemaklik moontlik op u rug
Vind 'n stil, stil en afleidingsvrye plek waar u gemaklik kan lê. U kan op 'n bed, bank, joga mat of gras gaan lê, maar sorg dat niks in die pad val nie. Nadat u gaan lê het, begin u gedagtes kalmeer.
Ontspan deur u arms langs u kante of voor u bors te plaas
Stap 2. Stel jou voor dat jy op 'n bed of vloer dryf
As u gemaklik voel, sluit u oë en stel u voor dat u liggaam 'n oomblik bokant die bed styg en sweef.
Konsentreer op u verbeelding en die sensasies wat u ervaar as u dryf. Herfokus jou gedagtes as jy afgelei word
Wenk:
Hierdie tegniek is 'n manier om te mediteer met behulp van visualisering. Soek 'n visualiseringsgids om die vaardighede te ontwikkel wat nodig is om UGO op hierdie manier te ervaar.
Stap 3. Gaan voort met hierdie ervaring totdat u nie meer die bed of vloer in kontak met u liggaam voel nie
Stel jou voor dat jy sweef terwyl jy voel hoe dit gebeur en dat dit net onder jou 'n leë gebied is. Fokus op hierdie gewaarwording totdat u afsondering ervaar van enigiets onder u liggaam.
U moet u verbeelding "dryf" totdat u die sensasie ervaar. As u gedagtes afgelei word, haal diep asem en oefen dan weer
Stap 4. Stel jou voor dat jy dryf terwyl jy die slaapkamer verken
Sodra u los van u bed voel, stel u voor dat u regop staan deur u liggaamsposisie stadig te verander en in die kamer te loop of rond te dryf en na dinge en die omgewing te kyk. Moenie ontleed wat u sien of doen nie. Geniet net hierdie ervaring.
Moenie in die versoeking kom om om te draai en na u liggende lyf te kyk as u nog nie die volgende fase van UGO bereik het nie! As u aan die agtergeblewe liggaam dink, kan u weer die fisiese sensasies voel, sodat die UGO stop
Stap 5. Pas hierdie tegniek elke dag toe totdat u dit stap vir stap goed kan doen
Moenie moed opgee as u nog nie 'n UGO gehad het nie, met behulp van visualiseringstegnieke wanneer u begin oefen. U moet lank genoeg oefen om hierdie tegniek te bemeester. Doen dit keer op keer totdat u elke fase van UGO maklik en gemaklik kan ervaar.
U sal etlike maande moet oefen totdat u elke fase van UGO met hierdie tegniek kan ervaar. Begin byvoorbeeld met die oefening deur jouself voor te stel dat jy van jou liggaam af wegdryf. Die volgende stap, oefen totdat u die skeiding van die voorwerp onder u liggaam voel, ens
Wenke
- As u begin oefen, is die maklikste manier om UGO te ervaar, die situasie waarin u lê, soos u slaapkamer of huis, ondersoek. As u UGO reeds goed kan ervaar en onderhou, verken dan ander, breër gebiede. Sommige mense sê dat hulle astraal van hul bruto liggame kan wegbeweeg en ander lewensdimensies kan ondersoek terwyl hulle UGO beleef.
- Wees geduldig, want u moet ywerig oefen om UGO bewustelik te ervaar.
- Of jy UGO ervaar of nie, word bepaal deur jou gevoelens en persepsies oor hierdie gebeurtenis, want daar is geen riglyne om dit te bevestig nie. U ervaar UGO as u 'n duidelike skeiding tussen die bruto liggaam en die astrale liggaam kan voel. As u UGO het, kan u u liggaam moontlik nie sien nie.
- Om die UGO te beëindig, fokus die gedagtes op die bedoeling om na die bruto liggaam terug te keer. Gewoonlik kom u self terug as u aandag aflei deur 'n fisiese behoefte (soos honger of na die badkamer) of 'n ander afleiding, soos 'n harde geluid.
- Daar is baie tegnieke om UGO te ervaar. As hierdie metodes nie werk nie, gebruik die internet om ander, meer effektiewe tegnieke te leer.
