As u onwettige middels gebruik, wil u dit onmiddellik uit u stelsel verwyder - byvoorbeeld om 'n urinetoets te slaag of om heeltemal op te hou om die middel te neem. Alle soorte medisyne kan op dieselfde manier uit die liggaam verwyder word: verhoogde vloeistofinname en gesonde kos, ontslae raak van gifstowwe met detoksiedrankies en oefen om gifstowwe in medisyne in sweet te omskep. Dit neem tyd om al die geneesmiddelinhoud uit die liggaam te verwyder. Dit sal u dus minstens 'n week neem om die proses te voltooi.
Stap
Metode 1 van 3: hidreer die liggaam om van dwelms ontslae te raak
Stap 1. Drink elke dag minstens 2-3 liter water
Die beste manier om van die liggaam ontslae te raak, is om die liggaam te hidreer. Drink die hele dag baie water. Binne 'n paar dae sal die water die konsentrasie van die geneesmiddel in die liggaam oplos, sodat die inhoud met die urine verlore gaan.
- Vir dwelms wat in liggaamsvet gestoor word (soos kokaïen of THC -stowwe uit dagga), het die drink van baie water nie veel effek nie.
- Volwasse mans moet daagliks 'n minimum van 3,7 liter water drink, terwyl volwasse vroue 'n minimum van 2,7 liter per dag moet drink.
- As u water drink om dwelms uit u stelsel te verwyder, verhoog u waterinname met 0,47-0,71 liter per dag.
Stap 2. Drink tee of bosbessiesap
Alle soorte tee is goed vir die ontgiftingsproses, terwyl bosbessiesap u meer gereeld laat urineer. Drink elke dag 3-4 glase tee of sap tydens die ontgiftingsproses. U kan groen tee, swart tee, wit tee, jasmyntee en ander soorte tee drink. Tee is ryk aan antioksidante en elektroliete wat die metabolisme kan versnel.
- U kan warm groen tee in 'n sak drink of ystee maak as u dit koud wil drink.
- As jy warm groen tee drink, gooi 1,2 ml suurlemoensap in die tee om die heerlikheid te verbeter.
Stap 3. Moenie alkohol drink tydens die ontgiftingsproses nie
Alkohol kan die stof in kokaïen en THC in dagga bind sodat dit by liggaamsvet bly. Stowwe wat in vetselle geberg word, is baie moeilik om van ontslae te raak. As u alkohol drink - veral in groot hoeveelhede - sal dit net erger word.
Alkohol kan 'n negatiewe uitwerking op die liggaam hê en die remmingsproses vertraag, sodat u die risiko loop om meer van die geneesmiddel te neem wat oorspronklik bedoel was om uit die liggaam geskei te word
Metode 2 van 3: ontslae raak van medisyne deur sweet
Stap 1. Doen aërobiese oefening om vet te verbrand
Sommige soorte middels (veral kokaïen en die THC -inhoud in dagga) kan in liggaamsvet ophoop. Die vermindering van vet is dus die beste manier om die inhoud van medisyne te verminder. Een van die beste maniere om vet te verbrand, is om te sweet, en aërobiese oefening kan jou baie laat sweet. Deur vet te verbrand en te sweet, kan u ontslae raak van dwelmreste uit u liggaam. Aerobics en ander sportsoorte wat beproef kan word, is:
- Fietsry of stap.
- Hardloop of draf.
- Spring tou.
Stap 2. Spandeer elke dag 20-30 minute in die sauna om die medisyne deur sweet te verdryf
Alhoewel dit nie fisieke aktiwiteit behels nie, is dit 'n goeie manier om in 'n stomende warm sauna jou liggaam te laat sweet. Hierdie metode sal die geneesmiddel in die liggaam oplos. Sauna's kan gevind word in verskillende welsynsentrums en fiksheidsentrums, of naby swembaddens. Ander maniere om die liggaam te laat sweet en die medisyne af te skud, is:
- Neem 'n warm joga klas.
- Sonbaai.
- Verstaan dat sweet in 'n sauna slegs 'n klein hoeveelheid medisinale eienskappe verwyder. Moet ook nie na die sauna gaan as u nie medikasie het nie. Die hitte in die sauna kan gevaarlik wees.
Stap 3. Voeg 2 koppies (400 gram) Epsom -sout by die badwater
As u water voorberei om te bad, gooi die sout daarin. Bad vir minstens 15-20 minute in soutwater. Sout maak die porieë van die vel oop sodat gifstowwe uit die liggaam kan kom. U kan Epsom -sout by 'n supermark of gesondheidswinkel koop.
Epsom -sout bevat magnesium, wat belangrik is om die liggaam te help om gifstowwe uit te spoel (insluitend chemiese residue van dwelmgebruik)
Metode 3 van 3: Verander u dieet om metabolisme te bespoedig
Stap 1. Verminder die verbruik van suiker en slegte vette
Jou liggaam het 'n moeilike taak, naamlik die vertering van verdowingsmiddels en die verwydering van gifstowwe uit die stelsel. Suikers en slegte vette - soos versadigde vet en transvet - is baie moeilik om te verteer en af te breek. As die voedsel wat u eet ryk is aan suiker en slegte vette, sal dit langer neem voordat u van die spore ontslae raak.
- Die hoë suikerinhoud en slegte vette word aangetref in voedsel en drank soos koeldrank, lekkergoed, verwerkte voedsel en kitskos.
- Verwerkte voedsel bevat ook hoë natriumvlakke wat waterretensie kan verhoog. Waterretensie sal die liggaam se werk in die verwerking van medisyne vertraag.
Stap 2. Eet groente en ander kosse wat baie vesel bevat
Deur die liggaam met gesonde groente en natuurlike voedsel te vul, sal die verlies aan vitamiene en minerale herstel word. Namate die toestand van die liggaam verbeter, sal die liggaam die res van die medisyne vinniger verwerk en ontslae raak. Net so sal veselryke voedsel die liggaam se metabolisme versnel om van dwelms ontslae te raak.
- Alhoewel dit nie die beste manier is om 'n urinetoets te slaag nie (drink baie water en detoksiedrankies), sal dit u liggaam help om van die res van die geneesmiddel ontslae te raak en binne 'n paar maande gesond te bly.
- Sommige ander veselryke kosse is hawermout, lensies, swartbone en limabone, broccoli en volgraan.
Stap 3. Verhoog die verbruik van voedsel wat ryk is aan antioksidante
Antioksidante sal die algemene gesondheid van die liggaam verbeter, sowel as die proses om gifstowwe en oorblywende chemikalieë te verwyder. Sommige kosse wat groot hoeveelhede antioksidante bevat, is:
- Verskillende soorte bessies, insluitend bloubessies, aarbeie en frambose.
- Blaargroentes, soos boerenkool, spinasie en blaarslaai.
Wenke
- Daar is geen spesifieke tydsbeperking oor die duur van die geneesmiddelinhoud in die liggaam nie. Elke persoon het 'n ander metaboliese vermoë vir medisyne. Die tydsduur wat 'n geneesmiddel in die liggaam bly, hang af van 'n verskeidenheid fisiese faktore, soos die dosis van die geneesmiddel en die liggaam se verdraagsaamheid vir die geneesmiddel.
- Geneesmiddels kan in bloed, urine en hare opgespoor word. U kan spore van die geneesmiddel uit die bloed verwyder op dieselfde manier as om spore daarvan in die urine te verwyder. Geneesmiddels kan binne maande in die teken opgespoor word. Om die dwelmtoets te slaag, moet u u hare so deeglik moontlik was. Om veilig te wees, moet u moontlik u kop skeer.
- Oor die algemeen is dagga die langste onwettige middel in die liggaam: die stof daarin kan tot 30 dae in die urine opgespoor word, en tot 2 weke lank in die bloed.
- Geneesmiddels soos morfien en kodeïen hou slegs 'n kort tydjie in die liggaam: dit kan slegs 1-3 dae in die urine of 6-12 uur in die bloed opgespoor word.
- Kokaïen kan 3-4 dae en 1-2 dae in die bloed opgespoor word.
- Heroïen word gewoonlik 3-4 dae in die urine waargeneem en 12 uur in die bloed.
Waarskuwing
- Selfs as u die geneesmiddel vinnig uit u stelsel wil verwyder (byvoorbeeld vir 'n urinetoets), moet u nie 'n duistere "detoksdrank" -produk koop nie. Hierdie soort drank is teenstaan deur mediese kundiges en doen niks om medisinale stowwe uit die liggaam te verwyder nie.
- Verskeie soorte verdowingsmiddels - veral natuurlike en sintetiese opium - is baie skadelik vir die liggaam en kan lewensgevaarlik wees. As u aan sulke middels verslaaf is, neem onmiddellik stappe om die afhanklikheid van dwelms uit te skakel.
