Almal het 'n ander stem en nie almal het 'n lae, diep en gesaghebbende stem nie. Baie mense het 'n laer stem namate hulle volwasse word, maar daar is ook diegene wat steeds 'n tenoorstem het. Dit is onmoontlik om tenoor in bas of sopraan in alt te omskep. Alhoewel dit moeilik is, kan u 'n laer en harder stem hê as u u roetine ywerig beoefen.
Stap
Metode 1 van 3: Oefen korrekte asemhalingstegnieke
Stap 1. Vind uit waar die klankbron is as u praat
Klanke wat uit die gebied agter en om die neusholte kom, klink die natuurlikste en dikste. Om gewoond te raak daaraan om met hierdie gebiede te praat om klanke te produseer, begin deur hmm-hmm-hmm te sê asof jy telkens "ja" sê, terwyl jy hmm voel. As u 'n geluid maak, fokus op die gebiede waar u die trillings op u gesig voel.
Stap 2. Leer hoe om diafragmatiese asemhaling te doen
In plaas van asemhaling op die bors, word die geluid harder en dikker as u diafragmatiese asemhaling doen. As u inasem, kan slegs die buikholte uitbrei. Probeer om nie die bors en skouers uit te brei nie. Dit word diafragmatiese asemhaling genoem.
Stap 3. Maak die gewoonte om met jou diafragma te praat
Asem uit terwyl u die buikholte afblaas en die lug deur die trillende area van die gesig sirkuleer (reeds bespreek in stap 1). Doen hierdie oefening so gereeld as moontlik en sê wat u wil terwyl u op albei gebiede fokus. Met verloop van tyd kan u 'n dikker geluid produseer sonder om die stembande te belas, sodat u stem harder en laer word.
Stap 4. Oefen gereeld
Aanvanklik is diafragmatiese asemhaling ongemaklik, dus sal u waarskynlik terugkeer na u normale asemhaling en spraak. Deur in die loop van 'n paar weke so gereeld as moontlik te oefen, kan u egter nuwe gewoontes aanleer. Diafragmatiese asemhaling is die maklikste manier om klankgehalte natuurlik te verbeter.
Metode 2 van 3: Oefen bewustelik
Stap 1. Begin praat deur geluide uit die buikholte te maak, eerder as uit die keel
Probeer om die Adam se appel te laat sak deur stadig te sluk. Adam se Adam se appelposisie wat gehandhaaf moet word, is die posisie aan die einde van die slukbeweging voordat die keel weer oopgaan. 'N Ander manier is om die basis van die tong in die keel te trek. Alhoewel dit moeilik lyk, probeer om die mees geskikte manier te vind deur aan te hou oefen.
Stap 2. Verander bietjie vir bietjie
As u stem skielik verander van sopraan 1 na bas, sal u vriende of familie u as iemand anders misgis of u 'n ontsmettingsmiddel gee. As u praat, sê 'n paar woorde aan die begin van die sin en eindig met 'n laer stemtoon. Maak geleidelik veranderinge sodat dit nie te duidelik is nie.
Behalwe dat dit te flitsend is, as u vinnig in 'n baie lae toon wil praat, kan dit uiteindelik die stembande beskadig. U moet versigtig wees en nie uithou as u stembande styf voel nie
Stap 3. Verlaag die toonhoogte aan die einde van die sin
As u vergeet om u stem te laat sak terwyl u praat, haal diep asem, laat u Adam se appel in 'n slukbeweging sak, en voltooi dan die sin met 'n laer stemtoon. 'N Stygende stemtoon aan die einde van 'n sin word gebruik wanneer 'n vraag gevra word. Probeer om die stemtoon aan die einde van die sin te verlaag sodat u meer selfvertroue kan hê.
Stap 4. Oefen om jou stem 'n geruime tyd te laat sak totdat jy daaraan gewoond raak
Net soos om 'n nuwe gewoonte in alles te vorm, sal u dit eers dikwels vergeet. Met gereelde oefening word nuwe gewoontes wat aanvanklik bewustelik gedoen moet word gewoontes wat nie besef word nie. Dit is die beste om op 'n bewustelik lae toon te praat totdat u daaraan gewoond raak.
Metode 3 van 3: Deur chirurgie of sangopleiding
Stap 1. Bepaal of u bereid is om hoë koste te maak
Afhangende van die rede waarom u u stem wil laat sak, besluit of die geldbesparende metode 'n opsie is. Sangopleiding en chirurgie is twee van die waarskynlikste opsies vir sukses. As u u stem wil verlaag om u selfvertroue te versterk, te sosialiseer of 'n datum te vind, kies 'n veiliger en goedkoper metode, selfs al neem dit meer tyd.
Stap 2. Ontdek hoe u die stemhoogte chirurgies kan verlaag
Stemstem kan permanent verlaag word deur laringeale skeletoperasie (tiroplastie) deur die stembandspanning te verminder. 'N Ander metode is om vet uit die pasiënt se liggaam in die stembande te spuit. Die operasie was suksesvol om die toonhoogte van die stem te verlaag en die kwaliteit van die stem te verbeter. Hormoonveranderingsterapie kan ook die stem van transgender mans meer manlik laat verander. Hierdie metode kan gebruik word deur mense wat wil hê dat hul stem swaarder moet klink.
Stap 3. Neem vokale opleiding met behulp van 'n terapeut
Mense wat die kundigheid het om spraakvaardighede te oefen, kan hul kliënte op verskillende maniere help, byvoorbeeld om die stemtoon te verander. 'N Goeie terapeut kan die oorsaak van die hoë stem vind en dit help verander. Daar is ook terapeute wat spesialiseer in die hulp van transgender mense met 'n meer manlike of vroulike stem. Die kans om u stem permanent te laat sak, sal baie groter wees as u professionele hulp gebruik, in plaas daarvan om alleen te oefen met behulp van 'n gids.
