Môre se eksamenoggend, maar tot vanaand het u nie tyd gehad om u handboek oop te maak of u notas te lees nie. Baie van ons het dit al beleef. Navorsing toon dat slaaptekort as gevolg van laat wakker maak dat jy swak punte kry. Dit is in stryd met die doel wat u wil bereik, alhoewel u die hele nag gestudeer het. Sulke situasies is egter soms onvermydelik. U moet môreoggend 'n eksamen aflê, goeie punte wil behaal, en daar is geen ander manier nie. Hierdie artikel bied wenke sodat u die eksamen rustig kan aflê en die beste punte kan behaal!
Stap
Deel 1 van 3: Voordat u laat wakker word
Stap 1. Vind 'n stil plek om te studeer
Moenie op 'n te gemaklike plek studeer nie, want u kan aan die slaap raak, byvoorbeeld in die bed of terwyl u op die bank lê.
-
Berei 'n plek voor met goeie beligting. 'N Donker plek laat jou liggaam 'n sein gee dat jy kan gaan slaap. Voorkom dit deur helder ligte aan te skakel om 'n atmosfeer te skep asof dit nog bedags is.
De Stress at Work Stap 07 -
Ontsnap van afleidings, byvoorbeeld deur die telefoonbel af te skakel. As u al die tyd vry was om u selfoon te gebruik om teksboodskappe te stuur terwyl u by die universiteit was, is dit tyd om uself te straf deur u selfoon af te skakel. Hou ook ander toestelle en skootrekenaars, tensy die materiaal wat u moet bestudeer op die rekenaar is, want Facebook, speletjies en Pinterest is tans nie nodig nie.
Maak die nag voor 'n toets stap 01Bullet02
Stap 2. Eet gesonde kos
U dink miskien dat die drink van 16 bottels energiedrankie en die eet van 5 sjokoladestafies 'n goeie happie is, maar kafeïeneuse drankies hou u 'n oomblik wakker en dan slaperig as u 'n eksamen moet aflê.
-
Berei vrugte voor as 'n peuselhappie. Deur appels te eet, kan jy makliker konsentreer en wakker bly as om kafeïen te drink. Behalwe dat dit ryk aan voedingstowwe is, bevat dit ook natuurlike suikers. In so 'n situasie moet suiker en voedingstowwe as energiebronne beskou word.
Hanteer 'n gemiddelde onderwyser Stap 11 - U sal nie meer aan kos dink as u vol is nie, dus is dit makliker om te fokus.
Stap 3. Stel die alarm in
As die ergste gebeur omdat u te veel appels eet om aan die slaap te raak terwyl u chemie studeer, kan u steeds die eksamen aflê omdat u die alarm gemaak het!
Doen dit nou voordat jy aan die slaap raak. U sal dankbaar wees daarvoor
Deel 2 van 3: Gedurende die nag
Stap 1. Probeer om jouself te kalmeer
Dit lyk miskien moeilik, maar u hoef net diep asem te haal en u gedagtes te fokus! Berei handboeke, notas, papier en penne voor. Miskien het u ook merkers en post-it-aantekeninge nodig om die belangrike dinge neer te skryf.
Lees die leerplan en gebruik die leerplan as 'n uiteensetting van die materiaal wat u moet bestudeer. Onderwerpe wat meer as een keer verskyn, is meer geneig om tydens die eksamen gevra te word
Stap 2. Begin van nuuts af leer en moenie op detail fokus nie
Fokus op die geheelbeeld deur belangrike inligting te merk wat waarskynlik tydens die eksamen gevra sal word. As daar woorde is wat u nie verstaan nie, soek die betekenis daarvan in die woordeboek na, sodat u die materiaal wat bestudeer word beter kan verstaan.
Lees die opsomming van elke hoofstuk wat gewoonlik die hoofpunte bevat. As daar 'n hoofstuk is wat nie saamgevat is nie, lees die materiaal en skryf dan die belangrike idees uit die hoofstuk neer
Stap 3. Stel prioriteite
Prioriteite is die belangrikste aspek wanneer u die hele nag moet studeer. Probeer u tyd optimaal benut, want u tyd is baie beperk. Laat eers die materiaal wat nie belangrik is nie, en bestudeer die materiaal wat waarskynlik in die eksamen gevra word.
- Fokus op die hoofgedagte en leer belangrike formules. Slaan solank die materiaal oor wat die besonderhede bespreek, oor. U kan dit later weer lees as u tyd het nadat u die belangrike punte geleer het.
- Moenie alles probeer leer nie, maar fokus op die materiaal wat die hoogste waarde het. As die dosent gesê het dat die gedeelte van die opstel 75% van die finale punt is, berei u so goed as moontlik voor om die antwoorde op die opstelvrae te bestudeer en eers die meerkeusevrae oor te slaan.
Stap 4. Skryf belangrike inligting neer of sê dit hardop
Op hierdie manier leer tegnieke die brein help om materiaal goed te verwerk. Die onderwerp sal moeiliker wees om te onthou as u net stil lees!
As u kamermaat slapeloosheid het, vra hom om u te help om belangrike konsepte te hoor. Deur op ander te vertrou wanneer u 'n sekere konsep leer, kan u dit dieper verstaan
Stap 5. Maak 'n aantekening in die vorm van 'n kaart
Hierdie aantekeninge kan dien as 'n manier om vaardighede te toets. Boonop is dit makliker vir u om materiaal te memoriseer deur op kaarte te skryf en dit hardop te lees! Gebruik verskillende kleure om belangrike onderwerpe of hoofstukke te merk.
- Soek vergelykings, metafore en ander geheue -snellers om dit vir u makliker te maak om komplekse konsepte te memoriseer. Skryf sleutelwoorde uit metafore om geheuevaardighede te aktiveer terwyl u studeer.
- Skryf inligting met behulp van 'donkiebrug', byvoorbeeld 'mejikuhibiniu' staan vir die kleure van die reënboog: rooi, oranje, geel, groen, blou, indigo, pers.
Stap 6. Neem 'n blaaskans
Selfs as u tyd baie beperk is, kan u brein meer inligting verwerk deur te rus en nie te stoot nie. Om die hele nag te studeer is nie 'n goeie manier nie en maak die verstand te moeg om meer inligting te behou. As u 'n blaaskans neem, onthou u meer van die materiaal, selfs al leer u minder.
Na 45 minute se studie, neem 'n blaaskans, strek u spiere en loop deur die kamer. Neem 'n drankie, eet 'n hapje, en studeer dan weer nadat u 5-10 minute gerus het. U voel verfris en gereed om meer te leer
Deel 3 van 3: Na laat wakker word
Stap 1. Maak tyd vir 'n nag se slaap
U sal te moeg wees en uiteindelik alles vergeet wat u geleer het as u die hele nag wakker bly! Staan 30-45 minute vroeg op om die gedeeltes wat u in u aantekeninge of handboek gemerk het, weer te lees. As u aantekeninge maak met behulp van kaarte, kan u dit ook gebruik om te studeer.
Slaap ten minste 3 uur sonder om wakker te word. As u nie lekker kan slaap nie, sal u dit moeilik vind
Stap 2. Neem tyd om ontbyt te eet
Baie mense sê dat die brein beter kan werk as 'n voedsame ontbyt voor 'n eksamen geëet word. Berei ontbyt soos gewoonlik voor om u liggaam gesond te hou en moenie te veel eet as u angstig voel nie.
Hou hierdie boodskap in gedagte: hoe meer kos u voor die toets eet, hoe minder waarskynlik sal u aan honger dink. Eet dus voor die toets, sodat u goed kan konsentreer
Stap 3. Maak die gewoonte om diep asem te haal
Lees die eksamenmateriaal verskeie kere op pad skool toe. Dit sal goed gaan as u die hele tyd aandag gegee het in die klas en snags goed kan studeer.
Stap 4. Soek 'n klasmaat om die vrae te beantwoord
As u nog 5 minute het voordat die eksamen begin, maak die beste daarvan! Vra mekaar vrae. Begin met materiaal wat vir u moeilik is om te onthou om u geheue te verfris.
Moenie u vriende tydens die eksamen vra nie, want bedrog sal u punte erger maak as die slegte punte wat u sou kry as u nie bedrieg nie
Wenke
- Moenie woord vir woord memoriseer nie, maar probeer om die materiaal wat u bestudeer, te verstaan en kom by die hoofpunte uit. In plaas daarvan om alles wat u lees te memoriseer, probeer om die kern daarvan te verstaan sodat dit makliker is om eksamenvrae te beantwoord.
- Maak seker dat u liggaam gehidreer bly! Water is baie voordelig vir die liggaam en hou u vars terwyl u studeer. Drink koffie om van slaperigheid ontslae te raak. As koffie jou meer angstig maak, oefen wanneer jy slaperig voel.
- As u moeg word om laat in die nag te studeer, te stort (as dit moontlik is met koue water) of 'n peuselhappie te eet, kan u meer opgewonde en wakker voel.
- As die beskikbare tyd baie kort is, hoef u nie alles te leer nie. Kies die materiaal wat u dink die meeste waarde sal gee. Probeer om te onthou wanneer die onderwyser verduidelik: Wat is die materiaal wat die meeste bespreek word in die klas? Vra vriende vir advies oor watter materiaal u moet studeer.
- Moenie vertrou dat u al die materiaal goed onder die knie het nie. Leer so goed as wat jy kan. Navorsing toon dat spanning voor 'n eksamen steeds beter is as om te sê dat jy die materiaal onder die knie het.
- As u klaar is met studeer, maar nie kan slaap nie, lees 'n boek of artikel wat verband hou met die eksamenmateriaal. As u in u leeswerk dinge vind wat verband hou met eksamenmateriaal, kan u sekere dinge in verband bring as u goed studeer! Indien nie, moet u miskien nog meer leer.
- Moenie paniekerig raak nie. Asem rustig en gereeld as u angstig begin voel.
- As u 'n eindeksamen het, gebruik die universiteit se webwerf om die materiaal te vind wat u benodig. U kan tyd bespaar as u reeds weet wat u moet leer. Hierdie metode is ook baie handig as u vergeet waar u u handboeke moet stoor.
- Som notas in u eie woorde op en bestudeer dit op 'n manier wat dit makliker maak om dit te onthou. Onderstreep of rooi beklemtoon belangrike inligting om dit makliker te maak om te onthou.
- Dit sal vir u makliker wees om eksamenmateriaal te memoriseer deur vriende uit te nooi om belangrike punte te bespreek.
Waarskuwing
- Moenie toelaat dat die rekenaar u aandag aftrek nie. Onder sulke omstandighede maak musiek jou nie noodwendig meer entoesiasties oor leer nie.
- As u nie 'n toetsvraag kan beantwoord nie, moenie skree nie, want die gevolge kan ernstig wees. Om op te gee om integriteit te behou, is altyd beter as om te wen deur te bedrieg.
- Onthou dat laat opstaan nie die enigste manier is om te leer nie. U sal die materiaal nie so goed onthou as u dit so bestudeer nie. Dit is goed om net een keer die hele nag te studeer, maar moenie dit 'n gewoonte maak nie, veral as dit by die eindeksamen kom. U sal tyd mors deur net te memoriseer en te probeer verstaan wat in die eksamen gevra word.
- Moenie te veel koffie of energiedrankies drink nie, aangesien dit skadelik vir u gesondheid is en u nog meer moedeloos maak!
- As u op pad skool toe wil studeer, moenie bestuur nie, want u moet konsentreer op bestuur!
