'N Episiotomie is 'n insnyding of insnyding in die perineum (perineum), wat die deel van die liggaam tussen die vagina en anus is. Hierdie prosedure word gereeld gedoen om 'n vrou te help om haar baba tydens kraam uit te druk. Die perineum is 'n klam, bedekte deel van die liggaam, 'n perfekte toestand vir infeksie of herstel. Deur 'n paar eenvoudige strategieë te volg, kan u egter die risiko van infeksie verminder, die hersteltyd bespoedig en ongemak en pyn verminder.
Stap
Metode 1 van 3: Die hantering van pyn
Stap 1. Vra u dokter oor pynstillers wat u moontlik kan gebruik
Baie medikasie is nie veilig vir moeders wat borsvoed nie, omdat dit deur die baba deur borsmelk verteer kan word. Praat met u dokter oor veilige behandelingsopsies om u te help om pyn na 'n episiotomie te beheer.
Parasetamol word dikwels voorgeskryf aan moeders wat verpleeg wat pynverligting benodig na 'n episiotomie
Stap 2. Plaas 'n ysblokkie op u perineum terwyl u rus
Die perineum is die deel van die liggaam tussen die vagina en anus, waar 'n episiotomie gemaak word. U kan 'n yspak gebruik om swelling te verminder en pyn te verlig. Draai 'n yspak in 'n handdoek en plaas dit tussen jou bene terwyl jy in die bed lê of in 'n stoel leun.
Maak seker dat u die ysblokkie nie langer as 15 minute op 'n slag laat staan nie. Af en toe moet u die pads van u vel af lig sodat dit nie koud word nie
Stap 3. Draai jou boude vas terwyl jy gaan sit
As u die boude styf trek, kan u die weefsel in die perineum trek. Dit sal help dat die weefsel by die insnydingsnaad nie rek en trek nie.
U kan ook vind dat die druk en pyn in die perineum verlig word deur op 'n kussing of opgeblaasde plastiekband te sit
Stap 4. Praat met u dokter oor die gebruik van sitbad
Afhangende van u toestand, kan u dokter aanbeveel dat u daagliks sit. As u op 'n bedrus sit, kan u pyn, swelling en kneusplekke rondom die beseerde gebied verminder.
- Vul die bad met warm of koue water. Warm water verhoog die sirkulasie en kan gemaklik wees, maar koue water kan pyn effens vinniger verlig.
- Sit ongeveer 20 minute in die bad.
Stap 5. Giet water oor die snynaad terwyl u urineer
Urinering kan steek en pyn in die wondgebied veroorsaak. Urine wat deur die wond gaan, kan ook bakterieë in die wond binnedring.
Om ongemak te verminder en die steke skoon te hou, dien water op die wond toe met 'n drukbottel of waterbottel terwyl u urineer. As u klaar is met urineer, strooi nog 'n bietjie water oor die area om seker te maak dit is heeltemal skoon
Stap 6. Pas druk op u wond tydens ontlasting
Urinering kan 'n netelige probleem wees na 'n episiotomie. Om u te help met u ontlasting, druk die perineum met 'n nuwe maandverband en hou die druk terwyl u stoelgang het. Dit sal u help om pyn en ongemak te verminder.
Maak seker dat u die tampon weggooi as u klaar is, en gebruik 'n nuwe een elke keer as u 'n stoelgang het
Stap 7. Verminder die risiko om hardlywigheid te ontwikkel
Hardlywigheid verhoog die druk op die perineum tydens stoelgang. Hierdie toename in druk sal verhoogde ongemak veroorsaak en die insnydingsgroef strek. Om die kans op hardlywigheid te verminder, moet u baie water drink, veselryke kos eet en gedurende die dag lig oefen.
- Drink ten minste agt glase water per dag as u bottel voer en 'n paar ekstra glase as u borsvoed. Probeer om nie kompulsief te wees as dit by drinkwater kom nie, aangesien oortollige vloeistowwe die melkproduksie kan verminder. Probeer net om nie gedurende die dag dors te word nie.
- Eet kosse ryk aan vesel. Veselryke kosse sal jou stoelgang sagter maak, sodat dit makliker is om die stoelgang deur te voer. Vrugte en groente is ook goeie bronne.
- Doen ligte oefening gedurende die dag. Oefening help die kolon om kos te beweeg. Probeer om na die geboorte 15 tot 30 minute se ligte oefening per dag te doen.
- Praat met u dokter as u aanhoudend hardlywig is. Bel u dokter as u inspanning nie binne 'n paar dae aan u dermgewoontes verander nie. U dokter kan 'n sagte stoelversagter aanbeveel totdat u liggaam weer normaal is. Moenie stoelversagters sonder die toonbank gebruik sonder om u dokter te raadpleeg nie.
Metode 2 van 3: Ondersteuning van die genesingsproses
Stap 1. Hou die wondarea skoon en droog om die hegtings te help genees
Aangesien die seer tussen die vagina en die anus is, moet u ekstra versigtig wees om dit so skoon en droog as moontlik te hou.
Spoel die area altyd met water nadat u urineer het en vee u boude van voor na agter af nadat u dit ontlont het. Die deel word dus skoon gehou en die moontlikheid van infeksie deur bakterieë in die ontlasting word verminder
Stap 2. Begin met Kegel -oefeninge
Begin so gou as moontlik na u geboorte Kegel -oefeninge doen, solank u dokter dit toelaat. Kegel -oefeninge sal help om die sirkulasie te verbeter en die hersteltyd te bespoedig. Dit sal u liggaam ook help om sommige van die weefselskade wat deur geboorte veroorsaak word, te herstel.
- Kegel -oefeninge versterk die bekkenbodemspiere wat die blaas, baarmoeder en rektum ondersteun. Behalwe dat dit episiotomie se genesing van wonde help, kan hierdie oefening ook help om urinêre inkontinensie by vroue te verminder en kontraksies tydens orgasme te versterk.
- Om Kegel -oefeninge te doen, begin met 'n leë blaas en stel u voor dat u terselfdertyd probeer keer dat u urineer en gas gee. U probeer die gebied druk en lig. Maak seker dat u strek en lig sonder om ander spiere te gebruik. Moenie jou maagspiere styf span nie, jou onderbene knyp, jou boude styf span of asem ophou nie. Slegs die bekkenbodemspiere moet werk.
Stap 3. Stel die wondarea bloot aan lug
Omdat die episiotomiewond tydens normale daaglikse aktiwiteite nie aan baie lug blootgestel word nie, is dit soms nodig om die wond aan lug bloot te stel. As u die wond vir 'n paar uur per dag aan die lug blootstel, help dit om vog na die steke te verminder.
As u bedags of snags slaap, trek u onderklere uit sodat u wond effens aan die lug blootgestel word
Stap 4. Verander u maandelikse servette elke twee tot vier uur
U moet maandelikse servette dra terwyl u episiotomiewond genees. As u maandelikse servette dra, sal dit help om die wond droog te hou, en dit verhoed dat bloed op die onderklere kom. Deur die gebied skoon en droog te hou, genees die wond vinniger.
Maak seker dat u elke twee tot vier uur sanitêre servette verander, selfs al lyk dit skoon
Stap 5. Praat met u dokter oor seks en die gebruik van tampons
Alhoewel die episiotomiewond binne 10 dae moet genees, het u interne strukture moontlik gestrek en geringe trane gehad. Die meeste dokters beveel aan om ses tot sewe weke na die geboorte te wag voordat u weer seks kan hê.
Raadpleeg u dokter voordat u na seksuele aktiwiteit terugkeer om seker te maak dat dit veilig is
Stap 6. Monitor die wondarea vir moontlike infeksie
Infeksie van die episiotomiewond kan die genesingsproses vertraag en pyn verhoog. As u 'n infeksie kry, moet u onmiddellik mediese hulp kry om die moontlikheid van ernstige gevolge te verminder. Vir die eerste sewe tot tien dae na die episiotomie, moet u daagliks die hegtings en die wondarea visueel ondersoek. Bel u dokter as u een van die volgende simptome opmerk:
- Verhoogde pyn
- Die wond lyk oopgeskeur
- Daar is 'n ontslag (ontslag) met 'n skerp reuk
- Daar is 'n harde of pynlike knop in die betrokke gebied
- Die vel tussen die vagina en anus lyk rooier as gewoonlik
- Die vel tussen die vagina en anus lyk geswel
- Daar kom pus uit die steke
Metode 3 van 3: Begrip en voorkoming van Episiotomie
Stap 1. Verstaan die doel van die episiotomie tydens kraam
By vaginale bevalling moet die baba se kop deur die geboortekanaal, deur die vagina en uit die liggaam gaan. Tydens hierdie proses druk die baba se kop gewoonlik teen die perineum en rek die weefsel in hierdie gebied genoeg sodat die kop daardeur kan gaan. U dokter kan 'n episiotomie uitvoer as:
- Jou baba is groot en het meer ruimte nodig om uit jou liggaam te kom
- Jou baba se skouers sit vas tydens die bevalling
- Arbeid gaan so vinnig dat die perineum nie tyd het om te rek voordat die baba gereed is om uit te kom nie
- Jou baba se hartklop dui aan dat hy in die moeilikheid is en moet so gou as moontlik verwyder word
- Jou baba is in 'n abnormale posisie
Stap 2. Leer meer oor die verskillende tipes episiotomie
Daar is twee soorte insnydings wat dokters kan maak. Albei benodig soortgelyke sorg na aflewering en tuis. Die tipe insnyding wat uitgevoer word, hang af van u anatomie, hoeveel ruimte benodig word en die snelheid waarmee u lewer.
- 'N Middellyn of mediaan insnyding word van die punt van die vagina terug na die anus gemaak. Dit is die snitte wat die chirurge die maklikste kan herstel nadat die baba gebore is, maar hulle loop ook 'n groot risiko om tydens die geboorte in die anus uit te breek of te skeur.
- Die mediolaterale insnyding word op 'n hoek van die agterkant van die vaginale opening en weg van die anus gemaak. Hierdie metode bied die beste beskerming teen 'n skeur aan die anus, maar dit is pynliker vir die moeder na geboorte. Hierdie tipe insnyding is ook moeiliker vir die chirurg om te herstel na die geboorte van die kind.
Stap 3. Praat met u dokter oor wat u in gedagte het
Vertel u dokter dat u genoeg tyd wil toelaat dat die perineum tydens geboorte op sy eie kan rek. Vra u dokter vir aanbevelings oor hoe u die behoefte aan episiotomie kan verminder.
- Maak seker dat u wense in die afleweringsplan aangeteken word, sodat hospitaalpersoneel dit kan volg tydens aflewering. U kan hierdie plan ontwikkel tydens konsultasie met u dokter of by vooropname.
- Plaas tydens die bevalling 'n warm kompres op die perineum om die weefsels makliker te laat rek tydens aflewering.
- Vra u dokter of u kan staan of hurk om te druk. Hierdie posisie plaas meer druk op die perineum en help om dit te rek.
- Druk liggies vyf tot sewe sekondes lank terwyl u uitasem in die vroeë stadiums van druk om die baba te vertraag en gee die kop meer tyd om op die perineum te druk en laat die perineum rek.
- Vra die verpleegster om tydens die bevalling die perineum saggies terug te druk sodat die perineum nie skeur nie.
Stap 4. Doen Kegel -oefeninge om die behoefte aan 'n episiotomie te verminder
U kan ook die risiko verminder dat u episiotomie benodig deur Kegel -oefeninge gedurende u swangerskap te doen. Kegel -oefeninge versterk die bekkenbodemspiere en berei u liggaam voor op die geboorte van u kind.
Neem elke dag 5-10 minute om Kegel-oefeninge te doen
Stap 5. Masseer die perineale area van u liggaam
Doen een keer per dag 'n perineale massage gedurende die laaste ses tot agt weke voor geboorte. Hierdie massage help om die moontlikheid van trane of die behoefte aan 'n episiotomie tydens geboorte te verminder. U kan alleen of saam met u maat 'n perineale massering doen.
- Lê op jou rug met jou kop op die kussing en jou knieë gebuig.
- Smeer 'n bietjie olie op die perineale vel. U kan plantaardige olie of klapperolie gebruik om die weefsel te versag en te rek.
- Plaas u vingers ongeveer vyf sentimeter in die vagina en druk dit na die anus. Beweeg u vingers in 'n U -vorm om die vel tussen u vagina en anus te rek. U kan tintelende of brandende gevoelens hê.
Hou hierdie rek 30 tot 60 sekondes vas en laat dan los. Voer hierdie stuk twee tot drie keer uit elke keer as u 'n perineale massage doen
Wenke
Hou in gedagte dat die wondarea ongeveer 10 dae neem om te genees, maar dit kan ook tot 'n maand duur. Probeer geduldig wees terwyl u die wond behandel
- Onthou dat u ekstra versigtig moet wees om die episiotomiegebied skoon en droog te hou in 'n poging om infeksie te verminder en genesing te bespoedig.
- Bespreek met u dokter hoe gereeld hy hierdie prosedure doen en die redes waarom hy dit doen. Op sekere tye is 'n episiotomie absoluut noodsaaklik, maar dit behoort nie gereeld te wees nie en nie iets roetines nie.
