As u te gefokus is om 'n romantiese verhouding te wil hê, voel u baie pynlik om alleen te wees. Trouens, die proses om die regte maat te vind, kan 'n lang en eindelose reis wees, en om langs die pad gekwel te word, is nie 'n ideale situasie nie. Daarom moet u leer om lief te hê en die lewe te geniet, alhoewel u alleen is. Die truuk is om jouself as 'n hele en gesonde persoon te begin sien, en dan jou begrip van die konsep van dating en dating uitmekaar te haal. Deur 'n gesonde ingesteldheid te hê, sal 'n gesonde verhouding beslis oor u pad kom. Solank u dit nog nie gevind het nie, geniet dit gerus!
Stap
Metode 1 van 3: Bou u identiteit
Stap 1. Beskou jouself as 'n volledige individu
Moenie 'leeg' voel nie, net omdat u die enkel lewe het. U is eintlik 'n individu met komplekse hoop, drome, doelwitte en tekortkominge, en dit is belangrik dat u dit herken en omhels. Aan die ander kant is alleenwees die perfekte tyd om u onafhanklikheid te beoefen en u selfkennis te maksimeer, veral omdat u nie hoef te bekommer oor die behoeftes en begeertes van ander nie!
As u dit moeilik vind, kan u 'n lys saamstel van dinge oor uself, soos 'n lys van u beste eienskappe, u grappigste grappies en/of u belangrikste prestasies. Deur dit te doen, herinner u u daaraan dat u romantiese verhoudingstatus u nie bepaal nie
Stap 2. Laat u toe om die enkele lewe te betreur
Dit is eintlik heeltemal normaal om hartseer of hartseer te voel as daar nie aan u verwagtinge vir 'n maat voldoen word nie. U is nie die enigste een wat so voel nie. Laat die gevoel ontstaan, maar moenie dat u liggaam en gees daardeur beheer word nie. Om dit te doen, probeer 'n paar minute neem om die gevoel te erken, en vind dan vinnig 'n manier om op 'n meer produktiewe manier aan te gaan met u lewe, sodat u nie die hele tyd daaroor hoef te dink nie.
- Byvoorbeeld, as u uitgenooi word na 'n troue en alleen moet kom, is die kans groot dat die gevoel van alleenwees onvermydelik sal wees. As dit die geval is, moenie voorgee dat u gelukkig is nie! Sê eerder vir jouself: 'Ek wens iemand wil met my trou, en hierdie gevoel maak my nou hartseer. Daar is niks verkeerd om so te voel nie, maar ek kan steeds bly wees vir my vriend en haar troue vier."
- As u eensaam voel op 'n romantiese groot dag soos Valentynsdag, probeer 'n nuwe tradisie, soos om kos by u gunsteling restaurant te bestel en/of saam met u vriende na 'n filmmarathon te kyk.
- Probeer om daardie gevoelens te skei van enigiets anders wat jou hartseer of angstig maak. Byvoorbeeld, as u onlangs 'n geliefde verloor het en hartseer is dat hy of sy nie u troue kan sien nie, is dit waarskynlik moeiliker om die enkele situasie te hanteer. Probeer daarom afsonderlik om beide situasies te treur.
Stap 3. Gebruik positiewe bevestigings om u selfbeeld te verhoog
As u begeerte na 'n romantiese verhouding regtig sterk is, is die kans groot dat u alleenstaande u selfvertroue en selfbeeld ondermyn as u alleen is. Daar is eintlik niks mee verkeerd om alleen te bly nie. Trouens, om alleen te wees, het net een betekenis, naamlik dat jy nog nie die regte persoon gevind het nie! Hou dus altyd die positiewe eienskappe van uself in gedagte wanneer u sleg voel. Vertrou my, jy sal later beter voel!
- Byvoorbeeld, jy kan in die spieël kyk en sê: 'Ek is 'n prettige mens, ek is 'n goeie vriend en ek het 'n goeie rokstyl! Eendag sal ek beslis die regte persoon vind, maar vir eers hou ek van wie ek is."
- Terselfdertyd leer om negatiewe gedagtes wat op jouself gerig is, te herken en te verwerp. As u byvoorbeeld dink: "Ek sal nooit 'n afspraak maak nie", moet u ophou om so te dink en altyd te onthou dat u nie die toekoms kan lees nie. Vervang die gedagtes dan deur selfbevestigings soos: "Ek kan nie wag om eendag verlief te raak nie!"
Stap 4. Streef u drome na, ongeag u huidige romantiese verhoudingstatus
Wat u lewensdoel ook al is, u hoef nie te wag totdat die prins te perd agter hom aan kom nie. In die besonder, wat u ook al wil doen nadat u 'n maat gevind het, begin dit nou doen! Op hierdie manier voel u ongetwyfeld meer vervuld en minder belas met u enkele verhoudingstatus.
- Byvoorbeeld, as u eendag 'n kleuterskool wil inrig, probeer om saans aan te meld vir besigheidsklasse, sodat u nie u daaglikse werk belemmer nie.
- As een van u doelwitte is om 'n ouer te word, probeer om opsies vir enkelouerskap te ondersoek, soos om kinders aan te neem, 'n pleegouer te word of om genetiese donateurs te soek.
- Selfs as u in 'n romantiese verhouding met iemand anders beland, moet u voortgaan met die droom wat u dink belangrik is!
Stap 5. Wees die persoon met wie jy wil uitgaan
Maak 'n lys van die positiewe eienskappe waarvan u hou by 'n moontlike huweliksmaat. Probeer daarna om na te dink oor die geskiktheid van die inhoud van die lys met u eienskappe, in plaas daarvan om iemand te soek wat hierdie eienskappe kan vervul. As daar 'n kwaliteit is wat u nie het nie, doen dinge om uself te verbeter. Die kans is goed dat u gelukkiger en meer vervuld sal voel as u alleen is, en die gevoel van vervulling is u belangrikste bate om 'n aangenamer lewe te lei.
- As u byvoorbeeld 'n stabiele, vriendelike en lojale vennoot wil hê, probeer om elke dag geleenthede te vind om hierdie eienskappe aan te kweek, soos deur nuwe dinge te probeer, ondersteuning te bied aan mense wat nie gelukkig is nie, of tyd of geld aan organisasies te skenk. liefdadigheidsorganisasies wat aansluit by u belangstellings.
- As u 'n afspraak wil maak met iemand wat graag oor die hele wêreld wil reis, probeer dan om u e -posadres op die webwerwe van verskillende lugrederye te registreer om inligting oor aantreklike pryspromosies te ontvang. Op hierdie manier kan u steeds nuwe plekke besoek, selfs al het u 'n beperkte begroting!
Stap 6. Leer om te sorg vir jouself en die plek waarin jy woon
Mense het dikwels verwagtinge oor die idee om die verantwoordelikhede van huishoudelike take met hul vennote te deel. Maar vir diegene wat alleen is en alleen woon, sal alle huiswerk waarskynlik alleen gedoen moet word. Dit is natuurlik nie maklik nie, maar probeer u liggaam aanmoedig om aan te hou beweeg om u huis skoon en netjies te hou, selfs al beteken dit dat u take moet doen wat u nie hou nie, soos om die skottelgoed te was of om die gras te sny.
- Leer daarom om dinge te doen wat u selde doen, soos om die motorolie te verander, klere te was of die geut voor die huis skoon te maak.
- Hierdie onafhanklike gedrag help u om u selfvertroue te versterk, en laat u gemakliker voel as u alleen is.
- As u die huis met iemand anders moet 'deel', sal hy of sy waarskynlik u noukeurige sorg vir die huis waardeer. Daarna kan julle twee 'n plan begin uitwerk om verantwoordelikhede te deel.
Stap 7. Hou by die ondersteuningsisteem wat u het
Omhels mense wat u nooit in die steek laat nie, en maak altyd tyd om die dag saam met hulle deur te bring. As jy hartseer voel, deel jou gevoelens met iemand wat jy vertrou. Glo my, hierdie gedrag kan die gevoel van eensaamheid wat met u enkele lewe gepaard gaan, uitskakel.
- As u probleme ondervind om tyd te vind om u geliefdes te ontmoet, nooi hulle dan gereeld uit na u huis. As u byvoorbeeld die naweek die gewoonte het om na u gunsteling televisieprogram te kyk, vertel dan vir u vriende dat hulle na u huis kan kom wanneer hulle vry voel.
- As jy nuwe vriende wil maak, probeer om by mense aan te sluit wat dieselfde belangstellings deel. As u byvoorbeeld geniet om te lees, probeer dan om by 'n plaaslike boekklub of aanlynforum aan te sluit wat lede huisves om hul leeswerk te bespreek.
- Vermy familie en familie wat u voortdurend in 'n romantiese verhouding druk. As u wil, kan u ook u besware uitspreek en/of grense stel met onvermydelike mense, soos u ouers. U kan byvoorbeeld sê: "Hopelik kan ek eendag die regte persoon vind, maar vir eers praat ek eerder oor skoolsake."
Stap 8. Konsentreer daarop om selfversorgingsaktiwiteite te doen wat u geniet
Een manier om 'n volledige individu te word, is om die dinge te weet wat u gesondheid en geluk kan ondersteun. Almal se selfversorgingsproses is nie dieselfde nie. Probeer daarom aan die ideale dagkonsep vir u dink, van 'n aangename oggendroetine tot 'n ontspannende aandroetine. Probeer dit dan laat gebeur!
- Byvoorbeeld, as u skoonheidsroetine u liggaam en gees kan kalmeer, probeer dan om u dag te begin deur u gesig skoon te maak en te bevogtig. In die nag kan u probeer bad, 'n gesigmasker wat ryk is aan vog, gebruik en 'n lotion op u hele liggaam aanbring.
- 'N Gesonde liggaam is een van die faktore wat u geluk verseker. Moet dus nie vergeet om gereeld te oefen en gesonde kos te eet nie.
- Die versorging van geestesgesondheid is ook baie belangrik. Moet dus nie huiwer om 'n ondersteuningstelsel te soek wanneer u voel dat u hulp nodig het nie, en oorweeg dit om 'n berader te raadpleeg wanneer u 'n negatiewe emosionele versteuring ondervind, soos depressie of angs.
Metode 2 van 3: Geniet die huwelik
Stap 1. Besef en geniet elke oomblik wat jy deurmaak.
Moenie jou fokus en energie bestee aan dinge wat jy nie het nie. Oefen eerder om dankbaar te wees vir die dinge wat u het, soos waar u tans in u lewe is en die positiewe aktiwiteite wat u tans doen.
- As u byvoorbeeld in 'n restaurant eet, moet u nie tyd spandeer om na u gesin of lewensmaat naby u te kyk nie. Probeer eerder om die nuanses rondom u te geniet, en let op eenvoudige besonderhede, soos die dekor van die restaurant of die musiek wat speel. As u kos kom, fokus daarop om te geniet van elke smaak wat dit bied. Probeer, indien moontlik, soveel bestanddele as moontlik in die kos raai!
- As jy die gewoonte het om te dagdroom, probeer om jou fokus te verskuif na die een ding wat jy aanraak, die een ding wat tot jou sinne kom, die een ding wat jy sien, die een ding wat jy hoor en die een ding wat jy voel.
Stap 2. Verken u stokperdjies in u vrye tyd
Soms vind mense wat reeds 'n vennoot het, dit moeilik om tyd te vind om aktiwiteite te doen waarin hulle belangstel. Maak dus gebruik om alleen te wees om 'n stokperdjie of 'n ander aktiwiteit te beoefen wat u interesseer! As u dit nog nie weet nie, probeer om aan te hou om nuwe dinge te probeer totdat u 'n aktiwiteit vind wat u interesseer.
- Dink aan die tipe persoonlikheid en stokperdjies wat u pas. As u byvoorbeeld atleties is, is dit meer geneig om verskillende fisieke aktiwiteite te geniet, soos om in die gimnasium te oefen of in die berge te stap. Probeer skilder of neem 'n koekversieringsklas as u artistieke gees hoog is.
- Vir meer motivering, probeer om maniere te vind om van u stokperdjie 'n winsgewende onderneming te maak. As u byvoorbeeld 'n passie vir fotografie het, probeer om meer foto's te neem van u naaste familie en vriende om u vaardighede te oefen. Begin dan deeltyds as fotograaf om u vrye tyd te vul.
Stap 3. Gaan uit met goeie vriende, veral diegene wat ook alleen is
Voel alle enkellopendes eensaam? Beslis nie. Om dit nie te ervaar nie, probeer om meer tyd te spandeer om saam met die mense naaste aan u te reis, of alleen te gaan en geleenthede oop te maak om nuwe vriende te ontmoet. Op hierdie manier sal u ongetwyfeld gehelp word om 'n ryker en aangenamer sosiale lewe te hê terwyl u alleen is.
- Dit is nie maklik om aktiwiteite met vriende wat reeds 'n lewensmaat of kinders het, te beplan nie, veral omdat familie die belangrikste oorweging is voordat hulle planne beraam. Daarom is dit die beste om iemand te vind wat nog ongetroud is om u te vergesel.
- As 'n bonus, kan die uitbreiding van u sosiale kring dit vir u makliker maak om iemand spesiaals te vind wat u kan ontmoet.
Stap 4. Stel vrywillig by om die lewens van ander te help verbeter, asook om u perspektief op die lewe te verryk
Elke keer as u deur 'n ongetroude bui in 'n slegte bui kom, probeer die tyd neem om diegene wat minder gelukkig is in die lewe te help. Deur dit te doen, sal u perspektief ongetwyfeld verander, en die kans is groot dat u lewensprobleme daarna opgelos sal word.
Dink aan gemeenskapsbehoeftes wat aansluit by u belangstellings, en soek dan na maniere om hulp te verleen. Byvoorbeeld, as u voortdurend hartseer voel as u wilde diere op straat sien, probeer dan vrywillig by die naaste diereskuiling
Stap 5. Herinner jouself daaraan dat verandering altyd kan plaasvind
Net omdat jy op die oomblik enkellopend is, beteken dit nie dat die regte lewensmaat nie vir altyd daar sal wees nie? Trouens, die regte persoon wag miskien net langs die pad. Geniet die lewe dus altyd en wees voorbereid op verskillende verrassings wat op u reis kan kom.
Maak nie saak wat gebeur nie, onthou altyd dat u steeds 'n persoon van waarde en waardigheid is
Metode 3 van 3: 'n Gesonde perspektief op romantiese verhoudings
Stap 1. Hou hoë standaarde wanneer dit kom by die keuse van 'n vennoot
Soms is dit moeilik om die versoeking om met iemand in 'n verhouding te staan, veral as u al lank enkellopend is, te weerstaan. Onthou egter dat selfs al voel u eensaam, alleen is 'n baie beter opsie as om in 'n ongesonde verhouding te wees. Om te verhoed dat u 'n verkeerde stap maak, moet u nie vergeet om die teenwoordigheid of afwesigheid van gevaarseine van mense wat u pas ontmoet het, te identifiseer nie, en moenie uitgaan met iemand wat u geluk nie kan ondersteun nie en wie se lewensbeginsels nie strook nie. met joune.
- As u 'n blywende verhouding wil hê, maak seker dat u en u maat saamstem oor belangrike kwessies, soos waar u woon, u begeerte om kinders te hê en die rol van godsdiens in u lewens.
- Probeer ook om nie onrealistiese standaarde te stel nie. As u byvoorbeeld iemand gevind het wat vriendelik, liefdevol en stabiel is, maar nie van dieselfde televisieprogramme as u hou nie, moet u nie weggaan nie. Herinner u altyd daaraan dat daar 'n kompromie tussen belangstellingsverskille rakende televisieprogramme is, in teenstelling met die verskille in beginsels rakende welwillendheid.
Stap 2. Leer om jou vorige verhouding te vergewe
Dit is nie maklik om aan te hou lewe na 'n ongelukkige verhouding nie, veral as daar nie 'n nuwe persoon is wat van u ex-maat kan dink nie. Ongelukkig sal die handhawing van hierdie gewoontes jou in die toekoms verhinder om met nuwe mense te kommunikeer en is dit geneig om jou geluk in die hede te beperk.
- Probeer om die oorblywende woede te laat vaar, of dit nou op jouself of op jou eks is. Onthou dat hierdie gevoelens nie produktief is nie, ongeag die sneller. Ontleed egter die redes vir die beëindiging van u vorige verhouding. Dit sal u ten minste help om nie dieselfde foute in die toekoms te herhaal nie.
- As u probleme ondervind met die post-traumatiese trauma, probeer 'n terapeut om pynlike emosies en herinneringe te hanteer. As u bereid is om tyd en energie daaraan te bestee, sal u liggaam en gees beslis gehelp word om aan te gaan met die lewe.
Stap 3. Wees geduldig
Ongeag die inligting wat u van films, afspraakgidse of die naaste aan u kan kry wat omgee vir die ontwikkeling van u romantiese verhouding, is daar regtig nie 'n perfekte tyd om 'n lewensmaat te vind nie. Dit beteken dat, net omdat u dit nog nie ervaar het nie, dit nie beteken dat u verhouding vir ewig "droog" sal wees nie. Wees dus geduldig totdat u iemand kan vind wat u werklik liefhet en waardeer vir wie u is.
In werklikheid doen u u potensiële vennoot eintlik 'n slegte diens as u voortdurend oor u enkele situasie kla, in plaas daarvan om op u eie te fokus. Leef daarom u lewe na die beste van u vermoë! As u uiteindelik die regte persoon ontmoet, sal u beslis die perfekte vennoot vir hom kan word
Stap 4. Stel jou voor of jou storie 'n ander einde gehad het
Die grootste frustrasie om enkellopend te wees, is eintlik omdat jy nie die toekoms kan lees nie. Dit beteken dat u bang of bekommerd kan voel as die toestand nie verander totdat u oud word nie. Om sulke gevoelens en/of gedagtes te bestry, moet u u al die moontlike lewensgevolge voorstel wat u kan ondervind. Maak 'n lys van scenario's waar u 'n maat kon vind, maar dink ook aan die verskillende tipes loopbane wat u kan volg, plekke waar u kan woon of die lewenstyle wat u kan geniet.
- Byvoorbeeld, as u môre vir u weeklikse behoeftes in die supermark moet inkopies doen, stel u voor dat u op daardie oomblik per ongeluk 'n vreemdeling ontmoet het. Later het julle twee telefoonnommers uitgeruil en uiteindelik op mekaar verlief geraak.
- Aan die ander kant wil u u moontlik ander scenario's voorstel wat verband hou met die proses om u droomwerk na te streef, soos om aanlyn vaardigheidsklasse te neem of deeltyds te werk. In hierdie situasie ontmoet u miskien 'n prettige, intelligente en ondersteunende persoon wat dalk nie verskyn as u net terugsit en nie u droomloopbaan volg nie.
