Meer en meer mense kies nou om alleen te woon. In die Verenigde State word geraam dat 1 uit 4 mense alleen woon. Daar is baie voordele om alleen te woon - geen bakleiery oor die afstandsbediening nie, niemand wil kommentaar lewer as u in die middel van die nag net 'n vleisbroodjie in u onderklere wil eet nie. U kan egter eensaam voel as niemand u groet as u by die huis kom nie. Lees verder om te leer hoe om op die beste manier alleen te leef.
Stap
Deel 1 van 2: Sorg vir jouself
Stap 1. Raak betrokke by die buitewêreld
Dit is te maklik vir u om uself te isoleer en te laat negatiewe gedagtes in u gedagtes vul. U moet dus probeer om u nie van die buitewêreld te isoleer nie, al is u pogings so klein. Groet u bure en memoriseer hul name. Maak u vensters oop en laat die lig in. Gaan buite en spandeer tyd in die park of in 'n nuwe koffiewinkel. Moenie jou huis jou hele wêreld maak nie.
- Maak seker dat jy tyd saam met vriende deurbring. Hou 'n boekklub of beplan aandete, sodat u steeds elke week met ander mense kan kommunikeer.
- As u niemand in u omgewing ken nie, moet u ander mense probeer ontmoet. As u van stap hou, besoek 'n klimoefeningsentrum en maak 'n afspraak om bymekaar te kom.
Stap 2. Ken jouself
Om alleen te lewe, gee jou genoeg tyd om uit te vind wat jou opwind. Mediteer, hou 'n dagboek, eksperimenteer met dinge wat jou gelukkig maak. As u u unieke sterkpunte leer en dit toepas op iets van groter belang vir u (bv. Die gebruik van u houtwerkvaardighede om Habitat for Humanity Indonesia te help), sal u geluk toeneem.
- Leer wat die gevoelens van eensaamheid veroorsaak. Dink aan 'n tyd waarin eensaamheid u werklik tref en maak 'n plan om daarvan ontslae te raak. Voel u baie teleurgesteld as u na werk en skool 'n leë woonstel vind? Beplan 'n aktiwiteit, soos om 'n Zumba -klas te neem, wat u genoeg tyd sal gee om by die huis te kom, te verander en weer uit te kom.
- Ontdek die beste dele van alleen woon, of dit nou is om 'n drankie uit die kartonbak te drink, die huis in u onderklere skoon te maak, met die deur oop te plas en u te bederf.
Stap 3. Neem 'n troeteldier aan
As u 'n harige vriend huis toe bring, kan u die eensaamheid wat u kan ervaar, verminder. Jou troeteldier sal voldoen aan jou natuurlike behoefte aan aanraking en kameraadskap, wat jou kan help om stres te hanteer.
- Navorsing toon dat mense wat troeteldiere besit, 'n gesonder lewe het en 'n langer lewensduur het. As u 'n troeteldier het, kan u bloeddruk verlaag.
- Troeteldiere kan jou struktuur in jou daaglikse lewe gee: hulle moet gevoed, geloop en versorg word. Dit kan verhoed dat u aan uself dink en meer omgee vir die behoeftes van u troeteldier.
- Troeteldiere benodig oefening. Honde kan byvoorbeeld u liggaamlike gesondheid verbeter terwyl u daarvoor sorg.
- Onthou dat die besit van 'n troeteldier 'n langtermynverbintenis is, dus maak seker dat u een kies wat by u lewenstyl pas. As u die hele dag baie buite in die buitelug deurbring, is 'n hond moontlik nie die regte dier vir u nie. Katte, hase of reptiele kan beter keuses wees.
Stap 4. Oefen selfdissipline
Een van die beste dinge om alleen te bly, is natuurlik dat u 'n sweetpakbroek en 'n verslete t-hemp die hele dag kan dra sonder om beoordeel te word. Maar as u in 'n toestand van apatie beland en nie selfversorging beoefen nie-soos om op te hou bad, aan te trek, te oefen of te veel of te min eet-kan u vinnig depressief raak. Die manier om verantwoordelikheid in hierdie aangeleenthede te handhaaf, kan in u eie tempo gedoen word.
- Dwing jouself om elke dag op te staan en aan te trek, selfs al is u nie van plan om die huis te verlaat nie. Selfs die geringste poging kan 'n verskil maak in die stryd teen eensaamheid.
- Mense wat in die oggend gaan slaap, is meer produktief, gedissiplineerd en voel beter oor hulself. Dit is 'n goeie manier om u dag op 'n goeie noot te begin.
- Dit beteken ook dat u u slegte gewoontes moet beheer. As u weet dat u die hele bottel wyn gaan leegmaak as u dit koop, moet u dit nie koop of iets kleiner koop nie.
Stap 5. Maak 'n plan indien u siek word
Dit kan 'n nadeel wees om alleen griep te kry as u nie 'n kamermaat, man of vrou of familielid het om na u te kyk of na die apteek te gaan om medisyne te koop nie. Wees op die uitkyk en hou u medikasie netjies in die laai saam met termometers, koors en pynstillers (soos ibuprofen), neusverstopping en hoesdruppels.
- Kry ook noodhulpkissies, soos antibiotiese salf, gaas en verbande, vryf alkohol en pynstillers.
- Dit is nog 'n voordeel om u bure te leer ken - as u siek word, kan u hulle vir medisyne bel of drankies en hoendernoedelsop vir u bring.
Stap 6. Leer om self te kook
Daar is baie kookboeke en webwerwe wat fokus op die leer van heerlike en dinamiese maaltye vir huishoudings. U hoef nie vyf dae agtereenvolgens van dieselfde kos te lewe nie, of elke aand kos te koop nie.
- Leer om oorblyfsels op kreatiewe maniere te gebruik. Gebruik oorblywende steak om martabak met sous en piekels te maak, of meng jou oorblywende groente met 'n bietjie pasta vir 'n heel nuwe gereg.
- Beplan u koslys aan die begin van die week om u inkopieproses makliker te maak. Om te weet wat u gaan gebruik en hoeveel u benodig, sal die moontlikheid van vermorsing van materiaal uitskakel.
Stap 7. Besef dat dit nie vir ewig iets is om te doen nie
Net omdat jy alleen is, of al lankal alleen is, beteken dit nie dat jy altyd sal wees nie. As u leer om uself gelukkig, selfversorgend en selfvervullend te maak, kan u meer suksesvol wees in die aangaan en onderhou van vriendskappe en verhoudings met ander.
Deel 2 van 2: Sorg vir u huis
Stap 1. Stel 'n skedule op vir die skoonmaak van u huis
Dit kan maklik wees om u huis alleen te verlaat as u alleen woon, miskien omdat u aanvaar dat niemand die gemors in u huis sal sien nie, of dat u nie vriende het om mee skoon te maak nie. Maar 'n deurmekaar huis sal plae aantrek en skade aanrig wat uiteindelik baie duur kan wees om later te herstel of selfs u spaargeld kan kos. Beplan klein take gedurende die week, sodat dit nie ophoop en jou naweek belemmer nie. Deur elke dag klein dingetjies een vir een te doen, sal u ook gewoond raak aan die skoonmaak van die huis.
- Begin deur die badkamer skoon te maak. Namate vuil, toiletvlekke en vorm ophoop, word dit elke dag moeiliker om skoon te maak (om nie te praat van baie walglik nie). As u gereeld 'n klein stortspuit en 'n toiletbakskoonmaker gebruik, hoef u nie later so hard te werk om die swart vlekke in die gapings tussen u badteëls te vryf nie.
- Huur 'n skoonmaakonderneming as die werk te veel voel om alleen te doen. Laat die professionele persone u huis deeglik skoonmaak. Op hierdie manier kan u die huis skoonmaak deur eenvoudig u huis in 'n goeie toestand te hou, eerder as om aan 'n groot skoonmaakprojek te werk.
- 'N Slegte situasie kan ook 'n invloed hê op u geestelike welstand. Dit is 'n direkte bron van ernstige spanning en kan lei tot gevoelens van depressie en hartseer. Dit kan selfs gekoppel word aan 'n ongesonde gewig. As u die huis skoon hou, sal u gelukkig wees.
Stap 2. Versier die huis volgens u smaak
Die toestand van u huis het 'n direkte invloed op u, dus neem die tyd om van u huis 'n plek te maak waar u werklik geniet en gemaklik voel om in te woon. Verf die mure met pers aksent, hang die grillerige skildery, of gee u huis 'n ultra-mod konsep. Enigiets wat jou laat goed voel. Die pluspunt: u hoef nie 'n kompromie aan te gaan en iemand anders se versameling afskuwelike poppe te akkommodeer nie.
As u swaar items wil koop of besluit om u lywige grimering na die ander kant van die kamer te skuif, moet u uself nie seermaak nie. Verwyder soveel moontlik meubelstukke (verwyder laaie en bene). Moenie bang wees om hulp te vra as die meubels te swaar is nie, selfs as u iemand anders moet huur om te help
Stap 3. Installeer 'n sekuriteitstelsel
Om voorsiening te maak vir u waardevolle items sowel as vir uself, (nie net uself nie fisies as iemand by u huis inbreek, maar ook u geestesgesondheid, sodat u nie altyd hoef te bekommer oor inbrekers nie), moet u voorsorg tref, soos die koop van deurslotte. en sterk vensters. Oorweeg om 'n sekuriteitstelsel te installeer (vra u verhuurder of u in 'n woonstel woon) as u regtig bekommerd is oor 'n indringer. Baie draadlose sekuriteitstelsels is self gebou en kan saamgeneem word as u verhuis.
- As u besluit om 'n hond aan te neem om u te vergesel, kan die dier ook as waghond gebruik word. U het ook nie 'n groot hond nodig nie - soms maak die kleinste honde die hardste geluide. Die geluid is genoeg om te keer dat mense by u huis inbreek.
- Om jou bure te leer ken, kan ook help - as hulle iemand in jou huis sien snuffel, kan hulle jou (of die polisie) waarsku. Of u kan 'n afspraak met u bure maak om na mekaar se huise te kyk of een van hulle stil en agterdogtig klink.
Stap 4. Maak 'n plan om 'n huisverbeteringsdiens te kontak
As u loodgieterprobleme ondervind en nie tuis werk nie, kan dit 'n uitdaging wees om herstelwerk te beplan. Probeer om die eerste of laaste skof van die dag te skeduleer, sodat u nie die werk hoef te verlaat nie. As u u verhuurder vertrou, wil hy of sy 'n herstelwerker ter plaatse sien, sodat u nie destyds tuis hoef te wees nie.
Verwante artikel
- Maniere om nuwe mense te ontmoet sonder om grusaam te lyk
- Hoe om eensaamheid te geniet
- Hoe om die lewe as enkellopend en eensaam te hanteer
- Hoe om die huis skoon te maak
