Dit is makliker om die skoonheid van ander te sien as om jou eie skoonheid te sien. Elke vrou het sy eie skoonheid, al besef u dit nie tans nie. As u 'n natuurlike skoonheid wil hê, is die eerste stap om vir uself te sorg, byvoorbeeld deur 'n gesonde dieet te volg en velsorg te doen. Die volgende stap, druk persoonlikheid uit deur die voorkoms te behou. Toon ook u innerlike skoonheid deur openhartig te wees, vriendelik teenoor almal te wees en oop te wees.
Stap
Metode 1 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Sorg vir u gesondheid deur te oefen elke dag en eet voedsame kos.
Almal het die reg om 'n gesonde liggaam te hê, ongeag die vorm en grootte. Die beste manier om fisiese gesondheid te handhaaf, is deur 'n gesonde dieet en oefening te volg. Raadpleeg u dokter om te bepaal of u u dieet of oefenroetine moet verander of nie.
- Sit tyd af om 150 minute per week of ten minste 30 minute/dag 5-7 dae per week te oefen.
- Ontwikkel 'n spyskaart wat maer proteïene bevat en vars bestanddele gebruik. Vermy verwerkte of soet kos, maar u kan steeds af en toe u gunsteling kos eet, sodat u nie 'n streng dieet hoef te eet nie.
Wenk:
Neem vitamiene wat voordelig is vir die handhawing van 'n gesonde vel, hare en naels, maar raadpleeg eers u dokter.
Stap 2. Hou u liggaam skoon deur elke dag te bad en liggaamsversorgingsprodukte te gebruik
Raak gewoond daaraan om 2 keer per dag te bad sodat die liggaam altyd skoon is. Na bad, dien deodorant toe om liggaamsgeur te voorkom. Dien dan 'n bevogtiger toe om die vel sag en gesond te hou. Hierdie stap is voordelig vir die handhawing van die gesondheid en netheid van die vel.
- Elke keer as u stort, gebruik seep of vloeibare seep om die liggaam skoon te maak.
- Was u hare 2-3 keer per week of indien nodig. Om jou hare sag en glansend te hou, smeer conditioner op jou hare na elke was of tussen sjampoe.
Stap 3. Raak gewoond daaraan om jou gesig te was en 2 keer per dag bevogtiger te gebruik
Gebruik gesigseep en warm water om u gesig te was, en dan met 'n skoon handdoek om u gesig te droog. Dien dan 'n bevogtiger toe sodat die gesigvel nie uitdroog nie. Doen hierdie stap elke oggend en aand om 'n gesonde vel te handhaaf.
- Gebruik 'n bevogtiger in die vorm van 'n lotion soggens sodat die vel nie olierig is nie. Voordat u snags gaan slaap, dien 'n bevogtiger in die vorm van 'n room aan vir 'n meer intensiewe behandeling.
- Skrop gesigvel 2 keer per week met kruieprodukte om dooie vel te verwyder, soos gesigseep wat scrubs bevat.
Stap 4. Behandel gesigvel met sonskerm en drink baie water
Beskerm die vel met sonskerm voor aktiwiteite in die buitelug, sodat die vel nie aan die son blootgestel word nie en plooie voorkom. Drink ook 2-10 koppies (0,5-2,5 liter) water per dag om gehidreer te bly. Hierdie stap is nuttig om die vel te bevogtig sodat dit glad en elasties bly.
Kies 'n breë spektrum sonskerm wat SPF 15 bevat
Wenk:
Vir maksimum beskerming, dra klere en hoede om die liggaam en kopvel teen die son te beskerm.
Stap 5. Sorg vir hande, voete, en naels gereeld.
Sit tyd af om u hande en voete wat die hele dag hard gewerk het, te behandel deur 'n bevogtiger aan te wend voordat u snags gaan slaap. Doen ook een keer per week 'n manikuur en pedikuur om u naels gesond en versorg te hou.
U kan u naels en toonnaels een keer per week verf indien nodig. Gebruik die geleentheid om pret te hê, want 'n gelukkige hart laat u mooier lyk
Stap 6. Maak die gewoonte om jou tande 2 keer per dag te borsel om jou glimlag aantrekliker te maak
Gebruik tandepasta wat fluoried bevat om holtes te voorkom. Behalwe dat u u tande skoon en gesond hou, lyk u ook mooier as u glimlag. Maak seker dat u elke oggend tande borsel en voordat u snags gaan slaap.
- Voordat u tande borsel, maak die gapings een keer per dag skoon met tandvlos, byvoorbeeld voordat u snags gaan slaap.
- Kontroleer u tandheelkundige gesondheid en maak die tandsteen ten minste elke 6 maande skoon om u tande gesond te hou en meer aantreklik te glimlag.
- As jou tande dof lyk, gebruik 'n bleek tandepasta.
Metode 2 van 3: Behoud van voorkoms
Stap 1. Maak op indien nodig
In plaas daarvan om mooi te wil lyk, moet u make -up aantrek sodat u selfversekerd voel. Smeer 'n foundation, 'n gesigsbevogtiger of BB -room aan volgens die velkleur. Gebruik dan bloos, oogskadu en lipstiffie sodat u altyd op u beste lyk.
- Maak 'n natuurlike make -up as u nie skoonheidsmiddels wil dra nie.
- Maak seker dat u nie 'n swaar lip- en oogmake -up aantrek nie. Kies een sodat die voorkoms aantreklik bly.
Stap 2. Styl jou hare met 'n model wat by jou gesigsvorm pas
Gebruik eers lipstiffie om die rande van u gesig in die spieël te volg. Bepaal dan die vorm van die gesig op grond van die prentjie om 'n haarstyl te kies wat die gesig aantrekliker laat lyk. Druk die gewenste haarstyl uit, sodat u dit aan u stilis kan wys.
- Oor die algemeen is vroue se gesigte ovaal, rond, vierkantig, hartig of lank.
- As u verward is oor die haarstyl, vra die kapper om u hare effens bokant die skouers met lae te sny. Baie vroue hou van hierdie model omdat dit hulle aantrekliker laat lyk.
- U kan hoede en haarbykomstighede dra om uself uit te druk volgens u persoonlike voorkeure.
Stap 3. Dra klere volgens u liggaamsvorm, sodat u aantrekliker lyk
Alle vroue kan pragtig lyk, ongeag die liggaamsvorm. Moenie bekommerd wees oor die grootte van die liggaam nie. Kies eerder klere wat u sterk punte beklemtoon en u selfvertroue verhoog. Skenk klere wat u minder aantreklik laat lyk.
- Sit die klere een vir een in die kas. Hou klere wat jou mooi laat lyk.
- Toon die voordele wat die moeite werd is om aan te toon. Dra byvoorbeeld 'n kortbroek om skraal bene te wys of 'n bloes met skouerbande om jou rug en arms te wys.
- Koop unieke kwaliteit klere teen bekostigbare pryse by afslagwinkels.
Metode 3 van 3: innerlike skoonheid vertoon
Stap 1. Wees eg deur eg te wees
Innerlike skoonheid word grootliks bepaal deur die vermoë om eerlik met jouself te wees. Bepaal daarvoor die deugde wat u handhaaf, die dinge waarin u belangstel en die lewensdoelwitte wat u wil bereik. Doen dan aktiwiteite wat die lewe aangenaam maak. Spreek egtheid uit deur die volgende instruksies toe te pas.
- Let op hoe u voel as u verskillende situasies ervaar en prioritiseer die dinge wat in lyn is met u prioriteitswaardes.
- Wees eerlik en wees eerlik met vriende.
- Moenie probeer om 'n perfekte persoon te wees nie, want niemand is perfek nie.
- Wees bewus van elke oomblik deur te fokus op die fisiese sensasies wat deur die vyf sintuie ervaar word.
Stap 2. Wees dankbaar vir die goeie dinge in u lewe
Om dankbaar te wees vir alles wat jy ervaar of het, is 'n manier om innerlike skoonheid uit te straal. In plaas daarvan om te kla oor iets wat u nie het nie, fokus op die seëninge wat u reeds ontvang het. Waardeer die mense wat vir jou belangrik is, jou talente of vaardighede, die beskikbare geleenthede en die geriewe van die lewe wat jy tot dusver geniet het. Pas hierdie wenke toe om dankbaarheid uit te spreek.
- Skryf die dinge waarvoor u dankbaar is in 'n dagboek neer.
- Stuur 'n kaartjie na 'n goeie vriend om te vertel hoeveel hy of sy vir u beteken.
- Gee 'n eenvoudige, betekenisvolle geskenk, soos 'n poësieboek, halssnoer of sleutelhanger aan 'n geliefde.
- Spreek u gevoelens aan u geliefde uit.
- Bel 'n vriend of familielid om te groet.
Stap 3. Wees vrygewig deur te deel wat u het
Om baie geld te hê, is nie 'n waarborg vir 'n oorvloedige lewe nie. U het die tyd, talent of kreatiwiteit. Deel met ander sodat hulle gelukkig voel. Dit is hoe om innerlike skoonheid te hê. Volg hierdie wenke om vrygewig te wees.
- Laat ander leen wat u het.
- Sit tyd opsy om ander te help.
- Gee kos vir haweloses.
- Bring versnaperinge en drankies saam terwyl u onderweg is.
- Gee elke vakansie geskenke aan weeskinders.
Stap 4. Smeer vrugbare verhoudings
Energie sal leegloop as u aanhou bots en negatiewe mense hanteer. Hierdie toestand laat u altyd geïrriteerd en moeg voel, sodat innerlike skoonheid verlore gaan. Maak dus seker dat u slegs met positiewe, ondersteunende mense omgaan, sodat u die beste weergawe van uself kan word. Maak seker dat u ook tyd, aandag en ondersteuning aan vriende, familie en vennote gee as hulle dit nodig het.
- Maak tyd vir vriende, veral diegene wat u baie gehelp het.
- Soek nuwe vriende sodat jy jouself kan ontwikkel en 'n beter mens kan word.
- Handhaaf 'n goeie harmonieuse verhouding met familielede.
- Moenie tyd spandeer met mense wat 'n slegte invloed op u lewe het nie.
Stap 5. Maak jouself vry van negatiewe emosies sodat jy positiewe energie kan deel
U kan u energie opraak as u aanhou om woede, hartseer en haat te koester. Dit is nie maklik om van negatiewe gevoelens ontslae te raak nie, maar dit bevry u van hartseer. As negatiewe emosies ontstaan, erken dat u dit voel en bepaal die oorsaak. Raak dan ontslae van negatiewe emosies, sodat u verlig voel deur dit op die volgende maniere uit te druk.
- Spreek u frustrasie uit deur iemand 'n storie te vertel, 'n dagboek te hou of te oefen. Daarbenewens laat kreatiwiteit jou soms kalm voel.
- As u nie die slegte gedrag van iemand kan oorkom nie, moet u u gevoelens uitdruk deur 'n brief aan hulle te skryf, maar dit nie stuur nie. Skeur of verbrand die brief in plaas daarvan om u van die seer te bevry.
- Praat met 'n berader of geestesgesondheidsterapeut as u probleme ondervind om negatiewe emosies te laat vaar.
Stap 6. Vrywillig deur by die gemeenskap aan te sluit
Die regte manier om innerlike skoonheid te ontwikkel, is om ander te help en liefdadigheidswerk te doen. In plaas daarvan om goed te klink, laat hierdie stap jou waardig voel. Raak betrokke by die gemeenskap om goedheid te deel deur die volgende dinge te doen.
- Geld insamel om slagoffers van natuurrampe te help.
- Koop plaaslike produkte om die kontinuïteit van die plaaslike gemeenskap te ondersteun.
- Vrywillig deur te help met tradisionele geleenthede.
- Nooi bure om saam by die huis te eet.
- Vorm 'n groep boeklesers in die gemeenskap.
- Wees 'n gids by die biblioteek of gemeenskapsentrum.
Stap 7. Ontwikkel 'n geestelike lewe
Soek geestelike waarheid deur 'n gelowige van 'n sekere godsdiens te word of meditasie te doen. Harmoniseer u verstand, siel en gees deur te mediteer, te bid of na te dink oor die deugde wat u waardeer. Bepaal die dinge wat prioriteit moet geniet en leef dan u lewe volgens die geestelike waarhede waarin u glo. Hierdie stap help u om u innerlike skoonheid te ontwikkel.
- Nadat u 'n spesifieke godsdiens of oortuiging gekies het, lees 'n boek of luister na 'n onderwyser wat lesse van u keuse gee.
- Bestudeer ander geestelike leerstellings as u u horisonne wil verbreed.
- Leer om die bewustheid te ontwikkel dat u deel van die heelal is, sodat u u medemens en ander lewende dinge kan liefhê.
Stap 8. Wees 'n wyse persoon deur voortdurend te leer en 'n oop gemoed te hê
Om innerlike skoonheid te hê, beteken dat jy die manier waarop ander mense leef, kan verstaan en aanvaar. Wees 'n lewenslange leerder deur aan te hou lees en te luister hoe ander praat. Laat ander mense ook hulself wees en leer uit hul ervarings.
- Sit tyd af om te mediteer en na te dink oor u optrede.
- Lees die geskrifte van wyse mense, soos romanskrywers, digters of historici. U kan nuwe kennis opdoen en objektief dink deur te lees.
- Luister na en kyk na die idees van diegene wat jy respekteer.
- Leer meer oor verskillende kulture deur boeke te lees, films te kyk en museums te besoek. Dit is 'n goeie idee om 'n vreemde taal te begin leer!
Wenke
- U kan fokus op fisiese voorkoms en innerlike skoonheid, maar offer nie die een op om die ander eerste te stel nie.
- Baie mense oordeel dikwels verkeerd en verstaan nie dat dit wat hulle sien skoonheid is nie. Soms sal iemand iets sê wat u gevoelens seermaak, maar moenie toelaat dat iemand anders se domheid u geluk verwoes nie.
- Probeer om jouself te ontwikkel en te verbeter om elke dag mooier en wyser te wees.
- Maak die gewoonte om elke dag genoeg te slaap om te voorkom dat oogsakke ontstaan.
- Om van oogsakke ontslae te raak, gebruik groen tee in sakke as 'n natuurlike behandeling. Week 'n groen teesakkie in warm water totdat dit sag voel en sit dit dan 7-10 minute in die yskas. As dit koud is, gebruik dit om die oë saam te pers.
