As iemand wat ons ken, die verlies van 'n geliefde betreur, is dit gewoonlik vir ons moeilik om te besluit wat ons moet doen om hulle te help of te troos. As u in hierdie posisie is, voel u moontlik ook ongemaklik of onseker en wil u net wag totdat hy nader, maar u moet probeer om hom te nader en u meegevoel te betuig. Probeer dan om emosionele ondersteuning te bied deur te luister. U kan hom ook opbeur deur praktiese aksies, soos kook, skoonmaak of selfs sorg vir sommige van sy sake.
Stap
Metode 1 van 3: Bel nadat u die nuus van die dood gehoor het
Stap 1. Kies die regte tyd om te praat
Elke keer as u met hom omgaan, moet u seker maak dat hy in die regte geestestoestand is om te praat. Hy is dalk baie hartseer of het te doen met 'n ander kritieke saak. Vra of dit 'n goeie tyd is voordat jy te veel begin praat. Dit is ook 'n goeie idee om alleen te praat, indien moontlik.
- Mense wat treur, is ook baie sensitief oor die ontvangs van geskenke, selfs na 'n begrafnis. As u hom dus nader as hy alleen is, is dit meer geneig om u hulp te aanvaar.
- Aan die ander kant, moenie wag vir die 'perfekte' tyd nie, en maak dit 'n verskoning om nie te bel nie. Daar is nie 'n 'perfekte' tyd om te praat nie, maar u moet 'n beter gevoel kan kry. As sy byvoorbeeld met die begrafnisondernemer praat of met haar kind stry, wil u dalk net wag.
Stap 2. Bied simpatie
Nadat u geleer het oor die dood, probeer onmiddellik om hom te kontak. U kan 'n e -pos stuur, maar dit is beter om persoonlik te bel of persoonlik te kom. U hoef nie veel te sê tydens hierdie eerste geleentheid nie, maar sê: 'Ek is jammer', gevolg deur 'n positiewe opmerking oor die oorledene. U kan ook belowe om hom so gou as moontlik weer te kontak.
- U moet iets opreg en simpatiek sê. As jy nie seker is wat jy moet sê nie, probeer "Ek weet nie wat om te sê nie, maar ek sal altyd daar wees vir jou."
- As hy u nie persoonlik ken nie, moet u uself vinnig voorstel en sê dat u die oorledene ken. Andersins voel hy dalk nie gemaklik om met u te praat nie. U kan sê: "My naam is Budi Hartono, ek werk saam met Mas Tono in die UI -laboratorium."
- As hy 'n bietjie skraal of haastig voel, moet u nie aanstoot neem nie. Die las wat hy gevoel het, was geweldig groot en hy het nie soos gewoonlik opgetree nie.
- Daar is 'n paar dinge wat nie gesê moet word nie. Oor die algemeen moet u nie in hierdie eerste gesprek 'aangaan' sê nie. U moet ook die clichés "Hy is in die hemel", "Dit is tyd dat hy ontbied word", "U moet sterk wees", "ek weet presies hoe u voel" of "Alles moet 'n silwer randjie" vermy. Die bedroefde persoon wil dit nie hoor nie, en u woorde sal waarskynlik nie waardeer word nie. Sê u meegevoel kort en eenvoudig en sê dat u sal help.
Stap 3. Bied spesifieke hulp aan
Die volgende keer dat u praat, is dit 'n goeie idee om die hulp wat u reeds aangebied het, te herhaal. Probeer om so spesifiek as moontlik te wees. Hy sal weet dat jy regtig kan help en dat jy kan. Kies 'n spesifieke guns en dink na oor hoe lank dit sal neem.
- Byvoorbeeld, as u tyd beperk is, bied u aan om afvalblomme van die begrafnis af te haal en aan 'n hospitaal of ander liefdadigheidsorganisasie te skenk.
- Baie mense bied algemene hulp aan, soos 'Bel my as dit nodig is', maar dui daarop dat die bedroefde eers hulp vra. Hy kan egter huiwer om iets te vra of ander te pla. Dit is dus 'n goeie idee om spesifieke hulp aan te bied: "Ek bring môre kos sodat jy nie hoef te kook nie. Dit is goed, reg?"
Stap 4. Aanvaar die verwerping goed
As hy u aanbod van die hand wys, wil u dit dalk met rus laat of later weer probeer. Geen oortreding nie. Dit is moontlik dat hy baie aanbiedings ontvang het en nie seker is watter een hy moet neem nie.
U kan sê: "Ek verstaan u twyfel. Sal ons volgende Sondag weer praat?"
Stap 5. Vermy sensitiewe onderwerpe
Probeer tydens die klets oorweeg watter woorde aanvaarbaar is. Moenie eintlik grap nie, tensy jy hom baie goed ken. Moet ook nie die oorsaak van dood bespreek nie, tensy u die persoon baie goed ken. As u aan 'n sensitiewe onderwerp raak, dink hy miskien dat u 'n skinderjagter is en nie opreg is nie.
Metode 2 van 3: Bied emosionele vermaak
Stap 1. Bel of sms gereeld
Probeer op die lange duur om kontak te hou. U hoef nie net langs hom te wees as die hartseer nuut is nie, maar ook as hy sukkel om aan te gaan. Gaan u skedule na en probeer om 'n paar keer per week so gemaklik as moontlik tyd te maak om te bel of te sms.
- Dit sal aangenaam wees as u hom tydens vakansies of vakansies kontak, want dit is wanneer eensaamheid en negatiewe gevoelens gewoonlik ontstaan.
- Probeer om nie die grens tussen nuttig en irriterend oor te steek nie. Daar is mense wat net wil treur sonder om met baie mense te kommunikeer. Probeer om uit te vind wat hy nodig het, moenie u teenwoordigheid dwing nie. Aan die einde van die gesprek, probeer om te sê: "Hoe kan ek volgende week terugbel, net om te kyk of alles reg is?"
Stap 2. Bied aan om hom te vergesel
Daar is 'n paar mense wat fisieke eensaamheid voel na die dood van 'n geliefde. Hulle mis die teenwoordigheid van iemand anders wat hulle in die huis kan vertrou. As u dink dat dit die geval is, bied gerus aan om 'n paar nagte in sy huis te bly, veral tot die begrafnis.
Maak u aanbod interessanter deur 'n aktiwiteit voor te stel wat sy geniet, soos om die aand te brei of 'n aksiefliek te kyk
Stap 3. Gee hom die kans om oor die verlede te praat
Toon aan dat u oop is om die lewe en dood van die oorledene te bespreek. U kan begin met die naam van die oorledene en kyk of hy of sy sal reageer. U kan ook oor sekere herinneringe praat om te toets of hy aan die gesprek sal deelneem.
U kan sê: "Onthou Sarah regtig van hierdie film? Ek het dit altyd geniet om na haar te kyk."
Stap 4. Doen wat hy wil
Dit was moontlik dat hy nie die oorledene wou bespreek nie. In plaas daarvan wil hy dalk praat oor onbenullige dinge, soos watter fliek jy laas gesien het. As hy die rigting van die gesprek verander of sê: 'Ek wil nie nou daaroor praat nie', gaan met wat hy wil en praat oor iets anders of beëindig die gesprek op hierdie stadium.
Stap 5. Bied stil vermaak
Vermaak kan nie net gegee word deur te praat nie. Jy kan langs hom sit of hom omhels. U kan hom ook 'n sneesdoekie gee as hy huil. Of, as u wil, kan u haar hand of arm vashou. Met hierdie gebaar sal hy weet dat u daar is vir hom sonder om die las te dra.
Stap 6. Woon 'n gedenkdiens vir die oorledene by
Gewoonlik is daar sekere gebeure na die begrafnis om die oorledene te onthou en te bid. Selfs as 'n tyd verloop het, toon aan dat u altyd daar is om te help en ook daar is. U kan ook voorstelle maak, soos om iets te bou of namens die oorledene te skenk.
Stap 7. Bied aan om hom in 'n ondersteuningsgroep te vergesel
As u agterkom dat hy die verlies nie goed hanteer nie, stel voor dat hy by 'n ondersteuningsgroep aansluit. Groepe soos hierdie bestaan in stede of op die internet. Begrafnisondernemings of hospitale kan ook ondersteuning bied. Maak seker dat u aanbied om haar te vergesel, anders word u beledig deur u voorstel.
Dit is 'n baie sensitiewe onderwerp, dus u moet versigtig wees, want hy kan aanstoot neem. Sê byvoorbeeld: "Ek hoor 'n groep vergader om te praat oor geliefdes wat weg is. Ek is nie seker of u die benadering pas nie, maar as u wil, sal ek u graag vergesel."
Metode 3 van 3: Bied praktiese vermaak
Stap 1. Wees 'n inligtingskanaal
Nadat hy agtergelaat is, is dit waarskynlik dat die bedroefde persoon oorweldig sal word deur die mense wat inligting van hom of haar wil hê. Bied u dus aan om nuus op sy sosiale media te skryf en sy rekening te monitor. U kan ook so gou as moontlik die versekeringsmaatskappy kontak.
- Sommige van hierdie opdragte behels ook baie papierwerk, soos sterftesertifikate. Hierdie dokumente word gewoonlik deur banke en nutsmaatskappye aangevra as rekeninge gesluit moet word.
- U kan ook 'n telefoonlyn instel as die oorledene 'n bekende persoon is en daar baie mense is wat onmiddellik gekontak moet word.
Stap 2. Help met die begrafnisdiens
Dit is 'n groot onderneming om te hanteer, sodat u op baie maniere kan help. U kan die begrafnisonderneming ontmoet. Dit behels 'n bespreking van begrafniskoste of spesiale versoeke van die oorledene. U kan ook doodsberigte skryf of publiseer. U kan ook dankie -aantekeninge skryf of donasies aan spesifieke liefdadigheidsorganisasies reël.
Op die dag van die begrafnis kan u die bedroefdes help deur op te tree as 'n ontvangsdame of hulle te help voorberei. U kan ook as 'n skakel tussen hom en die begrafnisondernemer optree
Stap 3. Bied aan om die huis gaar te maak en skoon te maak
Die meeste bedroefde mense het nie tyd of begeerte om huiswerk te doen nie. Gebruik u kooktalente om eenvoudige maaltye voor te berei, veral dié wat in die yskas gebêre kan word om te verhit. Maak die huis skoon, let op die gebiede wat die meeste gebruik word. En natuurlik, maak seker dat u eers toestemming vra.
Stap 4. Vind maniere om finansieel te help
As die oorledene vertrek sonder om genoeg geld oor te laat om vir die begrafnis en ander aangeleenthede te betaal, moet die bedroefde persoon 'n manier vind om vir al hierdie koste te betaal. Kyk of u aanlyn of persoonlik kan help met die geldinsameling. Daar is 'n aantal gespesialiseerde webwerwe wat hierdie doel dien.
