As u die besluit neem om u vriendskap met 'n negatiewe persoon te beëindig, kies u eintlik u selfbeeld en selfs u persoonlike gesondheid bo alles, veral omdat dit stresvol en pynlik kan wees om vriende te wees met 'n negatiewe persoon. Nadat u die besluit geneem het, kan u dit met die betrokke persoon deel. Of, as u dit nie wil doen nie, kan u ook afstand hou van hom, want vroeër of later sal hy die verlate sein opneem. As al die pogings nie slaag nie, kan u die laaste stap neem, naamlik om alle kommunikasie met hom af te sny! Om van negatiewe vriende ontslae te raak, is nie maklik nie, maar besef dat die moeite wat gedoen moet word, direk eweredig sal wees aan die verbetering van die lewensgehalte wat u daarna voel.
Stap
Metode 1 van 3: Kommunikeer die probleem
Stap 1. Neem tyd om na te dink oor die situasie
Probeer, voor 'n konfrontasie, die tyd neem om u emosies duidelik te maak en na te dink oor die redes waarom dit in u oë 'sleg' lyk. Onthou, 'sleg' is 'n baie breë term! Oorweeg ook of die vriendskap tussen julle nog steeds gered kan word of dat dit beëindig moet word. Om die proses makliker te maak, probeer om die volgende vrae te stel voordat u 'n konfrontasie ondervind:
- Is sy gedrag teen u beginsels?
- Stel hy jou gedurig neer?
- Is hy onbetroubaar?
Stap 2. Praat met hom privaat
Neem die tyd om hom te ontmoet, en vind 'n rustige en privaat plek om met hom te gesels.
- U kan sê: 'Kan ons 'n bietjie gesels na skool? Ek wag by die voordeur, oké?"
- Gesels op 'n plek waar niemand anders kan hoor nie. As iemand skielik kom, vra hul bereidwilligheid om 'n privaat ruimte vir julle twee te bied.
Stap 3. Wees eerlik oor u motiewe om die vriendskap te beëindig
Trouens, die vlak van moed van elke persoon in hierdie situasie verskil baie. Wees daarom eerlik oor die emosies wat u voel, maar pas die eerlikheid by u gemaksvlak aan.
- Doen die konfrontasie beleefd en kalm. Selfs as u sy gedrag wil konfronteer, moet u steeds waardering vir hom toon.
- Gebruik "ek" woorde. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek voel regtig seergemaak deur jou grappe," of "Ek voel asof jy deur my benut word." Beide stellings fokus meer op u gevoelens as op die wil om dit te blameer. Vermy beskuldigende sinne, soos: "U gebruik my omdat ek 'n motor het" of "U maak altyd spot met my" om te verhoed dat die persoon verdedig.
Stap 4. Deel u bekommernisse of klagtes wat u het
As u die vriendskap wil beëindig weens die gedrag van die persoon (byvoorbeeld, u vriend toon riskante gedrag, swak akademiese prestasie of verslaaf is aan onwettige middels), probeer om hulle te help deur die gedrag wat u dink problematies is, aan te dui. Wys dat jy omgee, maar maak dit duidelik dat jy nie naby hom wil wees as hy negatiewe aktiwiteite doen nie.
- U kan sê: 'Shannon, ek gee regtig om vir jou. Maar dit lyk asof jy die afgelope tyd meer alkohol drink as gewoonlik, nè. Ek hou nie daarvan om vriende te maak met sulke mense nie, so ek hoop dat u hulp kan vind om u probleem op te los."
- As u voel dat die besprekingsproses die dinge tussen u twee net sal vererger, moet u dit nie doen nie.
Stap 5. Plaas die skuld op u skouers
In plaas daarvan om te fokus op die beskuldiging of kritiek op die persoon, probeer om meer te fokus op u persoonlike standpunt, gevoelens en beginsels. Boonop kan dit ook 'n manier wees om jouself te blameer om onnodige argumente met die persoon te vermy. U kan byvoorbeeld aanvaar dat die vriendskap u nie in 'n beter rigting kan lei nie, of dat u nie hou van die emosies wat in die verhouding ontstaan nie.
- U kan sê: 'Nadat ons saam uitgegaan het, voel ek altyd gestres. Ek wil nie so vriende wees nie.”
- Erken u rol in die proses om die vriendskap te beëindig. Sê: 'Eintlik voel ek nie gemaklik met die dinge wat ons gereeld saam doen nie. Dit is net, ek het nooit iets gesê nie. Jammer, ek was die hele tyd oneerlik.”
Stap 6. Gee u behoeftes
Verduidelik aan hom wat u in die toekoms wil hê. U wil byvoorbeeld alle kommunikasie met hom beëindig, of u wil u net 'n rukkie van hom distansieer. Wat dit ook al is, maak seker dat u dit duidelik en reguit kommunikeer, sodat dit vir hom maklik is om te verstaan.
U kan sê: 'Wat ek hierna gaan sê, is miskien nie aangenaam om te hoor nie. Eintlik is ek ook nie lus om dit te sê nie, maar dit lyk asof ons vriendskap moet eindig. Dit beteken dat ek nie meer op u boodskappe sal reageer of saam met u sal reis nie. Jammer, die situasie moet so lyk, maar ek kan regtig nie meer vriende met jou wees nie."
Stap 7. Laat jouself toe om te treur
Daar is niks verkeerd om hartseer te voel nadat jy 'n vriend verloor het nie. Selfs as hy of sy nie die beste vriende is nie, is die kans goed dat u twee steeds goeie herinneringe en 'n betekenisvolle verhouding sal hê.
- Verstaan dat u aan die einde van die verhouding gemengde emosies kan ervaar. U kan byvoorbeeld tegelyk hartseer, gelukkig, kwaad en vreedsaam voel. As u wil, kan u probeer om 'n persoonlike dagboek te hou om u emosies te evalueer, of om u hart uit te gee aan 'n vertroude vriend of volwassene.
- Neem tyd om jouself tevrede te stel. Luister na u gunsteling musiek, maak tyd vir oefening of 'n rustige wandeling, gaan koffie saam met goeie vriende of maak tyd vir gebed. Doen dit om die verhouding met jouself te versterk!
Stap 8. Wees beleefd as u haar ontmoet
Alhoewel jy nie meer vriende is met die persoon nie, beteken dit nie dat jy koud of onbeskof teenoor hom moet wees nie. Selfs as u nie van hom hou nie, verloor u niks as u hom beleefd behandel nie.
As dit nodig is, hou aan om saam met hom in die klas te werk. Fokus op die taak wat voltooi moet word! As hy begin met die skep van drama, kan u sê: 'Kom ons fokus net daarop om die werk te doen, oké?'
Metode 2 van 3: Hou afstand
Stap 1. Definieer grense
As u afstand wil neem van iemand by wie u nie gemaklik voel nie, probeer dan om die tyd wat u met hom moet spandeer, te beperk. Met ander woorde, bepaal u gemakvlak en hou daarby.
- U is byvoorbeeld slegs bereid om hom te ontmoet as daar ander vriende is. Of jy wil net met hom op skool gesels.
- As u wil, kan u ook besluit om nie sy telefoon te beantwoord of sy boodskappe te lees nie.
- As hy twyfel oor hoe ver jy van hom is, probeer om te sê: 'Ek het net 'n bietjie tyd nodig', of 'ek het baie gedink'. Dit is nie nodig om oor die redes uit te brei nie.
Stap 2. Probeer om verskonings op te maak
As die persoon jou vra om iewers heen te gaan, maar jy wil nie die uitnodiging aanvaar nie, probeer om 'n verskoning te vind wat aanneemlik is. Sê byvoorbeeld dat u 'n gesinsgeleentheid moet bywoon, akademiese werk moet doen of dat u nie goed voel nie. Onthou egter altyd dat die leuen vasgevang kan word, veral as julle twee 'n paar gemeenskaplike vriende het. Dit is soms verwarrend dat die konsekwentheid van beredenering nodig is.
- As hy vra: "Uh, wil u hierdie naweek saam uitgaan?" U kan antwoord: "Jammer, ek moet werk toe gaan en na 'n gesinsgeleentheid gaan."
- As die persoon nie bewus is van u onwilligheid om met hom vriende te bly nie, is dit waarskynlik dat u moet aanhou om verskonings te maak, en die waarheid is dat die gedrag uitputtend is. Boonop wil jy nie vir hom bly lieg nie? Daarom moet u die onwilligheid vroeër of later eerlik aan hom oordra. Die verpligting om aanhou verskonings te maak, kan u eintlik stresvol maak. Gebruik hierdie metode daarom slegs as 'n tydelike oplossing indien dit absoluut nodig is.
- Moenie aan aktiwiteite deelneem wat die gegewe redes weerspreek nie. As u erken dat u siek is, moet u tuis bly in plaas van saam met ander vriende te reis of 'n uur later by 'n vriend se huis te gaan. Ander sal dink dat jy oneerlik gedra het.
Stap 3. Vra jou ouers om hulp om grense te stel
Met ander woorde, vra hulle om u te "dwing" om op te hou om met die persoon te kuier deur grense te stel wat die vriendskap tussen julle nog verder kan maak. Hierdie metode is eintlik makliker as u ouers die persoon regtig nie hou nie.
- Verduidelik daarna aan die persoon dat u gevra is om meer op skoolwerk te fokus, of dat u ouers verbied is om naweke laat huis toe te kom. Gee enige verskoning wat u kan help om daarvan te ontsnap! Vertrou my, die meeste ouers gee nie om om as konserwatief beskou te word om hul kind uit 'n moeilike situasie te help nie.
- Vertel jou ouers die probleem wat jy ondervind. Verduidelik die redes agter u onwilligheid om weer met hom vriende te word, en gee spesifieke voorbeelde van sy gedrag wat u gepla het. Vra dan u ouers om hulp om die situasie te bestuur.
- U kan sê: 'Tara was die afgelope tyd baie irriterend. Hy het altyd baklei en vriende begin maak met mense met wie ek nie gemaklik was nie. Ek wil regtig nie meer saam met hom reis buite die skool nie, en ek het ma en pa se hulp nodig om dit te doen. As hy my more vra om iets te doen, sal ma en pa my dan help om 'n manier te vind om hom af te wys?
Stap 4. Skryf 'n brief
As u u gevoelens indirek aan die betrokke persoon wil oordra, probeer dit in 'n brief skryf. Deur die proses het u soveel tyd as moontlik om die woorde wat u wil sê, op te som. As gevolg hiervan het u ook die geleentheid om die gevoelens wat beter ontstaan, te verwerk.
U kan sê: 'Hey Juan, ek weet dat u wonder hoekom ons die afgelope tyd nie so baie gepraat het as wat ons vroeër was nie. Ek hoop dat hierdie brief u vraag beantwoord, nè?” Deel dan u gevoelens met hom en sê u verwagtinge vir die toekoms rakende die verhouding
Stap 5. Moenie slegte dinge oor hom met jou ander vriende praat nie
Selfs as u nie meer vriende met hom wil wees nie, bly positief deur nie voor ander mense oor hom te skinder of ander mense te laat haat nie. As die vriendskap beëindig is omdat hy u sleg behandel het, wees verseker dat die ander persoon vroeër of later die negatiwiteit sal sien sonder dat u dit hoef te beïnvloed.
- As iemand vra: 'Hoekom praat jy nooit weer met Bennet nie?' U kan antwoord: 'Ek wil nie agter hom oor sy rug praat nie', of 'ek is jammer, ek wil dit nie vir iemand vertel nie'.
- As u u hart vir iemand anders wil uitstort, soek iemand wat nie uit u vriendekring is nie. Byvoorbeeld, jy kan jou hart uitstort aan 'n vriend van 'n ander skool, of 'n neef wat in 'n ander stad woon.
Stap 6. Wees voorbereid om ongemaklik rondom hom te voel
As daar spanning of onopgeloste probleme in 'n vriendskap is, is die kans goed dat beide partye ongemaklik oor mekaar sal voel. Daarom is die konfrontering of direkte kommunikasie van die probleem 'n beter opsie as om u vriend stil te hou, veral omdat die risiko van ongemak aansienlik verminder word sodra u u posisie in die verhouding bevestig het.
As u nie gemaklik voel om hom nie, probeer om afstand te neem en fisiese afstand van hom te hou. As julle twee saam met ander vriende reis, kan julle afsonderlik met ander mense gesels
Stap 7. Het 'n nuwe vriendekring
Onthou dat almal vriende moet maak met iemand wat hulle kan waardeer en omgee. Veral mense wat nog in hul tienerjare is, moet by sekere groepe vriende betrokke voel. As u nie meer voel dat u in u huidige vriendekring pas nie, probeer om nuwe vriende te maak of soek 'n nuwe groep vriende.
- As u reeds 'n goeie verhouding het met 'n groep mense met wie u selde tyd buite die skool deurbring, soos lede van 'n sportklub of 'n musiekgroep by die skool, probeer om te vra of hulle buite die skool of buitemuurse aktiwiteite saam met u wil reis.
- As u ook buite die skool aan nie-akademiese aktiwiteite deelneem, soos om deeltyds te werk of by 'n gemeenskap aan te sluit, probeer om tyd deur te bring met mense wat u uit die gemeenskap of werkplek ken.
Metode 3 van 3: Ontkoppel
Stap 1. Ontkoppel as alle ander metodes nie werk nie
Skielik ontkoppel lyk na die maklikste oplossing. Verstaan egter dat die besluit onregverdig is vir u vriend, veral omdat hy of sy nie die geleentheid gehad het om die situasie te verstaan nie. Selfs as u vriend 'n baie negatiewe en irriterende persoon is, het hy steeds die reg om te weet wat regtig aan die gang is.
- Moenie skielik verdwyn net om 'n konfrontasie te vermy nie. Trouens, konfrontasie is in orde, solank julle twee nie in 'n fisieke geveg beland nie. Om 'n verhouding met 'n vriend te beëindig, kan vir jou ongemaklik en pynlik wees. Dit beteken egter nie dat u dit moet vermy nie.
- As u skielik verdwyn, kan u ook u invloed in sosiale kringe verloor. Met ander woorde, u sal negatief beskou word omdat u dink dat hulle die maklikste manier wil vind om van die probleem te ontsnap. Boonop kan selfs die vriend wat agterbly, aanstoot neem en in onsekerheid verdrink.
- Dink aan die beste metode om op te hou om met hom te kommunikeer. U kan byvoorbeeld 'n aangesig-tot-aangesig-konfrontasie hê, telefonies of per e-pos.
Stap 2. Besef die regte oomblik om die vriendskap skielik te beëindig
Dikwels is dit die beste om u begeerte uit te spreek om die vriendskap met die betrokke persoon te beëindig, selfs al is die proses baie kort of dubbelsinnig. Soms is dit egter die beste opsie om skielik te verdwyn, veral as:
- Jou vriend het 'n baie slegte invloed, veral as dit by verslawing kom.
- U voel deur hom beheer of gemanipuleer, en maak u bekommerd oor sy reaksie as u erken dat u onwillig is om vriende met hom te bly.
- U veiligheid en fisiese welstand is op die spel as die konfrontasie- of kommunikasieproses van aangesig tot aangesig is.
Stap 3. Beëindig vriendskap met hom, of blokkeer jou vriend op sosiale media
Blokkeer alle toegang wat u op sosiale media kan binnedring. Moenie eers vir hom 'n boodskap stuur of op sy boodskappe antwoord nie!
- As u nog steeds vriende met hom op sosiale media wil wees, verberg plasings wat u nie dink hy moet sien nie. U moet ook nie kommentaar lewer op die oplaai nie.
- As u wil, kan u hom ook op sosiale media ontvolg, sodat u nie meer sy nuutste oplaaie kan sien nie.
Stap 4. Kry eksterne hulp
As u nie gemaklik is om die probleem aan hom oor te dra nie, probeer dan om u ouers te vra om u te help om met hulle te kommunikeer. As u voel dat u veiligheid daardeur bedreig word, kies hierdie opsie. Indien nie, kan u eers probeer om dit self uit te werk.
- Vra u ouers om hul ouers in kennis te stel van die situasie. Vra hulle ook om te help verduidelik dat u nie meer vriende met die persoon wil wees nie. U kan byvoorbeeld sê: 'Ek het probeer om Jamal van my af weg te hou, maar hy sal my steeds nie verlaat nie. Kan ma en pa my help om met haar ouers te praat?”
- Boonop kan u hulp en hulp van onderwysers of beraders by die skool vra.
- U kan sê: 'Ek het probeer om dinge met David uit te werk, maar hy het nog steeds opgetree. Ek wil hierdie vriendskap beëindig, maar ek weet nie wat om te doen nie. Kan u my help om 'n oplossing te vind?"
