Hik kan baie irriterend wees, wat veroorsaak dat u 'n manier wil vind om dit te hanteer. Terwyl dokters kan sê dat alle "genesing" van hik nie die gewenste uitwerking het nie, beweer baie mense dat die metode wat hulle kies elke keer effektief kan werk. As een van hierdie 'metodes' nie die gewenste resultate lewer nie, probeer 'n ander manier om die hik te hanteer.
Stap
Metode 1 van 5: Die gebruik van beheerde asemhaling
Stap 1. Haal diep asem en hou dit 3-4 keer in 'n ry vas
Asem stadig in om lug in u longe te kry. Hou die asem vir 10 sekondes op, en asem dan stadig uit. Herhaal 3 tot 4 keer, hou elke keer asemhaal vir 10 sekondes.
As die hik nie verdwyn het nie, herhaal elke 20 minute
Stap 2. Asem met 'n papiersak
Hou die papiersak voor u mond, met die kante teen u wange. Asem dan in en asem stadig uit, sodat die papiersak opblaas en leegloop. Probeer om ontspanne te bly terwyl jy die papiersak inasem. Dit kan help om die hik te stop.
Moenie papiersakke oorhoofs plaas nie
Stap 3. Druk jou bors deur jou liggaam vorentoe te kantel terwyl jy uitasem
Staan of sit in 'n reguit stoel. Haal diep asem, kantel dan u liggaam stadig vorentoe terwyl u uitasem. Bly tot 2 minute in hierdie posisie. Dit sal druk op die diafragma en omliggende spiere plaas, wat die hik kan stop.
As die hik nie met die eerste probeerslag verdwyn nie, doen nog 2 tot 3 keer
Stap 4. Gebruik afgemete asemhaling deur inasem en uitasem vir 'n telling van 5
Asem stadig in, tel tot 5 as u longe vol lug is. Hou dan asem vir 'n telling van 5 voordat u uitasem vir 'n telling van vyf. Herhaal hierdie stap tot 5 keer om van die hik ontslae te raak.
As die hik nie verdwyn het na 5 sessies asemhaal nie, rus dan ongeveer 20 minute en probeer dan weer
Stap 5. Steek jou tong uit en asem stadig in terwyl jy uitasem
Vul u longe deur asem te haal. Steek dan u tong uit terwyl u uitasem, en trek dan die vingers vorentoe met u vingers. Doen dit gemaklik sonder om pyn te veroorsaak. Dit sal 'n drukpunt veroorsaak wat die hik laat stop.
- U kan hierdie metode tot 3 keer herhaal as die eerste poging nie werk nie. Neem 'n rukkie voordat u weer probeer.
- Hou op om jou tong te trek as dit seer is. Hierdie aksie behoort glad nie pynlik te wees nie.
Stap 6. Knyp jou neus terwyl jy uitasem
Haal stadig asem. Hou dan asem op en bedek jou neus en mond. Probeer daarna om saggies uit te asem, wat u diafragma en spiere sal laat dink dat u asemhaal. Laastens, asem stadig uit.
As die hik nie verdwyn het nie, herhaal hierdie metode 3 tot 5 keer. Rus daarna, al gaan die hik steeds nie weg nie
Metode 2 van 5: Stop hik deur te eet en te drink
Stap 1. Drink 'n glas yskoue water met 'n strooitjie
Vul die glas met koue water tot by die rand, en drink dan totdat dit stadig opraak. As u drink, probeer u asem so lank as moontlik ophou. Boonop kan u dit doen terwyl u u ore bedek.
Hierdie metode werk die beste as u yswater in plaas van net koue water gebruik
Wenk:
As u nie 'n strooi het nie, kan u dit 'n bietjie op 'n slag uit die glas drink.
Stap 2. Drink aan die ander kant van die glas of onderstebo
Voeg water by die glas totdat dit halfvol is. Kantel dan die glas en drink aan die kant van die glas weg van die liggaam, sodat dit lyk asof u onderstebo drink. U kan ook onderstebo op die bank of bed lê en die water versigtig drink.
- Stop elke paar slukkies om te kyk of die hik weg is.
- Wees versigtig om nie die water in te asem nie en nie per ongeluk in die neus te kom nie.
Stap 3. Neem 'n lepel suiker
Neem 'n lepel wit of bruinsuiker en hou die lepel 5 tot 10 sekondes in u mond. Sluk dan die suiker en drink baie water.
As dit nie werk nie, moet u dit nie herhaal deur 'n paar lepels suiker in te sluk nie. Ons beveel aan dat u oorskakel na 'n ander metode
Stap 4. Byt of suig die suurlemoenskyfie
Gooi 'n skyfie suurlemoen in u mond, byt dan in die sny en drink die sap, of suig aan die sny om die sap te kry. As die smaak te skerp is, kan jy 'n bietjie suiker by die suurlemoenskywe voeg om dit te versoet.
Die smaak van suurlemoensap kan 'n soortgelyke reaksie veroorsaak as iemand wat jou bang maak
Variasie:
Daar is nog 'n manier om die suurlemoen beter te laat smaak, voeg 4 of 5 druppels Angostura bitter by die sitroenskyfie. Dit verminder die skerp smaak en sommige mense vind dit redelik effektief.
Stap 5. Drink die water in die piekels as 'n maklike manier om asyn te drink
U kan asyn gebruik om van hik ontslae te raak, maar die smaak en reuk is baie onaangenaam. Drink eerder piekelwater, aangesien dit asyn bevat. Neem 'n sluk piekelsap of sit 'n paar druppels piekelsap op u tong. Herhaal indien nodig totdat die hik weg is.
Alle piekels bevat asyn, ongeag die tipe piekel
Variasie:
As u nie van die smaak van piekelsap hou nie, maar van hik ontslae wil raak, dien 'n paar druppels asyn direk op u tong. Die slegte smaak is nog steeds daar, maar jy hoef niks te sluk nie.
Stap 6. Eet 'n lepel grondboontjiebotter
Neem 'n klein lepel grondboontjiebotter en plaas dit op die tong. Hou die konfyt ongeveer 5-10 sekondes daar en laat dit op sy eie oplos. Sluk dan die grondboontjiebotter sonder om te kou.
As u verkies, kan u ook ander konfyt, soos amandelkonfyt of Nutella, gebruik
Variasie:
U kan ook 'n lepel heuning gebruik. Plaas die heuning op die tong, laat dit vir 5 tot 10 sekondes sit en sluk dit dan.
Metode 3 van 5: ontslae raak van hik met beweging
Stap 1. Lê op jou rug, trek jou knieë na jou bors en kantel jou liggaam vorentoe
Gaan lê op die bank of bed en buig jou knieë. Bring u knieë stadig na u bors en kantel u liggaam vorentoe in 'n beweging soos 'n knars. Gryp jou knieë vas en hou die posisie vir ongeveer 2 minute. Dit sal die bors saamdruk en kan help om gas te verdryf.
Herhaal hierdie beweging 2-3 keer as die hik nie verdwyn het nie
Stap 2. Sit in 'n stoel en buig vorentoe terwyl u u knieë omhels
Soek 'n stoel met 'n reguit rug en sit met u rug heeltemal teen die agterkant van die stoel. Buig stadig in 'n gevoude posisie met u arms oor u liggaam gekruis. Bring dan u arms stadig na u liggaam, hou dit vir 2 minute vas en laat dan los.
Herhaal hierdie metode 2 tot 3 keer as die hik nie verdwyn het nie
Waarskuwing:
Moenie hierdie metode probeer as u rugprobleme het nie.
Stap 3. Vra 'n vriend om jou te kielie as jy maklik prikkel
Terwyl die kielie nie van die hik ontslae raak nie, sal die sensasie u aandag aftrek van die hik. Dit laat jou alles vergeet sodat die hik kan verdwyn. As u hardop lag, kan dit ook u asemhaling verander, wat hik kan help verlig.
Vra hom om jou vir minstens 30 sekondes te kielie. As dit nie werk nie, vra hom om dit 'n bietjie langer te doen
Variasie:
Sommige mense glo dat jy van die hik ontslae kan raak as jy iemand anders vra om jou bang te maak. Selfs as daar geen bewyse is om dit te ondersteun nie, kan u 'n vriend vra om u bang te maak as kielie nie werk nie.
Stap 4. Burp jouself, as jy kan
As u uself kan dwing om te bult, kan dit u probleem help oplos. Burping kan inderdaad van hik ontslae raak. So, dwing jouself om 'n paar keer te buk.
As u lug insluk of gaskoeldrank drink, kan dit bult, maar u moet dit nie doen nie, aangesien dit hik kan veroorsaak. As jy nie kan borrel nie, gebruik 'n ander metode
Stap 5. Probeer hoes om die spiere te stimuleer
Hoes kan hik inmeng en dit laat verdwyn. Laat u hoes, wat die lug opeenvolgend uit u longe sal dwing. Hou aan om dit vir 'n minuut te doen.
- U kan dit 2 tot 3 keer herhaal as die eerste poging om te hoes nie van die hik ontslae raak nie.
- As dit moontlik is, hoes net as u dink dat u 'n hik gaan hê.
Metode 4 van 5: Behandeling van chroniese hik
Stap 1. Eet stadiger kos om te verhoed dat hik weer gebeur
Om een of ander rede, as u nie behoorlik kou nie, kan dit tot hik lei. Die verduideliking, die lug wat tussen stukkies kos vasgevang is, sal ook ingesluk word en hik veroorsaak. Om stadig te eet, beteken langer kou, en dit kan die kans op hik uitskakel.
- Plaas 'n lepel en vurk tussen die koue om die eet te vertraag.
- Tel die aantal koue wat u doen, sodat u stadig kan eet. Byvoorbeeld, jy kan 20 keer kou.
Stap 2. Eet minder
Groot maaltye kan hik veroorsaak, veral by kinders. Verminder porsies om hik te voorkom. Verdeel die kos in kleiner porsies sodat jy nie te vol word nie.
U kan byvoorbeeld elke 2 tot 3 uur 3-5 klein maaltye eet
Stap 3. Hou op om gaskoeldrank of koolzuurhoudende drankies te drink
Die gas daarin kan hik veroorsaak, veral as u dit vinnig drink. As u gereeld hik het, kan dit nuttig wees om op te hou om gaskoeldrank en koolzuurhoudende drankies te drink.
As u 'n drankie met borrels teëkom, moet u dit nie drink nie
Stap 4. Vermy kougom sodat u nie gas insluk nie
As u kougom kou, sluk u 'n klein hoeveelheid gas by elke kou. Ongelukkig kan dit vir sommige mense hik veroorsaak. As u gereeld hik ervaar, moet u nie kougom kou nie.
Gebruik eerder pepermunt of suig aan lekkergoed
Stap 5. Vermy alkohol en pittige kos
Beide alkoholiese drankies en pittige kosse kan hik veroorsaak. U moet dit dus vermy. Dit kan help om chroniese hik te stop.
Miskien moet u notas neem om uit te vind of u hik ervaar nadat u pittige kos geëet het of alkohol gedrink het. As u dit nie ondervind nie, is dit ook nie 'n probleem vir u nie
Metode 5 van 5: Die regte tyd om mediese behandeling te soek
Stap 1. Kry onmiddellik behandeling as hik jou eet, drink of slaap belemmer het
U moet kan drink, eet en slaap om u liggaam gesond te hou en behoorlik te funksioneer. Alhoewel dit skaars is, kan hik hierdie aktiwiteite inmeng. As dit gebeur, gaan onmiddellik na die dokter vir behandeling.
Hik moet nie inmeng met die daaglikse lewe nie
Stap 2. Gaan na die dokter as die hik nie binne 2 dae verdwyn nie
Terwyl die meeste hik binne 'n paar uur vanself verdwyn, hou 'n onderliggende toestand hulle soms aan die gang. Die dokter sal die oorsaak van die hik bepaal en dit behandel.
Vertel u dokter hoe lank die hik duur en enige ander simptome wat u het
Stap 3. Raadpleeg 'n dokter vir voorskrifmedikasie
As die hik nie verdwyn nie, kan u dokter medikasie voorskryf. Nie almal is egter geskik vir medikasie nie. Jou dokter sal jou die risiko's en voordele vertel. Sommige van die middels wat toegedien kan word, sluit in:
- Chloorpromasien (Thorazine) is die geneesmiddel wat die meeste gebruik word vir die behandeling van hik, en is geskik vir korttermynterapie.
- Metoclopramide (Reglan) is 'n medisyne wat algemeen gebruik word vir naarheid, maar dit kan ook hik verlig.
- Baclofen is 'n spierverslapper wat ook gebruik kan word om hik te behandel.
Wenke
- Neem die gedagtes af en doen iets wat u besig hou. Hierdie aksie kan soms van hik ontslae raak sonder om dit te besef!
- Bedek u neus en mond met albei hande, en haal dan normaalweg asem.
- Probeer om 6 of 7 slukkies water te drink sonder om asem te haal. As die eerste stap nie werk nie, herhaal weer; hierdie keer neem u groot slukke en hou u asem op terwyl u u neus vir 10 sekondes knyp en die water sluk.
- Probeer 'n klein slukkie water drink, maar moenie dit insluk nie en trek dan saggies aan die oorlel.
- Probeer om jou neus te knyp en drie slukkies te maak.
- Hik kan sielkundig wees. 'N Metode kan dus werk as u glo dat dit werk.
