Hik kan veroorsaak word deur baie dinge, waarvan sommige onbekend is, en ander wat geïdentifiseer kan word, soos 'n uitbreidende maag. Hik kan jou ongemaklik en geïrriteerd laat voel. Die beste manier om dit te vermy, is om te weet wat dinge kan veroorsaak wat hik kan veroorsaak. Die oorsaak is egter soms onvermydelik.
Stap
Metode 1 van 3: Verbruik van kos of drank
Stap 1. Drink koeldrank
Koolzuurhoudende water, koeldrank en ander gaskoeldrank kan jou laat hik. Verhoog die kans op hik deur dit vinnig te drink.
Stap 2. Eet droë kos en moenie drink nie
As u droë kosse, soos koekies of brood vinnig eet sonder om 'n drankie te drink, kan u ook hik kry. Verskuiwings in die vloeistofbalans kan die diafragma ontstel.
Stap 3. Eet pittige kos
Eet kos wat pittiger is as gewoonlik, kan die senuwees in u keel en maag irriteer, wat tot hik kan lei. Onthou dat die eet van pittiger kosse as gewoonlik jou maag ook sooibrand laat voel.
Nie almal ervaar dieselfde gevolge nie
Stap 4. Wissel die temperatuur van die drank wat u inneem af
Skielike veranderinge in die maagtemperatuur kan jou soms laat hik. Dit kan gebeur as u 'n warm drankie drink, gevolg deur 'n koeldrank. U kan dieselfde effek kry deur vinnig en opeenvolgend warm en koue kos te eet.
Hierdie aksie kan permanente tandskade veroorsaak as gevolg van krake van tandemalje. Moenie dit 'n gewoonte maak nie, en moet dit nooit doen as u tande vol porselein is of as u tande sensitief of pynlik is as dit aan koue of warm kos blootgestel word nie
Stap 5. Drink groot hoeveelhede alkoholiese drank
Swaar kater word lankal met hik gepaard gegaan. Ou spotprente beeld dikwels 'n dronk persoon uit en sukkel om te praat, wat soms hik.
Metode 2 van 3: Hik op ander maniere kry
Stap 1. Sluk groot hoeveelhede lug in
Asem 'n groot hoeveelheid lug in, bedek dan u mond en sluk die lug in. Dit is die enigste metode wat suksesvol geblyk het op grond van navorsing wat deur 'n span gedoen is, wat glo dat daar hik kan wees as gevolg van die liggaam se reaksie op die uitdryf van groot hoeveelhede voedsel uit die slukderm.
- U kan dit simuleer deur te kou en 'n groot brood te sluk. Dit word nie aanbeveel om dit met ander kosse te doen nie (veral as daar groot hoeveelhede daarvan is), aangesien dit u kan laat verstik.
- Moenie dit te gereeld doen nie, aangesien dit u ongemaklik en opgeblase kan laat voel.
Stap 2. Dwing jouself om te burp
Sommige mense kry hik deur herhaaldelik met opset te buk. U kan dieselfde effek kry deur vinnig lug in u keel te suig. Moenie die glottis (klep agter in die keel) oorstimuleer deur dit vinnig toe te maak en oop te maak nie. Hierdie beweging is dieselfde as wanneer u 'n hik het. U kan dus hik kry deur u glottis doelbewus te stimuleer.
Die glottis word geaktiveer as u 'uh' sê. Wees bewus van die druk wat ontstaan wanneer u as sangtegniek bult of skree. Om te weet waar die glottis is en wanneer om dit te stimuleer, verminder die kans om druk op die glottis te ontwikkel
Stap 3. Gaan stort deur die temperatuur skielik te verander
Skielike temperatuurveranderinge kan sekere senuwees stimuleer wat hik veroorsaak. Hierdie tegniek is soortgelyk aan dié wat voorheen beskryf is, naamlik deur voedsel en drankies met kontrasterende temperatuurverskille te gebruik.
Veranderinge in temperatuur kan jou vel jeuk en opswel
Stap 4. Skakel emosies skielik
Gevoelens van senuweeagtigheid en opwinding is die tipe emosies wat waarskynlik hik kan veroorsaak. Hierdie metode is waarskynlik die minste betroubaar, want die meeste mense ervaar soms net hik, alhoewel hul buie altyd wissel. As u egter films kyk, videospeletjies speel, oefen of ander aktiwiteite doen wat u gelukkig, bang of senuweeagtig maak, kan hierdie toestande hik veroorsaak.
Metode 3 van 3: Koppel hik aan mediese afwykings
Stap 1. Verstaan dat hik kan voorkom as 'n persoon spysvertering het
Baie siektes van die spysverteringskanaal, soos kolitis, dermobstruksie of gastro-esofageale refluksiekte, kan hik veroorsaak. Hierdie tipe siekte kan voorkom as gevolg van 'n gebrek aan veselinname, gebrek aan oefening, gereelde reis, oormatige verbruik van suiwelprodukte, stres en swangerskap.
Stap 2. Weet dat hik kan voorkom as gevolg van 'n asemhalingstoestand
Sommige van hierdie toestande sluit in pleuritis (ontsteking van die borsvoering), asma en longontsteking (longontsteking). Die spanning in die asemhalingstelsel beïnvloed die diafragma, wat tot hik kan lei. Asemhalingstoestande kan veroorsaak word deur verskeie dinge, soos:
- Genetika
- Inaseming van giftige stowwe (sigaretrook, oliedampe, ens.)
- Ongeluk
Stap 3. Weet dat hik deur 'n breinversteuring veroorsaak kan word
Traumatiese breinbesering, beroerte en breingewasse kan hik veroorsaak. Selfs hik kan ook veroorsaak word deur breinafwykings as gevolg van sielkundige en interne faktore wanneer iemand hartseer, vreugde, angs, stres, histeries en skok ervaar.
