As u verhouding moeilik is, kan u vermoed dat u maat iemand anders sien. Tye soos hierdie kan moeilike tydperke wees, maar hoe weet u of u vermoedens reg is of net paranoia? U moet die regte tekens soek, verantwoordelik en met respek optree en leer om meer openlik en gesond oor u verhouding met u maat te praat in plaas daarvan om daarop te spioeneer.
Stap
Deel 1 van 3: Op soek na waarskuwingstekens
Stap 1. Let op tekens dat u kêrel minder in u belangstel
Mense bedrieg om verskillende redes, maar gewoonlik is dit as iemand nie gelukkig is in 'n verhouding nie. As u dink dat u kêrel 'n ander man sien, soek dan verdagte tekens in u verhouding. Vind uit of hy:
- Bel minder gereeld
- Lyk afgelei/afgelei as julle saam is
- Trek 'n ander manier/styl aan
- Kanselleer gereeld planne
- Lieg vir jou oor waarheen hy gegaan het
Stap 2. Gee aandag aan sy roeping en sms -gewoontes
As hy saam met hom is, kyk hy meer na sy telefoon as om van aangesig tot aangesig met jou te kyk? Lyk hy te besig om met iemand in die besonder te praat?
- Dit kan verdag wees om baie te sms'e, of miskien stuur hy net vir sy ma. Onthou dat met wie u kêrel praat regtig 'n privaat aangeleentheid is. As jy moet, sê iets soos: "Ek wens ons kon nou 'n tydjie saam spandeer sonder om ons telefone te gebruik - behalwe vir noodgevalle. Stem jy saam? Is alles reg?"
- Moenie wagwoorde op sy selfoon hack nie en begin om sy persoonlike aangeleenthede te ondersoek. As u die behoefte het om na u kêrel te kyk, is u verhouding nie meer goed nie, en u moet dit beëindig.
Stap 3. Gee aandag aan u kêrel se sosiale media -gewoontes
Facebook, Twitter, Snapchat en ander sosiale media en boodskapprogramme maak bedrog nog meer ingewikkeld. As u vermoed dat u kêrel u op die internet bedrieg, kan u selfs 'n vals naam op 'n afspraakwebwerf skep om te sien.
- Sien u dat u kêrel baie kommentaar lewer op die foto's van sy manlike kantoormaats? Moenie bang wees nie. Jou kêrel kan skryf wat hy wil op die profielbladsy van wie hy wil. Dit beteken nie dat hy jou bedrieg nie, maar dit beteken dalk dat jou kêrel belangstelling of toewyding in jou verhouding verloor.
- U mag onder geen omstandighede probeer om aan te meld by u vriend se e-pos (e-pos), Facebook-rekening of ander inligting wat deur wagwoorde beskerm word nie. Om vertroue te breek omdat u agterdogtig is, beteken dat u verhouding nie meer goed is nie.
Stap 4. Pas op vir gekanselleerde planne of dinge wat nie reg voel nie
As u kêrel anders as gewoonlik begin optree, kan dit 'n waarskuwing wees. Dit is moeilik om dit definitief te definieer, maar hou alles dop wat anders lyk as wat sy gewoonlik doen.
- As u saam planne het en u kêrel skielik kanselleer of verander, kan dit 'n teken wees dat daar iets aan die gebeur is.
- As u kêrel begin uitgaan - veral in die nag - met mense saam met wie hy gewoonlik nie uitgaan nie, moet u miskien hieroor praat.
Stap 5. Probeer om met sy vriendinne te praat
As jou kêrel jou verhouding heroorweeg, of reeds in 'n verhouding met iemand anders is, wil hy dalk met hulle daaroor praat. As u dit slim doen, sal sy vriende skuldig voel omdat hulle u in die posisie geplaas het en kan u dit bely.
- Moenie met beskuldigings kom nie, kom met vrae in 'n hartseer toon. Vertel jou vriende se vriende dat jy opgemerk het dat hy die afgelope tyd weggetrek het, en jy weet nie hoekom nie. Vra hulle of hulle iets weet wat u verhouding kan verbeter.
- As hulle nee sê, beteken dit nie dat hulle 'dit weet' nie. Dit kan net beteken dat u kêrel nie 'n verhouding het nie. Probeer kalm bly.
Stap 6. Gee ook aandag aan die waarskuwingstekens in uself
Is u die beste vennoot wat u kan wees? Dra u op 'n positiewe manier by tot 'n gesonde verhouding? Doen u alles om hierdie verhouding te laat werk? Is u 'n maat wat waarderend, vriendelik en gee kan wees? Miskien het u kêrel nie 'n verhouding nie, hy voel net nie entoesiasties oor 'n slegte verhouding met u nie, nie omdat iemand anders probeer om hom van u af weg te hou nie.
Stap 7. Let op of u kêrel bang is dat u 'n verhouding het
Soms sal 'n persoon wat 'n verhouding het, of dit wil doen, sy eie begeertes op sy maat projekteer.
Deel 2 van 3: Ondersoek in die geheim
Stap 1. Luister stilweg na die telefoon
Daar kan baie bewyse van ontrouheid op iemand se selfoon gevind word, maar die besittings van ander mense moet met sorg en takt nagegaan word, om nie die grens oor te steek nie.
- As u dit moet doen, doen dit "per ongeluk". As die telefoon binne bereik is, kyk daarna as 'n boodskap binnekom om te sien wie dit uit die hoek van u oog gestuur het. As dit 'n lang boodskap van iemand wat verdag is, bevat, het u moontlik goeie rede om te begin praat.
- U sal iemand se vertroue heeltemal verbreek as u die telefoon optel en na al die boodskappe begin kyk. En as u niks vind nie, is u die skuldige.
Stap 2. Verander jou roetine
As u bekommerd is dat u kêrel u in u woonplek sal bedrieg as u nie daarin is nie, kan u gereeld u roetine verander om huis toe te kom as u gewoonlik uitgaan.
- Soek goeie redes om op te daag. Bring kospakkies saam as u gewoonlik naby u kantoor of skool eet. Of kom vroeg op as dit tyd is om huis toe te gaan vir 'n verrassing.
- As jy nie saamwoon nie, moenie net by iemand se deur opdaag as jy nie daar moet wees nie. Dit gaan vreesliker lyk as enigiets anders.
- Dit is belangrik om te weet dat dit vir jou traumaties kan wees om jou kêrel by iemand anders te vang. Praat beter daaroor voordat u hierdie taktiek gebruik.
Stap 3. As jy niks kry nie, hou op soek
As u verhouding swaarkry en u daaroor bekommerd is, konsentreer daarop om u verhouding te evalueer en dit beter te maak of om die probleem op te los, moenie mal word nie en probeer 'n ontrouheid uitroei wat nie noodwendig bestaan nie. Doen beter. Moenie agterdogtig wees nie. As u 'n probleem met u maat het, moet u eers met hom praat.
Moenie obsessief wees nie. As u dit oorweeg om kameras te plaas op plekke waar u maat moontlik kamera's kan bedrieg of installeer, moet u hierdie verhouding nou beëindig en 'n gesonder verhouding soek
Stap 4. Evalueer u verhouding ongeag wat u vind
As jou kêrel jou bedrieg het, dink aan hoekom en of jy die verhouding moet beëindig. As u vriend nie 'n verhouding het nie, dink aan wat moontlik in u verhouding kan verander het wat u agterdogtig gemaak het.
- Praat met jou kêrel as jy net aan paranoia ly wat verkeerd blyk te wees. Vra om verskoning. Praat openlik, eerlik en met vertroue oor u verhouding. Probeer om die vertroue wat u moontlik verloor het, te herstel.
- As jou kêrel jou bedrieg, vra hom wat hy wil doen en probeer besluit of bedrog die einde van jou verhouding vir jou beteken. As jou kêrel besluit dat jou verhouding verby is, beëindig dit. As hy dinge wil regstel, moet u bepaal of hierdie verhouding die moeite werd is om te onderhou.
Deel 3 van 3: Bespreek dit met u vriendin
Stap 1. Bly kalm
As jou kêrel jou bedrieg, is dit nie die einde van die wêreld nie. Trouens, miskien moet u dit as 'n goeie ding beskou. As u kêrel die behoefte het om u te bedrieg, beteken dit dat u verhouding op sommige maniere nie volledig genoeg is nie en waarskynlik reeds meer beskadig is as wat dit kan herstel. Nou kan hierdie verhouding ten minste tot 'n einde kom, en julle kan albei ophou om tyd te mors in 'n verhouding wat nie uitgewerk het nie. Bly kalm, haal asem en probeer om gelyk te bly.
- Verlaat die toneel indien nodig. As jy sien hoe jou kêrel jou bedrieg, loop weg. As u bewyse vind, doen dit. Bel 'n vriend of familielid en praat daaroor.
- Wat u nooit moet doen nie, is om gewelddadig of irrasioneel aan te val. Wees 'n beter persoon in hierdie verhouding. Bly kalm en besluit wat u wil doen.
Stap 2. Vra of jou maat gelukkig is, nie of hy 'n verhouding het nie
Dit is baie moeilik om uit te breek. Die gevoelens van u kêrel vir u kan hom laat huiwer om onmiddellik te breek om u nie seer te maak nie. Ongeag die feit dat jou kêrel jou bedrieg of nie, die punt waarop jy moet uitbreek, is 'n slegte ding. Julle moet albei objektief en eerlik met mekaar wees.
- Vra jou kêrel die belangrike vrae: Wat wil jy uit hierdie verhouding hê? Wat kry jy nie uit hierdie verhouding nie? Wat moet ek doen om ons verhouding beter te maak?
- Probeer om so spesifiek as moontlik te wees. U het nie antwoorde nodig op vrae soos: "Waarom het u 'n verhouding nie?" of "Wat het jy met hom gedoen?" Fokus op die dinge wat belangrik is om vorentoe te beweeg, nie om terug te kyk nie.
Stap 3. Vra jou maat wat hy wil hê
Probeer om te fokus op hoe hy voel en nie op wat u voel nie. Om bedrieg te word, maak seer, en jy wil dalk met jou maat hoe jy voel, maar neem 'n stap terug en fokus jou energie op iets meer betekenisvol.
- As u lewensmaat hierdie verhouding laat vaar het, hoef u nie meer u hart vir hom te gee nie. Draai weg van hom af. Jou verhouding is verby as een party opgee.
- As u maat wil hê dat hierdie verhouding moet werk, kan u praat oor hoe u voel en besluit of u hierdie verhouding wil voortgaan. Probeer om te dink of u die saak kan vergewe of dat u vertroue meer skade berokken het as wat dit herstel kan word.
- As u vermoedens verkeerd is, maar u het 'n ernstige verhoudingsprobleem, moet u daaroor praat. Dit is 'n belangrike ding.
Stap 4. Luister na wat jou maat te sê het
Selfs as u dink dat u weet hoe u voel, sal u moontlik verbaas wees. Gee jou kêrel kans om te praat, probeer om regtig sy kant van die storie te hoor. Dit beteken nie dat u hom moet vergewe nie, maar tog 'n kans gee om te praat. Uiteindelik kan u steeds die bande met hom verbreek.
- Moenie aanneem dat u weet waarom u kêrel u dalk bedrieg nie. Moenie vir jou kêrel beskuldig of moedeloos maak nie.
- Indien nodig, kan u probeer om 'n gesprek te begin. Stel 'n timer in en belowe dat elke party hulself sal uitspreek sonder om geoordeel of onderbreek te word vir 15 minute. Volg hierdie reël.
Stap 5. Druk jou gevoelens op die regte tyd uit
As u wil hê dat u verhouding moet voortduur, moet u die moed hê om die pyn van ontrouheid die hoof te bied (as dit inderdaad die geval is). Dit is aan jou om te besluit wanneer jy dit gaan doen. Dit is beter om eers van u maat se kant te hoor en dan te besluit of u oor u gevoelens wil praat of net wil stop.
- Praat eers met 'n betroubare vriend oor hoe u voel. Sommige van die sienings wat u vriende deel, kan moeilik wees om te aanvaar. Praat oor wat gebeur het, moenie te veel in detail ingaan nie en kry bykomende advies.
- Baie mense dink dat dit moeilik is, indien nie onmoontlik om ontrouheid te oorkom nie. As u voel dat u nie kan lewe met iemand wat u agter u rug bedrieg het nie, moenie dit dwing nie. Sny hierdie verhouding net af.
