As u reeds 'n reguit bal by die boulwerk gooi, is dit tyd om dit na die volgende vlak te neem. Om te leer hoe om 'n geboë bal te gooi, verg baie tyd en oefening. Hierdie tegniek sal u egter in die wedstryd help en u selfvertroue in die wedstryd verhoog.
Stap
Deel 1 van 3: Bemeestering van die tegniek
Stap 1. Begin met die korrekte houding en greep
Begin 'n paar sentimeter van die onreëlmatige lyn en minstens vier tree van die punt van loslating. Vier stappe is die ideale getal, maar meer is ook goed. Rig die bene met die pyle op die teikenpad (afhangende van hoe sterk die gewenste boog is).
As u u eie bal het, weet u natuurlik reeds hoe u dit moet hou. As u egter 'n huurbal gebruik, moet u u greep aanpas. Huurballe het oor die algemeen 'n kneukgreep - as u die bal loslaat, beweeg u vingers, veral u duim, vinnig sodat hulle nie binne vaskom nie. Hou die bal so dat dit parallel met jou pols is. Die posisie van die hand sal verder verduidelik word
Stap 2. Fokus u oë op die pen waarna u mik
Stel jou voor die swaai van jou arm en die manier waarop die bal die penne laat val voordat jy die bal gooi. Konsentreer op hoe die bal langs die pad rol en waar die bal die teiken tref.
Stap 3. Begin u stap asof u 'n reguit skoot neem
U bewegings is dieselfde as in standaardskote; wat verskil, is die opvolging byderhand. Bring die bal in 'n swaai posisie terwyl u handpalms soos gewoonlik agter die bal bly.
Maak seker dat u pols stewig bly. Oormatige gewig kan u pols beseer; of ten minste word jou hande vinnig moeg
Stap 4. Laat die bal op die laagste punt van die swaai los, en verwyder die duim voor die res van die vingers
Die essensie van die draai -gooi is dat slegs jou vier vingers die laaste is om die bal vas te hou, sodat die bal draai as dit gegooi word. Daarom moet die duim eers verwyder word. Hier is 'n paar opsies vir handposisies:
- Die standaard manier om die bal te haak, is om twee vingers plus jou duim soos gewoonlik op die drie gate van die bal te plaas. Met ander woorde, niks verander nie.
- Sommige spelers steek nie hul duim in die balgat nie, maar hou die bal eerder met die palm van die hand soos 'n beker wanneer hulle die bal swaai en los.
- En sommige spelers steek hul wysvinger in die gat van die bal en hou dit met hul handpalms vas; die bal word in dieselfde beweging gedraai as dit losgemaak word.
Stap 5. Draai u vingers langs die buitenste oppervlak van die bal terwyl u die bal loslaat, die draai van die bal word met u vingers gerig
Hou aan om u hande op te swaai om die bal in die baan te stuur, en eindig met 'n handdrukposisie. Probeer ideaal om van die 7 -uur -posisie na die 4 -uur -posisie te swaai.
Probeer om nie te swaai nie, want u is te gefokus op u beurt. Swaai krag is nog steeds baie nodig. As u terugkeer na u normale toonhoogte, kan die draai ook baie verander
Stap 6. Leer die graad van buigbeheer deur die posisie en tydsberekening van die balvrystelling te verander
Om die kromming te verhoog, verwyder u vingers vinniger van die bal. Pas ook die swaaibeweging teen u kloksgewys aan.
As u probleme ondervind, verdeel die oefening in veranderlikes en eksperimenteer met elkeen. Probeer om die beginpunt te verander. Probeer om jou voetwerk te verander. Probeer eintlik om jou balle te verander. Dit kan wees dat u polse en hande in die regte posisie is, en dat daar ander faktore is wat u gooi kan beïnvloed
Deel 2 van 3: Oefen die haak
Stap 1. Gebruik 'n tennisbal om te oefen
Tennisballe is die perfekte hulpmiddel om te oefen sonder om na die rolbalbaan te hoef te gaan. 'N Tennisbal sal reguit gly as dit gegooi word, maar buig as dit weerkaats as die gooi reg gedoen word.
'N Ander alternatief is 'n swembadbal, maar wees versigtig wanneer jy gooi, aangesien dit dinge rondom jou kan beskadig
Stap 2. Gebruik 'n rolbal wat 'n paar kilogram ligter is as wat u normaalweg gebruik
Met 'n ligter gewig kan u fokus op die beoefening van u tegniek, aangesien u kan konsentreer op die korrekte handbewegings. Moet egter nie te gereeld met 'n ligte bal oefen nie, want dit sal moeilik wees om terug te keer na die aanvanklike balgewig.
Stap 3. Die tegniek om 'n beurt te gooi is dieselfde as die tegniek om 'n voetbal te gooi, net die rigting is anders
As u ervare is om 'n voetbal te gooi, is die beginsel van die rolbal dieselfde, net in die teenoorgestelde rigting. Die beweging van die vingers langs die oppervlak van die bal is dieselfde. Stel jou voor dat jy 'n sokkerbal met 'n lae swaai (onderhand) gooi, met dieselfde draai. Die bal word aanvanklik in die palm van die hand gehou, en dan is die eindpunt van die bal met die hand binne die vingers voordat die bal gedraai word.
Deel 3 van 3: Die regte bal kies
Stap 1. Dit is moeilik om die regte bal te vind as u 'n gehuurde bal gebruik
Gratis balle in die rolbalbaan is bedoel vir reguit skote; dit verg 'n ander metode om hierdie balle 'n draai te maak. Maar moenie bekommerd wees as u nie 'n eie bal het nie, want daar kan steeds beurte ingooi word.
Kies in beginsel 'n bal wat 10% van u liggaamsgewig weeg. As jy 70 kilogram weeg, gebruik 'n bal wat 7 kilogram weeg. Dit is natuurlik as u gesondheidstoestand normaal is en nie vereis dat u 'n ligter bal dra nie
Stap 2. Gryp die bal met 'n vingergreep
Die meeste huurballe is balle met 'n knokkelgreep, dit wil sê die bolgat is diep tot by die kneukel van die tweede. Die vingerpuntgreep is beter om gooi te draai - want u vingers moet vinnig en glad uit die gat verwyder word.
Stap 3. Neem 'n bal met 'n uretaan (uretaan) of hars (hars) laag
'N Uretaanbedekking sal u bal makliker help buig; die olie op die baan sal nie geabsorbeer word nie en die wrywing van die bal is sterker as gewone gehuurde plastiekballe.
Die rubberlaag kan die olie in die baan opgrawe, sodat u die teiken baie makliker kan raak. Dit is egter redelik duur en slegs vir professionele spelers
Stap 4. Vra oor die RG -gradering en die deklaag van die bal as u u eie bal wil hê
'N Bal met 'n hoë RG -differensiaal sal 'n skerp draai maak. U kan egter balle met 'n lae RG -waardeverskil gebruik, solank hulle voldoende deklaag het om vet uit die baan af te weer. Vir 'n droë baan, kies die buitenste dop van die stywe bal (styf) of pêrel (pêrel).
- As u twyfel, vra ervare mense om hulp. Lys u veranderlikes en die spel wat u wil hê. Ervare spelers moet u kan help.
- Moenie die bal pluk voordat jy goed ingooi nie. Namate u gooi vorder, verander die draai van u skoot ook. Wag dus totdat u bo -aan u spel is.
Wenke
- Die baanomstandighede kan die gevolglike kromme beïnvloed; die bal is geneig om minder te draai op 'n hoogs gepoleerde baan. Sommige paaie kan meer gereeld as gewoonlik opgeknap en gesmeer word. Trouens, op een speelgrond kan die baanomstandighede van mekaar verskil. Doen 'n paar keer om die poets van die snit wat jy speel, te toets.
- Oorweeg om polssteunen te dra om u polse sterk en in lyn te hou vir die perfekte skoot.
- Nadat u u kurwe gegooi het op 'n ligte bal, pas die gooi tegniek toe op 'n bal met u standaard gewig.
