Die meeste vroue sal tydens die speenproses 'n bietjie ongemak ervaar, hetsy speen van die bors of pompende melk. Deur effektiewe maniere te vind om pyn tydens speen te verminder, kan verpleegmoeders help om hul doelwitte gemakliker te bereik. Gelukkig is daar 'n paar eenvoudige stappe wat verpleegmoeders kan neem om die speenproses makliker te maak.
Stap
Deel 1 van 3: Aan die gang
Stap 1. Begin stadig
Begin die speenproses stadig en geleidelik. Skielik stop sal die liggaam verwar en pyn veroorsaak (of erger) omdat die borste te vol melk is. As u skielik ophou borsvoed, kan u liggaam die oorgang nie maklik hanteer nie en kan u pyn ervaar.
- Die liggaam het hom voorberei om aan die voedingsbehoeftes van die baba te voldoen, gebaseer op hoe gereeld die baba suig. Die liggaam het hom nie gereed gemaak om binne 'n kort tydjie op te hou om melk te produseer nie. Die liggaam het tyd nodig om te besef dat borsmelk nie meer nodig is nie.
- Newe -effekte wat veroorsaak dat pyn skielik stop, is borste wat te vol melk is, mastitis (ontsteking van die melkkliere) en verstopte melkkanale.
- As u in stadiums speen, kan dit so lank neem as melk nie op dieselfde manier as speen geproduseer word nie, wat van 'n paar weke tot 'n paar maande kan duur. As u skielik ophou borsvoed, hang die tyd wat dit neem voordat geen melk geproduseer word af van hoeveel melk geproduseer word nie. As u groot hoeveelhede borsmelk produseer, kan dit 'n paar weke of 'n paar maande neem.
Stap 2. Let op tekens van speen by babas
Jou baba sal waarskynlik tekens toon wanneer hy gereed is om gespeen te word, soos 'n belangstelling in vaste kos en 'n verlies aan belangstelling in borsvoeding. Babas moet egter nie heeltemal uit die borsmelk of formule verwyder word voordat hulle minstens 12 maande oud is nie, en moet ook nie koeimelk drink totdat hulle hierdie ouderdom bereik het nie.
- U kan die speenfilosofie volg deur die baba te lei, wat beteken dat die baba vaste stowwe kan eet wanneer hy kos soek. U baba sal geleidelik meer kos eet as borsmelk gedurende die volgende paar maande.
- Volg u intuïsie deur te kyk na u baba se gereedheid om te speen. Onthou, u is die moeder en niemand ken u baba beter as u nie. Luister na jou baba.
- Onthou, elke baba is anders. Elke ma is ook anders. Leer uit die ervarings van ander, maar neem dit nie as waarheid as u anders voel nie. U ervaring is u beste gids.
- Op die ouderdom van 5-6 maande het babas ander kosse nodig, al het hulle nog nie tande nie. U kan sien of u kind gereed is om kos te kou as hy kieskeurig raak, sonder hulp kan sit, belangstel om te kyk hoe u eet en koubewegings maak.
Stap 3. Stel voedsel aan baba voor
Om voedsel as die belangrikste voedingsbron te verstaan, moet u stadig begin. Die spysverteringstelsel van u baba ontwikkel nog en hy benodig borsmelk of formule tot 12 maande oud. Begin op 4 maande ouderdom met graan en werk tot vaste stowwe.
- As u voedsel aan 'n baba uitsluitlik borsvoeding voorstel, verwyder die melk en meng dit met 'n enkelgraankorreltjie. Dit sal die kos lekkerder maak en die baba makliker kan kou. Voedsel moet aan babas van ongeveer 6 maande oud voorgestel word.
- Tussen die ouderdom van 4-8 maande kan u vrugte-, groente- en vleispuree voorstel.
- Op die ouderdom van 9-12 maande kan u klein, onbemande kos aanbied, soos rys, spesiale koekies vir kinders wat tande kry (tandekoekies) en gehakt vleis.
Stap 4. Begin ophou borsvoed
As u baba elke 3 uur voed, kan u op 9 maande elke 4-5 uur begin voed. Of u kan borsvoed ten minste op sy gunsteling tyd (of op die moeilikste tyd) oorslaan en kyk of u baba dit agterkom. Indien nie, spring dan vorentoe.
- Slaan 'n paar dae of weke later 'n ander voeding oor en kyk of u baba dit agterkom. As u baba aanpas by die tydsberekening van die weggelate borsvoeding, kan u hierdie ontwikkeling tot die laaste voeding voortgaan.
- U moet soggens en saans tot die maksimum borsvoed. Eerstens het jy baie melk in die oggend na 'n nag sonder om te borsvoed, so as u aanhou borsvoed, kan u nie die bors sag nie. Borsvoeding kan deel uitmaak van 'n gemaklike nagroetine, sowel as 'n manier om u baba vol te laat voel en beter te slaap. Borsvoeding in die nag is gewoonlik die laaste ding om te doen.
- Hou op om borsvoeding te gee deur u maat of iemand anders te vra om die baba te kalmeer.
Stap 5. Vervang borsmelk met formule
As u probeer om te speen voordat u baba 12 maande oud is, moet u u borsmelk vervang deur formule. As u borsmelk met 'n formule vir een borsvoedingsessie oor 'n paar weke vervang, sal u en u baba uiteindelik borsvoed.
- Eksperimenteer met die vervanging van borste deur bottels. As u gewoonlik u baba die bors gee as hy dors het, probeer dan eers om die bottel aan te bied en kyk wat gebeur.
- Alternatiewelik, as u u baba aan die slaap maak, as hy begin slaap, verwyder die tepel en steek 'n botteltepel in. Dit kan u baba help om gewoond te raak aan die smaak en tepel van die bottel sonder om dit te besef.
- As jou baba nie uit 'n bottel drink nie, probeer iets anders, soos om iemand anders (soos die pa) te vra om 'n bottel aan te bied as jou baba moeg is, of 'n suigbeker te gebruik.
- As die baba meer as 12 maande oud is, kan u borsmelk vervang met vol koeimelk.
Stap 6. Verminder die pompsessies geleidelik
As u borsmelk gereeld of uitsluitlik pomp, moet u ophou pomp en tyd neem om dit te doen. Dieselfde beginsel om borsvoeding uit die bors te stop, geld hier: verminder die aantal pompsessies per dag. Die eerste stap is om na twee pompe per dag te verminder, indien moontlik vir 12 uur uitmekaar.
- Wag 'n paar dae tussen verminderde pompsessies.
- As u tot twee pompsessies per dag verminder, verminder die tyd per pompsessie.
- Verminder dit dan vir 'n paar dae per sessie per dag.
- Verminder die duur van hierdie laaste pompsessie.
- As die melk wat u uit die pompsessie kry slegs 60-88 ml is, kan u heeltemal ophou pomp.
- Dieselfde stappe geld om op te hou pomp as u pyn ervaar van 'n vol bors, geblokkeerde melkkanaal of gereelde pyn.
Deel 2 van 3: Selfsorg doen
Stap 1. Gebruik 'n koue kompres om pyn van volle borste te verminder
Koue kompresse, soos ysgelblokkies of koue waslappe, kan die bloedvate in die borste beperk, wat tot 'n lae melkproduksie kan lei. Koue kompresse kan ook pyn verminder en troos verhoog.
- Op die mark is daar bra's wat gel -pads bevat wat gevries kan word en in 'n sak op die plek van die borsbeeld geplaas kan word.
- As u nie geld wil spandeer nie, berei 'n nat waslap met yswater voor en plaas dit tussen die bors en die bh. Verander wasdoeke gereeld of vries dit vooraf, aangesien liggaamshitte die waslap vinniger laat opwarm.
Stap 2. Vermy pomp en stimuleer die tepels
Beide hierdie aktiwiteite kan jou liggaam laat dink dat jou baba borsvoed en dat jy melk moet produseer. Dit keer natuurlik die doel om borsmelk leeg te maak.
- As u egter regtig siek is, is dit nie veilig om die melk in die bors te laat nie, want dit kan die melkkanale blokkeer. Druk eerder of pomp genoeg melk uit om die pyn te verlig. Wees versigtig om nie net 'n bietjie melk te pomp nie, en die liggaam verminder die toevoer van melk.
- Om 'n warm bad te neem, kan help om die melk te verwyder, maar u moet dit nie so gereeld as 'n oplossing doen nie, aangesien dit u melkvoorraad kan verhoog.
- Plaas 'n verpleegkussing op u tepel as melk lek, wat kan gebeur as u pyn ervaar. Baie vroue is skaam as daar melk op hul klere kom. Hierdie pads is 'n effektiewe manier om absorpsie te bevorder.
Stap 3. Probeer 'n kompres met kool
Koolblare word al eeue lank gebruik om die leegmaak van borsmelk te bespoedig. Om die koolkompressie op sy plek te hou, moet u bh's dra wat pas terwyl u slaap. Bras wat te klein of te groot is, sal ongemaklik voel.
- Koolblare skei ensieme af wat borsmelk leegmaak, en maak die koolblare glad deur dit met 'n deegroller te vou of te maal voordat dit op die bors aangebring word; dit kan ensieme vrystel.
- Plaas 'n groot, afgekoelde koolblaar in elke koppie halster en sit dit terug wanneer dit vir 24-48 uur verdroog het.
- Vermy draadvlegsels.
- As koolblare vir 'n paar dae nie werk nie, moet u ophou om dit te gebruik en ander maniere te soek om die pyn en leegmaak van borsmelk, soos koue kompresse, te verminder.
Stap 4. Masseer die borste
Begin onmiddellik met 'n borsmasseringsroetine as u swelling in u borste oplet. As dit gebeur, kan die melkkanale verstop word. Gee aandag aan die gebied en verhoog die masseringstyd. Die doel is om die geblokkeerde kanaal oop te maak met massering.
- 'N Warm bad is nuttig om massering doeltreffender te maak, maar word nie aanbeveel nie, want warm water kan die melkproduksie verhoog.
- Plaas 'n warm kompres soos 'n warm waslap op die bors voor die massering en 'n koue kompres soos 'n koue gelblok of 'n koue waslap na die massering.
- Let op die voorkoms van seer en rooi gebiede. Dit kan dui op die aanvang van mastitis.
- Soek mediese hulp as masseringspogings nie die geblokkeerde kanaal binne 'n dag of twee oopmaak nie. As die simptome vererger of as daar koors ontwikkel, is dit moontlik dat die geblokkeerde melkkanaal gevorder het tot 'n toestand wat mastitis genoem word. As u vermoed dat dit die geval is, kontak onmiddellik 'n gesondheidswerker, want mastitis kan ernstige komplikasies veroorsaak as dit nie vinnig en toepaslik behandel word nie.
Stap 5. Vra vir voorstelle vir pynverligting
Praat met 'n gesondheidswerker oor die gebruik van ibuprofen as pynstiller as die pyn erger word en geen tuisremedies werk nie.
Die dwelm parasetamol, ook bekend as acetaminophen, kan pyn verlig
Stap 6. Wees versigtig met buierigheid
Let daarop dat hormonale veranderinge deur verminderde melkvoorsiening 'n uitwerking op die bui het. Speen is 'n sielkundige sowel as fisiese ervaring. Laat jouself toe om te voel wat ook al gevoel word.
Moenie skaam wees as u wil huil tydens speen nie. U kan 'n bietjie hartseer voel, en trane is 'n manier om die einde van u nabyheid met u baba te treur
Stap 7. Handhaaf 'n gesonde leefstyl
Hou aan om 'n gebalanseerde dieet te eet en bly gehidreer. Die behoud van goeie gesondheid was nog altyd 'n effektiewe manier om die liggaam beter te laat funksioneer.
- Hou aan om swangerskap vitamiene te neem om die regte inname van voedingstowwe in die liggaam te verseker, terwyl die liggaam probeer om aan te pas by die veranderinge wat plaasvind.
- Probeer om elke aand te rus. Die liggaam ondergaan ernstige veranderinge en kan hulp van u kry. Slaap is een van die beste maniere waarop die liggaam homself kan herstel en genees.
Stap 8. Praat met 'n gesondheidswerker
Praat met iemand wat spesialiseer in borsvoeding, soos 'n laktasiekonsultant. Laktasiekonsultante kan gevind word in hospitale en soms pediatriese klinieke, sowel as in onafhanklike gemeenskappe. Vra mense rondom jou of soek op die internet.
- Vra oor u situasie, sodat u die waardevolle advies op die mees akkurate manier kan toepas.
- Baie gesondheidsentrums bied seminare, vergaderings of opvoedkundige klasse aan vir borsvoedende moeders wat meer wil leer oor die speenproses. Hierdie professionele persone kan dikwels die beste bron vir regte leiding wees, van diegene met ervaring met borsvoeding en speen.
Stap 9. Praat met ander ervare moeders
As u 'n speenprobleem het en u nie 'n oplossing kan vind nie, praat met ander mammas. Vind uit hoe die speenproses verloop. U sal moontlik verbaas wees om die wenke wat hulle bied, te hoor. Ander moeders kan dikwels 'n uitstekende bron van inligting wees oor borsvoeding, speen en ouerskapvoorligting.
Skryf neer wat gesê word en volg die instruksies gedurende die speenproses
Deel 3 van 3: Antisipeer op baba se behoeftes
Stap 1. Gee troos vir die baba
Let daarop dat u baba moeilik kan aanpas by veranderinge. Die baba verloor nie net sy ma se bors nie, hy verloor ook troos by sy ma. Soek alternatiewe maniere om die baba te troos en gerus te stel sonder die bors.
- Neem tyd om te omhels en liefde te betoon, soos om ekstra drukkies en soentjies te gee. Dit help die baba om gewoond te raak aan die verminderde fisiese kontak as gevolg van speen.
- Spandeer tyd om alleen met die baba te kommunikeer.
- Ignoreer stimuli soos TV, programme en telefoonkommunikasie, lees, wat u aandag sal verdeel.
- Doen moeite om elke dag gereeld te knuffel, sodat u nie vergeet om dit te doen nie en dat u 'n spesiale tyd het om die telefoon te ignoreer.
Stap 2. Dra die aandag van die baba af
Gebruik afleidingsmetodes om te verhoed dat u baba wil suig. Om aandag af te lei kan maklik en op verskillende maniere gedoen word. Alles wat u baba se aandag aftrek om te wil suig, is 'n suksesvolle afleidingsmetode.
- Betrek u baba tydens u gewone borsvoeding by prettige speletjies of stap buite om u baba te vergeet om te voed.
- Moenie op plekke sit waar u normaalweg borsvoed nie.
- Wissel u daaglikse roetine af sodat u nie dinge in dieselfde volgorde doen as tydens borsvoeding nie.
- Rangskik die meubels in die kamer waar u gewoonlik borsvoed, om u baba te help om op te hou om die kamer met voeding te assosieer.
- Betrek u maat by speletjies en ander aktiwiteite om u baba tydens borsvoeding af te lei, soos om u maat te vra om die baba sonder u te neem.
- Moenie verhoed dat u baba aan 'n kombers of opgestopte dier vasgemaak word nie, aangesien dit die emosionele aanpassing van die speenproses help.
Stap 3. Wees geduldig met die baba
Babas en kleuters kan kieskeurig en geïrriteerd wees tydens die speenproses omdat hulle op veranderinge reageer. Hierdie tydperk sal verbygaan en u en u baba gaan na 'n ander hoofstuk in die lewe voordat u dit weet, en dit is belangrik om geduldig te wees terwyl u en u baba hierdie oorgang deurmaak.
- Speel met jou baba of kleuter, want dit is die belangrikste manier van leer, ervaring en kommunikasie.
- As u baba baie huil as u speen en dit is nie die tyd om te voed nie, kan u dinge doen soos om 'n pouse te neem deur die baba in die bed te sit of u maat die baba vir 'n paar minute te laat inneem, om in te stap. die stootwaentjie, of 'n klop neurie - klop die baba se liggaam.
Wenke
- La Leche League is 'n ondersteuningsorganisasie vir borsvoeding en sy webwerf is 'n gedetailleerde en noodsaaklike bron vir nuwe moeders, van pasgebore tot borsvoeding. U kan dit aanlyn vind en soek na geskikte groepe naby u woonplek.
- Moenie u baba speen as hy of sy siek is of waarskynlik siek word nie. Borsvoeding terwyl u baba siek is, is een van die beste maniere om u baba gehidreer te hou en vinniger te herstel.
- As groot veranderinge in u baba se lewe plaasvind, soos tande, die koms van 'n ander baba of 'n nuwe huis, moet u die speen vertraag totdat die baba by hierdie veranderinge kan aanpas om spanning te verminder.
- U moet 'n bh dra wat behoorlik pas tydens speen om u liggaam te ondersteun, maar moenie u borste toedraai nie, want dit kan mastitis en verstopping van die melkkanale veroorsaak.
Waarskuwing
- Soek professionele hulp as die depressie tydens speen langdurig en ernstig is.
- Moenie lank in die stort sit nie, want warm water kan melkproduksie stimuleer.
-
Soek mediese hulp as tekens van mastitis voorkom. Mastitis vereis behoorlike behandeling en moet nie geïgnoreer word nie. Toediening van antibiotika is 'n algemene prosedure. Simptome van mastitis is:
- koors bo 38 grade Celsius
- rooi vel, gevorm soos 'n driehoek of driehoekige patroon
- swelling in die bors
- pyn in die bors
- siek voel/energie verloor
