Verkoue en allergieë veroorsaak dat slym in die sinusse en neusgange versamel, wat dit pynlik maak en tot infeksie kan lei. Om jou neus te blaas, is slegs effektief, terwyl baie middels slaperigheid en ander newe -effekte veroorsaak. Daarom probeer baie mense hul sinusse (ook bekend as nasale besproeiing) spoel vir 'n vinnige, effektiewe en chemikalievrye oplossing. Nasale besproeiing kan ook soms vreemde voorwerpe soos poeier, stof en vuil verwyder. Navorsing toon dat gereelde gebruik van neusbesproeiings die erns van sinusinfeksies aansienlik sal verminder vir diegene wat geneig is tot hierdie siekte. Leer hoe om u sinusse te spoel om neusprobleme te behandel en simptome van sinusinfeksies te verminder.
Stap
Deel 1 van 2: Voorbereiding van die toerusting
Stap 1. Kies 'n besproeiingsinstrument
Baie soorte besproeiingsinstrumente om van te kies. Hierdie gereedskap kan by apteke, naturopatiese winkels en aanlyn gekoop word. Variasies wissel na gelang van grootte, vorm en leeftyd (sommige is weggooibaar). Algemene nasale besproeiingsapparate sluit in:
- Neti potte
- gloeilampspuit
- Druk bottel
Stap 2. Gebruik veilige water
Dit word aanbeveel om gebottelde mineraalwater of kookwater wat afgekoel is, te gebruik omdat dit vry is van bakterieë en mikroörganismes. Bakterieë en mikroörganismes sal die dun membraan in die sinusse beskadig.
- Die gebruik van onveilige water kan lei tot bakteriële infeksie en amoebiese meningitis, 'n toestand wat gewoonlik dodelik is.
- Gedistilleerde of steriele water is die beste geskik vir besproeiing. Hierdie waters kan by die winkel gekoop word, en op die verpakking kan daar gedistilleer of steriel staan.
- U kan self steriele water maak. Kook kraanwater vir drie tot vyf minute en laat dan afkoel tot louwarm. Moenie warm water gebruik nie, want dit sal die sinusmembrane verbrand
- Gefiltreerde water met porieë van een mikron of minder is veilig om te gebruik. Hierdie filter is klein genoeg om mikroörganismes te behou, sodat die gefiltreerde water skoon en bakterievry is. Hierdie filters kan by hardewarewinkels of aanlyn gekoop word. Besoek hierdie skakel vir meer inligting oor hierdie filter.
Stap 3. Koop of maak 'n soutoplossing
Spesiale soutoplossings vir besproeiing kan by apteke gekoop word, maar u kan ook u eie bestanddele maak in die kombuis.
- Berei 'n teelepel sout voor. Gebruik slegs kosher, ingemaakte of ingelegde sout. Moet nie saam met jodium, stollingsmiddels of preserveermiddels gebruik nie, aangesien dit die neusgate en sinusse kan beskadig.
- Meng 'n teelepel sout met 'n halwe teelepel koeksoda (koeksoda).
- Voeg 'n liter warm gedistilleerde, steriele, gekookte en afgekoelde water by, of gefiltreer op standaard.
- Roer totdat die sout en koeksoda in die water opgelos is. Voeg hierdie oplossing by u besproeiingstoestel. Moenie vergeet om 'n steriele roerder te gebruik wanneer die oplossing gemeng word nie.
Stap 4. Neem voorsorgmaatreëls
Dit is belangrik om u besproeiingstoerusting skoon te hou. Die toerusting moet altyd vry wees van bakterieë en ander kieme wat die besproeiingstoestel sal besoedel en moontlik die sinusopening kan binnedring. Hier is stappe om u besproeiingstoerusting sanitêr te hou.
- Was hande met seep en warm water voor die hantering en gebruik van die besproeier. Droog u hande met 'n skoon, weggooibare weefsel.
- Was die besproeiingsapparaat met gedistilleerde, steriele water, kook en laat dit afkoel om die toestel vry te hou van besmetting tydens was. Laat die toestel op sy eie droog word, of vee dit af met 'n skoon lap.
Deel 2 van 2: Spoel die sinusse
Stap 1. Vul die besproeiingsinstrument
Maak nie saak watter besproeiingsapparaat u gebruik nie, maak seker dat dit behoorlik skoongemaak word. Vul die toestel met 'n soutoplossing wat u self gekoop of gemaak het.
Stap 2. Neem 'n standpunt in
As die besproeiingsapparaat gevul is, moet u die posisie dienooreenkomstig aanpas. Leun oor die wasbak om te verhoed dat water spat (veral water wat deur die sinusse geloop het).
- Kantel jou kop na die kant oor die wasbak. Sommige kenners beveel aan dat die kop 45 grade gekantel word om die beste watervloei te verkry en dat water nie die mond binnedring nie.
- As u gereed is, steek die besproeier saggies in die neusgat wat naby die verhemelte is (die "boonste" neusgat as die kop gekantel is) Moenie dit in die neus of teen die septum steek nie, aangesien dit ongemak en besering.
Stap 3. Besproeiing van die sinusput
As die posisie en besproeiingsapparaat gereed is, moet u die neusgate met die oplossing spoel. Doen dit stadig en versigtig, veral as dit u eerste poging is.
- Asem deur die mond. Moet NIE deur die neus asemhaal nie, aangesien die oplossing ingeasem en die longe binnedring, wat 'n verstikkingsgevaar kan veroorsaak.
- Lig die handvatsel van die besproeiingsinstrument stadig op. As u 'n gloeilampspuit gebruik, druk dit liggies om die soutoplossing te verwyder. As u 'n neti -pot gebruik, gooi die oplossing versigtig in u neusgate.
Stap 4. Skakel kante
As besproeiing aan die een kant voltooi is, is dit tyd om die ander kant van die neusgat te besproei. Kantel u kop aan die teenoorgestelde kant sodat die kant wat besproei is, nou aan die onderkant is
Stap 5. Maak die sinusse skoon
As die oplossing in die toestel opgebruik is en albei kante natgemaak is, moet u deur albei neusgate uitasem voordat u die lug inasem. Blaas jou neus om ontslae te raak van die oorblywende oplossing en slym in die neus.
Wenke
- Maak water oor die wasbak. Die hoeveelheid slym wat uit die neusgate kom, is onvoorspelbaar.
- Koeksoda word gebruik om water en sout op te los. As 'n geskikte sout nie verkry kan word nie, is water alleen voldoende. Sout werk egter om die neusgate te kalmeer.
- Gieter kan een tot vier keer per dag gedoen word. As die probleem egter voortduur, selfs nadat u griep genees het, moet u 'n dokter raadpleeg.
- Raadpleeg 'n gesondheidsorgverskaffer om seker te maak dat u neus besproei kan word. Vra u dokter om hulp om u neus te besproei.
Waarskuwing
- Moenie tafelsout as oplossing meng nie. Tafelsout bevat meestal jodium, wat irritasie in die neus kan veroorsaak. Kosher of versuurde sout is veiliger omdat dit nie chemikalieë bevat wat skadelik vir die neusgate is nie.
- Sinusbesproeiing moet nie op kleuters uitgevoer word nie, want daar is 'n risiko van verstikking of verstikking. Besproeiing in die neusgate is veilig by volwassenes, want hulle verstaan dat asemhaling nie tydens die besproeiing deur die neus gedoen moet word nie. Raadpleeg altyd u dokter of pediater voordat u 'n neti -pot of 'n ander toestel vir jong kinders gebruik.
- Gebruik SLEGS skoon water. Besmette water is baie skadelik vir die neusgate. Kook altyd kraanwater om enige mikroörganismes daarin te verwyder.
