Gastritis is ontsteking van die membraan wat die maagwand voer. Hierdie siekte kan skielik soms (akuut) of langtermyn (chronies) voorkom. Maar hoe om dit te genees? Lees verder om uit te vind.
Stap
Metode 1 van 3: genesing vir akute gastritis
Akute gastritis het drie hoofoorsake. U moet dus eers die oorsaak van gastritis bepaal en dan die nodige stappe doen om dit te genees.
Stap 1. Beperk die gebruik van sekere pynstillers
As u nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs), soos aspirien of ibuprofen, gebruik om pyn te verlig, moet u met u dokter praat oor hierdie probleem en dit afsonderlik behandel.
- As u beseer is of 'n operasie ondergaan wat medikasie benodig om die pyn te verminder, vra u dokter om iets anders as NSAID's voor te skryf. Misbruik van hierdie pynstiller kan sere veroorsaak en die prostaglandienverbindings wat die maag beskerm, verminder.
- Indien moontlik, moet die gebruik van die geneesmiddel heeltemal gestaak word. Gebruik eerder natuurlike anti-inflammatoriese middels soos kamille, gemmer en borrie.
- Moenie selfmedikasie doen nie. Alhoewel daar oor die toonbank medisyne is wat die simptome van akute gastritis kan beheer, is die uitwerking daarvan tydelik. Intussen kan dokters medikasie voorskryf wat maagsuur sal verminder en/of neutraliseer terwyl dit die mukosale voering effektief beskerm.
Stap 2. Vermy oormatige alkoholinname
- Moet nooit alkohol op 'n leë maag drink nie, want dit verhoog die risiko van maagsere.
- Drink net 'n glas. Of u nou 'n geleentheid of 'n partytjie bywoon, beperk u alkoholverbruik tot slegs een drankie en verdun dit met seltzer. Alkohol kan die slymvlies van die maag erodeer en die produksie van maagsuur verhoog.
Stap 3. Leer hoe om stres te beheer
Emosionele gastritis is 'n akute siekte wat onder hoë druk of spanning ondervind word, en kan in sekere gevalle oppervlakkige bloeding veroorsaak.
- Vermy mense, plekke en situasies wat spanning veroorsaak. Stres sal die produksie van maagsuur verhoog en die toestand van die maagslymvlies vererger.
- Oefen gereeld. Fisiese aktiwiteit kan die produksie van endorfiene stimuleer, ook bekend as "gelukkige hormone".
- Mediteer. Tans kan u byna oral meditasie -inligting, produkte en kursusse vind. As u egter nie daarvan hou nie, spandeer net 'n paar minute in stilte en stilte.
- Probeer aromaterapie. Angelica, spearmint en laventel is 'n paar essensiële olies waarmee u stres kan beheer.
Metode 2 van 3: Chroniese gastritis genesing
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter om uit te vind hoe om chroniese gastritis op te spoor
Die meeste gevalle van chroniese gastritis word veroorsaak deur die teenwoordigheid van Helicobacter pylori -bakterieë wat deur endoskopiese biopsie geïdentifiseer kan word. Genesing van gastritis kan gedoen word met anti-suur middels en antibiotika.
- Intussen hou ander gevalle van chroniese gastritis verband met die gebruik van NSAID's, chroniese gal refluks, siektes soos MIV/vigs, Crohn se siekte en vele ander.
- Kry eers 'n mediese behandeling vir u hoofsiekte, en bespreek dan met u dokter hoe u chroniese gastritis kan genees.
Metode 3 van 3: Voeding vir gastritis
Dieetregulering is 'n belangrike faktor om akute en chroniese gastritis te oorkom. Dit kan u nie net op die kort termyn maagpyn voorkom nie, maar ook die spysverteringstelsel op die lang termyn beskerm.
Stap 1. Vermy pittige kos
Pittige souse en speserye stimuleer die produksie van maagsuur en kan maagirritasie veroorsaak.
Stap 2. Sluit hawermout en tapioka by u dieet in
Beide hierdie voedsel kan die maagslymvlies beskerm omdat dit slym bevat, wat 'n dik en taai materiaal van plante is.
Stap 3. Kies lae-vet suiwelprodukte
Vetterige suiwelprodukte kan veroorsaak dat die maag ontsteek word en seer voel.
- Baie mense gebruik suiwelprodukte om maagsuur te behandel. Die effek is egter net tydelik. Intussen kom gastritis -simptome weer terug, selfs sterker.
- Kies lae-vet suiwelprodukte en beperk hul verbruik.
Stap 4. Drink wortelsap
Wortels het natuurlike anti-inflammatoriese en pynstillende eienskappe. Die hoë inhoud van beta -karoteen en vesel veroorsaak dat wortels die produksie van maagsuur neutraliseer en beheer. U kan rou sowel as gekookte wortels eet, aangesien dit u simptome kan beheer.
Stap 5. Bly weg van kafeïen
Selfs koffie en drankies sonder kafeïen kan die spysverteringskanaal beskadig, wat gastritis en maagsere veroorsaak.
Vervang hierdie drankies met water en natuurlike drankies wat nie lemoensap bevat nie. Byvoorbeeld, appel- en suurlemoensap kan help om die maagwand te herstel en te beskerm
Stap 6. Vermy kitskos en verwerkte voedsel
Hierdie voedsel is moeilik om te verteer en kan die produksie van maagsuur verhoog.
- Berei tuisgemaakte maaltye voor van groen blaargroentes.
- Avokado en pampoen kan maagsuur neutraliseer terwyl dit inflammasie van die maagslymvlies beskerm en verminder. Sluit dus albei in u resepte in.
- Sluit rys in u dieet in … en haal die meeste uit die gekookte water! Rys het natuurlike anti-inflammatoriese eienskappe vir die maag en ingewande. Een van die boererate vir gastritis is stadiggekookte rys. Drink die res van die gekookte ryswater ten minste 3 keer per dag.
Stap 7. Versoet die drankie met byeheuning
Heuning het genesende eienskappe vir maagsere, en kan ook die brandende gevoel in die bors verminder. Gebruik dus heuning om u drankie gedurende die dag te versoet.
