Sinusse is holtes in die gesig wat verskillende funksies het, insluitend die bevogtiging van ingeasemde lug en die vervaardiging van slym om patogene uit die liggaam te vang en te verwyder. Soms kan die sinusse nie patogene afweer nie, wat simptome veroorsaak van 'n bekende infeksie, soos swelling en ontsteking in die neus, slym, hoofpyn, hoes, kongestie en soms koors. Afhangende van die oorsaak, is daar verskillende maniere om 'n sinusinfeksie te behandel. Sinusitis (ontsteking van die sinusse) verdwyn gewoonlik vanself, maar u kan die herstelproses bespoedig en u simptome verminder met 'n paar boererate.
Stap
Metode 1 van 4: Bepaling van die tipe infeksie
Stap 1. Herken die basiese simptome
Sinusitis word gewoonlik gekenmerk deur basiese simptome. Simptome van akute sinusitis word gewoonlik na 5-7 dae erger. Simptome van chroniese sinusitis kan ligter wees, maar duur langer.
- Hoofpyn
- Sensasie van druk of pyn rondom die oë
- Neusverstopping
- Loopneus
- Seer keel en gevoel van slym wat agter in die keel loop
- Moegheid
- Hoes
- Stinkende asem
- Koors
Stap 2. Oorweeg hoe lank u simptome duur
Sinusitis kan akuut (meer as vier weke) of chronies (meer as 12 weke) wees. Langdurige simptome beteken nie dat u sinusitis ernstiger of gevaarliker is nie.
- Akute sinusitis kan deur baie dinge veroorsaak word, maar die algemeenste oorsaak is 'n virusinfeksie (in 90–99% van die gevalle). U kan akute sinusitis hê na 'n verkoue. Akute sinusitis wat veroorsaak word deur 'n virusinfeksie verbeter gewoonlik binne 7-14 dae.
- Allergieë is 'n algemene oorsaak van chroniese sinusitis. U is ook meer geneig tot chroniese sinusitis as u asma, poliepe het of as u rook.
Stap 3. Kyk of u koors het
Allergiese sinusitis gaan gewoonlik nie gepaard met koors nie. Sinusitis wat veroorsaak word deur 'n infeksie, soos verkoue, kan egter gepaard gaan met koors.
'N Hoë koors (meer as 39 ° C) is gewoonlik 'n teken van 'n sinusinfeksie wat deur bakterieë veroorsaak word. Raadpleeg 'n dokter as u koors 39 ° C oorskry
Stap 4. Kyk vir geel of groen slym
Geel of groen slym met 'n onaangename reuk of smaak kan 'n teken wees van 'n bakteriese sinus infeksie. Raadpleeg u dokter as u dink dat u 'n bakteriese sinusinfeksie het. U dokter kan antibiotika soos amoksisillien, augmentien, cefdinir of azitromisien voorskryf.
- Dokters sal gewoonlik waarneem voordat hulle antibiotika voorskryf. Baie gevalle van bakteriële sinusitis verbeter sonder antibiotika. Dokters probeer om antibiotika te vermy, tensy dit absoluut noodsaaklik is, omdat te veel gebruik van antibiotika die risiko van antibiotika-weerstandige infeksies kan verhoog.
- Antibiotika help slegs met bakteriese sinusitis. Antibiotika help nie ander tipes sinusinfeksies nie.
- Slegs 2-10% van akute sinusitis word veroorsaak deur 'n bakteriese infeksie.
Stap 5. Weet wanneer u 'n dokter moet sien
Benewens hoë koors en donkergroen of geel slym, is daar ander simptome wat kan aandui dat u 'n dokter moet raadpleeg. Die dokter sal u ondersoek en bepaal of u geval 'n bakteriese infeksie is en of antibiotika nodig is. Raadpleeg 'n dokter as u die volgende simptome ervaar:
- Simptome wat langer as 7-10 dae duur
- Simptome soos hoofpyn wat nie reageer op medisyne sonder voorskrif nie
- Hoes van slym met groen, donkergeel of bloedige slym
- Asemnood, benoudheid op die bors of pyn op die bors
- Styf nek of erge nekpyn
- Oorpyn
- Veranderinge in sig, rooiheid of swelling rondom die oë
- Die voorkoms van 'n allergiese reaksie op die geneesmiddel. Simptome sluit in korwe, swelling van die lippe of gesig en/of kortasem.
- Asma -simptome by asmate word erger
- As u lankal chroniese sinusitis gehad het, moet u 'n dokter raadpleeg. Dokters kan help met langtermyn sinusitis. U dokter kan u ook na 'n allergoloog of 'n ENT (oor-neus-keel) spesialis verwys om die oorsaak daarvan te bepaal.
Metode 2 van 4: Die hantering van simptome met medikasie
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter
As u 'n voorskrifmedikasie wil hê, moet u eers u dokter raadpleeg. In sommige gevalle kan u egter ook u dokter skakel voordat u oor-die-toonbank medisyne neem, veral as u 'n mediese probleem het of ander medisyne gebruik. Terwyl die meeste voorskrifmedisyne veilig is vir gesonde volwassenes om te gebruik, is daar baie situasies wat selfversorging met oor-die-toonbank-medisyne bemoeilik.
- Moet nooit volwasse medisyne aan kinders gee nie, want baie koue medisyne is nie geskik vir jong kinders nie.
- Swanger vroue moet ook nie onverskillig koue medisyne inneem nie, en moeders wat borsvoed, moet hul dokter of laktasiekonsultant raadpleeg voordat hulle medisyne sonder voorskrif gebruik.
Stap 2. Gebruik antibiotika soos aangedui
As u dokter antibiotika voorskryf vir 'n sinusinfeksie as gevolg van bakterieë, moet u dit heeltemal deurneem, selfs al verbeter u toestand. Dit is om die kans dat die infeksie terugkom, of die risiko om weerstand teen antibiotika te verminder, te verminder.
- Antibiotika wat algemeen gebruik word vir bakteriële sinusinfeksies, sluit in amoksisillien (die algemeenste), augmentien, cefdinir of azitromisien (vir mense wat allergies is vir amoksisillien).
- Newe -effekte van antibiotika sluit in naarheid, braking, diarree en veluitslag. Ernstiger newe -effekte, soos floute, asemhalingsprobleme of korwe, moet onmiddellik by die dokter aangemeld word.
Stap 3. Neem 'n antihistamien vir allergieë
As u sinusprobleme te doen het met die seisoene of 'n sistemiese allergie, kan antihistamiene help. Antihistamiene is medisyne wat direk reageer op die liggaam se reaksie op allergieë deur te verhoed dat histamien aan die reseptore in selle heg. Antihistamiene kan die simptome van allergiese sinusitis stop voordat dit begin.
- Antihistamiene kom gewoonlik in pilvorm, soos loratidien (Claritin), difenhidramien (Benadryl) en cetirizine (Zyrtec). Antihistamiene in vloeibare, koubare en oplosbare vorms is ook beskikbaar, veral vir kinders.
- Raadpleeg u dokter of apteker om te bepaal watter tipe antihistamien die doeltreffendste vir u is.
- Moenie antihistamiene neem vir akute sinusitis sonder om met u dokter te konsulteer nie. Antihistamiene kan akute sinusitis meer kompleks maak deur die nasale afskeiding te verdik.
Stap 4. Neem oor-die-toonbank pynstillers
Pynstillers genees nie sinus nie, maar dit kan ongemaklike simptome verminder, soos hoofpyn en neuspyn.
-
Acetaminophen/parasetamol (Tylenol) of ibuprofen (Advil) kan hoofpyn, keelseer verlig en koors verminder.
Let daarop dat ibuprofen nie aan kinders jonger as 6 maande gegee moet word nie
Stap 5. Probeer 'n neussproei
Oor-die-toonbank neussproei kan onmiddellik 'n verstopte neus verlig. Daar is drie hooftipes neussproei: soutoplossings, dekongestante bespuitings en steroïedbespuitings.
- Dekongestante bespuitings soos Afrin moet nie langer as 3-5 dae gebruik word nie, aangesien dit kongestie kan vererger.
- Soutoplossing is veilig vir gereelde gebruik en help om slym te verwyder.
- Fluticason (Flonase) is 'n steroïed neussproei wat gebruik word om allergie simptome te behandel. Hierdie tipe neussproei kan langer as dekongestante bespuitings duur, maar dit help nie sinusinfeksies nie, want dit is slegs bedoel om allergiesimptome te behandel.
Stap 6. Probeer 'n ontsmettingsmiddel
Hierdie middel kan neusverstopping en sinuspyn behandel. Moet nie langer as 3 dae ontsmettingsmiddels gebruik nie. Langdurige gebruik van ontsmettingsmiddels kan herhaalde opeenhoping veroorsaak.
- Algemene keuses is fenylefrine (Sudafed PE) of pseudoefedrien (Sudafed 12 uur). Sommige antihistamiene bevat ook ontsmettingsmiddels, soos Allegra-D, Claritin-D of Zyrtec-D.
- Baie medisyne gemerk met 'n 'D' bevat pseudo -efedrien en is moontlik nie beskikbaar by die toonbank nie weens beperkte verkope.
- Sommige dekongestante bevat ook acetaminophen. Moenie addisionele acetaminophen neem as dit reeds in 'n dekongestant is nie. Oordosis kan ernstige komplikasies veroorsaak.
Stap 7. Oorweeg mukolitiese of slurge -lakseermiddels
Mucolytics (soos Guaifenesin/Mucinex) verdun slymafskeidings, wat help om die sinusse skoon te maak. Daar is geen soliede bewyse dat medisyne wat slijm verdun, kan help met sinusitis nie, maar dit kan werk.
Metode 3 van 4: Die gebruik van alternatiewe behandelings
Stap 1. Kry genoeg rus
As u aanhou slaap of laat werk, sal dit langer neem voordat die infeksie verwyder word. Probeer indien moontlik vir 24 uur heeltemal rus.
Probeer slaap met jou kop omhoog. Dit sal help om neusverstopping te verminder
Stap 2. Drink baie vloeistowwe
Voldoende hidrasie kan slym verdun en die gevoel van opeenhoping verminder. Die beste opsie is water, maar tee sonder kafeïen, sportdrankies wat elektroliete bevat en helder sous is ook uitstekend.
- Mans moet ten minste 3 liter water per dag drink. Vroue moet ten minste 2 liter per dag drink. As u siek is, benodig u meer vloeistowwe.
- Vermy alkohol, wat die swelling in die sinusse eintlik kan vererger. Intussen kan kafeïen dehidrasie veroorsaak, wat slym verder verdik.
Stap 3. Probeer 'n neti -pot of nasale inspuiting
Deur die sinusse te was (ook genoem "besproeiing van die sinusse"), kan slym natuurlik verwyder word. U kan dit 'n paar keer per dag doen met minimale newe -effekte.
- Gebruik steriele soutoplossing in 'n teepot of inspuiting. U kan 'n gebruiksklare oplossing koop of u eie maak deur sout in gedistilleerde, kookende of steriele water op te los.
- Kantel u kop ongeveer 45 grade na die kant oor die wasbak of in die stort om dit makliker te maak.
- Steek die mond van die neti -pot (of die punt van die spuit) in die boonste neusgat. Spuit die oplossing liggies in die neusgate. Dit sal die ander neusgat skoonmaak.
- Herhaal met die ander neusgat.
Stap 4. Asem die stoom in
Die stoom bevogtig jou sinusse en maak dit makliker om asem te haal. U kan 'n warm stort neem of die warm stoom uit die bak inasem. Die gebruik van 'n menthol -stortbom kan ook help.
- As u 'n bak gebruik, plaas die warm water versigtig in 'n hittebestande bak (onthou: asem nie die stoom uit die water op die stoof in nie!). Plaas die bak op 'n tafel of op 'n gemaklike hoogte om daaroor te leun.
- Buig jou kop oor die bak. Moenie so naby kom dat u gesig deur warm water of stoom verskroei voel nie.
- Bedek jou kop en bak met 'n ligte handdoek. Asem die stoom vir 10 minute in.
- As u wil, kan u 1-3 druppels bloekomolie byvoeg of 'n ander olie wat 'n verstopte neus kan verlig.
- Doen dit 2-4 keer per dag.
- As u hierdie metode vir kinders gebruik, moet u versigtig wees en die kind nie alleen in warm water laat nie.
Stap 5. Skakel die lugbevochtiger aan
Warm, droë lug kan u sinusgange irriteer, dus as u 'n lugbevochtiger aanskakel terwyl u slaap, kan u asem verlig. Luchtbevochtigers wat 'n warm of koue mis uitstraal, doen dieselfde. U kan 'n paar druppels essensiële olie, soos bloekom, by die water in die houer voeg, wat die opeenhoping verder kan verlig (lees die gebruikershandleiding van die lugbevochtiger voordat u nog iets byvoeg).
Pasop vir sampioene. As die lug te vogtig is, groei vorm op of rondom die lugbevochtiger. Maak gereedskap gereeld skoon
Stap 6. Dien 'n warm kompres toe
Om pyn en druk op die gesig te verminder, plaas 'n warm kompres op die gebied wat dit nodig het.
- Maak 'n klein handdoek nat en plaas dit ongeveer 30 sekondes in die mikrogolfoond. Die handdoeke sal warm wees, maar nie warm nie, so dit is gemaklik.
- Plaas die kompres op die neus, wange of naby die oë om pyn te verminder. Laat dit vir 5-10 minute.
Stap 7. Eet pittige kos
Sommige navorsing toon dat pittige kos die sinusse kan verwyder.
- Die capsaïcine in rissies en ander pittige kosse verdun slym en help om sinusse skoon te maak.
- Ander "pittige" kosse soos gemmer kan u ook gemakliker maak.
Stap 8. Drink warm drankies
Warm drankies sonder kafeïen kan 'n seer keel verlig, veral as dit gemmer en heuning bevat. Warm drankies verminder ook hoes. Vermy egter tee wat baie kafeïen bevat, omdat dit u dehidreer en nie kan slaap nie.
- Jy kan gemmer wedang maak. Rasper 25 gram vars gemmer per koppie kookwater, trek vir ten minste 10 minute.
- Daar is 'n kruietee genaamd 'Throat Coat', wat getoon het dat dit keel verminder in vergelyking met placebo -tee.
- Benifuuki -groen tee kan die simptome van neusallergieë verminder as dit gereeld geneem word.
Stap 9. Behandel hoes
Sinus infeksies gaan gewoonlik gepaard met hoes. Om ongemak as gevolg van hoes te verminder, moet u genoeg liggaamsvloeistowwe drink, warm drankies soos kruietee en heuning drink (slegs vir kinders van 1 jaar en ouer).
Stap 10. Hou op met rook
Tweedehandse rook, selfs tweedehandse rook, kan die neusgange irriteer en sinusinfeksies veroorsaak. Tweedehandse rook veroorsaak elke jaar 40% van die gevalle van chroniese sinusitis in Amerika. U moet ophou rook en tweedehandse rook vermy as u 'n sinusinfeksie het.
Om sinusinfeksies in die toekoms te vermy en u gesondheid te verbeter, moet u vir ewig ophou rook. Rook is baie gevaarlik vir die gesondheid en kan lewensverwagting verminder
Metode 4 van 4: Voorkoming van sinusinfeksies
Stap 1. Behandel allergie en verkouesimptome
Ontsteking van die neus wat veroorsaak word deur allergieë en verkoue kan sinusinfeksies veroorsaak.
Kry griep -entstof. Die griep -entstof verminder die kans om die griepvirus op te doen, wat een van die oorsake van akute virale sinusitis is
Stap 2. Vermy besoedeling
Blootstelling aan besoedelde omgewings en besmette lug kan die neusgange irriteer en sinusitis vererger. Chemikalieë en dampe kan die neuswand irriteer.
Stap 3. Hou jouself skoon
Virale infeksies is 'n algemene oorsaak van sinusitis. U kan die risiko van infeksie verminder deur u hande gereeld met seep en water te was.
Was u hande nadat u hande geskud het, aan openbare voorwerpe (soos deurknoppe of busdeure) geraak het, en voor en na die bereiding van kos
Stap 4. Drink baie water
Water voeg vog by die liggaam en voorkom opeenhoping. Water help ook dun slym, wat help om die neusholte skoon te maak.
Stap 5. Eet baie vrugte en groente
Vrugte en groente is ryk aan antioksidante en vitamiene wat die liggaam help om sterk en gesond te bly.
Voedsel soos lemoene bevat baie flavonoïede, verbindings wat die immuunstelsel versterk en virusse, inflammasie en allergieë beveg
Wenke
- As u pyn in u oorkanaal (agter u onderkaak) voel, kan u 'n oorinfeksie hê. Raadpleeg 'n dokter, want antibiotika is nodig om hierdie infeksie te genees.
- Moenie kraanwater by die neti -potvloeistof voeg nie. As jy nie gedistilleerde water wil gebruik nie, kook die kraanwater en laat dit afkoel tot kamertemperatuur. Daar is amoeba in kraanwater wat ernstige komplikasies kan veroorsaak.
- As u 'Breathe Easy' tee uit tradisionele medisyne drink, help dit om opeenhoping en keel te verlig.
Waarskuwing
- Raadpleeg u dokter onmiddellik as u sukkel om asem te haal, borspyn, styfheid in die nek of pyn, rooi gesig of oë, pyn of swelling, of as u ontwater word omdat u nie genoeg drink nie, veral by 'n kind of baba.
- Bespreek behandelingsopsies met u dokter as u 'n chroniese sinusinfeksie het. In sommige gevalle kan chirurgie nodig wees om die asem skoon te maak.
