Dit ruik heerlik en voel skoon van die tyd dat jy soggens wakker word tot jy saans by die huis kom, is makliker gesê as gedaan. As u gedurende die dag van die een plek na die ander moet jaag, of as die weer nie gunstig is nie, is dit moeilik om u liggaam gedurende die dag vars te hou. Maar as u met die regte roetine begin, 'n paar noodsaaklikhede saambring en elke paar uur tyd kan versorg, kan u vars bly en voel asof u net die hele dag gestort het.
Stap
Deel 1 van 3: Begin die dag vars
Stap 1. Gaan stort
Om vars te bly, begin u dag deur u liggaam skoon te maak. Die chemikalieë in u liggaam bepaal hoe gereeld u moet stort. Baie mense stort elke oggend, maar as u oefen of in 'n gebied met 'n baie humiede klimaat woon, kan u twee keer per dag stort, sodat u vars kan bly. As u in 'n gebied met matige temperature woon en u droë vel het, is 'n daaglikse stort die beste opsie. As u gereeld stort, ruik u lekker en voel u skoon.
- Om skoon te wees, beteken nie dat u skoonmaakmiddels of seep moet gebruik nie. Gebruik 'n seep wat by u vel tipe pas en nie u vel uitdroog nie. Kies 'n wasmiddel of seep wat sag genoeg is vir daaglikse gebruik.
- Alhoewel daaglikse bad aanbeveel word, hoef u nie u hare elke dag te was nie. Deur u hare elke dag te was, kan u hare uitdroog, wat dit uiteindelik kan beskadig, aangesien dit die natuurlike olie -inhoud van u hare verminder. Om die hele dag vars te bly sonder om u hare te was, kan u dit oorweeg om 'n klein hoeveelheid droë sjampoe te gebruik, 'n poeier sjampoe wat olie absorbeer en u hare netjies laat lyk en skoon voel.
Stap 2. Gebruik deodorant
Het u geweet dat twee persent van die bevolking nie die geen het wat liggaamsgeur veroorsaak nie? Die gelukkige mense hoef nie deodorant te gebruik nie, maar die res van ons gebruik dit om te voorkom dat liggaamsgeur gedurende die dag oorweldig. Gebruik deodorant nadat u klaar gestort het.
- As u geneig is om baie te sweet, kan u 'n kombinasie van deodorant en antiperspirant gebruik om u droog te hou. Gebruik dit egter met omsigtigheid, want die afgelope paar jaar was daar verskeie stellings dat die aluminiuminhoud in sweet teen borskanker kan veroorsaak. Kenners sê dat hierdie stelling nie 'n duidelike basis het nie, maar u moet versigtig wees as u dit elke dag op u liggaam gaan gebruik.
- Die gebruik van natuurlike stok- of klipdeodorante is in die mode, maar baie sê dat die effek van hierdie deodorante na 'n paar uur sal verdwyn. Een van die uitsonderings is 'n deodorantroom gemaak van tuisgemaakte klapperolie, wat vinnig in die vel opneem en jou droog en vars hou. Om dit te maak, meng 6 eetlepels klapperolie met 4 eetlepels koeksoda en 4 eetlepels stysel. Voeg 'n paar druppels van u gunsteling essensiële olie by en gebruik dit deur 'n klein hoeveelheid op u oksels te vryf.
Stap 3. Gebruik liggaamspoeier om vog te absorbeer
As u vel gedurende die dag effens olierig of sweet voel, kan u poeier gebruik nadat u drooggemaak het na u oggendstort. Die liggaamspoeier absorbeer oortollige vog en hou u vars. U kan 'n klein botteltjie poeier saambring sodat u dit weer tydens u aktiwiteite kan gebruik.
- Gebruik op gebiede wat minder vars voel, soos bene, oksels, ens.
- U kan babapoeier gebruik of u eie liggaamspoeier maak deur stysel en u gunsteling essensiële olie te meng.
Stap 4. Dra 'n gemaklike lap
Gelukkig het die gebruik van poliësterstowwe 'n paar dekades gelede vervaag. Dit is bekend dat sintetiese stowwe krap en ongemaklik is omdat dit nie van natuurlike vesels soos katoen of selfs wol gemaak is nie. Alhoewel dik en swaar poliësterweefsels vandag skaars is, is daar ander sintetiese weefsels wat 'n soortgelyke effek het. As u 'n lugdigte lap dra wat die vars lug nie naby u vel laat sirkuleer nie, begin u sweet en styf voel.
- Kontroleer u klerekas vir sintetiese stowwe wat u vel ongemaklik kan laat voel. Probeer om katoenstowwe of materiale met ander natuurlike vesels te gebruik.
- 'N Ander manier om vars te bly, is om jou klere aan te trek sodat jy dit volgens die temperatuur kan verander. In plaas daarvan om 'n dik trui aan die werk te dra en later warm te voel, probeer om 'n bloes te dra met 'n vest wat jy kan uittrek en aantrek.
Stap 5. Sorg vir jou voete
As u bekommerd is dat u voete sal sweet of stink, sorg dat u hulle elke oggend was, droog en poeier. Gebruik skoene wat by die weer pas. As u in die somer swaar stewels dra, sal u voete begin sweet, wat 'n onverfrissende reuk en gevoel sal veroorsaak. Dra sokkies waar moontlik om oortollige vog te absorbeer.
Het 'n ander paar skoene om te oefen. Moenie die tennisskoene dra wat u in die gimnasium dra as u saam met vriende is nie, want die sweet wat op u tekkies droog word, kan u voete laat stink
Stap 6. Hou jou asem vars
Die beste manier om u asem vars te hou, is deur goeie tandhigiëne te handhaaf. Flos een keer per dag en borsel u tande soggens en saans met 'n tandepasta wat deur die American Dental Association goedgekeur is. Besoek u tandarts elke ses maande vir verdere skoonmaak, waarvan een die verwydering van tandsteen is, wat kan lei tot slegte asem en meer ernstige tandprobleme.
- Mondspoelmiddel is 'n goeie manier om slegte asem te beveg. Gorgel jou mond met 'n antiseptiese mondspoel verskeie kere per dag om die bakterieë wat slegte asem veroorsaak, dood te maak.
- Drink gereeld water. Behalwe om jou tande te borsel, is daar geen vinniger en beter truuk om jou mond te verfris nie. Drinkwater kan help om voedseldeeltjies vry te stel wat in u mond kan steek en slegte asem kan veroorsaak.
Deel 2 van 3: Doen dinge wat u vars kan hou
Stap 1. Verander u klere indien nodig
As u gedurende die dag fisiek aktief is, moet u ekstra klere saambring. Op hierdie manier hoef u nie die walging wat laat kom nie, te hanteer omdat u sedert 8:00 dieselfde klere gedra het. U kan selfs 'n groot sak in u motor hou met 'n paar items daarin, sodat u dit altyd saam kan neem as u die huis verlaat. Oorweeg ook om saam te bring:
- Verander sokkies
- Skoon t-hemp
- 'N Paar skoon onderklere
Stap 2. Maak jou hare reguit
Wind, reën en die gewoel om jou kan jou hare deurmekaar maak en slap lyk gedurende die dag. Bring 'n kam of kwas, sodat u altyd u hare kan regmaak indien nodig. U kan ook 'n klein botteltjie haarsproei of jel saambring om u hare netjies te laat lyk.
- As u hare gedurende die dag effens vetterig lyk, kan u 'n droë sjampoe gebruik. U hoef net 'n bietjie te strooi op die gedeelte wat olierig lyk, dit 'n paar minute laat sit en dan u hare kam.
- Nog 'n truuk is om jou hare in 'n bolletjie of poniestert vas te bind om jou hare onmiddellik 'n nuwe styl te gee vir die res van jou dag.
Stap 3. Gebruik nat doeke om jouself vinnig skoon te maak
Dit kan nuttig wees as u in 'n vogtige klimaat is en nie meer tyd het om te stort nie. Maak seker dat u doeke sonder geur gebruik, aangesien doeke met 'n reuk sterk geur het. Druk op die vereiste gebied, wend dan weer deodorant aan en dan is u klaar.
Stap 4. Borsel jou tande na middagete
As u na die middagete minder verfris voel, moet u 'n reisvriendelike tandeborsel en tandepasta saambring, sodat u u mond vinnig kan skoonmaak en daarna beter kan voel. Dit kan ook help om 'n klein botteltjie mondspoelmiddel te dra. En as u nie die items het nie, kan u altyd 'n kruisement of pepermentgom saamneem.
Stap 5. As u op die punt staan om u tydperk in te voer
Daar is niks erger as om gedurende die dag te oefen sonder toegang tot 'n drogisterij nie. Dink vooruit en berei alles voor wat u nodig het om vars te bly gedurende u menstruasie. Hou 'n paar ekstra tampons of pads sodat u dit elke paar uur kan verander.
Vermy die gebruik van waterspuite of parfuum om u vars te hou. Die chemikalieë in hierdie produkte kan gisinfeksies veroorsaak, wat die probleem net vererger. Benewens die gebruik van hierdie metode, was met warm water of gebruik 'n skoonmaakdoek sonder geur om jouself vars te maak
Deel 3 van 3: Weet wat om nie te doen nie
Stap 1. Vermy die gebruik van te veel parfuum of cologne
Deur 'n bietjie parfuum of cologne op sekere dele van die liggaam te gebruik, kry u 'n vars geur. Dit is egter nie 'n goeie idee om gedurende die dag te spuit om die sweetreuk te bedek nie. U sal die saak vererger as u onaangename reuke probeer bedek met 'n sterk blomgeur. Dit is beter om 'n manier te vind om vinnig te stort of nat doeke te gebruik as u nie veel tyd het nie.
Stap 2. Bly weg van voedsel wat sterk ruik
As u geneig is tot 'n slegte asem nadat u uie geëet het, of as u vel 'n paar uur na die spaghetti -sous na knoffel ruik, kies dan die kos wat u eet, meer versigtig. Eet ligter kosse soos slaaie, vrugte en groente, veral op dae waar vars bly 'n topprioriteit is. Hierdie voedselsoorte het die ekstra voordeel dat dit liggaamsgeur verminder.
- Ken die kosse wat veroorsaak dat u spysvertering het. Sommige hiervan sluit boontjies, olierige voedsel en kool in.
- Pittige kos kan jou meer as gewoonlik laat sweet.
Stap 3. Moenie u persoonlike gebied verwaarloos nie
As u slaapkamer, motor en ander kuierplekke nie skoon is nie, beïnvloed dit u reuk en voorkoms. As u slaapkamer byvoorbeeld deurmekaar is en u nooit u klere ophang nie, ruik u klere muf en lyk dit laf. Die volgende is dinge wat u kan doen:
- Bêre onmiddellik skoon wasgoed en gooi vuil wasgoed in 'n geslote mandjie.
- Maak u kamer gereeld skoon met 'n stofsuier, veral as u troeteldiere het.
- Maak die binnekant van u motor skoon
- Maak u kantoor skoon en ander plekke waar u baie tyd spandeer.
