Daar is baie maniere om hipnose te doen. Hierdie artikel beskryf sommige van hulle.
Stap
Stap 1. Om hipnose te begin, gebruik induksie deur u hand te laat sak
Om die hipnose voort te sit, volg die verdiepende hipnose -metode, wat ook hieronder beskryf word.
Metode 1 van 3: Induksie sakhand
Stap 1. Vra die onderwerp wat u gaan hipnotiseer om in 'n gemaklike stoel te sit (indien moontlik)
Vra die onderwerp om op die rug van die stoel te leun en hul knieë bymekaar te bring. Maak seker dat die onderwerp nie staan nie - want na die hipnose sal hulle so ontspanne wees dat u hulle moet vang!
Stap 2. Stel die persoon gerus oor die veiligheid van hipnose en dat dit nie die brein sal beskadig nie
Stap 3. Neem sy hande en lig dit reguit bo jou hande
Jou handpalms sal raak en die rug van jou hande sal op die tafel wees, met hul hande op die uwe.
Stap 4. Sê vir hom dat hy so hard as moontlik (binne 'n sekere limiet) op u hand moet druk terwyl u na die kolletjie agter op u voorkop kyk
Maak seker dat die onderwerp volledig op die een punt konsentreer, terwyl u u hande onderhou.
Stap 5. Laat hom na 'n rukkie aflei
Sê vir hom dat hy sy eie naam in trurat moet spel, of die alfabetlied moet sing. As die fokus afgelei word, moet u die volgende drie dinge baie vinnig tegelyk doen:
- Trek u hand so vinnig en glad as moontlik van syne af
- Sê die woord "Slaap!" met 'n harde stem
- Druk die onderwerp effens terug en druk hul skouers met jou handpalms.
Stap 6. Die onderwerp is nou bewusteloos
Gaan voort met die verdieping van die hipnose (gids hieronder).
Metode 2 van 3: Verdiep hipnose
Stap 1. Die liggaam van u hipnotiese persoon behoort nou in sy sitplek vorentoe gebuig te word
Die onderwerp sal egter nie te lank in hierdie posisie wees nie, dus moet u hierdie stappe onmiddellik na induksie uitvoer.
Stap 2. Plaas jou hande agter sy nek en begin sy kop van kant tot kant wieg
Terwyl jy besig is, sê 'n sin soos hierdie oor en oor:
- "Hoe meer ek jou kop skud, hoe dieper en dieper val jy in jou slaap."
- "Hoe meer ek jou kop swaai, hoe dieper en dieper jy slaap, hoe gemakliker sal jy voel, hoe beter sal jy voel, hoe dieper sal jy slaap …"
Stap 3. Herhaal hierdie sin
As sy kop in u skoot is, lig dit versigtig op sodat dit na sy kant steier. Maak seker dat die onderwerp goed is, en fluister saggies vir hom of haar om kalm te bly.
Stap 4. 'n Aftelling is noodsaaklik vir perfekte hipnose - gebruik die volgende opsies om die ontspanning van u hipnotiese onderwerp te verdiep
- "Jy slaap en slaap nou dieper. As ek van 10 tot 0 tel, sal jy voel hoe jou liggaam dieper en dieper slaap. As ek 0 bereik, sal jy heeltemal ontspan en baie diep slaap.
-
Of gebruik hierdie aftelling:
- 10, jy voel ontspanne,
- 9, slaap dieper en dieper,
- 8, goed, gaan aan,
- 7, met elke getal wat ek sê, sal jy in 'n nog dieper slaap val,
- 6, dieper, goed,
- 5, verder en verder, ontspan nou heeltemal,
- 4, 3, goed, jy is baie goed,
- 2, verder van die wêreld,
- 1, 0. nou slaap jy heeltemal.
Metode 3 van 3: Verdiepte keuse hipnose
Stap 1. Vertel hom dat die onderwerp bo -aan 'n groot leer is en stadig sal daal
Met elke fase wat dit deurgaan, sal die onderwerp dieper en ontspanne ingaan (net soos die aftelling in die vorige metode). As die onderwerp die grondvloer bereik, is daar 'n deur voor hom. Vra die onderwerp om deur die deur te gaan en in die wervelende kamer in te gaan. Vertel hom dat terwyl die onderwerp in hierdie kamer is, die onderwerp gehypnotiseer word, of die persoon wakker is of slaap.
Stap 2. Op hierdie stadium is dit 'n goeie idee om iets oortuigends in te sluit
Dit is eintlik wat u hipnotiese onderwerp bewys dat die onderwerp diep hipnose het. Die mees algemene is die oë. Herhaal die volgende sin verskeie kere vir u hipnotiese onderwerp.
Nou is jou oë toe. Jou oë is so moeg en slaperig dat hulle nie oopgemaak kan word nie. Hoe meer jy dit probeer oopmaak, hoe strenger sal jou oë toemaak
Stap 3. Vra nou die onderwerp om sy oë oop te maak
Maak seker dat die onderwerp dit NIE sal oopmaak nie, en bevestig hierdie mislukking aan hom. As alles goed gaan, beweeg haar ooglede effens, maar nie oop nie. As hulle hul oë oopmaak, moenie paniekerig raak nie - verwoord hulle weer met vertroue dat as hulle terug knip, hulle oë tien keer swaarder sou wees.
Stap 4. Gee nou die opdrag (op 'n gebiedende toon op hierdie punt) dat wanneer u die woord "slaap" sê en met u vinger klik, die onderwerp weer in 'n diep slaap sal val, twee keer so diep as voorheen
Vertel haar dat haar liggaam heeltemal verlam en ontspanne sal voel. Sê vir hom dat die onderwerp elke keer as u met u vinger in die roterende kamer sal terugkeer, en dat die onderwerp dieper en dieper sal gaan elke keer as die onderwerp terugkeer.
Stap 5. Nou, geniet dit
Sodra u vasgestel het wat u hom of haar gaan opdrag gee, sê dat as u na drie terugtel, die onderwerp wakker word en _. U kan hom laat doen wat u wil (lees eers die waarskuwings!) Wees altyd vol vertroue en moenie paniekerig raak nie!
Stap 6. Nadat u klaar is, moet u die onderwerp na die roterende kamer terugkeer
Sê dat die onderwerp binnekort die kamer sal verlaat, maar steeds so ontspanne soos voorheen sal wees. Miskien moet u die volgende sinne sê:
-
U sal binnekort weer u bewussyn herwin, maar u bly ontspanne en gemaklik. As u wakker word, word u opgewonde, asof u 10 koppies koffie gedrink het, maar sonder die newe -effekte. U sal goed voel, beter voel as voorheen. Ek sal ek begin tel. As ek die nommer 10 bereik, word u wakker uit u slaap. As ek, en SLEGS EK, jou vingers slaan, kom jy terug in 'n ontspannende roterende kamer.
As ek jou wakker maak, sal jy verkwik voel.”
Stap 7. Begin nou aftel, en terwyl u tel, maak u stem harder en harder
Wag 'n paar sekondes as u 10 bereik het. MOENIE paniekerig raak as die onderwerp nog nie wakker is nie! Herhaal die sin hierbo en probeer weer.
Stap 8. U hoef nie die vetgedrukte sin hierbo te sê nie - as u die onderwerp later weer maklik wil hipnotiseer, indien nie, sê dit dan net
Wenke
- Doen dit met vertroue !!! U mag dit aanvanklik vreemd vind, maar moenie dat dit u pla nie. As u glo dat dit sal werk, sal dit waarskynlik werk.
- As iemand nie gehypnotiseer wil word nie of bang is om dit te doen, is die kans goed dat u dit nie sal kan doen nie. Alhoewel dit nie onmoontlik is nie, sal dit baie moeilik wees om te doen.
- As u iemand vir die eerste keer hipnotiseer, moet u seker maak dat die onderwerp iemand is wat u vertrou, en belangriker nog: die onderwerp vertrou u.
- Laat die onderwerp glo dat u dit kan doen. As dit die eerste keer is dat u dit doen, sê dat u dit al voorheen aan ander mense gedoen het.
Waarskuwing
- Onder geen omstandighede vra u iemand om 'n jonger weergawe van hulself te wees nie. Dit kan geheue wat traumaties is, terugbring.
- Neem verantwoordelikheid vir u versoeke oor hipnose. Moet byvoorbeeld nie iemand met 'n gebreekte been vra om agteruit te spring nie. Moenie vir ENIGE iemand vra om iets gevaarliks te doen nie! Oefen om jou gesonde verstand te gebruik om te bepaal waarvoor jy vra.
- Beheer jouself altyd. Glo in jouself en tree op asof jy weet wat jy doen. Daar was gevalle waar die hipnotiserende persoon die hipnotiese onderwerp gevra het om weer wakker te word en tevergeefs. Dit veroorsaak dat die hipnotiseur paniekerig raak sodat die hipnotiserende subjek glo dat die onderwerp nie kan wakker word nie.
