"Dit is beter om stil te wees as om iets negatiefs te sê." Al ooit daarvan gehoor? Om hierdie advies toe te pas terwyl u met u ouers stry, is eintlik 'n verstandige stap. In plaas daarvan om woorde te sê wat u ouers kan seermaak, probeer dan om afstand te neem deur dit binne en buite die huis te vermy? Gebruik hierdie tydperk terselfdertyd om u gevoelens te evalueer. As u tans los van hulle is, probeer om die onderstaande stappe hieronder te implementeer om dit verder te vermy.
Stap
Metode 1 van 4: Verstaan u gevoelens
Stap 1. Evalueer u situasie
Dink daaraan of u hierdie houding moet aanneem of nie. Elke kind het natuurlik die reg om afstand te neem van hul ouers om hulself te kalmeer tydens 'n rusie. Aan die ander kant, verstaan dat as u probleme ondervind, u ouers u soms ook kan help om dit op te los, weet u!
Dink ook aan die redes agter u begeerte om dit te vermy, en die doelwitte wat u daarna wil bereik. Deur die motivering agter u begeerte te verstaan, sal u ongetwyfeld gehelp word om die regte volgende stap te vind
Stap 2. Hou 'n persoonlike dagboek
Deur hierdie metode toe te pas, kan u u gevoelens op papier "aanteken" en dit beter verstaan. Probeer om te begin met gratis skryfwerk, oftewel deur neer te skryf wat u op die oomblik opkom. Moenie bekommerd wees oor u sinstruktuur of grammatika nie! Moenie vergeet om die datum in die hoek van die koerant op te neem nie, sodat u gevoelens meer stelselmatig aangeteken kan word. Kies indien moontlik 'n boek met 'n slot of ander beskerming, sodat die inhoud nie deur u ouers gelees kan word nie.
Stap 3. Versoen met u ouers, indien moontlik
Gee jouself en jou ouers tyd om eers te kalmeer. Neem op die regte tyd die inisiatief en vra hulle om op te maak. Verskoon as die fout inderdaad aan u kant is. As dit moeilik is, vra die hulp van 'n neutrale derde party om te bemiddel.
Stap 4. Soek hulp by 'n kundige terapeut
Die begeerte om u ouers te vermy, dui aan dat iets verkeerd is in u verhouding met hulle. Raadpleeg 'n skoolberader of professionele terapeut vir hulp om na 'n beter lewe te gaan. As u wil, kan u selfs u ouers uitnooi om by die gesinsterapieproses aan te sluit.
As u nog steeds by u ouers woon en die situasie in u huis weens geweld of ander redes nie meer verdraagsaam is nie, kan u 'n berader of professionele terapeut vra om 'n meer geskikte woonplek te vind
Metode 2 van 4: Vermy ouers by die huis
Stap 1. Stop die gesprek
Moenie dit onbeskof of oneerbiedig doen nie! Gee eerder altyd kort antwoorde op elke vraag wat hulle vra. Byvoorbeeld, as hulle u na die ete neem of êrens uitgaan, sê beleefd "nee".
Breek of buig hierdie metode as die ouer positiewe vrae begin vra. Met ander woorde, luister na wat hulle te sê het voordat u reageer
Stap 2. Sluit jouself in die kamer
Sluit u kamer en plak dan 'n stuk papier voor die deur om te verduidelik dat u 'n entjie van hulle af nodig het. As u die deur net sluit sonder om so 'n waarskuwing te plaas, is die kans groot dat u ouers bekommerd sal raak en selfs u deur daarna sal afbreek.
As u slaapkamerdeur nie gesluit kan word nie, plak 'n stuk papier met die reëls om aan die deur te klop voordat u die kamer binnegaan
Stap 3. Bring u gunsteling goed in die kamer
Bring byvoorbeeld u leesboeke, selfoon en videospeletjie -konsole na u kamer. Sit ook u gunsteling happie of drankie in 'n koel en droë hoek van die kamer. Maak ook seker dat u telefoon altyd in die stil modus is en nie vibreer nie, sodat dit nie u ouers se aandag trek nie.
Stap 4. Verbied u vriende om u landlyn te bel
Onthou, as u ouers die telefoon opneem, moet u hulle natuurlik in die gesig staar voordat u antwoord, nie waar nie? Vra u vriende dus om u persoonlike selfoon te bel, indien enige. Indien nie, kommunikeer met hulle per e -pos, sms en aanlynklets.
Stap 5. Toon besorgdheid oor u kamermaat
As u 'n kamer met u broers en susters moet deel, respekteer hulle 'privaat ruimte'. Met ander woorde, moenie die hele kamer monopoliseer nie! As hy vra wat tussen jou en jou ouers aangaan, probeer om jou storie neutraal te hou. Moenie probeer om hulle aan u kant te kry nie!
Metode 3 van 4: Verminder aktiwiteite tuis
Stap 1. Spandeer meer tyd saam met jou vriende
Doen prettige aktiwiteite om jouself af te lei. As u wil huil of kla, doen dit voor vriende wat u kan verstaan. Selfs as u en hulle nie betekenisvolle aktiwiteite doen nie, moet u verstaan dat die teenwoordigheid van u naaste vriende u bui beslis sal verbeter!
Stap 2. Vind 'n ander manier om by die skool te kom
U sal beslis ongemaklik voel as u soggens saam met u ouers in dieselfde motor moet deurbring. As die afstand tussen u huis en die skool nie te ver is nie, probeer dan loop of fietsry. Indien moontlik, neem altyd die skoolbus of ander openbare vervoer. As al hierdie metodes misluk, moet u u vriend vra om u by die huis te kom haal.
As u absoluut met u ouers moet ry, moet u altyd 'n koptelefoon dra
Stap 3. Werk deeltyds na skool
Aktiwiteite buite die huis is 'n spesiale oomblik, want jy het tyd om weg te wees van jou ouers. Waarom sou u dit dan nie vul met meer betekenisvolle dinge soos om deeltyds te werk nie? U hoef immers nie weer vir u ouers sakgeld te vra as u reeds werk nie? Maak seker dat u werk nie u akademiese aktiwiteite en u slaaptyd inmeng nie, oké!
Stap 4. Sluit aan by 'n buitemuurse groep
Probeer om by 'n skoolklub, sportspan of gemeenskapsaktiwiteit aan te sluit wat u interesseer. Behalwe dat u die afstand wat u by u ouers lê, kan vergroot, sal dit ook u selfvertroue en u portefeulje verhoog wanneer u later aan die universiteit sal inskryf.
Stap 5. Bestudeer in die biblioteek
As die teenwoordigheid van u ouers die stresvlakke kan verhoog en die effektiwiteit van u studie kan verminder, probeer om in 'n biblioteek te studeer, wat waarskynlik vereis dat mense daarin altyd kalm is. As gevolg hiervan kan u ook sonder onderbreking studeer! As u wil, kan u saam met u naaste vriende of selfs alleen studeer. Boonop kan u ook die aanlyn databasis in die biblioteek gebruik om inligting te vind, nie waar nie?
Metode 4 van 4: Vermy ouers buite die huis
Stap 1. Moenie hul foon antwoord nie
As hulle nommer of naam op u telefoonskerm verskyn, skakel dit onmiddellik uit. As u 'n opvoubare telefoon het, druk een van die knoppies aan die kant van die telefoon om die luitoon uit te skakel. Op hierdie manier gaan hul oproepe na u stemposbus waar u later daarna kan luister of selfs dadelik kan uitvee sonder om eers daarna geluister te word.
Stap 2. Vermy interaksies via elektroniese media
Moenie op hul e -posse reageer nie, volg dit nie op sosiale media nie en verander u rekeningmodus na privaat. As u nie die ketting van interaksie met hulle heeltemal wil verbreek nie, skakel eenvoudig kennisgewings van hul sosiale media -bladsye af. Moenie bekommerd wees nie, hulle sal dit nie agterkom nie, en u kan kennisgewings heraktiveer wanneer u wil.
Stap 3. Plaas 'n fisiese afstand tussen u en u ouers
Moenie hulle besoek nie en vra dat hulle jou nie besoek nie. Hou jouself besig as jy nie verskonings wil maak nie en vir hulle lieg. Fokus op die loopbaan en akademiese doelwitte wat u wil bereik, en spandeer tyd saam met die naaste aan u na werk. Gaan op vakansie as u finansiële toestand dit toelaat!
Wenke
- Tree volwasse op. Toon u volwassenheid sodat ander u so kan behandel.
- Moenie jouself tuis toesluit nie! In plaas daarvan moet u so gereeld as moontlik buite die huis verhuis.
- Een manier om te probeer is om 'n koptelefoon te dra, selfs as u dit nie eintlik gebruik om na video's te kyk of na musiek te luister as u saam met u ouers is nie. Deur dit te doen, sal die ander persoon verstaan dat u nie met u gepraat wil word nie.
Waarskuwing
- Moenie skree of onbeskof wees teenoor jou ouers nie. Met ander woorde, gee hulle geen rede om jou te straf nie. As dit absoluut nodig is, reageer hulle kort en beleefd op hul woorde.
- Wys vir u ouers dat u toestand nog goed sal wees sonder hulle. Moenie u eensaamheid en/of hartseer toon nie, sodat hulle nie bekommerd is nie en tot hul eie gevolgtrekkings kom oor hoe u dit doen.
