Om swangerskap tydens omgang te vermy, verg beplanning. Met gesinsbeplanning en voorbehoedvaardighede wat vandag vir seksueel aktiewe mense beskikbaar is, hoef swangerskap nie te gebeur as u versigtig en waaksaam is nie. U kan swangerskap voorkom deur penetrasie te vermy, voorbehoeding te gebruik as u seksueel aktief is, of met u dokter te praat oor hormonale geboortebeperking of chirurgie.
Stap
Metode 1 van 4: Vermy penetrasie
Stap 1. Leer wat onthouding beteken
Onthouding is 'n metode wat baie mense gebruik om swangerskap en seksueel oordraagbare siektes te voorkom. Onthouding kan op verskillende maniere en om verskillende redes beoefen word. Daar is geen korrekte definisie nie, maar die algemene motief en doelwit vir onthouding is om swangerskap en seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) te voorkom.
- Seks sonder penetrasie (uitbuiting) is 'n vorm van taboe, dit wil sê dat hulle nie penetrasie doen of vermy nie. Dit beteken dat enige vorm van spel of ander seksuele omgang toegelaat word.
- Onthouding kan ook gedefinieer word deur nie seksuele aktiwiteite met 'n maat te beoefen nie.
Stap 2. Het slegs seks sonder penetrasie
Om te voorkom dat sperms die vagina bereik, is 'n effektiewe manier om swangerskap te voorkom. In plaas van seksuele omgang met vaginale penetrasie met die penis, probeer:
- Soen
- Masturbasie
- vry
- tastend
- Doen seksuele fantasieë
- Gebruik seks speelgoed
- Mondelinge seks
- anale seks
Stap 3. Praat met jou maat oor die voor- en nadele van onthouding
Baie mense vind dit moeilik om te doen, maar vanuit 'n perspektief van swangerskap is onthouding die goedkoopste en doeltreffendste manier om swanger te raak. Onthouding het ook geen mediese of hormoonverwante newe-effekte in vergelyking met ander metodes om swangerskap te voorkom nie.
- Die voordele van onthouding gaan eintlik verder as om net ongewenste swangerskappe te voorkom. Onthouding kan gedoen word totdat jy gereed is om seks te hê, of totdat jy die regte maat vind om mee te seks. Onthouding kan 'n manier wees om in 'n romantiese verhouding te wees sonder om seksueel aktief te wees. Daarbenewens kan onthouding toegepas word om 'n morele of godsdienstige keuse te simboliseer.
- Die nadeel van onthouding kom van mense wat dit moeilik vind om seks te vermy en wat seks beoefen sonder om hulself behoorlik op te voed of om hulself te beskerm teen swangerskap en seksueel oordraagbare siektes.
Stap 4. Soek 'n maat wat u keuse om te onthou onthou
Dit kan moeilik wees om 'n verhouding te vestig of voort te gaan met iemand wat nie taboes aanvaar nie. Dit sal 'n goeie idee wees om met u maat te praat oor u opsies en aan hulle te verduidelik wat die taboe beteken en waarom u dit verkies het.
- Praat met u maat voordat u verhouding intiem raak. Dit is baie belangrik en nuttig om met u maat te gesels oor wat u van 'n verhouding verwag en oor die grense wat u al dan nie mag hê. Om vas te stel wat toegelaat of gepas is in u verhouding, kan help om misverstande op te klaar en te voorkom wanneer u seksuele aktiwiteite beoefen.
- Onthouding duur nie vir ewig nie, tensy jy wil. U verhoudings en oortuigings kan met tyd of ervaring verander.
Metode 2 van 4: Die gebruik van metode vir swangerskapbeheer
Stap 1. Gebruik 'n kondoom tydens seksuele aktiwiteite
As dit korrek en konsekwent gebruik word, kan kondome help om swangerskap te voorkom terwyl u steeds seks geniet. Kondome is beskikbaar in verskillende kleure, geure en teksture. U kan dit by apteke koop of gratis by gesondheidsklinieke kry.
- Vroulike kondome kan ook gebruik word. Net soos gewone kondome wat vir die penis gebruik word, bevat vroulike kondome vooraf vloeistof en saad.
- As dit direk gebruik word, is kondome 98% effektief om swangerskap te voorkom. Dit is baie belangrik dat u leer hoe om kondome te gebruik, vervaldatums te lees en te kontroleer of dit geskik is vir gebruik.
Stap 2. Gebruik 'n spermdoder om swangerskap te voorkom
Spermdoder is 'n gel, skuim of dun laag wat op kondome aangebring word en werk om die ingang van die baarmoeder te blokkeer met chemikalieë wat sperms doodmaak. Hierdie produkte kan by apteke, apteke en kleinhandelaars gekoop word, of is reeds in sekere handelsmerke en kondome voorkom.
- As dit alleen gebruik word, is vaginale spermdoders slegs 78% effektief, maar in kombinasie met kondome neem die doeltreffendheid toe tot 95% of meer.
- Vroue wat spermdoder gebruik, moet na seks 'n rukkie op hul rug lê om seker te maak dat die spermdoder op die serviks bly.
- Spermdoders kan infeksie in die vagina en die penis veroorsaak, en kan irritasie veroorsaak. Raadpleeg u dokter as u irritasie of ongemak ervaar nadat u spermdoder gebruik het.
Stap 3. Gebruik 'n voorbehoedende spons
Die voorbehoedingspons is 'n klein donutvormige spons wat spermdoder bevat en in die vagina en langs die serviks geplaas word. Jy en jou maat sal nie die spons kan voel as dit reg geplaas is nie. Hierdie sponse kom nie so gereeld soos kondome en spermdoders voor nie, en gewoonlik is hierdie sponse duurder. Praat met u apteker as u dit nie kan vind nie. Om die voorbehoedingspons te gebruik:
- Maak die spons eers nat met 2 eetlepels (30 ml) water om die spermdoder te aktiveer. Druk die oortollige water uit.
- Steek die spons in die vagina deur die spons langs die agterwand van die vagina te skuif totdat dit die serviks bereik. Die geboë of konkawe kant moet na die serviks kyk en die tou om die spons moet na die buitekant van die vagina kyk, sodat u dit makliker kan verwyder.
- Laat die spons vir 24 uur in die vagina staan. U moet dit ten minste 6 uur na omgang (penetrasie) in die vagina laat.
- Verwyder die spons deur eers u hande te was en die tou om die spons vas te hou en dit dan versigtig uit die vagina te trek. Maak seker dat die spons ongeskonde is wanneer u dit uithaal.
Stap 4. Voer diafragmatiese voorbehoeding in
Diafragma voorbehoedmiddels werk op dieselfde manier as voorbehoedingsponse. Diafragma -voorbehoeding is egter gemaak van rubber met buigsame rande. Anders as die voorbehoedings spons, is die diafragma voorbehoedmiddel in verskillende groottes beskikbaar. Jou dokter sal jou bekken meet en 'n diafragmatiese voorbehoedmiddel bestel wat jy voor seksuele aktiwiteit kan insit om swangerskap te voorkom. U kan die toestel binne 6 uur na seksuele omgang of na 24 uur verwyder.
Diafragmatiese voorbehoeding beskerm u nie teen alle seksueel oordraagbare siektes nie. Dit kan u beskerm teen gonorree en chlamydia, maar dit beskerm u nie teen MIV of herpes nie
Metode 3 van 4: Gebruik van voorgeskrewe hormonale geboortebeperking
Stap 1. Praat met u dokter oor 'n voorskrif vir geboortebeperkingspille
Geboortebeperkingspille werk om te voorkom dat eiers die eierstokke verlaat of veroorsaak dat servikale slym dikker word, wat voorkom dat sperms by die eier uitkom. Daar is verskillende handelsmerke voorbehoedpille wat u dokter kan aanbeveel; die dokter sal die een voorskryf wat die beste pas by u gesondheid en seksuele aktiwiteit.
- Bespreek die newe -effekte en risiko's verbonde aan die geboortebeperking wat aan u voorgeskryf is. Byvoorbeeld, vroue wat ouer as 35 jaar rook, is meer geneig om bloedklonte te ontwikkel as hulle geboortebeperkingspille drink.
- Geboortebeperkingspille vereis dat u elke dag op dieselfde tyd gedissiplineerd moet wees. 'N Gemiste dosis kan die kans op swangerskap moontlik verhoog as u seks het gedurende 'n tyd waarin geboortebeperkingspille nie geneem word nie.
Stap 2. Vra vir geboortebeperkingsinspuitings
Geboortebeperkingsinspuitings, of Depo-Provera, is sintetiese hormooninspuitings wat beskerm teen swangerskap. U moet hierdie inspuiting een keer elke 12 weke kry.
- Depo-Provera stel 'n hormoon genaamd progestien vry, wat verhoed dat die liggaam 'n eier in die baarmoeder loslaat en die slym wat die serviks omhul, verdik om te verhoed dat sperms die baarmoeder binnedring.
- Bespreek altyd die gesondheidsrisiko's en newe -effekte wanneer u besluit om geboortebeperking te gebruik.
Stap 3. Gebruik noodvoorbehoeding as u primêre metodes van geboortebeperking nie werk nie
Hierdie noodvoorbehoeding, bekend as die oggend-na-pil, voorkom dat die eier langer as gewoonlik die eierstok verlaat. Dit is om te verseker dat sperms sterf of uit die liggaam verwyder word. Dit kan tot 6 dae neem voordat 'n persoon swanger raak. Noodvoorbehoeding kan nie gereeld gebruik word om swangerskap te voorkom nie.
- Koop noodvoorbehoeding in die vorm van pille wat sonder 'n doktersvoorskrif by die apteek verkoop word. As u 17 jaar of ouer is, kan u dit by die naaste kliniek sonder voorskrif koop.
- Neem die pil soos aangedui. Sommige voorbehoedpille beveel 1 pil vir een dosis aan, terwyl ander 2 pille vir een dosis aanbeveel.
Metode 4 van 4: Oorweeg sterilisasie
Stap 1. Maak seker dat sterilisasie die regte keuse vir u is
Maak seker dat u nooit swanger wil raak voordat u 'n operasie as geboortebeperking kies nie. U moet nie 'n operasie ondergaan om swangerskap te voorkom as u in die toekoms meer kinders wil hê nie.
- Baie mense word gesteriliseer omdat hulle nie hul gesondheid in gevaar wil stel nie, of sekere genetiese mutasies of siektes nie aan hul nageslag of kinders wil oordra nie.
- Sterilisasie is 'n ernstige probleem wat nie net u en u liggaam raak nie, maar ook die mense rondom u. As u 'n lewensmaat of 'n gesin het, is dit baie belangrik om die besluit om te gaan steriliseer, te bespreek. Uiteindelik is dit natuurlik u liggaam, en u behoort daarmee te kan doen wat u wil.
Stap 2. Probeer 'n nie-chirurgiese sterilisasiemetode
Essure is 'n permanente voorbehoedingsprosedure wat 'n natuurlike versperring vir swangerskap veroorsaak. Hierdie prosedure kan binne minder as 10 minute by die dokter se kantoor uitgevoer word. 'N Toestel word in elke fallopiese buis (die buis wat die eierstokke met die baarmoeder verbind) ingevoeg om littekenweefsel te vorm, wat die fallopiese buise blokkeer en voorkom dat sperms en eiers ontmoet.
- Na hierdie prosedure moet u 'n ekstra voorbehoedmetode gebruik. Dit neem ongeveer 90 dae voordat littekenweefsel in die fallopiese buise vorm en die prosedure resultate lewer.
- Hierdie prosedure is permanent en kan nie ongedaan gemaak word nie.
Stap 3. Voer chirurgiese sterilisasie uit
In hierdie prosedure, algemeen bekend as 'n buisafbinding of 'buisligasie', word die fallopiese buise van 'n vrou chirurgies vasgemaak, gesny of toegemaak.
