Dit is moeilik om 'n tiener te wees. Alles enigiemand lyk soms die teenoorgestelde van u en is beter as alles wat u verwag. Maar met 'n bietjie harde werk kan u op u beste voel as u u bes doen en in uself bly glo sodat u vorentoe kan beweeg in hierdie lewe.
Stap
Metode 1 van 4: Maak 'n trotse verskoning
Stap 1. Fokus op ervaring, nie voorkoms nie
Dit is ongesond vir almal wie se selfbeeld in hul voorkoms gewortel is. Ons fisiese veranderinge verander vinnig, kan deur baie dinge negatief beïnvloed word, en die definisie van skoonheid wissel van persoon tot persoon. Kies iets stabieler om op trots te wees: ervaring en prestasies wat nie gesteel kan word nie.
Stap 2. Ontsluit geleenthede vir prestasie
Doen iets waarop jy jou hele lewe lank trots is. Dit is oor die algemeen goeie raad vir mense van alle ouderdomme. As u iemand sien wat blykbaar alles in die lewe doen wat u ook wil doen, doen dit. Daar is baie verskillende dinge om te doen, so kies iets wat u nuttig of belangrik vind. Dit sal verder gaan as enigiets anders om u selfbeeld te verhoog.
- Leer 'n instrument. Kies die instrument wat u wil bemeester, en leer dan hoe u dit moet speel. Dit gee jou 'n gevoel van prestasie en geluk. Dit verg tyd en moeite, maar musieklesse is maklik beskikbaar in u omgewing, kollege, skool en deur privaat onderrig.
- reis. Reis na verskillende plekke in die wêreld en sien dinge wat u interessant vind. Dit hoef nie duur te wees nie. Die geld wat u het, kan bespaar word deur jeugkoshuise te gebruik, by die huise van plaaslike mense te bly, per trein of motor te reis, of net te kyk en slegs vliegtuigkaartjies te koop as daar afslag is. Baie wonderlike besienswaardighede is nie ver van u af geleë nie en kan gratis gesien of beleef word. Die toere sal u vertroue gee, sowel as 'n paar stories om te vertel.
- Bestudeer beeldende kunste of sport. Beide hiervan sal regtig afhang van of u meer 'n fisiese of geestelike persoonlikheid is. Dit neem egter tyd en baie oefening om te leer. U kan klasse neem, maar die beste lesse is om dit te doen, veral om dit saam met ander mense te doen. Om kuns of sport te beoefen, is 'n uitstekende manier om met ander mense te kommunikeer en nuwe mense te ontmoet, want dit is baie lekkerder om hierdie aktiwiteite saam met ander mense te doen as om dit alleen te doen.
- Maak akademiese prestasies wanneer u kan. Kry beter grade, oorweeg dit om honneursklasse te neem en doen u bes in buitemuurse kursusse. Dit sal u goed laat voel, maar dit sal u ook later help. U sal 'n groter kans hê om geld te verdien, en u kan 'n baie meer bevredigende werk kry deur hard te werk terwyl u op skool en op universiteit is.
Stap 3. Wees verantwoordelik
Verantwoordelikheid neem is 'n uitstekende manier om selfbeeld en selfvertroue op te bou. As u dinge doen wat belangrik is, sal u nie net in uself glo dat u in staat is nie, maar ook dat u 'n positiewe impak op die wêreld het.
- Kry 'n werk. As u werk kry, sal u nie net geld kry vir die universiteit nie, maar ook spandeer in iets anders wat u wil hê, dit sal u ook iets gee om op trots te wees. Probeer om 'n werk te kry wat ander mense help, soos 'n klerk by 'n ouetehuis. Dit sal jou beter laat voel oor wat jy doen.
- Vrywilliger. Vrywilligerswerk is 'n uitstekende manier om u selfbeeld te versterk. U sal dinge van waarde aan ander doen en u kan ook gereeld u eie vaardighede verbeter. U kan in sopkombuise werk, huise vir minderbevoorregtes bou of u eie vrywilligersgroep begin op grond van kwessies wat vir u belangrik is. Goeie ervaring word ook beoordeel op universiteitsaansoeke.
- Word 'n tutor of mentor ander studente. Deur u lewenservarings te gebruik om ander tieners en jonger studente te help, sal u beter oor uself voel. U kan studente deur middel van hoërskool of middelbare skool help, of u kan probeer om by 'n plaaslike skool met 'n lae inkomste of 'n hoë risiko te help. Hiermee kan u mense help wat dit regtig nodig het.
Metode 2 van 4: Ontwikkel u individualiteit
Stap 1. Moenie lewe om ander tevrede te stel nie
Jou lewe is: jou lewe. U moet u lewe lei en dinge doen wat u geniet, nie om ander mense tevrede te stel nie. Daar is 'n gesegde dat u nie almal tevrede kan stel nie, en dit is waar, dus moenie verwag of probeer om almal altyd gelukkig te maak nie. Die beste wat jy kan doen, is om jouself gelukkig te maak en te probeer lewe volgens wat jy glo reg en goed is.
Die belangrikste is dat u die grootste selfbevrediging sal ontwikkel as u ophou om iets wat 'gewild' genoem word, te behaag en uself te probeer behaag. As om jouself te behaag, beteken dat jy baie vriende wil hê, doen dan die dinge wat ander mense met jou wil bevriend deur goeie dinge te doen en 'n goeie persoon te wees. Moenie probeer om vriende te maak deur die regte klere te dra of in die moeilikheid te kom nie. Die persoon met wie jy tyd spandeer om hierdie rede, is nie jou ware vriend nie en sal jou eers eendag seermaak
Stap 2. Ontwikkel 'n gevoel van styl
Wees jy, moenie iemand anders wees nie. In plaas daarvan om in 'n menigte te loop en al die gewilde handelsmerke te dra, ontwikkel 'n unieke stylgevoel. Dit sal jou laat uitstaan en vertroue gee deur jouself iets te gee om mee te identifiseer. Maak seker dat hierdie styl iets is wat vir u iets beteken en dat u voel dat dit iets kommunikeer oor wie u as persoon is.
Stylinspirasie sluit in: 1920-1940 "dapper", "punk" uit die 1980's, Japannese kledingstyle of vroeë 1990's "grunge". Enige styl of beeld wat tot u spreek, is goed
Stap 3. Verken jou passies
Ontdek wie jy is en wat jou gelukkig maak deur dinge te ondersoek wat vir jou omgee of interessant vind. Dink jy 'parkour' lyk cool? Doen dit! Wou u nog altyd leer om te dans? Doen dit! Die enigste ding wat u verhinder om die dinge na te streef wat u liefhet, is u.
Baie hoërskole het klubs wat u die geleentheid bied om nuwe sportsoorte, speletjies, kuns en ander aktiwiteite te beoefen. U plaaslike kollege of universiteit sal ook 'n jeugklub hê waaraan u moontlik kan deelneem as hulle 'n klein fooi versoek en betaal
Stap 4. Soek mense wat u verstaan
Die beste manier om die moeilikste aspekte van die lewe te hanteer, is om goeie vriende te hê. Goeie vriende sal jou herinner hoe mooi en gaaf jy werklik is. Om u selfbeeld hoog te hou, vind vriende wat u onder alle omstandighede verstaan en van u hou.
- 'N Goeie vriend moet baie van dieselfde dinge as jy hou en dieselfde doelwitte in die lewe hê. Dit sal verseker dat u op 'n dieper vlak aansluit en u sal help om mekaar te motiveer gedurende u vriendskap. Dit is egter goed as jou vriende nie van dieselfde dinge hou as wat jy doen nie. Sommige van die verskille is goed en sal u toelaat om u gedagtes oop te maak vir nuwe moontlikhede.
- Moenie bevriend raak met mense wat jou sal verslap nie. Almal wat u lewe erger maak, is nie 'n ware vriend nie. As hulle jou sleg laat voel oor jouself of as hulle wil hê jy moet slegte dinge doen, moet jy nie vriende wees met hulle nie. 'N Vriend moet ons saambring en ondersteun om die beste te wees, nie die slegste nie!
Stap 5. Wees selfgeldend
Moenie toelaat dat die mense om jou dit vir jou sê nie. Moenie net opgee nie en volg die wense van almal rondom u. Dit is goed om mense gelukkig te maak, en dit is goed om nie selfsugtig te wees nie, maar jy moet op jouself gefokus bly. As jy selfgeldend is, vasstaan in wat reg is vir jou, sal dit jou selfvertroue en selfbeeld verhoog.
As jy 'n gesprek met 'n vriend of klasmaat het, deel jou mening. Vra vir die dinge wat jy nodig het. Sê "nee" wanneer u dit nodig het of wanneer u wil En die belangrikste: voel nie skuldig as u een van hierdie dinge doen nie
Metode 3 van 4: Oefen selfrespek
Stap 1. Hou dit skoon
Een ding wat u moet doen om u selfbeeld op te bou, is om goeie higiëne toe te pas. As u vir uself sorg, moet u vir uself meer sorg as enigiets anders. Om vir jouself te sorg, moet jy goeie higiëne toepas. Was u hare en vel gereeld. Borsel jou tande en hare. Gebruik deodorant. Was hande wanneer nodig. Dit sal jou help om goed oor jou liggaam te voel.
As u of u gesin sukkel om vir persoonlike higiëne -items te betaal, is daar gereeld baie hulpbronne in die gemeenskap waar u dit gratis kan kry. Kerke en plaaslike organisasies bied dikwels hulp aan hierdie behoeftes. As dit nie die geval is nie, weet hulle moontlik waar om hulp te vra
Stap 2. Dra skoon en mooi klere
Sorg vir jou klere. Was dit as dit vuil word en vou dit om te verhoed dat dit verstrengel raak. Moenie klere stoor met baie gate of skeurings nie. Probeer die vlek uit die kledingstuk verwyder, en as die vlek nie verwyder kan word nie, verwyder die kledingstuk. Dra klere wat pas, nie te klein of te los klere nie.
As u probleme ondervind om nuwe klere te kry, kan u gratis klere by baie plaaslike kerk- en gemeenskapsuitreikingsentrums kry. Tweedehandse winkels sal ook klere hê wat baie goedkoper is as in gewone winkels. As u bekommerd is dat u net verslete klere sal vind, probeer dan 'n tweedehandse winkel in 'n aangename deel van die stad. 'N Winkel langs die kollege is die beste opsie. Dit vergroot u kans om nuwe klere te vind en natuurlik goed genoeg om jare lank te hou
Stap 3. Slaap genoeg
Adolessensie is 'n tyd van vorming, en baie tieners ly aan slaaptekort. U dink miskien dat dit goed is om nie te veel te slaap nie, maar dit kan 'n ernstige uitwerking op u gesondheid hê. Wetenskaplikes het bevind dat slaapgebrek gekoppel kan word aan 'n gebrek aan optimisme en selfbeeld.
Stap 4. Oefen
'N Groot deel van die goeie gevoel oor jou vel is deur te oefen. Die ekstra vet kan jou lusteloos, uitasem of ongemaklik laat voel. Oefening sal jou help om meer energiek en gesonder te voel.
Alles wat u hartklop vir minstens tien minute laat styg, is oefening. Oefen deur 'n oggend hardloop, push-ups en sit-ups te doen, of squats te doen. Wat ook al vir jou werk, is 'n goeie ding … jy moet konsekwent wees en nie opgee nie
Stap 5. Eet gesonde kos
Gesonde kos, soos oefening, laat jou beter voel oor jou vel. As u baie vetterige kosse eet, sal u gewig verhoog en u traag en siek voel. As u 'n gesonde dieet eet, sal u meer energie gee en u sal baie gelukkiger voel. In goeie gevoelens sal jy beter voel oor jouself.
Metode 4 van 4: Vee die negatiewe uit
Stap 1. Vermy negatiewe mense
Moenie altyd tyd met negatiewe mense spandeer nie. Dit laat jou sleg voel oor jouself en die wêreld om jou. U wil dit nie in u lewe hê nie! Spandeer eerder tyd met mense wat verstaan dat die lewe soms moeilik is of dat mense soms foute kan maak, maar dat alles goed is en waardeer moet word, eerder as om 'n balk te haal wat eenvoudig nie bereik kan word nie.
- As jy goeie vriende het wat so optree, probeer om hulle te help verander. As hulle aanhou om so op te tree, probeer om minder tyd saam met hulle deur te bring. Dit is moeilik, maar om negatiewe mense te hê, is baie ongesond en sal jou nie help om 'n goeie beeld van jouself of jou lewe te bou nie.
- As u op hierdie manier optree: stop. Jy wil nie daardie persoon wees nie. As daar slegte dinge in u lewe is, dinge waaroor u negatief voel, verander dit. Moenie kla nie en fokus op al die slegte dinge … maak van die slegte dinge beter dinge!
Stap 2. Konsentreer op prestasies, nie op mislukkings nie
Spandeer nie u tyd om spyt te wees en u te bekommer oor alles wat u ooit gedoen het nie. Leer uit foute en gaan aan. In plaas daarvan om te konsentreer op die dinge wat in u lewe misluk het, moet u onthou van al die dinge waarmee u goed is. Onthou al die goeie dinge wat u gedoen het. Dit sal u help om te onthou dat dit goed met u gaan en goeie dinge kan bereik as u bereid is om te probeer.
Maak 'n lys van die dinge waarop u die trotsste is. Plak dit op jou slaapkamer muur en kyk dit elke dag. Dit sal u motiveer om aan te hou om goeie dinge te doen, sodat u die inhoud van die lys kan uitbrei. Kyk of u die lys kan bereik om die vloer te bereik of hoër is as u
Stap 3. Vee u beeld van perfeksie uit
Daar is 'n gesegde dat niemand perfek is nie en dit is waar. Niemand is perfek nie. Niks is perfek nie. Volmaaktheid is nie 'n werklike ding nie. Dit beteken dat u moet ophou om perfek te wees. As u probeer om perfek te wees, sal u uself net teleurstel. Dit is goed om vir iets te veg. maar dit is die verkeerde manier. Dink eerder na waar u nou is en probeer dit na 'n beter vlak neem. Probeer om 'n B op die eerste toets te kry voordat u 'n A. probeer kry. Soms sal u uself verras en u kan beter doen as wat u dink!
Stap 4. Oefen om jouself te aanvaar
Sê elke dag vir jouself dat jy 'n goeie persoon is. U het iets om die wêreld te bied. Jy kan dinge doen wat ander nie kan nie. U kan al die uitdagings wat na u toe gewerp word, hanteer. U kan beter en gelukkiger wees. Jy sal van ander hou en jy sal van jouself hou. Jy sal altyd jou bes doen. Al hierdie dinge is waar as u dit laat waar word. U moet net bereid wees om hierby betrokke te wees. Onthou dat hierdie dinge waar is en dat u beter sal voel oor uself en u vermoëns.
