Koue kompresse, wat in die vorm van 'n lap wat in koue water gedoop word, of voorafgemaakte pads wat deur vries of chemiese reaksies afgekoel word, gebruik word, word gebruik om swelling en pyn in die beseerde liggaamsdeel te verminder. Hierdie kompresse is noodsaaklik vir die behandeling van geringe peesbeserings, en om te weet hoe om dit te gebruik, is noodsaaklik vir noodhulp.
Stap
Metode 1 van 2: Kontroleer op beserings
Stap 1. Ondersoek die besering voordat u besluit oor 'n aksie
Koue kompresse kan gebruik word om verskeie geringe beserings te verlig, wat gewoonlik nie verdere mediese aandag vereis nie. Sommige soorte beserings, soos frakture, verstuikings en harsingskudding, moet egter so gou as moontlik deur 'n dokter behandel word. As u onseker is, besoek die ER vir behoorlike diagnose en behandeling.
Stap 2. Kontroleer op breuke
Frakture is 'n mediese noodgeval wat onmiddellik behandel moet word. U kan 'n koue kompres op 'n gebreekte been aanbring om swelling en pyn te verminder, maar maak seker dat u dit slegs gebruik terwyl u op mediese aandag wag, nie om die prosedure te vervang nie. As u een van die volgende simptome ervaar, skakel 112 of die naaste ER:
- Misvormde liggaamsdele. Byvoorbeeld, 'n uitgesproke kromming van die voorarm dui op 'n breuk van die hand.
- Erge pyn wat erger word as die aangetaste liggaamsdeel beweeg of onder druk is.
- Moeilik om die beseerde liggaamsdeel te beweeg. Oor die algemeen sal die gebied onder die gebreekte been moeilik of onbeweeglik wees. 'N Gebreekte been sal moeilik wees om te beweeg.
- Been wat uit die vel steek, in die geval van 'n ernstige breuk.
Stap 3. Kyk of daar ontwrigtings is
Ontwrigting is die verplasing van een of albei bene wat met mekaar verbind is. Soos 'n gebreekte been, is 'n ontwrigting ook 'n mediese toestand wat onmiddellik behandel moet word, en u kan 'n koue kompres gebruik om die pyn te verlig. As u een van die volgende simptome ondervind, moet u nie die beseerde ledemaat beweeg nie, 'n koue kompres aanwend en mediese hulp inwin:
- Gewrigte wat beskadig/gebuig lyk.
- Swelling/kneusplekke naby die gewrig.
- Pyn
- Moeilik om die ledemaat onder die beseerde gewrig te beweeg.
Stap 4. Kyk of die kop harsingskudding het
Alhoewel koue kompresse dikwels gebruik word om pyn van knoppe en kopbeserings te verlig, moet u seker maak dat u nie harsingskudding het nie. Harsingskudding is 'n ernstige toestand wat medies behandel moet word. U sal self moeilik kan kyk na harsingskuddingsimptome, so vra iemand anders om na die volgende simptome te kyk. Bel u dokter as u of iemand anders simptome van harsingskudding opmerk.
- Bewussynsverlies. Maak nie saak hoe kort die voorval is nie, bewussynsverlies kan 'n teken wees dat u besering ernstig is. As u bewussyn verloor, soek mediese hulp.
- Erge hoofpyn.
- Voel verward en duiselig.
- Naarheid of braking.
- Lui in die ore.
- Moeilik om te praat.
Stap 5. Kies tussen koue en warm kompresse
Nadat u die tipe besering geken het en seker gemaak het dat geen mediese behandeling nodig is nie, kies die tipe kompressie. Vir ligte beserings sukkel baie mense om te kies tussen koue en warm kompresse. Die twee kompresse kan in verskillende situasies gebruik word.
- Dien ys onmiddellik na besering toe. Oor die algemeen is ys die beste beseringsterapie vir tot 48 uur na die geleentheid, omdat dit swelling, pyn en kneusplekke sal verminder.
- Gebruik 'n warm kompres om spierpyn wat nie deur 'n besering veroorsaak word nie, te behandel, of maak u spiere warm voor strawwe aktiwiteit en oefening.
Metode 2 van 2: Gebruik 'n koue kompressie
Stap 1. Kies 'n koue kompres uit verskeie beskikbare opsies
U kan u eie koue kompres maak of by die apteek koop. Alhoewel elke tipe kompress voordele en nadele het, werk alle kompresse in beginsel deur die besering af te koel en swelling te voorkom.
- Die koue kompres op gel sal koel bly as dit in die vrieskas geplaas word. Oor die algemeen sal gelpakkies koeler wees as ander kompresse omdat dit in die vrieskas geplaas word, en dit kan herhaaldelik gebruik word. Daarom is hierdie kompres geskik vir diegene wat spaarsamig is. Gelpakkies kan egter nie in die buitelug gebruik word nie, aangesien dit verhit word wanneer dit uit die koeler verwyder word.
- Onmiddellike koue kompresse bevat twee tipes chemikalieë wat deur plastiek geskei word. As dit ingedruk word, breek die plastiek, sodat die chemikalieë reageer en die kompres afkoel. Anders as gelkompresses, kan onmiddellike kompresses oral gebruik word, solank die chemikalieë nie gereageer het nie, sodat dit geskik is vir gebruik tydens oefening. Ongelukkig kan direkte kompresse slegs een keer gebruik word.
- Tuisgemaakte koue kompresse word gemaak deur 'n ysblok in 'n groot plastieksak te plaas, water by te voeg totdat die ys bedek is, die lug in die plastiek te verwyder en dit te verseël. Hierdie kompresse is ideaal vir wanneer u nie 'n pak koop nie, maar dit hou nie lank nie en kan die vel natmaak as gevolg van die kondensasie-effek.
- Handdoekkompressies, wat gemaak word deur 'n handdoek in water te doop, uit te draai, in plastiek te plaas en dit vir 15 minute in die vrieskas te plaas, kan ook as alternatief probeer word. Ongelukkig hou handdoekkompressies ook nie baie lank nie, dus moet u dit gereeld in die vrieskas plaas.
Stap 2. Lig die beseerde ledemaat op om bloedvloei te verbeter en swelling te voorkom
Verhoog eerder die ledemaat bo die hart. Byvoorbeeld, as u u pols beseer het, gaan lê en lig u arms so hoog as moontlik.
Stap 3. Bedek die kompres met 'n handdoek
As die kompres die vel direk tref, ontwikkel u bevrorenheid (bevrorenheid). Maak seker dat die kompres altyd in die handdoek is solank u dit dra.
Stap 4. Plaas die kompres op die beseerde gebied en druk om seker te maak dat die kompress die hele beseerde gebied dek
Heg indien nodig die kompres vas met 'n verwyderbare band, of bind die kompres losweg vas. Maak seker dat die band nie te styf is om sirkulasie te voorkom nie. As die beseerde gebied blou/pers word, is die das te sterk en moet dit verwyder word. Onthou dat tinteling nie altyd beteken dat die druk te sterk is nie. Die tinteling kan veroorsaak word deur 'n besering wat u opgedoen het
Stap 5. Verwyder die kompres na 15-20 minute om vries te voorkom
Beveg slaperigheid as u 'n kompress gebruik, want as u aan die slaap raak terwyl u die kompres gebruik en dit ure lank laat aanhou, kan u vel beskadig word. Stel 'n wekker in, of laat iemand u herinner om die kompres na 20 minute te verwyder.
- As u 'n chemiese kompres gebruik, moet u dit na elke gebruik weggooi. Kyk of die kompres eenvoudig weggegooi kan word of op een of ander manier weggegooi moet word.
- As jy 'n handdoek of gelpakket gebruik, plaas die kompres in die vrieskas om dit af te koel.
Stap 6. Herhaal terapie na twee uur
Maak seker dat die saamgeperste gebied nie meer gevoelloos is nie. As die gebied nog steeds verdoof is, wag 'n rukkie voordat u die kompress weer aanbring. Herhaal die siklus van 20 minute kompresse - 2 uur af vir 3 dae, of totdat swelling weg is.
Stap 7. As u toestand nie verbeter nadat u die beseerde liggaamsdeel vir 3 dae saamgepers het nie, kontak u dokter
U het moontlik 'n breuk of verborge ontwrigting. Besoek 'n dokter vir 'n ondersoek en vind onbekende beserings.
Wenke
Selfs as hoofpyn nie swelling veroorsaak nie, kan 'n koue kompres op die voorkop, naby die sinusse of nek die pyn verlig
Waarskuwing
- Moenie die chemiese kompres afkoel voordat dit geaktiveer word nie, aangesien die kompres te koud kan word om te gebruik.
- Soek mediese hulp vir ernstige mediese toestande voordat u selfmedikasie doen. As u 'n gebreekte been of ontwrigting vermoed, kontak u dokter.
