Die begin van die vroeë kraamproses kan 'n opwindende tyd wees as u dadelik u baba wil ontmoet. Vroeë kraam beteken die tyd tussen die aanvang van kraam en wanneer die serviks tot 'n breedte van 3 cm oopgemaak het, en verskil van vroeggeboorte, of kraam wat voor 37 weke swangerskap begin. Ongelukkig kan die aanvanklike proses van kraam in sommige gevalle stop. Die lang arbeidsproses duur ongeveer 20 uur en is gewoonlik die gevolg van 'n stadige aanvang van kraam. 'N Gestopte arbeidsproses kan baie duiselig wees. Gelukkig is daar baie dinge wat u kan doen om dinge te bespoedig, van die verandering van u liggaamsposisie tot die skep van 'n rustige omgewing. Dit is net dat, hoewel dit skaars is, mediese optrede nodig mag wees.
Stap
Metode 1 van 3: Skuif na Help om baba se posisie te verskuif
Stap 1. Staan op en loop rond
Stap kan help om die posisie van die baba in die baarmoeder te verskuif sodat dit na die bekken kan daal. Op hierdie manier sal die liggaam 'n sein stuur dat die baba gereed is om gebore te word, wat die geboorteproses kan veroorsaak.
Om op en af van trappe te stap, kan baie nuttig wees om die baba in die regte posisie te plaas om te baar
Stap 2. Verander liggaamsposisie terwyl u lê
As u te moeg is om op en af te trap, kan u steeds in die bed rondbeweeg om die baba se posisie te verander. Kantel u liggaam byvoorbeeld na regs of links en skuif dan weer 'n paar minute later. Om in dieselfde posisie te slaap, sal die baba nie help om te beweeg en die bevalling te bespoedig nie.
- Dit kan ook help om die posisie van sit na staan te verander. Probeer om 'n paar keer per uur uit die bed te kom. As dit moontlik is, loop 'n rukkie in die kamer voordat u gaan lê.
- Probeer om aan u linkerkant te lê. Hierdie posisie sal die bloedvloei na die baba verhoog en pyn verminder.
Stap 3. Probeer al vier
Die pyn in u rug sal verminder. Boonop sal u die baba se kop help om af te draai soos nodig voor aflewering. Sit op die vloer en ondersteun u stadig met u hande en voete. Sit 'n kussing onder u knieë as dit vir u gemakliker is.
Dit is egter 'n goeie idee om eers met u dokter te konsulteer voordat u hierdie posisie of ander ongewone bewegings of strek probeer. Maak seker dat die beweging veral veilig is vir u swangerskap
Metode 2 van 3: probeer ander maniere
Stap 1. Wag ontspanne
Gewoonlik is die beste ding wat u tydens 'n lang kraam kan doen, ontspan en aanvaar dat u moet wag. As u dokter u arbeid as normaal beskou, kan u nie veel doen nie, behalwe om stil te wag. Aangesien u gewoonlik nie tydens die vroeë kraamstadium na die hospitaal hoef te gaan nie, probeer om tuis te ontspan, soos om 'n ligte boek te lees of 'n film te kyk wat u geniet.
Stap 2. Stel 'n strelende area op
Alhoewel meer navorsing nodig is, dui sommige bewyse daarop dat stres arbeid kan vertraag. Daar is niks verkeerd om 'n kalmerende en stresvrye area vir jouself op te rig nie. Hierdie kalmte kan u moontlik vinniger deur die vroeë kraamproses help.
- Kyk na u kamer en hou in gedagte waarvan u nie hou nie. Klink die TV te hard? Dink jy die lig is te helder? Wil u 'n meer privaat atmosfeer hê?
- Doen alles wat nodig is om die omgewing rondom u stiller te maak. As gevolg hiervan kan die vroeë proses van arbeid voortduur.
Stap 3. Neem 'n bad om meer ontspanne te wees
Deur in warm water te week, kan u ontspan en kan u help as u liggaamlike pyn ervaar. Terwyl u wag op die ontwikkeling van die kraamproses, kan u 'n warm bad voorberei en dan week totdat u rustiger voel.
Stap 4. Probeer slaap
Alhoewel dit nie altyd die arbeid versnel nie, kan dit aan die slaap raak dat dit vinniger vir u lyk. Slaap tydens vroeë kraam is ook wonderlik, want dit laat jou toe om te rus. Uiteindelik gaan u deur die volgende kraam en moet u die baba uitstoot. Slaap kan u help om die nodige energie te versamel.
Slaap word nog belangriker as u vroeg in die nag begin kraam
Stap 5. Probeer om die tepels te stimuleer
Dit is bekend dat tepelstimulasie die bevalling by sommige vroue versnel. As u probleme ondervind met die vroeë stadiums van kraam, kan u probeer om u tepels met u duim en wysvinger te draai. U kan ook u tepels met u handpalms vryf. As u wil, kan u ook u verpleegster of maat vra om u te help.
Sommige tepels van vroue is egter baie sensitief tydens swangerskap. As u tepels seermaak, moet u nie u ongemak toeneem deur dit te probeer stimuleer nie
Stap 6. Probeer 'n orgasme
Volgens 'n paar navorsingsbewyse kan orgasme die kraamproses help. As u wil, kan u probeer om seks met u maat te hê totdat u orgasme bereik. U kan ook probeer om te masturbeer.
Metode 3 van 3: Opsoek na mediese oplossing
Stap 1. Raadpleeg die dokter met die medikasie wat u neem
As u medikasie neem tydens swangerskap, soos pynstillers, is daar 'n kans dat dit die kraamproses vertraag. Bespreek die medisyne wat u neem met u dokter en vra of u iets kan doen om die bevalling te bespoedig. As die medikasie wat u neem, u kontraksies vertraag, moet u moontlik wag totdat die geneesmiddel uit u liggaam is voordat u kraam voortgaan.
Stap 2. Gebruik akupunktuur of akupressuur
As u kan, maak 'n afspraak vir akupunktuurterapie tydens die vroeë stadiums van kraam. Navorsing toon dat akupunktuur voordelig kan wees om arbeid te veroorsaak. Tog verstaan dokters nie ten volle wat die uitwerking daarvan is nie.
As u lewensmaat of vroedvrou die wetenskap van akupunktuur ken, kan u hom eenvoudig hulp vra om arbeid te bespoedig
Stap 3. Laat u dokter of vroedvrou u membrane breek
As u kraam al lankal gestop is, kan u dokter of vroedvrou aanbeveel dat u membrane handmatig gebreek word om te help met kraam. Hierdie prosedure word gewoonlik uitgevoer tydens aktiewe bevalling, maar kan ook vroeër in sekere gevalle uitgevoer word. Doen hierdie prosedure slegs as u dokter of vroedvrou dit aanbeveel. U moet nooit probeer om die membrane self te breek nie.
Stap 4. Probeer 'n hormooninfusie
Syntocinon -infusie, of kunsmatige oksitosien, kan help met kraam. Die dokter moet egter die baba se hartklop monitor as hy hierdie prosedure gee. Hierdie infusie kan arbeid wat gestop is, bespoedig.
Wenke
- Eet ligte maaltye tydens vroeë kraam, aangesien u moontlik nie swaar maaltye mag eet as u aktief is nie.
- Gaan na die hospitaal nadat u kontraksies 5 minute uitmekaar is, aangesien dit gewoonlik dui op die oorgang na aktiewe arbeid.
- Probeer pittige kos soos kerrie eet. Alhoewel dit nie wetenskaplik bewys is om arbeid te bespoedig nie, is daar baie wat voordele rapporteer. Afgesien daarvan, is daar geen kwaad om te probeer nie.
