Miskien sukkel u om passievol te voel om saam met ander mense te lewe, of het u dit moeilik gehad om persoonlike passies te hê. Die ontwikkeling van 'n lewenslus is 'n aktiewe deel van die proses om 'n meer passievolle en passievolle mens te word, en dit verg 'n meer proaktiewe manier van leef. U kan 'n meer passievolle persoon word deur prettige en opwindende dinge te doen, op kreatiwiteit te fokus en u verbeelding te gebruik en ook passievol met ander mense te kommunikeer.
Stap
Metode 1 van 1: vind u passie in werk of onderwys
Stap 1. Herinner u aan die kinderjare se hoop en drome
As u sukkel om u passies te identifiseer, wil u miskien heroorweeg wat u as kind liefgehad het. Maak 'n lys van aktiwiteite wat u as kind baie geniet het, van speel met Legos tot poppekleed. Oorweeg of u die aktiwiteit op hierdie stadium nog sal geniet, selfs in 'n ander konteks.
As u byvoorbeeld daarvan hou om vorms met Lego te skep, kan dit beteken dat u ware passie lê in argitektuur of konstruksie. As u daarvan hou om poppe aan te trek, kan dit beteken dat u grootste passie in die lewe te doen het met mode of mode. As u terugkeer na 'n jeugdige passie en dit in 'n geldverdiende werk of 'n opvoedingsveld verander, kan u na 'n vervullende loopbaan en 'n gelukkige lewe lei
Stap 2. Ken u persoonlike waardes
U lewenswaardes is die belangrikste oortuigings, idees en beginsels wat vir u die belangrikste is. Om u persoonlike waardes te bepaal, kan u help om vas te stel of u 'n besondere passie het vir u werk of opvoeding, of selfs vir u verhouding. U kan uself ook enkele leidende vrae stel om u persoonlike waardes te identifiseer:
- Dink aan die twee mense wat jy die meeste bewonder of respekteer. Waarom bewonder jy hulle? Watter eienskappe daarin bewonder en waardeer jy?
- As u 'n verandering in die gemeenskap rondom u kon maak, wat sou u verander en hoekom? Watter kwessies of probleme in die wêreld sou u verander as u kon? Watter kwessie of saak het u die meeste geïnteresseerd in gesprekke met ander?
- Dink aan die tye wat u die meeste tevrede of gelukkig gemaak het. Identifiseer daardie oomblikke en dink na oor hoekom dit jou so vervul en gelukkig laat voel het.
- Let op u antwoorde op hierdie vrae en probeer om sekere temas of idees wat u gemeen het, te vind. Hierdie beginsels, oortuigings en idees is waarskynlik 'n deel van u persoonlike waardes. U kan dan u persoonlike waardes gebruik om u lewensprioriteite te bepaal en hoe hierdie prioriteite u passies in u loopbaan, opvoeding en verhoudings sal vorm.
Stap 3. Doen die "toekomstige ek" -oefening
Die 'toekomstige ek' is 'n persoonlike voorstelling van die doelwitte en drome wat u vir u eie toekomstige lewe het. Deur hierdie oefening te doen, kan u u doelwitte, prioriteite en motiveringsfaktore beter verstaan. Hierdie oefening kan u ook help om die rigting in u opvoeding of loopbaan beter te beheer met kritiese denke en persoonlike selfanalise.
- Gebruik die opdrag "Verbeel jou toekomstige lewe" om hierdie oefening te doen. "Stel jou voor dat alles in jou lewe perfek verloop soos jy dit wil hê. Jy bereik elke doel in die lewe. Jy bereik al jou drome in die lewe. Skryf nou alles neer wat jy jou voorstel."
- Skryf die antwoorde neer, dit is hierdie dinge wat elke dag 20 minute lank by u opkom, drie dae agtereenvolgens. Lees op die vierde dag die antwoorde wat u geskryf het. Merk of sirkel herhalende temas, idees, doelwitte of aspirasies. Dit kan 'n aanduiding wees van waar u passies is en hoe u dit kan nastreef.
Stap 4. Stel vir jouself persoonlike doelwitte
'N Ander manier om passie in die lewe vas te lê, is om persoonlike doelwitte te stel. Dit kan u motiveer om sekere belangstellingsgebiede na te streef, wat dan as loopbaan- of opvoedkundige opsies gebruik kan word. Deur persoonlike doelwitte neer te skryf, moet u besin en werklik oorweeg wat dinge die meeste vir u beteken. Boonop kan u ook prioriteite stel en die omvang van u idees beperk om duidelike persoonlike doelwitte te bereik.
- Sodra u persoonlike doelwitte gestel het, moet u 'n rooster opstel om dit te bereik. U benodig verskillende tydsduur en tydsberekeninge vir elke doel, afhangende van hoe eenvoudig of ingewikkeld die doel is.
- Deur persoonlike doelwitte te stel, kan u ook die dinge identifiseer wat u gedoen het wat bygedra het tot die bereiking van die doelwitte, asook ander vaardighede of vaardighede wat u moet ontwikkel om sekere doelwitte te bereik. Dit sal regtig u gemoed verhoog en is 'n baie aktiewe manier om u lewenslus te ontwikkel.
Stap 5. Leer van die leiers of mentors in u lewe. As u probleme ondervind om u doelwitte en passies te identifiseer, kan u met 'n leier of mentor praat wat insette of advies kan lewer. Dit kan onderwysers, ouers, gemeenskapsleiers, broers en susters of selfs vriende beteken. Bespreek met hierdie mentor oor 'n loopbaan waarin u belangstel en hoe u daarmee kan begin.
Sit saam met u mentor en praat oor u persoonlike waardes en doelwitte, en hoe u dit in 'n opvoedkundige veld of 'n lewensvatbare loopbaan kan verander. Dikwels kan 'n mentor met wie u 'n redelike noue verhouding het, 'n nuwe perspektief gee op die beskikbare opsies, en u aanmoedig om 'n doelwit of droom na te streef wat u interesseer en ook u vakgebied kan wees
Doen pret en opwindende dinge
-
Probeer 'n nuwe stokperdjie of aktiwiteit. Miskien is daar 'n nuwe stokperdjie wat u nog altyd wou probeer of leer, maar u het nie genoeg tyd nie as gevolg van 'n gejaagde en vervelige program. Skerp u passies op deur nuwe ervarings na te streef en nuwe vaardighede aan te leer. Volg kursusse waarmee u u vaardighede in 'n spesifieke stokperdjie kan verbeter, soos kitaar speel, teken of kreatiewe skryfwerk. Fokus op stokperdjies wat u uit u gemaksone sal dryf.
Ontwikkel passie Stap 6 Moedig jouself aan om hierdie nuwe stokperdjie met die ondersteuning van 'n vriend of maat te beoefen. Neem klasse saam, of laat 'n vriend of maat u herinner aan die weeklikse kursusrooster. Die ondersteuning van die naaste aan u kan u help om meer entoesiasties te wees om u drome na te streef in die vorm van nuwe vaardighede terwyl u elke week klasse bywoon
-
Sluit aan by 'n spesifieke aktiwiteitsklub of span. Daar is moontlik 'n aktiwiteit of ontspanningsport wat u nog altyd wou probeer, soos hardloop, karate, joga of basketbal. Of miskien is dit 'n sport wat u regtig geniet en waarmee u goed is, maar u kon nie genoeg fokus nie. Sluit aan by 'n klub of span van hierdie soort aktiwiteite in u omgewing, en maak seker dat u hul weeklikse oefensessies bywoon. Maak tyd in u skedule om van hierdie gereelde oefensessies 'n prioriteit in u lewe te maak.
Ontwikkel passie Stap 7 Deelname aan spansport of ander aktiwiteite bied u ook die geleentheid om nuwe mense te ontmoet en deel te wees van 'n groep wat verskil van u daaglikse groep mense. Dit kan u ook help om 'n groter lus vir die versorging van ander te ontwikkel, in u situasie omring deur nuwe mense en 'n gesprek oor nuwe onderwerpe
-
Sluit 'n bietjie pret en verrassing in jou roetine in. Maak die gewone aktiwiteite minder vervelig en vol entoesiasme deur pret en verrassings by te voeg. Dit sal u roetine interessanter en opwindender maak.
Ontwikkel passie Stap 8 - As u geneig is om op dieselfde rekenaar op u stoel of hoek aan die rekenaar te sit of notas te lees, kan u 'n paar verrassings in die roetine meng deur op 'n ander plek te sit of by die naaste biblioteek of koffiewinkel te werk. Navorsing het getoon dat die verandering van buie elke paar uur gedurende 'n gekonsentreerde studieperiode die vermoë om inligting te herroep, eintlik kan verbeter.
- Kies 'n nuwe roete as u elke dag op dieselfde pad loop. As u elke week dieselfde joga klas neem, verander u roetine deur 'n ander klas te neem wat meer uitdagend kan wees of 'n nuwe vaardigheid kan bied.
-
Maak 'n 'lewenslange doellys' ('bucket list') en werk om elke doel daarin te bereik. 'N' Lewensdoellys 'bevat gewoonlik die aktiwiteite waarvan u droom om in u lewe te doen. Jou lys kan dinge insluit soos "klim op elke berg ter wêreld" of meer praktiese doelwitte soos "leer brei" of "uit die universiteit kom". 'N Goeie' lewenslange doellys 'met 'n gebalanseerde aantal droomdoelwitte en praktiese doelwitte, sal u help om geïnspireerd en gemotiveerd te bly om meer passievol te lewe.
Ontwikkel passie Stap 9 - As u klaar is met die opstel van u 'lewenslange doellys', moet u uself motiveer om een van u doelwitte binne 'n sekere tyd te bereik. Op hierdie manier sal u elke keer as u 'n teiken bereik, 'n gevoel van prestasie ervaar en dit van u lys haal. U kan met praktiese doelwitte begin en daarop konsentreer, sodat u die gevoel van prestasie onmiddellik kan ervaar.
- Moenie bang wees om groot doelwitte uit te stel nie, want uitstel kan eintlik nuttig wees as 'n hupstoot vir u entoesiasme en hoop. Alhoewel dit onmoontlik lyk om u droomdoelwitte te bereik, sal dit u ten minste help om meer passievol te lewe en gemotiveerd te bly. Deur jouself te probeer om dinge te probeer wat onmoontlik lyk, sal jy ten minste uit jou gemaksone kom en meer prettige en opwindende dinge doen.
Fokus op kreatiwiteit en verbeelding
-
Ken tyd in u skedule toe vir kreatiewe dinge. Dit kan moeilik wees om 'n lewendige lewenshouding na te jaag, veral as u 'n besige skedule het en baie verpligtinge het. Maak tyd vir kreatiewe dinge, soos 'n uur of 15 minute elke dag. Gedurende hierdie kreatiewe tyd, sluit die deur, skakel u telefoon af en fokus op die ontwikkeling van u kreatiewe kant. Dit sal verseker dat u werklik daarop ingestel is om u self te ontwikkel om meer kreatief en passievol te wees, individueel en saam met ander.
Ontwikkel passie Stap 10 Sluit 'kreatiewe tyd' in u daaglikse agenda in of skeduleer die elektroniese app, sodat u kennisgewings ontvang wat u herinner om van fokus na kreatiewe dinge te skuif, al is dit slegs 'n paar minute per dag
-
Maak u 'inspirasiebord'. In die modewêreld staan 'n 'inspirasiebord' ook bekend as '' 'mood board' '. Maak u eie "inspirasiebord" om inspirasie te skep om kreatief te bly. 'N' Inspirasiebord 'kan veral handig wees as u 'n spesifieke probleem of probleem ondervind en nuwe, opwindende oplossings of idees nodig het, soos' op watter gebied of ding stel ek die meeste belang? ' of "hoe verskerp ek my passie vir die lewe?".
Ontwikkel passie Stap 11 - Om 'n 'inspirasiebord' te maak, skryf die vraag wat u wil beantwoord in die middel van 'n groot karton of karton. Maak dan 'n collage van prente, woorde, artikels, gedigte en ander vorme van visuele inspirasie, soos grafieke of diagramme, rondom die vraag. Dit sal u help om moontlike inspirasies rondom die vraag in kaart te bring, sodat u opgewonde en gemotiveerd raak om die vraag te beantwoord.
- U kan steeds meer elemente by hierdie "inspirasiebord" voeg as u met nuwe idees of visuele elemente vorendag kom. Met verloop van tyd kry u 'n volledige beeld van die antwoord op u vraag sowel as die oplossing vir die probleem.
-
Doen 'n gratis skryfproses. Freewriting is 'n tegniek wat gebruik word in skryfkursusse om deelnemers te help om hul gedagtes te ondersoek en hul skryfstyl te ontwikkel. Freelancing is ook 'n goeie oefening om u gevoelens, idees, indrukke en gedagtes in 'n spesifieke veld of onderwerp te identifiseer. U hoef niemand die resultate te wys nie, aangesien vryskrywing gedoen kan word as deel van u dagboek of persoonlike besinning. Gratis skryfwerk word gewoonlik binne 'n sekere tydsbeperking gedoen, wat ongeveer 4-5 minute op 'n slag is. Die skrywer moet die hele tyd sonder ophou skryf, en uitsluitlik fokus op wat hy destyds wil skryf.
Ontwikkel passie Stap 12 - As u byvoorbeeld daarop ingestel is om 'n passie vir die lewe te ontwikkel, kan u iets skryf soos 'Ek wil 'n passie vir die lewe op 'n manier ontwikkel …' of ''n Paar maniere om 'n meer passievolle lewe te lei, is …'
- Freelancing is ook nuttig as 'n kreatiwiteitsoefening, aangesien u die aanvanklike sin voortsit, wat u ruimte gee om met u skryfstyl te speel en u kreatiewe vermoëns uit te druk, veral in slegs vyf minute elke dag. U kan die aanvanklike lys sinne (in Engels) gratis skryf op hierdie skakel:
- U kan ook vryskryf in u daaglikse roetine inkorporeer deur opkomende kwessies of probleme as onderwerpe te gebruik. Deur oor 'n spesifieke kwessie of probleem te skryf, kan u idees en gedagtes op 'n positiewe en proaktiewe manier ontwikkel.
-
Bespreek met u kollegas of span. As u in dieselfde siklus van idees en oplossings sit, is dit 'n goeie tyd om met u kollegas of span te gesels. Hierdie kollegas of spanne kan uit die werksomgewing kom, naamlik kollegas of werkspanne, of uit die huislike omgewing, naamlik u gade of familielede.
Ontwikkel passie Stap 13 - U kan idees met groeperingstegnieke bespreek, naamlik deur die hoofidee of probleem in die middel neer te skryf en dit dan met moontlike oplossings te verbind om groepe moontlike oplossings te skep.
- Boonop kan u vrae aan die deelnemers aan die bespreking stel en idees van elke deelnemer vra, en dan elke idee in die vorm van 'n lys neerskryf. Nadat u 'n paar idees op die lys gekry het, nooi almal uit om die een tot drie idees te bespreek wat die mees geskikte en nuttig lyk.
-
Teken of vorm elke maand 'n idee. Miskien vind u dit moeilik om die hartstogtelike idee te verstaan of die idees op die lys werklik te visualiseer. Wees aktief met die idees deur dit te beskryf, veral as dit abstrak is. U kan ook Lego, klei of karton gebruik om voorbeeldvorms vir hierdie idees te skep. Dit sal u help om die idee werklik te sien en dit maklik aan ander te demonstreer.
Ontwikkel passie Stap 14 U vind dit byvoorbeeld moeilik om die vraag te beantwoord: "Hoe kan ek 'n gees van entoesiasme in my lewe verskerp?" Na bespreking of gratis skryfwerk kan u die antwoord kry "Deur 'n stokperdjie te doen, soos om kitaar te speel." Maak dus net 'n prentjie van u wat kitaar speel of leer kitaar speel met 'n musiekorkes. Alternatiewelik kan u ook 'n klei- of kartonmodel maak waarin u kitaar speel
-
Kyk na inspirerende besprekingsprogramme of praatjies. Soms kan die lewenslus gevind word in die woorde van ander mense, veral denkers en sprekers wat hulle met groot ywer en entoesiasme op 'n spesifieke veld of idee toespits. U kan ook aanlyn soek om inspirerende besprekingsprogramme te vind oor 'n spesifieke aangeleentheid of kwessie wat u aangaan, of lesings van kundige sprekers wat spesialiseer in die gebied waarin u belangstel of graag wil leer.
Ontwikkel passie Stap 15 Een van die aanlynbronne vir inspirerende lesings of besprekings oor verskillende onderwerpgebiede of kwessies is TEDtalks. Baie TEDtalks-sessies duur nie langer as 20-30 minute nie en bied 'n inspuiting van passie en passie wat spesifiek is vir die idee of konsep wat bespreek word
Pas passievol met ander in
-
Vergeld die vriendelikheid van ander met vrygewigheid en deernis. Kweek u lewenslus deur na buite te fokus op die mense om u. Behandel almal wat u ontmoet en ken met deernis en vrygewigheid, nie met woede of onverskilligheid nie.
Ontwikkel passie Stap 16 U kan dit doen deur dankbaarheid uit te spreek teenoor mense wat u nie dink u omgee of waardeer nie, soos u hoërskoolonderwyser, ouers of eweknieë. Deur medelye en vrygewigheid aan ander te betoon, kan u meer geïnspireerd en gemotiveerd voel deur hul voorbeeld
-
Wees 'n aktiewe luisteraar. Een van die beste maniere om 'n meer passievolle persoon te word in u interaksie met ander, is om te fokus op aktiewe luister, dit wil sê luister na en reageer op ander met die doel om 'n situasie van wedersydse begrip te ontwikkel. As u aktief luister, beskou u elke gesprek as 'n geleentheid om die ander persoon beter te leer ken en daaruit te leer. Die doel is om die spreker te laat voel dat u werklik betrokke is by die inhoud van wat hy sê en werklik bereid is om met entoesiasme en entoesiasme te reageer.
Ontwikkel passie Stap 17 - U kan aktiewe luistervaardighede ontwikkel deur gesprekke met vriende te voer. Luister hoe u vriendin praat oor haar dag of haar nuutste stokperdjie, en maak seker dat u slegs op haar fokus. U moet hom laat praat sonder om te onderbreek, en maak seker dat u knik en oogkontak maak om u betrokkenheid by die gesprek te toon. Nadat u vriend klaar is met praat, moet u probeer om die hoofpunte van wat hy vroeër gesê het, in u eie woorde te herhaal. U kan hierdie deel doen met 'n aanvanklike sin soos "So, ek verstaan dit …" of "Ek dink, op grond van wat u vroeër gesê het, wat u bedoel het was …"
- As u suksesvol is met aktiewe luister, stem u vriend saam met u begrip van wat hy sê. As u agterkom dat u wat u vriend gesê het, verkeerd verstaan het, is dit goed. Vra hom net om te verduidelik wat hy bedoel. Vrae is deel van aktiewe luister. Sodra sy voel dat u haar verstaan, het u die geleentheid om op haar gedagtes te reageer en kommentaar of terugvoer aan haar te gee. U vriende kan nou aktief na u luister, wat lei tot 'n meer passievolle en innemende gesprek.
-
Soen jou maat gereeld. U kan ook u passie vir die lewe aan u lewensmaat uitspreek deur nie bang te wees om u liefde vir hulle uit te spreek nie. Om met jou maat te soen en te knuffel, sal vir hom 'n teken wees dat jy van hom hou en wil wys dat jy 'n goeie passie vir die lewe het. U moet ook aanvaar dat u omhels of gesoen word deur u maat, veral as u 'n meer passievolle verhouding met hulle wil ontwikkel.
Ontwikkel passie Stap 18 U kan ook daarop fokus om u liefde vir u maat vryer uit te spreek tydens seks, insluitend om hom te soen, sy gesig en liggaam aan te raak en sy skoonheid te komplimenteer. Alhoewel u in die eerste plek verleë of ongemaklik voel met hierdie passievolle uitdrukkings, sal u dit gereeld meer gemaklik laat voel deur u passie vir die lewe te wys
-
Maak jouself oop om nuwe ervarings saam met jou maat te geniet. 'N Ander manier om 'n lewenslus in u verhouding met u maat te ontwikkel, is om te fokus op die skep van nuwe, lewendige herinneringe saam. Dit kan beteken dat u 'n verrassingsdatum opstel deur een van die aktiwiteite op u en u lewensmaat se 'lewenslange doellys' te doen, of 'n nuwe soort kos by 'n restaurant op 'n aandete te probeer.
Ontwikkel passie Stap 19 Navorsing toon dat om nuwe aktiwiteite met jou maat aan te gaan, die vlakke van opwekking in die verhouding kan verhoog en 'n aangenamer verhouding in die algemeen kan skep
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
